miércoles, 23 abril 2025

Cuando Central Lechera superó con creces a Google y Amazon

¿Están realizando las compañías un gran esfuerzo en mejorar su imagen de marca?, según se desprende del último informe Spain Reptrack Pulse para 2017, mejorar en solo cinco puntos la reputación se puede traducir en un incremento potencial del 6,5% de las ventas y de algo más de seis puntos en las posibles recomendaciones.

Sin embargo, algunos expertos, como Félix Muñoz, indican que la correlación que existe entre ambas realidades no es tan directa como se quiere hacer ver: «No creo que esa correlación sea tan exacta. Que tengas una mejor reputación social como marca no viene a indicar que vayas a vender automáticamente mas».

«Es bastante importante para las compañías; pero es difícil de medir a día de hoy, ya que se trata de un tema bastante complejo -continúa-. Que hayas repoblado un bosque te ayuda a caer mejor en ciertos sectores, pero como he explicado eso no significa que vayas a vender más productos«.

empresas mejor valoradas Espana 2017 central lechera asturiana e1490361777340 Merca2.esEn cualquier caso, lo que es cierto es que la mayor parte de las grandes firmas intentan mantener su reflejo positivo en la sociedad, mostrar su lado favorecido, enseñar su imagen más amable al mundo. Desde el Reputation Institute, encargado de realizar el estudio aseguran que la «reputación de una empresa engloba los sentimientos de las personas hacia ella«. Este atractivo se sustentaría en cuatro pilares básicos: admiración y respeto, reputación reconocida, buena impresión y confianza. 

«Para que una compañía goce de buena aceptación social debe hacer las cosas bien. Hoy en día, aunque no lo quieran, tienen que ser transparentes porque todo sale a la luz«, comenta en este sentido el experto consultado por Merca2.es, quién fuera responsable de Marketing en compañías de la talla de Telefónica y Coca-Cola.

¿Amanece el Lado Oscuro de la Comunicación?

A partir de ese punto, que es primordial, estos negocios pueden mejorar su reputación a ojo de sus clientes -incluyendo a los potenciales-: «Si quieres incrementar esta sensación, debes tomar acciones encaminadas en fomentar ciertos valores, patrocinar eventos que los inculquen…».

Y parece que en este sentido, Central Lechera Asturiana ha sido la que mejor ha sabido actuar, ya que ocupa el primer puesto del informe, con una nota que roza el notable alto. A la compañía asturiana le siguen Decathlon, Mercedes, Walt Disney y Danone.cla e1490376139810 Merca2.es

De hecho, desde la empresa láctea han destacado su labor durante el año, proponiendo los siguientes puntos como esenciales en su reputación: «Es un reconocimiento hacia Central Lechera Asturiana, a sus productos excelentes y servicios fiables, así como en integridad por su comportamiento ético y por mostrar su forma de gestionarse con transparencia. También cabe reseñar su destacada valoración de su entorno de trabajo, tanto por considerarla un lugar atractivo para trabajar así como por el buen trato que tiene hacia sus empleados; y el compromiso con la sociedad». Coincidiendo en algunos puntos con la línea que indicaba el experto.

Pero, sobre todo, cabe destacar que la empresa norteña apuesta por los productos naturales, sin conservantes y edulcorantes. «No tenemos E-s en el 98% de los productos que ponemos en mercado, ni aditivos artificiales, ni conservantes artificiales ni estabilizantes. Esto demuestra que Central Lechera Asturiana cumple sus compromisos con la sociedad y por ello nos valoran tan positivamente”, confirma en este sentido, Manuel Reinerio Fernández, responsable de RSC.

Además, se trata de la primera compañía con capital 100% español que obtiene este reconocimiento y también que supera a otras marcas de la talla de Google, Adidas, Sony, Mahou, Amazon, Nintendo, Toyota o IBM. Es cierto, por otro lado, que el sector de la alimentación se ha convertido en el que cuenta con mejor valoración en 2017, si atendemos a los datos que se desprenden de este estudio, una clave esencial.

Apple bate records sobre el cadáver humeante del Note 7 de Samsung

Del informe destaca también la caída de Samsung, que en 2016 ocupaba un puesto de honor -cuarta posición- en esta especie de ranking de popularidad, y que tan solo un año después caía hasta la posición número 26. Para más inri, se ha visto superada por Apple, uno de sus mayores competidores en el mercado de la telefonía móvil.

«El caso de Samsung ha tenido un impacto negativo mayor por el hecho de que afectaba directamente a los consumidores, por lo que ha afectado a las ventas. Es decir, a los usuarios -incluso a los más fieles- les tuvieron que retirar sus terminales de última generación por los que habían esperado mucho tiempo y se había realizado un desembolso importante«, asegura en este sentido Muñoz.

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Samsung Galaxy Note 3 después de explotar, lo que llevó a retirar el modelo del mercado

El propio experto asegura además que el escándalo del gigante sur-coreano de tecnología es muy diferente a lo que ocurrió hace un par de años en Volkswagen: «La reputación de Volkswagen se vio afectada, es cierto. La gente ya no tenía una imagen tan positiva de la compañía, pero sus coches funcionaban bien, así que seguían utilizándolos y recomendándolos, por lo que las ventas no se han visto afectadas.

En definitiva, la gente pone por delante como le afecta personalmente una mala experiencia a la hora de valorar a las compañías, pero no solo afecta en las situaciones de crisis más extremas -como los dos ejemplos anteriores-, sino que un mal servicio de atención, o una experiencia negativa aislada puede lastrar la relación entre la marca y el cliente. 

¿Ha afectado la crisis a la imagen de las compañías?

Desde 2010 hasta 2017 han pasado más de siete años, entre los que se han sucedido los peores años de la crisis económica que azotó duramente al consumo de nuestro país.

En este tiempo se han sucedido una serie de sociedades -de distintos sectores- en los puestos más altos de reputación. Entre ellas, Danone es la que más ha repetido -con tres galardones-, mientras que la tecnología con Sony, y la automoción con Mercedes y BMW también han contado con una importante representación. Y es que, los malos tiempos no han afectado en ningún caso la imagen social con la que cuentan los distintos negocios. El único sector que ha salido ciertamente malogrado es el bancario.

Tres trucos para organizar tus finanzas

«Desde mi punto de vista, la crisis económica no ha afectado de manera negativa a la reputación de los negocios más exitosos. Son cosas separadas, el parón de la economía hizo que la gente se preocupara por sus bolsillos y es cierto que en ese sentido se redujeron las ventas de las firmas y florecieron las marcas blancas», confirma Muñoz.

«Sin embargo, con la recuperación económica hemos visto que poco a poco se va normalizando la situación. Los consumidores están regresando a los productos que compraban antes de que se estropeara su situación monetaria«, concluye en este sentido.

¡OJO con tu testosterona!

La «Mediana edad», de acuerdo con varios diccionarios y la Asociación Americana de Psiquiatría, comienza aproximadamente a los 45 y va hasta los 65. Pero para mí, en realidad llegó temprano – a los 38. Hasta entonces, siempre había sido un hombre activo; no un atleta estrella, para ser sincero, pero alguien que practicaba calistenia cada mañana, iba a trabajar caminando, y corría alrededor de 16 kilómetros a la semana. Comía una dieta equilibrada y era físicamente delgado. Pero sucedió, el año pasado, que inexplicablemente comencé a ganar peso y a sentirme agotado la mayor parte del tiempo. Misteriosos, y a menudo debilitantes dolores comenzaron a hacerse notar en los músculos y las articulaciones. Durante gran parte de los últimos 12 meses no podía ni caminar sin la ayuda de muletas o una bota ortopédica, habiendo desarrollado un caso atroz de tendinitis en ambos pies simultáneamente. Sentí como si, en el fondo me hubiera caído de mi vida; como si la edad finalmente me hubiera alcanzado a y me atropellara inevitablemente, produciendo en mí grandes estragos. Caí en una depresión.

Para luchar, busqué el libro de Michael Matthews para el 2014, Bigger Leaner Stronger: The Simple Science de Building the Ultimate Male Body, un best seller de Amazon, y lo leí con un marcador en la mano. Siguiendo el programa de Matthews, cambié a una dieta rica en proteínas de alimentos «limpios»: carnes magras, yogur griego, frutas y verduras, procurándome ocho horas de sueño por noche. Incluso aligeré mi horario para reducir el estrés.

En el gimnasio, me convertí en un habitual de las mañanas, haciendo pesados ejercicios compuestos tres días a la semana. Perdí un poco de grasa, seguro, pero gané una insignificante masa muscular. Lo único que conseguí con ese trajín es que mi cuerpo me doliera más. Nada de lo que hacía parecía funcionar. No me sentía mejor. De hecho, me sentía solo más agotado, sobre todo por la noche.

Testosterona

Frustrado y confundido, programé una cita con mi médico de familia para un análisis de sangre. Repasando los resultados, ordenó una nueva estracción: «Esto no puede estar bien,» dijo, algo que nunca querrías oír de un médico. «Tu testosterona está fatal».

Me refirió a un endocrinólogo, y otros dos análisis de sangre lo confirmaron: Mi nivel de testosterona en la sangre fue de 133 nanogramos por decilitro (ng / dl), muy por debajo del rango «normal» generalmente aceptado de aproximadamente 270 a 1.070. Para para que se entienda: un octogenario varón promedio en un hogar de ancianos puntúa en la parte superior a 300.

Había envejecido prematuramente…

Me gustara o no, estaba a punto de averiguarlo. El endocrinólogo no podía decir con certeza si todos mis síntomas eran culpa de la deficiencia de testosterona, pero sin embargo recomendó el tratamiento con testosterona, y yo estuve de acuerdo.

El «mágico» mundo de la testosterona baja

La importancia de la testosterona para la salud masculina se conoce desde al menos los años treinta. Una hormona esteroidea producida en los testículos, y que abreviamos como T (Testosterona), fomenta la expresión de las características sexuales masculinas como músculos grandes, vello corporal, el bocado de Adán y una voz profunda. También aumenta la confianza en sí mismo, el enfoque, la motivación, la agresión y, quizás lo más importante para muchos hombres que no tienen suficiente de ella, la libido y la capacidad de obtener una buena erección.

Como la mayoría de varones alcanzamos el pico T a los 20 años, después de lo cual nuestros niveles tienden a permanecer constantes. Sin embargo, pasados los 30 años, la testosterona comienza a disminuir hasta en un 1% por año. Los científicos no saben el por qué, pero a medida que envejecemos, T comienza a retroceder como una marea bajante. Y mientras cae, los hombres experimentan una cascada de efectos negativos: depresión, sofocos y sudores, agotamiento, olvido. La disminución de T también significa disminución de la masa muscular y de la densidad ósea.

Testosterona

Nunca antes en la historia de la medicina la testosterona ha sido tan abundante y fácilmente disponible, para los médicos, así como la gran cantidad de clínicas que han proliferado y los consultorios online. El negocio de la T está en auge. Solo en 2012, la publicidad relacionada con T subió de 14.3 a 107.3 mil millones de dólares. En 2013, la FDA informó que 2,3 millones de hombres estadounidenses habían recibido recetas para tratamientos de testosterona suplementaria. Solo un año después, ese número casi se triplicó a 6,5 millones, según IMS Health, una firma de investigación sobre la salud. El valor total del mercado mundial de TRT ya supera los 2.000 millones de dólares, pero se prevé que alcance los 6.500 millones de dólares en 2020, según un informe reciente de Global Industry Analysts.

TRT puede tomar muchas formas, dependiendo del médico que la prescriba: inyecciones, parches adhesivos, aerosoles nasales, pomadas orales, pellets subcutáneos, e incluso supositorios, con sus pros y sus contras. Pero de lejos, la forma más popular de TRT prescrita tanto por las clínicas como por los médicos es el AndroGel, un gel claro que se frota en los hombros y brazos una vez al día, todos los días, durante el tiempo que quiera. Así que ya puedes elegir.

El problema con TRT

Una vez que ha comenzado la terapia T, los resultados no tardan en aparecer.

Después de tan solo una semana o dos de TRT, muchos pacientes, incluso los de edad avanzada, experimentan un aumento significativo en la libido, así como un estado de ánimo más positivo y una sensación general de bienestar, dice Ronald Swerdloff, M.D., jefe de la división de Endocrinología y metabolismo del Centro Médico Harbor-UCLA. Por supuesto, no todo sucede tan rápido, otros beneficios, incluyendo mejoras en la fuerza y la densidad ósea, pueden necesitar de seis a 12 meses para manifestarse.

Pero -y es un gran «pero»- junto con los beneficios de TRT también existen riesgos para la salud. Los médicos advierten que tomar T podría acelerar el crecimiento de células cancerígenas preexistentes. Otros efectos secundarios documentados incluyen, irónicamente, la contracción testicular y la infertilidad. El TRT también puede ser peligroso para los hombres con apnea del sueño, empeorando sus síntomas.

Pero, con mucho, la mayor preocupación es que tomar T puede aumentar la cantidad glóbulos rojos en sangre, lo que podría conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Durante décadas, las compañías farmacéuticas desarrollaron pastillas de estrógenos como un elixir antienvejecimiento para mujeres menopáusicas hasta que, en 2002, un estudio federal descubrió que la terapia con estrógenos conducía a las pacientes a un riesgo significativamente mayor de padecer cáncer de mama, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Hasta el momento, no se han llevado a cabo estudios clínicos de gran alcance sobre TRT, dejando muchas preguntas sobre su seguridad y eficacia sin respuesta.

Menos grave, pero sigue siendo una preocupación, es el hecho de que el TRT temporalmente detiene la producción de T de forma natural. El hecho es, sin importar cómo se administre el TRT, no cura la testosterona baja, simplemente suministra una hormona que su cuerpo ya está produciendo, lo que hace que su forma natural pueda debilitarse.

El TRT también hace que el recuento de espermatozoides baje en picado cerca de cero, una consideración crítica para los hombres más jóvenes que podrían desear ser padres.

Cuáles son las mejores aguas del mercado, según la OCU

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El agua es uno de los bienes más consumidos y más importantes para el ser humano. Es por eso que la Organización de Consumidores y Usuarios, lo que conocemos por OCU, elabora anualmente un ranking para desvelar cuáles son las mejores aguas en el mercado. Este año en el alto de la lista se encuentran cuatro marcas definidas como las mejores aguas embotelladas.

OCU también ha elegido cinco marcas que nombra como «compras maestras», o las que mejor relación calidad/precio tienen. El ranking se basa en una serie de criterios y en una puntuación cuyo máximo es 100. Veamos pues cuáles son las mejores aguas embotelladas, según la OCU.

Veri Manantial Veri I – 90 puntos

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Veri esconde su manantial en el corazón de los Pirineos, en las montañas del Valle de Benasque. Por su composición equilibrada este agua mineral fue declarada Minero Medicinal el 23 de Mayo de 1969, siendo muy apreciada por sus propiedades diuréticas y muy recomendable para cualquier dieta destinada a adelgazar.

Este agua, que procede del deshielo y de las lluvias se filtra y purifica pasando por formaciones graníticas, donde reposa y se enriquece poco a poco con las sales minerales propios del subsuelo de los Pirineos. De todo esto sale un agua natural mineral equilibrada que mantiene siempre una temperatura alrededor de los 6ºC. Hay que destacar que es la menor contenido de sodio tiene de todas las que se encuentran en el mercado.

Agua de Beteta Manantial Fuente del Arca – 90 puntos

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El agua del manantial Fuente del Arca es un agua mineral natural de mineralización débil. Su singularidad proviene de la naturaleza de los terrenos por los que se infiltra, la litología característica de la Serranía de Cuenca, los procesos formadores del suelo, su particular recorrido en el subsuelo y del tiempo que permanece en el interior de la tierra.

Este agua, de excelente calidad tiene un contenido de minerales constante que se mide a través del residuo seco y debe ser inferior a 500 mg/l. Un agua perfecta para todas las edades y que se distingue de las restantes por su naturaleza, sus componentes y su pureza original.

Aquadeus Manantial Fuente Arquillo – 90 puntos

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El agua mineral Aquadeus, entre las cuatro mejores de España. Este agua mineral natural nace en el Manantial Fuente Arquillo en la Sierra del Segura en Albacete, ha sido calificada por un estudio realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) la mejor de España, junto a otras tres, por su relación calidad precio.

En dicho estudio, Aquadeus consigue un 90% en una tabla de valoración del 0 al 100% por lo que cuenta con la puntuación más alta y certifica que, al ser de mineralización muy débil, resulta especialmente indicada para la preparación de alimentos infantiles y dietas bajas en sodio.

Solán de Cabras manantial Solán de Cabras – 89 puntos

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En plena Serranía de Cuenca, por encima de los 900 metros sobre el nivel del mar y en el fondo de un profundo valle de paredes verticales labradas por la erosión, surge el manantial de Solán de Cabras. La zona de recarga corresponde a un afloramiento muy alejado del manantial, a unos 1.400 metros sobre el nivel del mar y fuera del área de influencia de centros de población o industrias contaminantes.

El manantial extrae siempre un caudal continuo de 5.410 litros de agua por minuto a una temperatura estable de 21 grados.

Font Vella Manantial Sacalm – 89 puntos

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También comercializa agua bajo la misma marca procedente del manantial de Sigüenza, de la localidad del mismo nombre de la provincia de Guadalajara, de diferente mineralización. El agua Font Vella del manantial Font Vella es de mineralización débil y está indicada para dietas pobres en sodio y la preparación de alimentos infantiles.

Cada agua mineral natural presentará una composición determinada y única dependiendo del tipo de roca por la que discurra el agua, la profundidad del acuífero o el tiempo de permanencia subterránea.

Agua de Cuevas manantial Fuentes de Cuevas (88 puntos)

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En el entorno incomparable del Puerto de San Isidro , situado en pleno corazón de la Cordillera Cantábrica, nace de las Fuentes de Invierno Agua de Cuevas. Cabe mencionar que el acuífero está situado en un Lugar de Interés Comunitario, una red ecológica europea de áreas de conservación de la biodiversidad.

Agua de Cuevas es un agua fresca de la más alta calidad y libre de impurezas. El manantial tiene un perímetro de protección enclavado en la cordillera montañosa más occidental de Europa y uno de los entornos mejor conservados del continente.

Font del Regas Manantial Fonet del Regàs – 88 puntos

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Nace en Arbúcies, Girona, en el entorno del Parque Natural del Montseny. Esto explica la equilibrada pureza de su composición, notoria en su refinado sabor. El manantial fue descubierto en 1887, ya entonces, sus aguas fueron reconocidas como “excelentes” por los análisis de la Academia Médico-Farmacéutica de Barcelona.

Las características de estas aguas, de débil mineralización, la convierten en un agua muy fina y de sabor agradable, por lo que es adecuada tanto para preparar como para acompañar platos de cocina. A la vez, es un agua indicada para el tratamiento de la hipertensión arterial.

La Despensa Manantial Fuente Arquillo – 88 puntos

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En el paraje protegido de «El Arquillo» en la sierra de Alcaraz, el agua emerge de entre las rocas calizas del subsuelo de forma espontánea y natural. Durante su largo y lento Ciclo Natural, se han ido incorporando los minerales que la confieren como una de las aguas más equilibradas del mercado.

Es especialmente recomendada para: Dietas de adelgazamiento, personas con alteraciones en la tensión arterial pues su bajo contenido en sodio la hace muy recomendable.

El Dax Alemán, la locomotora de Europa de los próximos meses

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Tras haber marcado recientemente niveles máximos de los últimos 22 meses, el Dax Xetra, índice de referencia de la Bolsa alemana, sufre en la última semana una ligera corrección, que nos podría ofrecer niveles óptimos de compra para los próximos meses.

Por un lado, el entorno político, debería seguir otorgando una seguridad y certidumbre en el futuro de los mercados europeos. A la reciente victoria en Holanda de los partidos pro euro, se le suma las últimas encuestas surgidas en Francia, que otorgan una ligera ventaja al partido liderado por el ex ministro Emmanuel Macron, sobre el partido rupturista de Marine Le Pen. En Alemania, tendremos que esperar hasta el mes de septiembre para conocer su desenlace , aunque todo parece indicar que Angela Merkel, se consolida como la principal favorita a la hora de revalidar sus funciones como canciller.

Caídas en el petróleo… y lo que puede pasar

Por otro lado, las políticas actuales de los bancos centrales, deberían favorecer a gran parte de compañías que cotizan en Alemania, gracias al juego de divisas que veremos en los próximos meses. A la actual subida de tipos por parte de la Fed, se le podrían añadir tres subidas más a lo largo del año, lo que ofrecería una gran revalorización del dólar respecto al resto de monedas. Este acontecimiento se convertiría en uno de los principales catalizadores positivos para la economía Alemana, debido a que aproximadamente la quinta parte de los ingresos de las empresas que cotizan en su selectivo de referencia, tienen sus beneficios denominados en dólares.

Tampoco podemos obviar que la prolongación del QE del banco central europeo hasta final de año provocará que las rentabilidades, en los bonos sigan siendo muy bajas, incluso por debajo de la inflación, eliminando el atractivo de aquellos activos considerados como valores refugio y de este modo desviar dichas inversiones hacia activos con más riesgo. Sin perder de vista que de darse un aumento de la inflación en Europa, como está ocurriendo en los últimos meses, podría presionar la TIR de los bonos lo suficiente como para generar un fuerte impulso alcista.

Las políticas de los bancos centrales deberían favorecer a las compañías alemanas

A nivel macro, sigue destacando el buen momento de salud de la economía germana, principalmente positivos han sido los datos de comercio exterior, producción industrial, y la mejora de empleo, sumado además a buenos resultados obtenidos en indicadores relevantes como los índices de fabricación de compras y de confianza, que se sitúan por encima de meses anteriores, hacen que el fondo económico del país, siga actualmente otorgando un potencial inmenso de optimismo.

Manuel Pinto es analista de XTB

Trucos prácticos para dormir bien

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El insomnio es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes, causando a los enfermos una angustia severa, así como un deterioro social, interpersonal y profesional. A partir de modelos cognitivos bien validados de los trastornos de ansiedad, así como de trabajos teóricos y empíricos que ponen de relieve la contribución de los procesos cognitivos al insomnio, el profesor Jason Ellis, director del centro de investigación del sueño de la Universidad de Northumbria en Reino Unido, propone estratégias cognitivas para combatir insomnio. Se sugiere que las personas que sufren de insomnio tienden a estar demasiado preocupados por su sueño y sobre las consecuencias diurnas de no dormir lo suficiente. Esta actividad cognitiva excesivamente tonificada desencadena tanto la excitación autonómica como la angustia emocional. Se propone que este estado de ansiedad desencadena la atención selectiva y la supervisión de las señales internas y externas de la amenaza relacionada con el sueño. Consciente de lo indigestos que pueden resultar algunos de los artículos científicos, el Professor Ellis, ha adaptado su estudio a un lenguaje más cercano en forma de libro, The One-week Insomnia Cure: Learn to Solve Your Sleep Problems, del cual os resumimos lo más interesante.

«Alrededor de un tercio de la población sufre de insomnio y de un 10% a un 15% es persistente«, dice Ellis, quien señala que lo que causa insomnio y lo que lo hace persistir es lo mismo.

«Por ejemplo, si alguien tiene un evento negativo en su vida o un problema médico, etc, puede tener una respuesta al estrés que dura alrededor de dos semanas.

«Durante ese tiempo, es bastante normal perder el sueño, pero es el cómo lidiar con él que en gran medida mantiene el insomnio vivo después del ese acontecimiento o mala noticia. La gente desarrolla rituales y hábitos que creen que son útiles para volver a dormir, o que les asaltan preocupaciones, no solo sobre el no poder dormir, sino sobre su impacto durante el día.

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Las personas con insomnio tienden a estar en la cama a la espera de que llegue el sueño, pero eso no es claramente lo que hacen los buenos dormidores.

«Si le preguntas a cualquier dormilón normal cómo lo hace, dirá que simplemente lo hace, se mete en la cama y el sueño llega solo«.

«Las personas con insomnio dirán que lo han intentado todo, incluyendo remedios sin receta, el médico de familia junto con medicamentos para dormir, sintiéndose frustrados y maltratados y quieren que alguien les ayude en esto. Necesitan que la gente haga se haga cargo de su gran problema.»

Entonces, ¿qué solución propone Ellis para la gente con este problema? Los diarios del sueño son una parte integral de su cura de siete días. Deben completarse todas las mañanas, respondiendo a preguntas tales como la hora de ir a la cama, cuánto tiempo tardaste en dormirte, cuántas veces te despertaste, etc, tanto antes de iniciar el curso y después con el fin de dar una estimación aproximada de los tiempos .

Armado con tu diario del sueño, los pasos básicos del curso son:

Día 1: Reescalonamiento del sueño

Un horario de sueño personal se crea mediante el diario de sueño antes del curso con la finalidad de calcular el promedio total de tiempo de sueño (TST) durante una semana, estimando el tiempo en cama menos el tiempo despierto en la cama.

Dividido por siete días, este promedio se convierte en el tiempo prescrito en la cama (PTIB), que nunca debe ser inferior a cinco horas, ya que los estudios sugieren que cuatro horas de sueño o menos pueden tener un impacto significativo en la capacidad de funcionar correctamente.

Desde tu PTIB, calculas la hora de acostarte y despertarte, mirando las horas de trabajo y las que estarás despierto para determinar de nuevo la hora de acostarte. Si esta nueva hora de acostarte es mucho más tarde de lo normal, Ellis sugiere que hagas lo que quieras durante el período de antes de acostarte, excepto trabajar, ejercicio, comer, mirar pornografía, usar un dispositivo que emita luz azul o siesta. No inducen al sueño inmediato.

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Día 2: Control del estímulo

Esto busca romper la asociación entre la rutina de la hora de acostarse, la cama y el no poder dormir, siempre usando el diario del sueño en curso.

Las reglas son que el dormitorio solo debe utilizarse para el sueño y el sexo. No debes hacer la siesta en otro lugar y si estás en la cama y no puede dormir, levántate y sal de la habitación. Ellis sugiere ir a un lugar cálido lejos de la habitación durante unos 30-45 minutos, pero no te acuestes en el sofá, ya que podrías quedarte dormido y dormir fuera de la habitación no es el objetivo.

«Si te levantas de la cama, empiezas a romper la asociación con la habitación en algún lugar donde no puedas dormir», dice Ellis.

Día 3: Control cognitivo

Diseñado para frenar tu mente, como si se tratara de un coche de carreras, y reducir la preocupación, este paso implica determinar un tiempo de corte cuando terminas todas tus actividades diurnas, como el trabajo. Luego, al menos dos horas antes de acostarte, escribes una serie de listas sobre lo que has logrado durante el día, lo que esperas lograr mañana y cómo te sientes al respecto, seguido de 20 minutos escribiendo tus preocupaciones y cómo puedes hacer frente a ellos.

Cierra el bloc de notas y déjelo con una pluma al lado de la cama, por si piensas en algo más durante la noche.

Día 4: Técnicas de distracción cognitiva

Estos son pasos prácticos para frenar tu mente, ocupando esta con otros pensamientos que consuman la energía. Los puedes poner por orden alfabético, numérico o visual, de modo que los pensamientos negativos relacionados con el sueño no interrumpan el sueño mismo. Ejemplos de estas técnicas está el contar hacia atrás desde 1.000 de siete en siete; o pensando, por ejemplo, en una ciudad comenzando por A y luego pensando en una ciudad que empieza con la letra con la haya terminado la primera ciudad, etc.

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Día 5: Decatastrofización

La idea detrás de este paso es ayudar a los dormidores pobres a identificar y manejar los pensamientos poco realistas y disfuncionales relacionados con el sueño. Ellis señala que durante la noche, ya sea que estés dormido o no, la parte del cerebro que controla la racionalidad, la razón y la lógica está «regulada a la baja», o se duerme. Como resultado, incluso el problema más simple puede parecer más catastrófico durante la noche.

Sugiere escribir esos pensamientos catastróficos nocturnos durante el día, evaluando la probabilidad de que tu yo nocturno crea que el escenario resultante sea catastrófico, para compararlo luego con tu visión diurna de la situación.

Es probable que tus pensamientos nocturnos estén lejos de una situación realista. Ellis le aconseja: «Sigue diciéndote algo como, ‘Mi razón duerme en otra parte'».

Día 6: Titulación del sueño y relajación muscular

Esta etapa consiste en evaluar cómo funcionan las técnicas anteriores y estudiar técnicas de relajación adicionales, incluida la relajación progresiva de la musculatura, que implica sistemáticamente tensar y relajar los músculos individualmente de la cabeza a los pies y una respiración profunda.

Día 7: Mantener el éxito y prevenir las recaídas

Esta sección contiene sugerencias para los métodos de control de los estímulos, tales como libros particulares que han ayudado a inducir el sueño.

The One-Week Insomnia Cure: Learn To Solve Your Sleep Problems del profesor Jason Ellis, es un manual claro y conciso de fácil lectura que os aconsejamos desde aquí.

Cuando las oposiciones constituyen un fraude de ley

Desde hace muchas décadas, existe una clase privilegiada en nuestro país constituida por los cuerpos de técnicos de la Administración del Estado, entre ellos, los abogados del Estado, los técnicos comerciales o economistas del Estado, los registradores de la propiedad, los inspectores de Hacienda, etc. El modelo se basa en que buenos estudiantes de un determinado nivel social, cuyas familias se pueden permitir costear unas oposiciones después de que sus hijos acaben la carrera de Derecho o de Económicas, se dedican tres o cuatro años a preparar dichas oposiciones, cuyo aprobado es evidentemente difícil, usando preparadores que también tienen un coste importante, para conseguir entrar en la Administración Pública.

Con ello, consiguen una vitola que está muy bien valorada en determinados círculos profesionales y empresariales, los cuales a su vez están controlados por personas que ya consiguieron dicha vitola en el pasado. El salario con el que entran en la Administración Pública es importante, pero nada que ver con el salario que pueden obtener en el terreno privado, una vez que den el salto desde la Administración, sobre todo porque estos cuerpos son tremendamente corporativos, y se protegen y colocan entre ellos.

oposiciones del estado en 2017 Merca2.esHasta aquí, no podemos decir nada, ya que el país tiene sus leyes, y las convocatorias de estos puestos, por otro lado necesarios para el desarrollo de la función pública, tienen que realizarse. El problema es que se realizan con mucha más frecuencia de lo necesario, debido sobre todo al hecho de que es raro que un abogado del Estado permanezca mucho tiempo en el puesto público, ya que los bufetes les ofrecen trabajo, cuando no se dedican a entrar en política por la puerta grande (cuestión de apellido). Lo mismo ocurre con los técnicos comerciales, cuya salida es, bien la Administración, bien las grandes empresas.

Un ejemplo claro lo tenemos en nuestro Presidente, Mariano Rajoy, que se sacó las oposiciones a registrador de la propiedad, y no estuvo más de dos años en su destino en Santa Pola, cuando Manuel Fraga, su mentor, le llamó para la Diputación de Pontevedra, y desde entonces no ha dejado nunca el coche oficial. Su segunda, Soraya Sáenz de Santamaría, hizo más o menos lo mismo, ya que hizo las oposiciones a abogado del Estado en 1998, y en el año 2000 ya estaba trabajando con Mariano Rajoy, y hasta ahora.

La democracia no sólo es votar cada cuatro años, también que todos tengamos igualdad de oportunidades

En el lado de los técnicos comerciales del Estado, el claro ejemplo es el Ministro Luis De Guindos, que hizo la oposición a mediados de los años ochenta, y en 1988, salió de la Administración Pública, con 28 años, para ser nombrado Consejero Delegado de Asesores Bursátiles, que por aquel entonces era la primera sociedad de valores no bancaria del país. La verdad es que no creo que se enseñe mucha bolsa en las oposiciones de técnico comercial, ni que haya muchos consejeros delegados con tan corta edad, pero como he dicho al principio, lo importante es pertenecer a una determinada clase social, y conseguir la vitola de pertenecer a los cuerpos de la Administración del Estado. Lo demás viene rodado. En 1996, De Guindos pasó a la política, perteneciendo a los gabinetes de Aznar desde 1996 a 2004, y cuando inesperadamente perdió el Partido Popular las elecciones de dicho año, pues pasó a ser Presidente de Lehman Brothers España, pero esa es otra historia, igual que la pertinaz lucha del ahora Ministro por conseguir colocar en un puesto de seis cifras de sueldo a su amigo y denostado Ministro, pero compañero de promoción, José Luis Soria.

Esta especie de consorcio, por no llamarle de otra manera, de la función pública, tiene que ser revisado legalmente, a fin de garantizar que las personas que se presentan a una oposición a los cuerpos superiores de la Administración del Estado, lo hagan porque realmente quieren desempeñar un trabajo de servicio a su país, ejerciendo un determinado número mínimo de años la función para la que tan duramente se han preparado. No se puede permitir que las oposiciones al Estado sean simplemente una puerta para luego colocarse estupendamente en la actividad privada, o conseguir ascender a lo más alto en la política. Amén de que como son funcionarios públicos, tienen un puesto vitalicio para volver cuando quieran, a pesar de que sólo hayan estado un par de años en la Administración.

La metamorfosis de los partidos políticos a agencias de colocación

El sistema de castas es un modelo medieval, que teóricamente sólo pervive en la India profunda, pero que desgraciadamente está mucho más desarrollado de lo que creemos en algunos países de la Europa mediterránea. Y si las castas se organizan con dinero privado, allá ellas, pero no se puede utilizar a la función pública para establecer unos niveles de privilegio que en muchos casos pasan de padres a hijos, entre otras cosas porque los padres ya consiguieron un nivel patrimonial suficiente para poder costear a sus hijos los preparadores expertos (que también pertenecen o han pertenecido a los cuerpos de Administración del Estado) que les ayudan a aprobar esas difíciles oposiciones, amén de poder seguir financiándoles su vida hasta los 25/28 años.

Por ello, debería haber una iniciativa parlamentaria que exigiera el compromiso mínimo de diez a quince años de permanencia en los cuerpos superiores de la Administración del Estado, para que se pudiera optar a tener derecho a usar el título de la oposición aprobada; es decir, se aprueba la oposición pero no se tiene el título hasta que se refrenda con la práctica. Y después, cuando se quieran ir al Sector Privado, un período mínimo de cinco años para evitar la concurrencia; es decir, si un inspector de Hacienda ha estado inspeccionando empresas en Madrid, no puede abrir un despacho para seguir asesorando a esas mismas empresas desde el otro lado de la calle, para que paguen los menores impuestos posibles.

A ver si alguna vez conseguimos que haya democracia en nuestro país, porque la democracia no es solo votar, sino que, entre otras cosas, todos los ciudadanos tengan las mismas oportunidades de desarrollarse profesionalmente, en función de su valía, su trabajo y su talento.

El agua: El combustible del futuro

En las últimas décadas, los combustibles fósiles se han convertido en la columna vertebral de las industrias en todo el mundo. También han sido la principal causa del cambio climático provocado por el hombre. Afortunadamente, las cosas están empezando a cambiar, ya que los combustibles fósiles están en declive gracias al aumento de las fuentes de energías renovables.

Una fuente de energía alternativa con gran potencial es la energía solar. Una variante de la energía solar es el combustible solar, que se produce mediante el uso de la luz solar para convertir el agua o dióxido de carbono en sustancias químicas combustibles. Debido a la abundancia relativa de los componentes del combustible solar, se considera un objetivo deseable para la investigación de energías limpias. Sin embargo, estas reacciones, como la producción de hidrógeno por la división del agua, no son posibles mediante el uso de la luz solar. Son necesarios materiales que faciliten eficazmente el proceso.

Los científicos han estado trabajando en la creación de combustibles solares prácticos mediante el desarrollo de materiales de bajo coste y eficientes para servir como fotoánodos. Los fotoánodos son similares a los ánodos en una batería y activan la producción de combustible solar ayudando al flujo de electrones durante el proceso. Científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley del Departamento de Energía (Berkeley Lab) y del Instituto Tecnológico de California (Caltech) han duplicado con éxito el número de fotoánodos potenciales en solo dos años.

Ahora, los investigadores liderados por John Gregoire de Caltech y Jeffrey Neaton, del Laboratorio de Berkeley, han desarrollado un método nuevo y rápido para identificar nuevos materiales para usar como fotoánodos y han encontrado 12 candidatos prometedores. Han publicado su investigación en la edición online de las Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS).

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Método de alto rendimiento

Neaton, director de la Molecular Foundry en el Laboratorio de Berkeley, dijo que el estudio ha hecho avanzar este campo de investigación no solo proporcionando un método mejorado para buscar fotoánodos, sino también dando a los investigadores una visión de los nuevos fotoánodos.

«Lo que es particularmente importante en este estudio, que combina la experimentación y la teoría, es que además de identificar varios nuevos compuestos para aplicaciones de combustible solar, también pudimos aprender algo nuevo sobre la estructura electrónica subyacente de los materiales», dijo Neaton En un comunicado de prensa de Caltech.

Para descubrir estos nuevos fotoánodos, el equipo combinó enfoques computacionales y experimentales. Se extrajo una base de datos del Materials Project para compuestos potencialmente útiles. Se realizaron cientos de cálculos teóricos utilizando recursos computacionales del el Centro Nacional de Investigación Científica de la Energía (NERSC), junto con el software y la experiencia de la Molecular Foundry. Una vez que se identificaron los mejores candidatos para la actividad del fotoánodo, era hora de probar esos materiales en el laboratorio.

Los materiales se ensayaron simultáneamente para determinar la actividad del ánodo bajo diferentes condiciones usando un experimento de alto rendimiento. Esta fue la primera vez que se llevaban a cabo este tipo de experimentos, según Gregoire.

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«El avance clave del equipo fue combinar las mejores capacidades permitidas por la teoría y los supercomputadores con nuevos experimentos de alto rendimiento para generar conocimiento científico a un ritmo sin precedentes», dijo Gregoire en el comunicado de prensa.

Encontraron que los compuestos con el vanadio, el oxígeno y un tercer elemento tenían la estructura electrónica altamente compatible que los hizo únicos y favorables para la oxidación del agua.

«Es importante destacar que hemos sido capaces de explicar el origen de su afinidad, e identificar varios prometedores vanadatos compuestos por fotoánodes», dijo Neaton en el comunicado de prensa.

Esta investigación nos ha proporcionado más formas de hacer uso del agua -uno de los recursos más abundantes del mundo- como fuente de energía. Avances como este nos permiten desarrollar energías renovables de manera más económica y eficiente. Los gobiernos, los inversores y los individuos tendrán más razones para abandonar los combustibles fósiles como una cosa del pasado.

Los autómatas a los que nadie pedía tributar

La revolución de las máquinas ha llegado, o al menos ya se comienzan a ver los primeros efectos de una época en la que los autómatas ganan cada vez mayor peso para las empresas. Una situación, esta, unida a un desarrollo impresionante de la inteligencia artificial, o IA, que llevará a que en el medio plazo -y cada vez más corto- comiencen a sustituir a los seres humanos en algunos de los trabajos más mecánicos. Pero el fenómeno de esta cuarta revolución industrial no se quedará ahí: incluso se llegará a sustituir otros empleos de los que hasta la fecha nunca se habría podido imaginar el ser humano, como es el caso del transporte o incluso a periodistas.

Es por ello, que algunas voces autorizadas como la de Bill Gates han comenzado a pedir soluciones para la nueva realidad, en la que ha comenzado a moverse el ser humano en los albores del Siglo XXI. Para el fundador de Microsoft, y la persona más rica del mundo según la última versión actualizada de la revista Forbes sobre las mayores fortunas, estos autómatas deberían empezar a tributar a las arcas públicas.

Como es lógico, el empresario estadounidense no se refiere a la propia figura del robot, que no cuenta como una figura física, pero sí a la de los propietarios de los mismos. En cualquier caso, ¿cómo hemos llegado hasta este punto en el que todo empieza a sonar a historia de ciencia ficción? 

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Bill Gates, una de las personalidades más influyentes del Siglo XX y el XXI

Para ahondar en los orígenes de estas máquinas, se debe echar la vista más atrás en el tiempo de lo que uno pueda imaginarse a bote pronto: más de 2.000 años, hasta la antigüedad, en el contexto de la Grecia Clásica. De hecho, robot es una palabra que en esta lengua antigua viene a ser sinónimo de esclavo. Una visión muy acertada del rol que han venido a cumplir estas máquinas a lo largo de la historia, y que comienza a desarrollarse de manera extensiva en las últimas décadas.

¿Debe temer la clase media la revolución de los robots?

En cualquier caso, un nombre destaca entre el resto en el periodo clásico: el de Herón de Alejanadría, que llegó a desarrollar una serie de instrumentos con tecnología demasiado avanzada para la época. La provincia egipcia de Alejandría durante la dominación del Imperio Romano de aquella zona, fue testigo de su genialidad, allá por el Siglo primero antes de nuestra era.

A este inventor se le atribuye la construcción de las primeras puertas automáticas de la historia, que se colocaron en la entrada de uno de los templos de su ciudad natal. Cabe destacar, como dato curioso que en aquella época todos los lugares sagrados buscaban atraer a un sinfín de devotos, por lo que utilizaban todos los mecanismos a su disposición con solo un objetivo: impresionar.

Las primeras máquinas automáticas nacieron en la edad antigua

También, utilizando el mismo sistema de mecánica fue capaz de crear la máquina expendedora de la historia. Al introducir una moneda en la misma esta ofrecía agua a los sedientos viajeros.

En cualquier caso, no fue el único pensador y académico que logró desarrollar sistemas automáticos durante esta época, ya que en el mismo periodo, que ahonda sus conocimientos en la tradición helenística, fue capaz de desarrollar un sistema con forma humana que servía una copa con una jarra.

Algo más parecido a lo que estamos acostumbrados a ver hoy en día. Un verdadero autómata con forma humana, eso sí, mucho más sencillo que los que conocemos en la actualidad. En este caso, obra de Filón de Bizancio En total, durante el siglo primero antes de Cristo se cifran más de 100 máquinas de este tipo

Elektro robot e1490366321986 Merca2.esPasaron los siglos y durante la Edad Media se desarrollaron estructuras mecánicas, sobre todo a través de relojes que -con forma humana o mitológica y fantasiosa- que emitían música y realizaban movimientos básicos.  

Leonardo Da Vinci, por su parte, en 1495, desarrolló su propio Caballero Mecánico, un primitivo robot que construyó como juguete para un mecenas de la época, Ludovico Sforza, que quería asombrar a todos los asistentes que se acercaban a sus fiestas. En Japón destacó a comienzos del Siglo XIX la producción de otra clase de juguetes, en este caso mecánicos y asiáticos que sirven té, disparan flechas y pintan.

Adelantando el tiempo, llegamos hasta los comienzos del Siglo XX, cuando fue desarrollado el que muchos consideran el primer robot de la historia: Elektro. Fue presentado en 1939, en la Feria Mundial de Nueva York por la empresa Westinghouse, y no venía solo, su fiel compañero Sparko -con forma canina- haría acto de presencia en la siguiente edición del evento. La tecnología era realmente avanzada para la época y ambos eran capaces de realizar 26 movimientos distintos, incluso caminar y fumar.

¿Evitarán los robots el desastre demográfico?

Tanto el dueño como el perro metálico abrieron la veda de la robótica en el Siglo XX, cuando se han hecho los mayores avances gracias a la computación y a los conocimientos de programación. En 1961, se instalaría el primer robot industrial de la historia y en 1975 se crea el primer brazo universal programable. Poco a poco, se fue avanzando hasta que en el año 2000 Honda presentó el primer autómata humanizado capaz de interactuar con otros seres humanos.

Y así, llegamos al Siglo XXI, centuria en la que los máquinas han venido a revolucionar los procesos económicos y de producción humanos. La auténtica cuarte revolución industrial que ha venido para quedarse y de la que solo hemos visto hasta la fecha los primeros pasos

Los granitos de arena españoles

Los genios españoles también han puesto su grano de arena en el desarrollo de la robótica y de la inteligencia artificial. Leonardo Torres de Quevedo presentó ante la comunidad científica el Telekino en 1914, ante la Academia de las Ciencias de París, todo un avance en el telecontrol. El invento consistía en un autómata que ejecutaba órdenes a través de las ondas hertzianas.

Por lo tanto, nuestro representante patrio llegó a manejar niveles de desarrollo al mismo nivel que uno de los grandes cerebros de la historia, el científico serbio Nikola Tesla, que también había estado indagando en los sistemas de control de autómatas a distancia.

Pero no fue el único invento con el que la ciencia española haya destacado en este sentido. El mismo Torres de Quevedo había creado tan solo dos años antes lo que para muchos es un gran avance -sino el punto de partida esencial- para el desarrollo de la Inteligencia Artificial.

Los 10 inventos que no sabías que eran españoles

Se trata, nada más y nada menos que de El ajedrecista, el primer videojuego por ordenador de la historia que permitía a los usuarios jugar una partida de este famoso juego de tablero frente a un primitivo bot.

Horizon Zero Dawn: El futuro es de los wearables

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Las primeras referencias que tenía de Horizon Zero Dawn, el nuevo juego de Guerrilla para Sony, fueron las del teaser de presentación en el E3 de 2015. Una sociedad tribal post-distópica en un mundo de bestias robóticas y una protagonista femenina en un juego con muy buena pinta.

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Más adelante, me topé con un debate extrañísimo en las redes en el que se trataba sobre si la protagonista, Aloy, era todo lo atractiva que esperaban un grupo de jugadores fanáticos y machistas cuyo interés en encarnar a una mujer pasa por mirarle mucho el culo mientras juegan en el modo de tercera persona. Lo ignoré bastante. 

Con el juego en la mano, tengo claro que nos encontramos con una franquicia que es un potencial vendeconsolas, una verdadera gozada para PS4 que nos traslada a un mundo interesante, nos cuenta una historia que en las horas de juego que llevo me parece vibrante y nos presenta a una protagonista que va a hacer historia en los videojuegos. Si los pajilleros imbéciles la critican debe ser porque no les gustan las mujeres con fuerza, criterio, personalidad y un mínimo de interés. Yo, por mi parte, puedo dejar que mi hija me vea jugar con ella y me encanta que tenga un modelo de heroína a seguir y que sea su padre quien lo encarne. Que mi hijo vea a una moza másmola como Aloy repartiendo candela a bestias robots es un extra maravilloso.

En la variedad está el gusto.

Horizon Zero Dawn es un buen juego porque tiene las tres cosas que le exijo a algo así: Una magnífica historia, un mundo colorido y muy abierto y unas mecánicas de juego que sean fáciles de aprender pero difíciles de dominar. De hecho, puede ser jugado por varios tipos de jugadores, desde los más atrevidos que van dando zurriagazos y ensartando a flechazos a las bestias robots en una coreografía rápida y violenta, hasta los cuidadosos que se concentran en los recursos, en las trampas y en el sigilo frente a los retos del mundo salvaje que rodea a Aloy.

El producto aprovecha mecánicas de juegos como The Witcher en cosas como seguir rastros o el modelo de caza de criaturas a cual más complicadas, pero no deja de recordarme poderosamente a la última versión de Tomb Rider por los sistemas de escalada, el uso constante del arco y algunos pequeños puzles.

Encuentra tu foco.

¿Por qué hemos titulado esta review hablando de los wearables? Porque Aloy basa parte de su ventaja táctica en un dispositivo original, que ella llama Foco, y que no deja de ser un dispositivo ‘ponible’ avanzado que la permite entrar en un mundo de realidad aumentada. Un gadget curioso que conecta a la altura de la oreja, que interactúa directamente con su cerebro y que le permite ver visiones que otros ignoran.

La estética de su tribu, los Nora, y buena parte del mundo que le rodea tienen mucho que ver con los protagonistas de The 100, y con mucha ciencia-ficción clásica. Conecta claramente con el tipo de mundo de Kamandi o Dinosaurio Diabólico, con Mad Max o con La Fuga de Logan.

Conclusiones.

Nos encontramos con uno de los juegos del año, casi perfecto en su ejecución. He leído críticas sobre lo repetitivo de sus mecánicas, pero me parecen absurdas, teniendo en cuenta que puedes hacer las cosas de varias maneras distintas. Además, cada vez que pienso que la historia va a ir en una dirección, me he sorprendido con un cambio de giro. Quizá cuando lo termine cambie de idea, pero por ahora me está entusiasmando.

Ahora mismo -aún no lo he terminado- creo que Aloy es uno de los personajes más interesantes del panorama actual de los videojuegos y que Horizon Zero Dawn se merece todo lo bueno que le pase. Enhorabuena a los padres de la criatura.

Apple juega con la idea de convertir el iPhone y el iPad en un portátil

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Apple ha publicado una solicitud de patente para un accesorio cuya idea se ha probado ya en alguna ocasión: Un dispositivo ‘tonto’ con pantalla, teclado físico y puertos que sea incapaz de funcionar sin un iPhone o un iPad. Estos dispositivos actuarían como su ‘corazón’ o como su CPU (unidad central de procesamiento, por sus siglas en inglés).

El hueco en el que se incorporaría el dispositivo tendría que comunicar el dispositivo con el teléfono o la tablet, bien con un conector Lighting o con un Smart Connector, según Apple Insider. El ‘corazón’ de este gadget transmitiría la información mediante WiFi, Bluetooth u otro protocolo inalámbrico y módulos de memoria adicionales ampliarían las capacidades del sistema operativo.

Falso ‘portátil’

Este falso ‘portátil’ tendría una interfaz capaz de imitar el entorno de un PC o presentar aplicaciones de iOS como apps de escritorio. Para colmo, el teléfono o la tablet podrían actuar como touchpad del dispositivo. Curiosamente, el espacio de pantalla del iPhone 7 Plus de 5,5 pulgadas es muy parecido al trackpad ampliado de los nuevos modelos de MacBook Pro.

La patente fue presentada por primera vez en septiembre de 2016 y su inventor es Brett W. Degner.

MotorolaAtrix Merca2.esOtros intentos

Otras compañías han jugado con este concepto. El caso más notorio quizá fuera el del Motorola Atrix, presentado en 2011, o el más reciente Padfone de Asus. Aunque varias compañías como NexDock o Superbook lo han retomado recientemente.

Por no hablar de los esfuerzos de Microsoft con Continuum, que vieron recientemente un buen ejemplo en el Elite x3 de HP.

Tesla Model X, el SUV 100% eléctrico y futurista

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El Modelo X de Tesla es un coche eléctrico que bien podría hacer a los coches de gasolina y diesel lo que el Ford Modelo T hizo al caballo y el carro.

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El futuro ya está aqui, y viene en la forma de un Tesla Modelo X. Sí, el Tesla X es un coche eléctrico, sin embargo, es un coche eléctrico que podría revolucionar la industria tal y como la conocemos.

No hace mucho tiempo, la mayoría de los coches eléctricos eran poco más que buggies de golf glorificados, y sobre muy refinados. Pero aquí hablamos de un SUV espacioso, sensible y lujoso que es igual a los suecos en lo que a seguridad de los pasajeros se refiere y a los alemanes en su calidad de construcción.

El Tesla Modelo X llega con una promesa. Y es que mientras lo conduzcas, envuelto en una burbuja de serenidad y modernidad, no tendrás que preocuparte por cambiar de marcha, porque no hay ninguna. Tampoco hay ruido de motor, porque no hay motor. Lo que obtienes en cambio es realmente innovador.

Hay un banco de baterías de iones de litio que envía energía a un motor eléctrico unido a cada eje. Pero el reto aquí siempre ha sido hacer que este sistema funcione en un nivel práctico, llevándote a donde necesitas ir, cuando necesitas ir, con suficiente batería para llegar allí, y aquí es donde el Modelo X triunfa sobre todos modelos que se han ido sacando antes que él.

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Tesla calcula que el modelo X hará cerca de 500 kilometros en una sola carga y se puede recargar en 30 minutos, de forma gratuita, desde uno de sus puntos de carga nacional. Sin embargo, la gama extra significa un peso extra y este SUV de tamaño medio pesa más que un Bentley.

El vehículo 100% eléctrico entre todocamino y monovolumen viene con tracción a las cuatro ruedas que le proporcionan sus dos motores eléctricos, uno por eje, con los que entrega hasta 539 CV de potencia y su modo de conducción es capaz de acelerar de 0-100 km/h en 3,1 segundos, mejor que muchos superdeportivos.

El estilo exterior es un poco engorroso, pero permite una configuración de 7 asientos y un espacio de arranque bastante útil. Pero es no es todo. Lo que más llama la atención son sus puertas eléctricas traseras de apertura de gaviota, que añade el tipo de drama que se espera de un coche futurista y no termina una vez que estás dentro, sentado detrás del volante.

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Hay una enorme pantalla táctil montada en el centro que actúa como el centro neurálgico del Modelo X. Desde aquí, controlas todos los elementos del coche. Botones e interruptores son ahora una cosa del pasado. Incluso se conducirá sólo si eliges el sistema de accionamiento totalmente autónomo de la lista de opciones.

Esta tecnología no es barata. El modelo estándar cuesta alrededor de 92.000 euros, más algunos extras que quieras añadir. Así que el modelo X no está hecho exactamente para movilizar a las masas como el Ford T, pero es el comienzo de algo nuevo y emocionante.

Un test casero podría diagnosticar la infertilidad masculina

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La infertilidad masculina es uno de los grandes problemas del siglo XXI. No son pocas las parejas que acuden al especialista después de estar años intentando tener hijos. En principio, siempre se ha creído que es la mujer la que puede tener más problemas reproductivos, pero hoy en día podríamos decir que la dificultad afecta a ambos sexos.

Según los últimos estudios, el 40% de los casos de las infertilidades en pareja se debe a la infertilidad masculina, lo que significa que cada vez son más necesarias las pruebas rutinas para los hombres. La cuestión es que realizarse una prueba de fertilidad no es nada barato, ni nada rápido. O al menos no lo era hasta ahora.

Es por ello por lo que científicos de Estados Unidos han desarrollado un sencillo test casero para diagnosticar la infertilidad masculina. Lo curioso de este hecho es que la prueba se realizará mediante un smartphone. El accesorio que se usa para realizar el test ha demostrado una eficacia del 100% ya que es capaz de diagnosticar el estado del semen masculino de una forma muy rápida, precisa y muy económica.

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Manoj Kanakasabapathy y su equipo médico del Brigham and Women Hospital de Boston, en Estados Unidos, han sido los responsables de la creación de este dispositivo móvil capaz de medir la infertilidad masculina. Este accesorio cuantifica la concentración de espermatozoides y su motilidad en tan solo unos segundos. Para ello, el test usa la capacidad de procesamiento y la cámara de los teléfonos inteligentes.

Este complemento tiene un coste de tan solo 4 euros y es muy sencilla de realizar. Para comprobarlo, los científicos decidieron escoger a 10 hombres al azar para hacer el test. Se consiguió clasificar de forma correcta más de 100 muestras de semen, así que dieron luz verde a este nuevo y revolucionario dispositivo que facilitará la vida de una gran cantidad de parejas.

Este dispositivo, que aún no tiene un nombre, también es capaz de detectar un semen anómalo, es decir, que no solo es capaz de dar el visto bueno a una muestra de semen, no, sino que también puede diagnosticar problemas singulares como, por ejemplo, una baja concentración de espermatozoides o niveles bajos de motilidad. Todo ello con una precisión del 95%, casi como si se analizaran las muestras en un laboratorio.

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No sabemos aún cuando llegará a España este nuevo dispositivo, pero esperamos que se empiece a distribuir muy pronto alrededor del mundo. Según los expertos, puede ser una buena herramienta para medir la calidad del semen después de una vasectomía (y comprobar que la operación ha salido a la perfección) o, simplemente, para comprobar si un hombre tiene infertilidad masculina de forma rápida y sencilla.

Lo mejor de todo es que estos test se hacen en casa, así que ya no tendrás que acudir al médico para realizarte la prueba, podrás hacerla tu mismo desde la intimidad de tu hogar. Eso sí, si quieres tener hijos aún teniendo problemas de reproducción sí que deberás acudir al especialista para realizar un tratamiento adecuado.

De casas a armas pasando por caballos… El patrimonio de Juan Antonio Roca empieza a dar beneficios al Estado

Poco a poco la Justicia se transforma y busca la manera de garantizar Juan Antonio Roca, el máximo imputado por el caso Malaya, pague sus responsabilidades civiles y penales a las que fue condenado. Para ello, el Juzgado de Instrucción busca subastar todos los bienes que se incautaron a Roca. Y para lograr la mayor captación de fondos, se creó hace un año y medio una página web en la que todo aquel que esté interesado puede acceder a comprar cualquiera de los elementos que allí se encuentran.

Hablamos de bienes que superan los 75 millones de euros de valoración, entre los que hay inmuebles, hoteles, armas, cuadros, esculturas… En definitiva, toda una colección de propiedades que llevan años ya en el haber de la Administración. Y por ahora no va mal la cosa. En el tiempo que lleva abierta, y según datos que a los que ha accedido Merca2, se han logrado más de 5,5 millones de euros, aunque confían en llegar hasta los 65 millones.

Hay casas, armas, caballos y toda una ingente cantidad de patrimonio que puede dar gran rentabilidad al estado

Para conseguirlo la página estará abierta todo el tiempo que sea necesario, ya que reconocen que está habiendo un interés enorme en ella. ¿Entre los artículos más solicitados? Evidentemente los inmuebles (entre los que hay fincas, chalets, pisos y hoteles); pero también hay un elevado interés en algunas armas, guarniciones y monturas.

El bien más caro que se subasta es la Finca La Loma, en Los Alcázares, en Murcia. Se trata de uno de los pocos espacios ‘productivos’ con los que contaba Roca. Su uso está destinado a la explotación en regadío de mandarinos, y cuenta con una lujosa vivienda de más de 1.200 metros cuadrados -con 9 dormitorios, despegan, bodega, sala de TV y piscina, entre otras cosas. El precio de salida es de 27,5 millones de euros.

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Finca La Loma

Ahora bien, no es la única propiedad de este tipo que estaba en manos del ‘clan’ Malaya. En subasta se encuentran otras cinco fincas, entre las que está la La Moriscaalgo más asequible que la anterior. Por tan sólo seis millones de euros se puede conseguir este espacio de 262 hectáreas en Jimena de la Frontera, en Cádiz. Un espacio ideal para disfrutar de un Coto de Caza Menor, llamado «San Miguel», junto con un cortijo de 1.400 metros cuadrados en una sola planta. Cuenta con capilla, bodega-salón; cocinas, almacenes…

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Salón de la finca La Morisca

Uno de los principales inmuebles a la venta en esta web es esta vivienda (en la que vivió Roca) situada en la Plaza del Marqués de Salamanca, en Madrid.

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Piso de Roca en Madrid

130 metros cuadrados que se han vendido por un importe superior a los 550.000 euros. Cuenta, entre otras cosas, con salón-comedor; cocina, dos dormitorios y dos baños. Pero en este proceso de venta-subasta podemos encontrar también que se ha vendido el dúplex de Roca en Marbella, por 700.000 euros. Una urbanización de lujo, con pistas de squash, saunas, piscina… El piso cuenta con una superficie de 366 metros cuadrados.

En Marbella se puede encontrar también un pareado de 450 metros cuadrados, que cuesta 1,5 millones de euros más impuestos. Así para empezar a hablar no está nada mal. Pero también hay viviendas en Palma de Mallorca. Allí la ‘palma’, nunca mejor dicho, se la lleva esta vivienda unifamiliar asada, que tiene casi 500 metros cuadrados. En dos plantas, tiene siete dormitorios, 9 baños y garaje. Obviamente tiene piscina, zonas apadrinadas y todo tipo de lujos para que no nos falte de nada.

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Vivienda en Palma de Mallorca

Pero el patrimonio de Roca llega mucho más allá. Dentro del patrimonio inmobiliario encontramos también numerosas plazas de garaje, el Hotel Los Alcázares en Murcia (por 12 millones de euros), distintos locales comerciales por toda España… ¡Hasta un atraque en el Puerto Deportivo de José Banus! Puede ser tuyo -por tan sólo- 800.000 euros.

Los elementos más interesantes, como decimos, son las armas, los látigos y las monturas. ¿Por ejemplo? Este rifle anestésico por valor de 600 euros que se ha vendido hace unos días.

nº29 Rifle Anestesico Dist Inject CORTADO 11 Merca2.esHay armas largas, cortas, pero también otros caprichos propio de personas con pasta. ¿Tienes dinero? No pueden faltar caballos en algunas de tus fincas. Todos ellos de pura raza española, en su mayor parte potros, con precios que van desde los  2.000 a los 7.000 euros. Ahora bien, hay que decir que las ofertas que están llegando son, ligeramente, inferiores a esos precios.

Encontramos también a subasta distintos carruajes (una cuarentena), con precios de hasta 300.000 euros… Distintas monturas, material de clínica veterinaria. Por supuesto, obras de arte, aunque esas fueron subastadas por Durán en junio de 2016, y se logró recaudar cerca de un millón y medio de euros.

En fin, que los caprichos el nuevo rico parece que nos pueden deparar muchas sorpresas. Lo mejor, darse una vuelta por la web y comprobar qué tenemos y qué no tenemos.

The Repente Jons irrumpe con fuerza en la final del V concurso de bandas EMDIV Music Festival de Elda 

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La localidad alicantina de Elda se prepara para acoger el VI Festival EMDIV Music Festival cuyo cartel encabezan este año La Casa Azul, La Habitación Roja, León Benavente, Niños Mutantes y Shinova. Como prólogo, este festival ha organizado por quinto año consecutivo su quinto concurso de bandas donde han irrumpido algunas de las voces más prometedoras de la industria musical de nuestro país. Entre ellas se encuentra el grupo navarro The Repente Jons, que aparece en la terna de finalistas de un concurso al que se puede votar hasta el 26 de abril y al que se apuntaron más de trescientas bandas.
Recuerden que The Repente Jons arrancó su periplo hace un lustro con el disco Electrovidas y repitió exitosa experiencia el pasado año con Arde la paz, que a caballo de hits como Su Majestad o Caliente Caliente irrumpieron en la sala pamplonesa Txintxarri, en el Festival Gradual de Murchante, donde compartieron escenario con Miss Caffeina o Belize, y en el Festival Tran Tran de Castejón.
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Pero este dúo no solo se ha recorrido Navarra de norte a sur, sino que también han tenido satisfactorias experiencias sobre el escenario al lado de artistas de la talla de Delorean, Cycle, Amor de Tokyo, Los Graves, Ángel Carmona o David Kano en festivales como el DCode madrileño, los Harley Day’s barceloneses o el Metrópoli gijonés.

Durante este tiempo The Repente Jons se ha consagrado como una de las bandas de música alternativa más deslumbrantes del norte, territorio donde han irrumpido con fuerza. En parte han recibido esta gran acogida por los vertiginosos ritmos electrónicos regados con letras en castellano sobre las historias crudas del día a día, que son adoptadas por un dúo que ha recibido desde hace unos meses el respaldo profesional de FEP, productora que ha apostado por un dúo que rompe moldes a base apostar por hermosos y valientes retratos musicales que suponen un soplo de aire fresco en el panorama musical alternativo.

 En tiempos donde la cultura no goza de demasiadas simpatías tiene mucho mérito que en cualquier campo del artístico algunos se atrevan a mirar para atrás durante un instante, agarrarse la artesanía musical y propulsarse hacia la entrega de su vida. En definitiva, a poner en pie un proyecto que encierra miles de horas de vida, a la luz del sol o al sueño de la luna.

Beaur 3X, la caravana expansible de la que no querrás salir jamás

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La empresa francesa Beauer quiere que obtengas más espacio al aire libre sin tener que remolcar una caravana enorme y voluminosa. Su 3X Teardrop cuenta con un diseño telescópico que le da tres veces su espacio interior, creando lo que parece una lata en el bosque.

Si lo tienes en el garaje y vas en carretera, verás que la Beauer 3X se asemeja a un clásico remolque en forma de «lágrima» (2,6 x 1,85 x 2,6 m, cuerpo L x A x H, sin incluir enganche de longitud). Es de tamaño para permanecer más o menos dentro de la anchura del vehículo de remolque, ofreciendo un paseo aerodinámico maniobrable.

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Pesando casi 1.000 kg, el 3X no permite un viaje ligero en cuanto, pero eso es porque lleva un pequeño secreto: un diseño telescópico que triplica el espacio utilizable en el campamento. Al presionar un botón, el sistema de expansión accionado eléctricamente separa los tres módulos del cuerpo de anidamiento, creciendo el espacio interior de 4 a 12 metros cuadrados) en unos 20 segundos. Así que en lugar de la cabina con una cama de dos personas que tendrías con una caravana normal, obtienes un interior completo con dormitorio, baño, cocina y sala de estar / comedor.

Dado que el interior del 3X se tiene que compactar en un paquete de un tercio de su tamaño, es de esperar que sea un espacio vacío. Pues te equivocas. Gracias a un sofá plegable, una cama plegable y accesorios interiores cuidadosamente colocados para ajustarse perfectamente, la Beaur 3X ofrece un interior bien equipado que está listo para vivir en cuanto se complete la expansión.

La cabina 3X tiene una cocina central flanqueada por el dormitorio / baño de dos personas y un salón / comedor con sofá y mesa. El dormitorio tiene una cama doble, y el sofá se convierte en una segunda cama doble. El cuarto de baño compacto de la habitación tiene una ducha, lavabo y WC. La cocina viene de serie con una estufa de dos quemadores, fregadero, nevera de 130-L, armarios y almacenamiento, y espacio para un horno pequeño.

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El diseño 3X ha existido por varios años y oficialmente se puso a la venta en Francia en en septiembre de 2015. Su precio empieza en los 25.000 euros antes de impuestos, y otro equipo estándar incluye tanques de agua dulce de 10 litros y un chasis de frenado AL-KO. Beauer planea ampliar la disponibilidad en toda Europa y en el extranjero a Norteamérica durante los próximos tres años.

Beauer también está trabajando en la integración del diseño 3X en una camioneta llamada el 3XC. Basado en sus representaciones iniciales, el módulo sufrirá pocos cambios en sí mismo. Las representaciones muestran que se podrá acampar encima de la furgoneta o separar el 3X y utilizarlo como un módulo independiente. Más allá de la línea, Beauer planea lanzar el 3X +, un remolque más grande y largo que usa el mismo estilo de diseño expansible para ofrecer 27 m² de espacio.

https://www.youtube.com/watch?v=xdqbgY3es7o

Sin duda que es una caravana que no se ve todos los días y que cambia totalmente en concepto de «acampar». Una alojamiento de lujo sobre ruedas que está disponible para los amantes de la naturaleza y del camping.

Comunicación en crisis en la era de las redes sociales

Tras 10 años inmersos en una sociedad hiperconectada, sucesos como el último ataque terrorista sucedido en Londres ponen de manifiesto hasta qué punto se ha transformado la comunicación en crisis para adaptarse a esta nueva realidad. Antes, la información sobre estos casos fluía ordenadamente en un único sentido, desde el gobierno a los medios y de éstos a la opinión pública. Si se requería la colaboración ciudadana se pedía a través de la televisión o la radio, por ejemplo. El ritmo también era más pausado. Antes de comunicar se recopilaba toda la información posible sobre la crisis y se centralizaba su distribución vía ruedas de prensa o comunicados oficiales.

Las redes sociales, la mensajería instantánea o las apps que permiten el intercambio de información, vídeos y fotos al momento han cambiado no solo la manera en que nos comunicamos con otras personas, sino también la forma en la que gobiernos, fuerzas policiales o servicios de emergencia se dirigen a nosotros.

Policía vigilando evento público
Policía vigilando evento público

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ACTIVACIÓN
Los ciudadanos suelen ser los primeros en sufrir u observar lo que está pasando y ponerlo en conocimiento de las fuerzas de seguridad. Éstas, además de actuar para detener el ataque o poner en marcha medidas para aprehender a los terroristas, activan los servicios de emergencia, que habrán sido advertidos al mismo tiempo por los ciudadanos, y comunican con los responsables oportunos en el Gobierno.

INFORMACIÓN
En ese momento los responsables gubernamentales comienzan a recabar toda la información disponible sobre lo sucedido y toman decisiones sobre el caso: estableciendo medidas de seguridad adicionales, limitando el acceso a la zona afectada u organizando la búsqueda de los responsables del ataque.

COMUNICACIÓN
Una vez controlada la situación y reunidos todos los datos posibles, el portavoz designado por el gobierno proporciona toda la información confirmada a los medios de comunicación, que trabajan con ella y otras fuentes directas para trasladarla a los ciudadanos.

EVALUACIÓN Y ANÁLISIS
En esta fase cada uno de los grupos evalúa lo sucedido y realiza un análisis del que extrae conclusiones para el futuro de manera que se traten de evitar nuevos sucesos similares o que puedan atenuarse sus consecuencias.

Parecía un proceso sencillo, pero la hiperconexión de los ciudadanos ha introducido cambios significativos que complican el flujo y el control de la información para la comunicación en crisis.

Ahora, lo hemos visto en algunos vídeos de ciudadanos en Londres grabando a los heridos instantes después del ataque y que fueron compartidos en las redes sociales tan sólo minutos después, la información fluye desde el primer minuto en esos nuevos canales a disposición de cualquiera. Se convierte en una nueva fuente de información de primera mano para las fuerzas de seguridad y los servicios de emergencia pero requiere por su parte un esfuerzo extra y herramientas de monitorización en tiempo real para que les pueda ser realmente útil.

Ese intercambio de información y comentarios en tiempo real puede generar más alarma de la necesaria o aumentar el caos que suele acompañar a crisis por terrorismo o desastres naturales. En algunas ocasiones, como Alemania el pasado verano, la policía solicita a los ciudadanos no informar de su actividad en redes sociales para evitar prestar ayuda involuntaria a los responsables de los ataques durante su huida.

Pese a todo, las redes sociales han probado también que pueden ser un buen aliado de los usuarios en casos de crisis. Servicios como Safety Check de Facebook alivian la presión de recabar información sobre cada caso particular que experimentan gobiernos y servicios de emergencia, aportando tranquilidad a familiares y amigos.

¿Y tú cómo crees que ha cambiado la comunicación en casos de crisis?

¿Por qué los pandas son blancos y negros?

Las marcas blancas y negras de los pandas gigantes son únicas en el reino animal así que la razón de este patrón particular de color ha permanecido misteriosa, hasta ahora.

Un nuevo estudio publicado por una colaboración entre investigadores de la Universidad de California, Davis y la Universidad Estatal de California, Long Beach, anotó y comparó la coloración de pieles en miles de fotografías de osos y otros carnívoros terrestres. Sobre la base de este análisis, el equipo de investigación informa que las marcas únicas en blanco y negro del panda gigante tienen dos funciones: el camuflaje y la comunicación. Las marcas blancas del panda ayudan a esconderse en la nieve, mientras que sus marcas de cuerpo negro ayudan a esconderse en la sombra. Las marcas faciales distintivas del panda se utilizan para comunicarse con otros pandas.

Como la coloración y el patrón de color, la mayoría de los mamíferos son de color marrón o gris oscuro para que coincida con su entorno natural, por lo que a los investigadores les resulta «realmente muy aburrido a la vista», con la excepción de algunas criaturas notables, como zebras y pandas gigantes con patrones de color blanco y negro. La rareza y la notable notoriedad de tal coloración ha fascinado a los científicos desde hace mucho tiempo: ¿por qué evolucionaron tales patrones de color distintivos y cuál es su significado funcional?

El año pasado, un equipo de investigadores de la Universidad de California, Davis, descubrió que las rayas de las cebras ‘polarizan la luz y, por lo tanto, reducen la capacidad de las moscas mordedoras de alojarse en estos animales para una comer. Este año, el equipo de investigación de la cebra colaboró con colegas de la Universidad Estatal de California, Long Beach, para investigar la razón evolutiva del patrón de color único de los pandas gigantes.

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Ecológicamente hablando, los pandas gigantes, Ailuropoda melanoleuca (que se traduce como «gato-pie blanco y negro»), son una mera sombra de lo que habían sido. Ahora están restringidos a un rango geográfico muy fragmentado entre 2000-3000 metros de elevación en el centro-sur de China, pero históricamente, ocuparon un rango mucho mayor y más continuo en la mayor parte del sur y este de China. Además, los fósiles de panda indican que una vez vivieron tan al sur como el norte de Myanmar y el norte de Vietnam y hacia el norte casi a Beijing. Aunque sus parientes más cercanos son carnívoros, los pandas están especializados en una dieta de bambú de baja calidad. Con excepción de las madres con cachorros, los pandas adultos son animales solitarios y se sabe que deambulan por zonas amplias a través de bosques de altura baja y media en según la época del año.

A pesar de su gran tamaño corporal -los pandas adultos pesan entre 86 y 107 kilogramos- son un elemento más del variado menú de animales asiáticos, que van desde el comparativamente pequeño dhole, Cuon alpinus, un canido silvestre asiático, a Grandes depredadores como leopardos, Panthera pardus, osos negros asiáticos, Ursus thibetanus y osos marrones Ursus arctos, y antiguamente lobos, Canis lupus y tigres, Panthera tigris.

Pandas

Pero el patrón de colores tan singular de los pandas ha sido la característica que más ha fascinado a la gente. Debido a que las marcas de los pandas son únicas, no ha sido posible compararlas directamente con otras especies igualmente marcadas para comprender las fuerzas evolutivas que impulsan y mantienen este patrón. A lo largo de los años, los científicos propusieron una serie de hipótesis sobre por qué los pandas gigantes han desarrollado su coloración única:

1. La coloración del panda anuncia que es un animal agresivo que no debe ser trivializado

2. La piel blanca del panda actúa como un camuflaje contra un fondo cubierto de nieve

3. La piel oscura del panda conserva el calor en ambientes fríos

4. Los manchas oscuras alrededor de los ojos del panda reducen el deslumbramiento durante el día

5. El patrón de color de contraste en la cara del panda se utiliza para comunicarse con otros pandas

Esconderse en la nieve o en la sombra o intimidar a los competidores

«Entender por qué el panda gigante tiene una coloración tan llamativa ha sido un problema de larga discusión en biología que ha sido difícil de abordar porque virtualmente ningún otro mamífero tiene esta apariencia, haciendo que las analogías sean difíciles», dijo el autor principal Tim Caro, profesor del departamento Wildlife, Fish and Conservation Biology en UC Davis.

Basados en el supuesto de que las presiones selectivas impulsan el patrón de color y la coloración, los investigadores compararon y anotaron el color de áreas específicas del cuerpo en miles de fotografías de 195 especies de carnívoros terrestres y 39 especies de osos.

«Este fue realmente un esfuerzo hercúleo de nuestro equipo, encontrando y anotando miles de imágenes y anotando más de 10 áreas por imagen de más de 20 colores posibles», dijo el coautor del estudio Ted Stankowich, profesor de CSU Long Beach, en una nota de prensa.

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Al comparar el color de todo el cuerpo (Método 1, Figuras a, b) y facial (Método 2, Figuras a, c) región y la correlación que a la ecología particular de esa especie y comportamientos sociales, los investigadores fueron capaces de evaluar todas las hipótesis propuestas como posibles explicaciones evolutivas del panda Patrón y del color de la capa.

«El avance en el estudio fue el tratamiento de cada parte del cuerpo como un área independiente», señaló el profesor Caro.

El análisis del equipo reveló que diferentes regiones de la coloración de la piel del panda gigante sirven para propósitos diferentes. La piel blanca que cubre la mayor parte del cuerpo del animal, con la cara, la nuca, la espalda, el flanco, el vientre y la grupa, está adaptada para camuflarse a un fondo nevado, mientras que sus hombros y piernas oscuros proporcionan mimetismo a la sombra.

El equipo concluyó que la coloración del panda es en última instancia impulsada por la ecología del panda: porque comen una dieta tan pobre que nunca logran almacenar suficiente grasa corporal para permitir que hibernen, los pandas deben constantemente moverse para encontrar los alimentos. Puesto que siempre están buscando su próxima comida, los pandas no pueden mudar el pelaje lo suficientemente rápido para que coincida con su fondo, como la mayoría de los carnívoros y otros animales pueden hacer. Por lo tanto, evolucionaron un patrón de color de «compromiso» y coloración consistente en pieles en blanco y negro.

Pandas

«Esta es una estrategia evolutiva alternativa a los carnívoros más pequeños como el arminio y el zorro ártico que tienen abrigos de invierno y verano», escriben los autores en su estudio. «Curiosamente, algunos carcayúes (Gulo gulo), otra especie relativamente grande que no entra en hivernación, y que viaja largas distancias a través de varios tipos de hábitats. Algunas veces tiene un cuerpo blanco y negro que se asemeja al patrón del panda gigante».

Curiosamente, los investigadores no encontraron ninguna evidencia que sugiera que el color de la piel del panda podría jugar un papel en la regulación de la temperatura o la coloración disruptiva.

Según el estudio, las marcas en la cara del panda tienen una función diferente: la comunicación. Las orejas oscuras transmiten una advertencia a los presuntos depredadores de que este animal puede defenderse, mientras que las manchas oscuras alrededor de los ojos pueden ayudar a los pandas a reconocer a individuos de su propia especie, y también pueden jugar un papel ante posibles amenazas.

Sobre la base de este estudio, el equipo de investigación propuso otra hipótesis de trabajo sobr el pelage notable del panda: la coloración del cuerpo del panda gigante le proporciona un cierto camuflaje en los hábitats nevados o sombríos, mientras que sus marcas faciales se utilizan para la comunicación.

Ya es oficial: Bankia y BMN empiezan a negociar su fusión

Bankia y BMN han dado ya luz verde al inicio de la fase de estudio sobre una posible fusión entre ambas entidades. Al cierre del mercado han comunicado a la CNMV que sus respectivos consejos han decidido ya qué compañías van a asesorarles en todo el proceso.

De este modo, la entidad que preside Goirigolzarri ha elegido a Garrigues como asesor legal; Accenture la due dilligence tecnológica mientras que Ernst&Young se ocupará de la financiera, legal, fiscal y laboral. Por su parte, el asesoramiento financiero ha sido encargado a Morgan Stanley.

Sindicatos y minoritarios dispuestos a dar la batalla ante BMN

Además, una comisión de consejeros independientes -encabezada por Javier Ayuso- se van a ocupar de vigilar todo el proceso, mientras que Morgan Stanley y Rothschild serán quienes valoren el precio de la operación y la ecuación de canje. Este último proceso corresponderá a Deutsche Bank en el caso de BMN.

La entidad que preside Carlos Egea, ha decidido también que Alantra Corporate se ocupe de la asesoría financiera; mientras que Uría Menéndez se ocupará de la asesoría legal del banco. Al igual que en el caso de Bankia, una comisión de expertos independientes velará por el proceso. En este caso será Manuel Lagares quien se ocupe de liderar la Comisión.

Precisamente hoy BMN  ha decidido publicar sus resultados operativos de 2016. Termina el año con unas pérdidas de 39 millones de euros. Una cifra que achaca a los más de 420 millones que ha destinado a provisiones, deterioros y pérdidas por ventas. Mejora, eso sí, los márgenes de intereses. En concreto sube un 3,2% hasta los 372 millones de euros; mientras que el margen de clientes está en el 1,98%. Destaca también la caída de la mora en un punto hasta el 10,8%.

Paternidad a la luz: Descubrimos las historias detrás de los hijos secretos de los famosos

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El Tribunal Supremo ha hablado. Pepe Navarro sigue siendo el padre del hijo de Ivonne Reyes ante la ley, algo que la Audiencia Provincial de Madrid certificó hace algo más de cinco años. Sin embargo, en el límite para solicitar el recurso, es decir, en vísperas de que se cumpliese el tiempo de plazo de presentar la apelación -cinco años-, Andrea Navarro Zaldívar, hija de Pepe Navarro y Eva Zaldívar presentó una demanda ante el Tribunal Supremo en la que alegaba que a través de unas pruebas de ADN extraídas al hijo de Ivonne y conseguidas mediante un detective privado, se demostraría, supuestamente que Andrea y Alejandro no son hermanos.

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El auto recoge lo siguiente: «La Sala Primera del Tribunal Supremo, en un auto del que ha sido ponente el magistrado D. Francisco Javier Orduña Moreno, ha inadmitido a trámite la demanda interpuesta por doña Andrea Navarro Zaldívar, que pretendía revisar la sentencia firme dictada el 2 de febrero de 2012 por la Audiencia Provincial de Madrid -Sección 22ª- en virtud de la cual se declaró que don José Navarro Prieto era padre biológico de un menor cuya madre era la entonces demandante doña Ivonne Reyes.”

Los motivos que aportan los magistrados son contundentes y rechazan que “Andrea tenga legitimación para entablar la demanda de revisión, ya que no fue parte en el procedimiento en el que recayó la sentencia que se pretende revisar”. El Tribunal Supremo, además, se permite recordar que “las demandas de revisión deben presentarse en un determinado plazo legal, y en relación a la pretensión de D.ª Andrea Navarro, basada en el perjuicio personal que alega sufrir a consecuencia de la sentencia firme en la que se establecía que su padre era padre biológico del menor, se cuestiona la demora en la obtención del informe en que se funda la demanda, pues desde que D.ª Andrea Navarro alcanzó la mayoría de edad ha esperado hasta el mes de noviembre de 2016 para presentarla, cuando ya tenía 21 años de edad.”

Pepe Navarro seguirá siendo padre de Alejandro, hijo de Ivonne, al menos ante la ley, pues tanto Eva Zaldívar como el propio Pepe sostienen que la prueba científica dice que Andrea y Alejandro no son hermanos. No es el único famoso que se ha negado a hacerse las pruebas de paternidad o que definitivamente tiene hijos secreto e ilegítimos.

MANUEL BENÍTEZ EL CORDOBÉS

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48 años han tenido que pasar para que Manuel Benítez El Cordobés haya reconocido como hijo propio a Manuel Díaz. El parecido físico ha sido evidente toda la vida. La actitud torera también. Pero lo que les ha diferenciado siempre ha sido el orgullo. Mientras que Benítez ha demostrado eternamente ser un hombre regio, inaccesible, chapado a la antigua y orgulloso de cabeza alta, Manuel Díaz, por el contrario, siempre se ha presentado en una envoltura de tremenda humildad y además nunca ha perdido la esperanza de dar un abrazo a su padre.

Las pruebas de paternidad le dieron la razón a Díaz y hace unas semanas toreaba con su hermano, Julio Benítez, en la plaza de toros de Morón de la Frontera, donde se esperaba la asistencia del padre de ambos pero finalmente no apareció. 

BIGOTE ARROCET 

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Como si ellos por sí mismo no fueran noticia. «Descubrimos al hijo secreto de Bigote» y bajo ese titular, sus declaraciones: «Mi nombre es Alexis y soy hijo de Edmundo Arrocet y de la hija de Kiko Ledgard, presentador del Un, dos tres…». Esta escalofriante portada era publicada por la revista ‘Lecturas’ hace apenas unos meses. Alexis -Arrocet- fue fruto de la relación entre la hija de Kiko Ledgard, Anette.

¿Por qué el humorista se negó a reconocer a Alexis? ¿Se trataría todo de un pacto personal con la madre de su hijo? Un mes después de que ‘Lecturas’ publicase este bombazo informativo, padre e hijo, es decir, Alexis y Edmundo se encontraban en Madrid y compartieron almuerzo, tarde de compras y confidencias.

ÁLVARO MUÑOZ ESCASSI

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El caso de Álvaro Muñoz Escassi era de extrañar y no. Mujeriego como él solo, el jinete se ha llegado a ver en la obligación de llamar a un programa de televisión y pedir disculpas públicas a la madre de si hijo, Lara Dibildos, por unas tórridas imágenes suyas con otra chica retozando en plena calle. Hace un par de años salió a la luz la posibilidad de que Álvaro tuviese una hija secreta.

Ella es Anna Barrachina, fruto de una relación de juventud que Álvaro mantuvo con Mercedes Barrachina. Actualmente Anna vive en Madrid junto a Lara Dibildos y su hermano pequeño, Álvaro. Veinte años tuvieron que pasar para que Anna pudiese conocer a su verdadero padre. ¿Tendrá Álvaro otros retoñitos por el mundo?

CARLOS BAUTE

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Donde hable la genética, quite usted toda palabra o argumento. Si el caso de Manuel Benítez y Manuel Díaz era llamativo, este es de libro. Carlos Baute tiene un apabullante parecido físico, pero más allá de eso, no es que parezcan hermanos, es que José Daniel Arellán, hijo del venezolano actualmente reconocido por ley, fue engendrado cuando el cantante tan solo tenía 15 años.

A pesar de que José Daniel ha intentado tender la mano a su padre, este se ha negado a mantener el contacto con su hijo en un sinfín de ocasiones. “El TIEMPO es un juez tan sabio, que no sentencia de inmediato, pero al FINAL da la razón a quién la TIENE“, escribía José Daniel en su cuenta de Instagram después de que se le reconociese el apellido Baute, tal y como se hace llamar en la red sociales de las fotos instantáneas: @JD_BAUTE.

ALEJANDRO SANZ

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El nombre de Valeria Rivera salió a la luz cuando se empezó a rumorear con la posibilidad de que Alejandro Sanz tuviese un hijo no reconocido. El hecho que hizo que nuestro cantante no reconociese en primera instancia a Alexander es porque su relación con Valeria Rivera, tal y como ella misma declaró, fue en el mismo tiempo en que Sanz era pareja de la mexicana Jaidy Mitchell: “Mi relación con Alejandro duró 7 años y tuvo lugar al mismo tiempo que estaba con Jaidy Mitchell”.

Pero ahí hasta. Y es que no es la primera vez, ni la última que a Alejandro Sanz han intentado endorsarle un hijo. El autor de ‘Corazón partío‘ lo tiene más que claro y así fue como lo dijo: «No os creíais las tonterías que dicen por ahí.. Mis hijos son los que son… Mi Manuela, mi Alexander y ahora mi Dylan… Y Punto. Lo demás son inventos de oportunistas sin escrúpulos y tendrán que responder ante la ley».

JOSÉ MARÍA RUIZ-MATEOS

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66 pruebas documentales han sido necesarias para que un magistrado haya considerado que existen “indicios serios” en torno a una relación paterno-filial directa entre Adela Montes de Oca y José María Ruiz-Mateos, motivo por el que la Fiscalía del Juzgado de Primera Instancia nº 2 de Pozuelo de Alarcón ha ordenado en estos días la exhumación del cadáver del ex presidente de Nueva Rumasa.

“Teniendo en cuenta la negativa de los herederos a someterse ellos mismos a las pruebas de ADN y los indicios expuestos (indicios serios como las facturas de hotel, los pasaportes con entradas y salidas de la demandante y su madre, los ingresos de dinero, las imágenes donde se observa a la demandante y demandado conversando en un clima distendido) se entiende que en absoluto es desproporcionada la medida solicitada”, recoge el auto del juez. Además añade que “la exhumación del cadáver de José María Ruiz-Mateos para la práctica de las pruebas de paternidad es un fin necesario para lograrlo”.

ARNOLD SCHWARZENEGGER 

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Culturista, gobernador del estado de California y padre de un hijo que tuvo con su chica interna del servicio mientras estaba casado con Maria Shriver. La realidad, de verdad, siempre supera a cualquier película de ficción que haya protagonizado Arnold Schwarzenegger. 

Fue la propia Shriver quien un día mirando fijamente al hijo de la señora que trabajaba interna en la mansión que compartía con el actor, se dio cuenta de que algo estaba pasando. El ex gobernador no solo mantenía una relación paralela con la mujer que trabajaba en casa sino que además tuvo un hijo con ella mientras se presumía feliz y casado con Mrs. Shriver. Ni que decir tiene que el descubrimiento de todo el pastel llevó a la pareja al divorcio. ¿Habéis oído alguna vez algo más surrealista?

STEVEN TYLER – AEROSMITH

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La modelo Bebe Buell y el líder de la banda Aerosmith, Steven Tyler, tuvieron una relación de la cual nació la pequeña Liv, hija no reconocida del cantante a pesar de que la joven conocía a la perfección y desde una edad bien temprana quién era su verdadero progenitor.

Lo cierto es que Tyler -Steven- no es que no quisiera reconocer a su hija como tal sino que Bebe Buell, su ex pareja y madre de Liv, consideró que afición del rockero a las fiestas y las drogas podría perjudicar y traumatizar en algún sentido a la hija de ambos. Sin embargo, años después, padre e hija se conocieron y actualmente mantienen una perfecta relación paterno-filial.

ANTONIO GONZÁLEZ EL PESCAÍLLA

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Antonio González El Pescaílla, conocido principalmente por ser el creador de la rumba catalana y también, por supuesto, por ser el marido de la gran «fin de raza» -como ella se solía llamar- Lola Flores.

Antonio González mantuvo una relación con la bailaora Carmelita Santos, de esta unión nació un hijo: Juan Antonio Santos, un hermano directo de Lolita, Rosario y el fallecido Antonio González Flores. Se conoce que Juan Antonio con la única hermana que mantiene contacto es con Lolita. 

Trucos para ahorrar un dinero a la hora de hacer la compra

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Los precios siguen subiendo, luz, agua, tasas, gas y también la cesta de la compra. Ir al supermercado a hacer malabarismos es cada vez más normal. Llegar a fin de mes se han convertido en una enorme preocupación para la mayoría de los españoles y, encima, todo sigue subiendo y ahorrar se complica.

Lo que significa es que necesitas encontrar formas inteligentes de ahorrar. Estos consejos y estrategias para ahorrar pueden ayudarte a recortar tus gastos en comida sin sacrificar la nutrición.

Planificar con anticipación

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Es importante hacer una lista de lo que tienes o no para no comprar demasiado y cosas que no te hacen falta. Crea una lista de compras detallada en función de tus necesidades y plan de menú semanal.

Come algo antes de ir a comprar, evitando las compras por impulso y las tentaciones innecesarias. Antes de planificar tu menú semanal, revise las revistas de los supermercados que te dejan el el buzón y fíjate en lo que están de promoción y/o en oferta.

Comprar productos de temporada

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Comprueba la sección de alimentos en las revistas para encontrar las mejores compras para la semana basada en productos frescos de temporada. Los alimentos de temporada suelen tener un precio más bajo y asequible.

Durante los meses de verano, la sandía vale muy poca si comparamos con los precios con que la venden en primavera. También, intenta comprar en tu mercado local antes que en las grandes superficies. Es cierto que, a veces, los precios parecen exagerados, pero por lo menos no incluyen los gastos de envío.

Utilizar Cupones

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Planificar comidas alrededor de lo que está de oferta puede reducir tu factura de compra, especialmente si también utilizas cupones. Claro está que debes comprar cosas que comprarías de todos modos, no hay que cambiar los hábitos.

Aprovecharse de las ofertas 2×1, por ejemplo, es básicamente una técnica para que puedas comprar el doble de lo que necesitas a la mitad del precio. Utiliza el congelador para almacenar los artículos que se pueden utilizar en una fecha posterior. Suma al principio, pero el ahorro se notará después.

No comas fuera

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Hacer el almuerzo y llevarlo contigo es un gran forma de ahorrar dinero y un excelente forma de reciclar las sobras para comidas en el trabajo, la escuela, o donde quiera que la destines.

Esta es una forma no sólo de ahorrar dinero, sino también de controlar todos los ingredientes para que sean saludables y bajas en calorías. Utiliza los envases y recipientes del congelador para mantener los alimentos a la temperatura adecuada a menos que tengas acceso a un refrigerador.

Piense congelado o enlatado

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La próxima vez que estés haciendo la compra no descartes los alimentos congelados, enlatados o secos. Pueden ser menos costosos que los frescos, pero son igualmente nutritivos. A menudo, los peces y las aves de corral se congelan instantáneamente para minimizar y conservar la frescura.

Con alimentos congelados, puedes utilizar sólo la cantidad que necesitas, volver a cerrar el paquete y devolverlo al congelador. Si se almacena correctamente, no hay desperdicio. Las frutas secas se concentran en el sabor y son un gran sustituto para la fruta fresca.

Ahorra en Alimentos de Proteína

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Siempre que sea posible, opta por fuentes vegetarianas de bajo costo como judías, huevos, tofo y legumbres, al invés de carnes, pescados o aves más caras. Comer “verde” una vez por semana o más aumenta tu consumo de alimentos vegetales saludables mientras ahorras dinero.

Los huevos son una fuente excelente y barata de proteína que se puede comer en el desayuno, el almuerzo o la cena. También puedes tratar de usar una porción más pequeña de carne, pescado o aves y extender el plato con granos enteros, huevos o verduras. También puedes comprar un pollo entero y cortarlo en lugar de pagarle al carnicero que lo haga por ti.

Desperdiciar No y no

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Antes de lanzar alimentos perecederos en tu carrito de la compra, piensa exactamente cómo los usarás. La utilización de sobras de verduras, aves o carne en sopas, guisos, ensaladas minimiza el coste y demuestra tu creatividad en la cocina.

Por ejemplo, tener un pollo asado para la cena una noche y usar las sobras para la cena la noche siguiente. Es tan fácil como hacer una ensalada o una tortilla. Tienes una comida nutritiva en cuestión de minutos. No hace falta guardar todo y que se quede en la nevera eternamente, basta ser creativo.

Se genérico

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Considera las marcas blancas en lugar de marcas nacionales más caras. Todos los fabricantes de alimentos siguen los estándares para proporcionar alimentos y bebidas saludables de alta calidad, además, muchas compañías de comestibles compran productos de marca nacional hechos a sus especificaciones y simplemente ponen su propia etiqueta en los productos.

Así que cuando estés comprando tomates enlatados, busca un producto que enumere los tomates, no el agua, como el primer ingrediente. También busca versiones más simples de tus comidas favoritas. Por ejemplo, compra avena o simples cereales en copos o hinchados que contienen menos aditivos y son menos costosos (y con frecuencia más saludables) que los cereales más lujosos.

Comprar y cocinar a granel

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Unirse a un club de compras puede ser rentable si frecuentan el club regularmente. Las compras a granel pueden ser una gran manera de ahorrar dinero, siempre y cuando te acostumbres.

También puedes buscar cooperativas de compras que venden alimentos a granel con un ahorro sustancial. Preparar los alimentos a granel y congelar en porciones de tamaño familiar, ahorra tiempo en la cocina y también lo notarás en tu monedero. Basta ser organizado.

10 ventajas de tener un huerto urbano en casa

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El consumo de verduras y frutas se ha visto disparado en los últimos meses gracias a la tendencia healthy que inunda la red. Estar en forma y alimentarse de forma correcta se ha convertido en una ley de vida para muchas personas. Es por eso por lo que el huerto urbano, como se le llama ahora, se ha vuelto muy popular.

Conocemos hoy 10 ventajas de tener un huerto urbano en casa, y no nos referimos simplemente a una maceta de perejil en la cocina, no, sino de tener un verdadero huerto urbano en el balcón o en el jardín de casa.

Control total sobre los tratamientos

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Si hay algo positivo de tener un huerto urbano es, sin ningún tipo de duda, el poder tener un control total sobre los tratamientos que se le están dando a las frutas y a las verduras que luego vamos a consumir. Realmente no sabemos qué tienen las verduras que compramos en los supermercados y es por ello por lo que siempre se ha recomendó consumir productos totalmente ecológicos, es más, si no podéis tener un huerto urbano en casa pero queréis cuidar este aspecto, intentad comprar las frutas y las verduras a un agricultor pequeño y local. De esta forma sabréis cómo están tratados los alimentos y, además, os saldrá mucho más barato.

Intenta que tus alimentos sean lo más naturales posibles ya que los pesticidas y demás productos que se les añade a las frutas y a las verduras no son nada beneficiosos para la salud.

Ahorramos en el presupuesto semanal

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Aunque en un principio se deba hacer una inversión un poco elevada en los materiales para formar el huerto ecológico, a la larga veréis una recompensa muy grande ya que el ahorro será muy notable. Las verduras y las frutas, realmente, no son muy costosas sino todo lo contrario, son bastante económicas, y eso lo notaréis teniendo vuestro propio huerto.

Eso sí, debéis tener cuidado a la hora de plantar una gran cantidad de semillas. Tenéis que sembrar la cantidad justa de semillas para que os salga rentable, de otro modo os saldrán más hortalizas de las que podéis consumir y tendréis que regalarlas. Así que si queréis ahorrar montad un huerto urbano y sembrad con conciencia.

Damos más valor a lo que estamos comiendo

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El trabajo de un agricultor no es nada fácil, por más que se piense lo contrario. Pasar horas y horas en el campo bajo el sol, el viento o la lluvia supone un gran esfuerzo, especialmente cuando es el único sustento de una familia. Es por ello por lo que es importante valorar siempre los alimentos que estamos consumiendo y no malgastarlos ni, mucho menos, mandarlos a la basura.

Al tener un huerto urbano y totalmente ecológico aprenderéis la labor tan importante del agricultor. Valoraréis más lo que estáis comiendo, ya que lo habéis conseguido con vuestro esfuerzo, y os ayudará a abrir los ojos en muchos aspectos.

Promueven el compromiso

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Para poner a funcionar un cultivo, sea pequeño o grande, hace falta esfuerzo, tiempo y paciencia. Es por ello por lo que tener un huerto urbano os ayudará a mantener un fiel compromiso durante meses. Hay que tener en cuenta que desde se planta una tomatera, por ejemplo, hasta que se puede recoger la cosecha pasan tres meses. Durante esos tres meses tendréis que regar la planta y estar al cuidado.

Puede ser una buena actividad para los niños, para que sepan lo que es comprometerse a hacer algo y ver que de ese compromiso salen realmente frutos. También puede resultar una actividad estupenda para hacer en familia. Aprovechad los momentos libres juntos para cuidar del huerto de casa.

Reduce el estrés

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Cuidar de un pequeño huerto no es una actividad muy estresante, sino todo lo contrario. En el huerto se pueden vivir momentos bastante tranquilos y relajados, es por ello por lo que se recomienda instalar un pequeño huerto en casa para reducir el estrés, es más, algunos especialistas ya han optado por recomendar esto para las personas mayores.

Además de reducir el estrés y sembrar pimientos, el tener un huerto urbano te ayudará a cultivar mucha paciencia. Para conseguir resultados hay que esperar durante semanas, algo a lo que no estamos habituados, así que es una buenísima opción para ganar paciencia y reducir estrés.

Conectar con la tierra

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A pesar de no estar en una zona de campo, tener un huerto en casa ayuda a conectar con la tierra y a desconectar de la tecnología durante un rato al día. Observar cómo van creciendo las semillas aporta una sensación muy reconfortante que puede que nunca hayas sentido. Incluso muchos expertos afirman que mejoran de forma notable el entorno. Tener plantas en casa siempre ayuda.

También podrás ganar amigos y formar nuevos lazos de amistad ya que te adentrarás en un nuevo mundo a la misma vez que otras personas. Además, este es un método que están usando en muchas escuelas para fomentar la actividad en grupo y reducir las tensiones entre grupos de adolescentes conflictivos.

Ayuda a ser metódico

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Adquirir un hábito no siempre es fácil y es que por mucho que intentemos cada mañana madrugar un poco más para salir a correr o desayunar fruta en vez de un bollo, no siempre lo conseguimos. El hecho de tener un cultivo en casa nos ayudará a mantener un hábito muy importante, el de cuidar de las hortalizas.

Esto se podrá extrapolar a otros ámbitos de nuestra vida. Seguro que después de adquirir este hábito metódico será más fácil salir a hacer ejercicio o a cambiar la alimentación. Probadlo y nos contáis.

Se realiza ejercicio físico

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Para cultivar debemos agacharnos, levantarnos, inclinarnos, sostener peso, levantar los brazos…, en definitiva, que a la hora de cultivar también estamos, a la misma vez, haciendo ejercicio. Eso sí, si se trata de un huerto pequeñito el ejercicio que se realizará será muy moderado, pero siempre es mejor que estar sentado en el sofá, ¿No creéis?

Los agricultores que trabajan cada día durante horas en el campo sí que pueden decir que realizan un ejercicio físico bastante intenso. Así que si quieres ponerte en forma y estar en contacto con la naturaleza, trabajar en un gran huerto puede ser una buenísima opción, al menos durante algún tiempo.

Se aumenta el consumo de vegetales

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Tener un huerto urbano nos motivará muchísimo para aumentar el consumo de vegetales, lo cual va genial para la salud. Las verduras y las frutas suelen tener una gran cantidad de fibra vegetal, que tienen un gran beneficio para el sistema digestivo. Consumir la suficiente fibra de forma diaria proporciona un buen equilibrio dietético, una baja del índice glucémico en sangre y una buena salud para la flora intestinal.

En definitiva, tener un huerto en casa, además de todo lo anterior, también nos ayuda a tener una salud de hierro y a mantener nuestro peso ya que el consumo de vegetales nos asegura una buena digestión en la mayoría de casos.

Más fresco imposible

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Una de las grandes ventajas de tener un huerto urbano y ecológico es que consumimos las frutas, verduras y hortalizas frescas. Cuando vamos a comprar a un supermercado, realmente no sabemos el tiempo que ha pasado desde la recolección de la verdura hasta que llega a nuestro plato. Teniendo un huerto en casa lo tenemos asegurado, pasan solo unos minutos desde que se recoge hasta que se come.

Cuanta más frescos estén estos alimentos, más beneficios aportan al organismo, así que intentad siempre consumir los productos más frescos del mercado. Que no os de vergüenza preguntar.

Los biopics más polémicos de la historia

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Lo cierto es que debe ser uno de los géneros más complicados para los directores, y es que las biopics nunca dejan indiferente a nadie al tratarse de personajes históricos cuya obra ha tenido su eco en la humanidad. Tanto si los creadores se centran en unos aspectos como en otros, siempre habrá críticos con la versión reflejada en la gran pantalla.

En algunos casos, estos títulos se vuelven casi propagandísticos e intentan ensalzar una figura, centrándose tan solo en sus aspectos más positivos y optimistas -obviando las partes negativas- como ha ocurrido en el último filme que se ha estrenado sobre la vida del presidente de Turquía: Erdogan, que ha levantado grandes ampollas en ciertos sectores y ha sido un fracaso en taquilla.

Encontrarás dragones

Encontraras dragones e1490273484539 Merca2.esEsta obra audiovisual dirigida por el director franco-británico, Roland Joffé, creador de grandes títulos como La misión o Los gritos del silencio, se decidió a contar la vida de José María Escrivá Balaguer, fundador de la orden católica del Opus Dei.

Al principio el director rechazó este proyecto, pero más tarde declararía que se vio seducido por «contar la vida de un santo contemporáneo», sin embargo no acudió a la presentación de la misma en Madrid, aduciendo a que se encontraba grabando su próximo proyecto. En cualquier caso.

La historia muestra tan solo los aspectos positivos y desde muchos sectores se tildó de producto propagandístico para lavar la imagen de este personaje aragonésque más tarde fue canonizado -tras su muertepor el papa Juan Pablo II

El actor encargado de dar vida al santo hombre fue Charlie Cox, más conocido por sus papel protagonista como Matt Murdock en Daredevil -la serie de Netflix– o su participación en películas nominadas a varios premios como La teoría del todo.

Reis: la película de Erdogan

Reis erdogan biografica e1490273678787 Merca2.esReis es un film que lo tenía todo para triunfar en su país, pero parece que se está dando de bruces contra las taquillas de Turquía y no acaba de levantar el vuelo. La historia cuenta todas las etapas de la vida del líder otomano, desde su niñez hasta el ascenso al estrellato político propio de su cargo como presidente de su tierra natal.

En cualquier caso, se trata de un claro lavado de cara hacia la figura política más famosa de Turquía. Incluso, en la obra se ve como salva a un gatito que se había quedado atrapado en un pozo, dejando a un lado sus tareas políticas. Todo un héroe del pueblo.

En cualquier caso, el título trata de mandar un mensaje a todos los que han acudido al cine para disfrutar de la historia: Turquía quiere y necesita al frente de sus designios a un hombre fuerte y eso es lo que ha ocurrido, y es que el pueblo ama a Erdogan y Erdogan protege a los suyos.

Crítica de hierro

meryl streep iron lady a l e1490282715577 Merca2.esLa dama de hierro, o The iron lady como nombre original de la cinta, es un film que narra la vida de Margaret Tatcher y que contaba entre su elenco de protagonistas con actores de la talla de Leonardo Di Carpio o Meryl Streep.

La película se estrenó a principios de 2012 y recibió el rechazo de varios sectores. Los más cercanos a la antigua mandataria británica criticaron que se hiciera demasiado hincapié en los problemas de salud y el deterioro mental que ha sufrido durante los últimos años.

Mientras tanto, desde la corriente más liberal de Reino Unido se admite que la versión retratada en esta historia, muestra  una realidad demasiado dulcificada y lejos de la realidad.

La familia en contra

whitney and yaya e1490282184675 Merca2.esLas polémicas no vienen siempre porque los protagonistas salgan bien parados en sus biografías audiovisuales. Existe el caso contrario, en los que incluso la familia se ha opuesto frontalmente contra estas obras. simplemente por el hecho de dejar en bastante mal lugar a estos personajes históricos, artísticos…

Uno de los más sonados de los últimos años es el que versaba sobre la vida de Whitney Houston. Se trata de una TV movie sobre la artista, la primera en quejarse fue su hija que criticó que no se la seleccionara a ella como actriz que encarnara a su madre. Pero, las críticas por parte el entorno no se quedaron ahí, sino que llegaron a asegurar que nadie en el equipo de producción conocía lo suficiente acerca de la vida personal de la cantante estadounidense.

Lo mismo ocurrió con otra TV movie que la misma cadena, Lifetime, realizó sobre Aaliyah, una obra que fue duramente atacada por parte de la crítica y de la propia familia, que prefería que la historia se llevara hasta la gran pantalla. El elenco de celebrities -malogrados-  a las que este canal ha contrariado se completa con Britney Spears.

El biopic de Cantinflas, con actor español

Cantinflas foto e1490283419376 Merca2.esMario Moreno Reyes era el nombre real del hombre que se escondía tras el apelativo de Cantinflas, uno de los cómicos más influyentes y conocidos de toda latinoamerica en el Siglo XX. Ante la importancia de su figura, se decidió llevar su vida a la gran pantalla en una película que protagonizó el actor español, Óscar Jaenada.

Y este se convirtió en el primer punto de polémica para gran parte de los amantes de este cómico, no entendían como un actor español se había convertido en el encargado de dar vida a la figura mexicana.

Hitlerjunge Quex o el cine de propaganda

Hitlerjunge Quex Standfoto e1490273795349 Merca2.esEl cine de propaganda es un elemento clave entre los distintos medios que utilizan los gobiernos autoritarios y dictatoriales para lograr la aceptación de la población. Aunque dentro del mismo existen distintas modalidades de películas, como las escapistas que tan solo buscan el entretenimiento del público, también existen títulos que exaltan el modo de comportarse de un buen ciudadano, los valores del régimen o la alabanza a alguna de las figuras claves del movimiento. 

El más claro ejemplo de este tipo de propaganda lo encontramos en la Alemania nazi, aunque no fueron los únicos de explotar este sistema, pero sí los que tal vez lo han manejado de un modo más eficaz a lo largo de la historia. En España contamos con el claro ejemplo de raza y un sinfín

Y como ejemplo de película biográfica que intenta ensalzar la figura de uno de sus líderes encontramos Hitlerjunge Quex, en la que se narra la infancia de uno de los tiranos más sangrientos y desalmados que ha conocido la humanidad: Adolf Hitler. 

Chapo: El escape del siglo

chapo guzman cine el escape siglo pelicula biografica polemica mexico narcotraficante e1490273898744 Merca2.esLa primera película profesional sobre este narcotraficante mexicano, no ha podido escapar de la crítica y de la polémica. Los sectores más severos con el film, critican del mismo que muestra al mexicano como una figura cariñosa y a la vez la de un hombre con una gran carga de responsabilidades sobre sus hombros.

Para salir del paso, su director declararía que a pesar de estar basada en hechos reales, la historia cuenta algunas escenas o situaciones de ficción, que nunca han llegado a producirse. Sin embargo, el daño estaba hecho.

En la misma se cuenta uno de los hechos más sorprendentes de la vida de Joaquín, el Chapo Guzmán: cuando escapó de la prisión de máxima seguridad de El Altiplano, donde cumplía condena por los horribles crímenes que había cometido a lo largo de su vida delictiva.

Narcos

narcos pablo escobar serie polemica colombia e1490273985795 Merca2.esComo en el caso anterior, nos encontramos ante una obra de ficción que muestra la vida de uno de los narcotraficantes más famosos de la historia. Tal ha sido su éxito que este conocido personaje, haya alcanzado una fama mundial impensable hasta la fecha.

Es cierto que no se trata de una película, pero como ya se ha explicado,esta serie se ha convertido en todo un fenómeno a lo largo del mundo, contando la obra de Pablo Escobar, por lo que merecía un puesto en esta lista. 

Sin embargo, algunos sectores consideran que la imagen del colombiano ha sido algo endulzada en la ficción. Uno de los que ha venido a sumarse a este mensaje ha sido el propio hijo de Escobar, quien vivió de manera real, cuando era un niño, los sucesos que se explican en la serie de Netflix. 

En España también se ha criticado a alguna serie, por haberse convertido en un lavado de imagen sobre alguna figura polémica o algún periodo poco democrático. Esto mismo ocurrió con Lo que escondían sus ojos, que versa sobre la época franquista en general y el personaje de Ramón Serrano Suñer en particular. Como es lógico, fue atacada duramente desde ciertos sectores, aunque se acabó convirtiendo en un récord de audiencia.

Bonus Track: Las buenas radiografías históricas

La Lista de Schindler Oskar Schindler e1490275818251 Merca2.esA pesar de todo, existen películas bastante buenas que son un claro reflejo de la vida y la obra de todo tipo de personajes de cualquier índole: deportistas, músicos, políticos, empresarios… Entre los más claros ejemplos de los últimos años encontramos La teoría del todo en el que se narra los primeros años de enfermedad de Stephen Hawking. 

Según se retrocede en el tiempo, van a apareciendo grandes títulos en esta categoría, como La Lista de Schlinder, que se hace eco del empresario alemán de la Alemania nazi que salvó la vida a más de un millar de judíos; o Amadeus, en la que se cuenta de forma amena las peripecias de uno de los grandes genios de la música: Mozart.

A sangre fría, Lwarence de Arabia, ¿Quién es el monstruo? son solo algunos ejemplos históricos de que se pueden crear auténticas maravillas del séptimo arte a la hora de contar la biografía de alguna personalidad extraordinaria -o no tanto-. Por lo menos, estos títulos sí quedaran en la memoria de todos los aficionados al cine. 

Dormir poco engorda, y lo sabemos por experiencia

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Seguro que en más de una ocasión te han preguntado, “Y tú, ¿Cómo duermes?” y es posible que tu contestación haya sido “pues mal y poco”, ¿No es cierto? Cada vez dormimos menos y peor. Pasamos más tiempo trabajando que descansando, es más, hay personas hoy en día que viven para trabajar y no trabajan para vivir, algo que siempre se ha intentado evitar.

Uno de los efectos secundarios de dormir poco es, indudablemente, el cansancio. Rendir a pleno rendimiento es imposible si no se descansa adecuadamente. No podremos ser productivos si nuestro descanso no es pleno. Es cierto que algunas personas no necesitan tantas horas para descansar, pero, por norma general, se debe descansar una media de 7 u 8 horas al día para que el cerebro esté completamente activo y poder tener éxito.

Ahora bien, estar cansados no es el único efecto secundario de dormir poco, no, y es que dormir poco engorda. Esto lo sabemos por experiencia propia – algunos – y por los diversos estudios que se han publicado en los últimos años en torno a esta cuestión. Alterar los horarios naturales del cuerpo puede provocar un cambio brusco en el metabolismo. A algunas personas les adelgaza y a otras les engorda.

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En las últimas investigaciones publicadas se ha estudiado el efecto que tiene el dormir poco a corto plazo sobre el apetito, la actividad física y la energía que usa el cuerpo. En el caso de la actividad física, se ha ido registrando mediante unos dispositivos especiales que se colocan en la muñeca y detectan la aceleración. En el caso de la energía que usa el cuerpo se evaluó a través de una calorimetría indirecta, un método que calcula, aproximadamente, cuánto calor desprende una persona a medida que consume oxígeno.

En el caso del apetito, se ha ido comprobando, cada vez con más veracidad, que dormir poco aumenta el hambre y eleva la cantidad de grelina – una hormona sintetizada que da lugar al aumento de peso corporal -, en sangre.

Pero esto no es todo, dormir poco también suele provocar una pérdida menor de calorías, lo cual favorece también el aumento de peso del que estamos hablando. En definitiva, dormir poco engorda realmente por diversos motivos, así que tendremos que descansar más para poder mantener la línea, ¿No creéis?

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La importancia de dormir 8 horas diarias

Además de ayudarnos a mantener el peso adecuado, dormir 8 horas diarias es muy importante para la salud. Ahora bien, ¿Cuáles son esos beneficios que obtenemos al dormir lo suficiente?

  1. Descansar el tiempo adecuado hará que enfermes con menor frecuencia.
  2. Te ayudará a reducir el riesgo de tener problemas de salud como, por ejemplo, diabetes y enfermedades del corazón.
  3. Hará que el estrés disminuya por lo que también aumentará tu estado de ánimo.
  4. Pensarás con más claridad y realizarás mejor tu trabajo.
  5. Facilitará tu relación con los demás. Cuando se duerme poco se tiende a estar malhumorado. Esto se evita durmiendo las horas necesarias.

Recordad que también es importante que el sueño sea de calidad, es decir, que no vale estar en la cama 8 horas seguidas y dormir 3. El descanso es fundamental, así que nosotros os recomendamos que os lo toméis muy seriamente a partir de ahora, especialmente después de conocer que dormir poco engorda aún más.

Movistar y Orange, una fibra con historia

A última hora de la tarde, casi con nocturnidad, Orange lanzaba una información a los medios en la que presumía de fibra y subrayaba, en plena vorágine mediática por el acuerdo estratégico firmado entre Movistar y Vodafone, que ellos no son menos que su rival y que también tienen acceso a toda la fibra de Telefónica.

Fue un mensaje casi como los tuits de Donald Trump: Imprevisto, disruptivo y con vocación de llamar la atención sobre la grandeza propia. El hecho de que tanto Trump como Orange se caractericen por el uso del color naranja, es un extra.

Pero era un mensaje complicado para Telefónica, porque ¿Cómo destacar el acuerdo con Vodafone si Orange ya tenía fibra? ¿Cómo decir que aún no hay negociaciones con los franceses si supuestamente está ya todo el pescado vendido?

En merca2.es hemos hablado con todos los actores de esta polémica. Y hemos llegado a algunas conclusiones.

Acuerdo comercial

Aunque inicialmente Movistar insistía en que la fibra que ofrece a Orange en zonas competitivas forma parte de sus obligaciones mayoristas con el llamado Neba, el acceso indirecto a fibra, lo cierto es que no es así exactamente. La Comisión Nacional de Mercados y Competencia (CNMC) dejó claro que desde otoño de 2016 no existe ninguna obligación de compartir la fibra de Telefónica con los rivales. Si Movistar lo ha venido haciendo ha sido en el marco de un acuerdo comercial.

¿Pero si hay acuerdo comercial qué lo diferencia del que se ha alcanzado con Vodafone? ¿No es aquel también un acuerdo comercial?

Telefónica asegura que le diferencia es que el acuerdo con Vodafone es estratégico y a largo plazo, mientras que el de Orange es transitorio y sujeto a la situación transitoria del mercado hasta que entre en vigor el Neba local. No es que Telefónica vaya a cortar el servicio mayorista a Orange una vez que entre en vigor esta oferta, pero desde la compañía dejan claro que la diferencia está entre ser socios preferentes e incómodos invitados.

Transitorio

Desde Movistar ponen mucho énfasis en la palabra ‘transitorio’ y en el hecho de que era una transacción destinada a facilitar el cambio a  Orange y sus clientes a la nueva situación regulatoria.

De hecho, la empresa que preside Luis Miguel Gilperez no se ha tomado muy bien que Orange presuma de un acuerdo que se había hecho de forma bastante anónima y que consideraba más un apaño que una alianza. Pero dicho acuerdo existe y da acceso a Orange a la fibra. Y además le da acceso sin grandes compromisos de inversión, como en el caso de Vodafone.

Fuentes internas de Orange consideran que, dado que el acuerdo existe, hay poco que debatir, pero de hecho sí hay debate sobre si era lo más oportuno airear un acuerdo que por su propia naturaleza es delicado y podría hundirse como un castillo de naipes, o si hubiera sido mejor ahorrarse la presión mediática, tenerlo mientras hiciera falta y firmar ‘un Vodafone’ si llegase a ser necesario en el futuro.

El contador inteligente: última herramienta de las eléctricas para timar al consumidor

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España cuenta ya con más de 17 millones de contadores inteligentes. Según ha informado Competencia, para el primer semestre de 2016, ya se habrían sustituido un 62% de los modelos analógicos, en un paso decidido para lograr la eficiencia energética. La tendencia es imparable en este sentido y en solo cinco años ha pasado a modernizar buena parte del parque de lectores -en 2011 los sistemas integrados tan solo acaparaban un 30% del total-.

Una realidad que es es lógica, si se tiene en cuenta que la normativa europea obliga a todas las compañías eléctricas a cambiar estos aparatos antes del año 2018 en nuestro país. 

«El hecho de que se haya tomado medidas desde la administración, viene a dar cuenta de una antigua reivindicación que se venía haciendo desde nuestra asociación. El parque de contadores analógicos en España era muy antiguo y podía estar haciendo una lectura de consumo eléctrico errónea«, explica en este sentido Rubén Sánchez, portavoz de Facua.

Tabla introduccion Espana contadores inteligentes digitales problemas analogicos cnmc Merca2.esEste fallo, producido por la obsolescencia de los aparatos podía traducirse en un cambio significativo y poco real en la factura de la luz -tanto al alza como a la baja-. «Hay que tener en cuenta que en España no se realiza un control sobre el estado y funcionamiento de los mismos«, aclara en esta cuestión el propio Sánchez.

Desde Facua consideran, a pesar de que ya han llegado al 62% de los hogares españoles, que el nivel de introducción -por parte de las eléctricas- de estos modelos más modernos «se está realizando a un ritmo bastante lento», aunque admiten que la inserción ya es bastante notable. 

En cualquier caso, el advenimiento de una nueva época en la lectura del consumo eléctrico, no es sinónimo de que no se hayan cometido ciertas irregularidades por parte de las compañías eléctricas. 

Así es el engaño de las eléctricas a los consumidores, certificado por Competencia

«A partir de la instalación se vienen cometiendo una serie de infracciones. Por ejemplo, las compañías cambiaban los aparatos sin notificación previa a los consumidores, privándoles de uno de sus derechos«, admite el portavoz de la asociación en este sentido.

Pero desde las asociaciones advierten que «se vienen repitiendo una serie de irregularidades a la hora de cobrar el alquiler». Y es que, antiguamente, al ser un aparato analógico tenía que acercarse un experto hasta los mismos para realizar las lecturas, algo que en la actualidad no debería ocurrir con los nuevos medidores -conectados a un sistema online-. Al ampliarse las prestaciones de los modelos más modernos, que disponen de un sistema de telegestión, la renta a cobrar por el mantenimiento y uso de los mismos es más cara, pero en muchos casos la instalación no ha supuesto integrarse en estos nuevos servicios ampliados. 

nuevo contador electronico digital Merca2.es
A la izquierda, nuevo contador digital. A la derecha un modelo antiguo

«Los nuevos aparatos se han ido instalando sin conectarse directamente al sistema de telegestión. Por lo tanto, los consumidores no deben pagar la nueva tarifa hasta poder disfrutar de estos servicios. Sin embargo, hemos recibido casos de compañías que han estado cobrando el precio de alquiler nuevo -y más caro- a todos los usuarios», puntualizan en este sentido desde Facua.

El último punto que recalca la asociación es que existe un importante número de consumidores que han advertido facturar un precio más alto desde que hacen uso en sus hogares de estas máquinas inteligentes.

Desde la asociación de apoyo a los consumidores se barajan tres hipótesis en este sentido: «Puede que el anterior contador estuviera estropeado y la medición era más baja, puede que la percepción de los consumidores sea errónea, o también se podría dar el caso de que el contador nuevo sea el que realiza una lectura equivocada«.

Más problemas: la ciberseguridad

A estas polémicas, los contadores inteligentes tienen que sumar otro problema; y es que, no son pocos los expertos que ya han advertido sobre las vulnerabilidades con las que cuentan y lo susceptibles que son a la hora de sufrir un posible hackeo por parte de algún ciberdelincuente.

De hecho, el Instituto Nacional de Ciberseguridad en España, INCIBE, publicó un informe que corroboraría esta teoría. En el mismo se informa que con un buen manejo en las malas artes informáticas se puede alterar el mismo para cortar el suministro eléctrico, dejando fuera de servicio el propio contador; e incluso alterar la factura eléctrica final, encareciendo el precio final.

El problema podría ser incluso mayor para los propietarios de inmuebles deshabitados, ya que el acceso a datos sensibles y reveladores, podría poner sobre la pista a grupos delictivos dedicados al robo de pisos de las viviendas menos vigiladas en este sentido. 

«No solo es un problema de ciberserguridad,la propia luz Led aporta información sensible a los potenciales ladrones de viviendas»

Por otro lado, y dejando un lado la problemática digital, también se han registrado ciertos fallos en la seguridad física de los mismos. En el mundo real, es fácil acercarse al cuarto de la luz y observar la luz Led con la que brilla cada uno de estos aparatos y que informa no solo a los dueños, sino también a los sospechosos curiosos del estado de la casa. La Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) y Competencia ya habrían denunciado estos hechos.

«Es un problema que afecta sobre todo a los ciudadanos que viven en viviendas unifamiliares o con la puerta de los contadores de la luz bastante accesible. A pesar de todo, no se han tomado las medidas necesarias para acabar con este problema. La solución propuesta desde nuestra organización es bien sencilla: tapar u ocultar esta luz, para que no dé información comprometedora, pero seguimos a la espera», finaliza el propio Sánchez.

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