La testosterona es la principal hormona sexual de los hombres. De ahí que muchas veces un mal rendimiento sexual se suela relacionar con causas que tienen que ver con unos bajos niveles de esta hormona en el cuerpo. Por eso son tantos los hombres que para conseguir tener una vida sexual plena tratan de tener sus índices lo más alto posible. Y eso es justo de lo que vamos a hablarte a lo largo de este artículo, ya que vamos a compartir contigo ocho trucos que, más allá de los niveles que tengas de esta hormona en el cuerpo te van a ayuda a tener un mejor rendimiento sexual.
No solo es por ti, es también por tu pareja
Muchos de los hombres que tienen una vida sexual que no les acaba de satisfacer piensan que el problema lo tienen ellos de manera exclusiva. Y cuando se ponen manos a la obra para resolverlo, lo hacen centrándose solo en ellos, y no en sus parejas, cuando ellas son las que, en parte, también se ven afectadas por este tipo de problemas. Así que si eres uno de los muchos hombres que tiene la testosterona baja y tiene problemas en sus relaciones, piensa que tu pareja se ve afectada por ello. EN este artículo te ofrecemos 8 consejos para tratar de ayudarte a resolver este problema.
Pon atención a los preliminares para mejorar tu vida sexual
Muchas veces los problemas de tipo sexual surgen en muchas parejas porque no se pone demasiada energía en los momentos previos al acto sexual. El hecho de centrarse en los momentos preliminares al acto van a hacer que tus niveles de testosterona aumenten. Es por eso que desde aquí te aconsejamos que vayas paso a paso y quemando etapas antes de consumar el encuentro con tu pareja.
Probar cosas nuevas siempre ayuda
Una de los problemas de tipo sexual más habituales de ciertas parejas que ya llevan mucho tiempo juntas es el del aburrimiento. Si es tu caso, no te preocupes, porque suele ser algo bastante más común de lo que te piensas. Si te está ocurriendo algo parecido te recomendamos que hables con tu pareja y que la propongas probar cosas nuevas.
Tener comunicación con tu pareja te permitirá tener una mejor vida sexual
Muchos de los problemas de tipo sexual de muchas parejas son la consecuencia de otro tipo de problema. Por eso es importante que entre ambos la comunicación fluya y que haya total transparencia. Ya verás como hablando las cosas y rencillas que pueda haber pendiente mejora vuestra vida en la cama.
Hacer más ejercicio también es bueno
Los expertos aseguran que para tener una vida plena es imprescindible tener actividad física. Pues que sepas que en el ámbito sexual eso también es importante. Haz ejercicio a diario y ya verás como tu vida en este aspecto mejora de manera sustancial.
Si descansas tu vida sexual se verá beneficiada por ello
Uno de los motivos por lo que la vida sexual de muchas parejas suele fallar es por el ritmo de vida tan elevado y por la cantidad de compromisos que la mayoría de personas suelen tener. Que bien, o agotan o no dejan tiempo para nada. Así que si quieres mejorar tu vida en este sentido, descansa.
Practica meditación para tener momentos de atención plena
¿Sabías que la meditación puede hacer que mejores tu vida sexual? Como lo oyes. Porque meditando vas a conseguir mejorar tu destreza para vivir momentos de atención plena. Y si pones en práctica este aprendizaje en la cama, tanto tú como tu pareja disfrutaréis mucho más.
También puedes hablar con tu médico para mejorar tu vida sexual
Hablar de sexo suele ser todavía, para muchas personas, un tema tabú. Pero ya no solo con la familia o con los amigos. También con el médico. Lo cual es un error porque muchos problemas de tipo sexual suelen tener un origen médico. Así que ante la mejor sospecha que tengas, desde aquí te recomendamos que acudas a ver a tu doctor para que te haga una revisión.
Céntrate más en las sensaciones que en el desempeño
Muchas veces los problemas de tipo sexual aparecen por tratar de alcanzar un nivel de despeño muy alto para dejar satisfecha a la pareja. Cuando lo ideal para disfrutar de una vida sexual plena es el hecho de centrarse más en las sensaciones.
Pon en práctica varias de estos trucos
Si tienes problemas de tipo sexual y estás dispuesto a tratar de mejorarlos, desde aquí te recomendamos que pongas en práctica cualquiera de estos consejos que detectes que mejor ta van a venir para ello. Aunque si crees que para mejorar tu situación debes de aplicar varios, adelante.