sábado, 26 abril 2025

Potenciar los equipos de trabajo en empresas, de la mano de la Nueva Escuela de Alto Rendimiento (NEAR)

0

El rendimiento de las empresas y la consecución de sus objetivos económicos depende de varios factores en su funcionamiento. Uno de ellos es la capacidad del personal, no solo en cuanto a sus conocimientos y aptitudes profesionales, sino también en cuanto a su actitud, entrega y compromiso con la empresa y sus objetivos.

Las capacidades del talento humano no siempre rinden a su pleno potencial, ya que muchas personas se ven limitadas por inseguridades personales y bloqueos emocionales, pese a su auténtica capacidad profesional. La Nueva Escuela de Alto Rendimiento (NEAR) es una institución consciente de esta realidad, frente a la cual ofrece programas de entrenamiento que desarrollan al máximo el potencial de los equipos de trabajo en las empresas.

Herramientas para potenciar al máximo las capacidades de los equipos de trabajo

Las creencias limitantes son una realidad arraigada en muchas personas. Sus pensamientos negativos recurrentes las convencen de su incapacidad para conseguir sus metas, o generan dudas acerca de sus propias capacidades. Sin embargo, también hay un efecto emocional muy potente al romper estas barreras. Cuando una persona realiza con éxito una tarea de la que se creía incapaz, siente un aumento de energía y entusiasmo que, si se gestiona adecuadamente, puede traducirse en un incremento de la autoestima, que fomenta su proactividad y ayuda a explotar al máximo su verdadero potencial.

La escuela NEAR desarrolla estos procesos a través de varias dinámicas de alto impacto, enfocadas en el team building y el empoderamiento de los participantes. Para ello, utilizan varias actividades prácticas, como las dinámicas low ropes, donde los participantes aprenden a coordinar en equipo sus movimientos para mantener el equilibrio. Destacan también actividades como la caminata sobre fuego o vidrios rotos, que son perfectamente seguras y generan un profundo efecto de empoderamiento en los participantes. Otro ejemplo son las técnicas de respiración, que ayudan a gestionar todo tipo de tensiones y a incrementar al máximo la capacidad de rendimiento en cualquier actividad.

Una transformación que aporta significativos beneficios a las empresas

Todas estas actividades, junto con otras técnicas y herramientas, conforman una metodología efectiva, con resultados concretos y un impacto de larga duración entre los miembros de la empresa. Las habilidades que desarrollan estas dinámicas generan una vinculación profunda entre los equipos de trabajo, e impulsan, en lo individual, el pensamiento crítico y empoderamiento emocional de sus participantes, lo que deriva en una mejora orgánica y estructural en el rendimiento de la empresa.

Además, las empresas que lo requieren pueden solicitar programas formativos personalizados, enfocados hacia algún objetivo, área empresarial o equipo de trabajo en particular, así como herramientas para que las propias empresas puedan realizar sus dinámicas y continuar con el desarrollo de estas habilidades de manera autónoma. Todo esto, con el objetivo de ayudar a los equipos de trabajo a funcionar de forma orgánica e integral, y ofrecer lo mejor de sus capacidades en el desempeño de sus actividades.

Todo tipo de boat supplies para mantener la seguridad a bordo, en Forboat.eu

0

Cuando se trata de embarcaciones hay una infinidad de artículos que son absolutamente necesarios para conseguir un buen mantenimiento y funcionamiento de la unidad. Así como las embarcaciones pueden trasmitir una absoluta sensación de libertad y disfrute, estas, a su vez, necesitan una correcta conservación. Nova Argonautica es una empresa mayorista, con más de veinte años de experiencia dedicada a la venta de toda clase boat supplies. A través de su plataforma Forboat.eu se pueden conseguir partes, accesorios y equipamientos de todo tipo, desde cualquier lugar de Europa. Se trata de una opción para comprar de manera rápida y segura todo lo necesario para la actividad náutica.

La importancia de cuidar la embarcación

Hay elementos que siempre deben permanecer en buenas condiciones en una embarcación, puesto que, con el paso del tiempo, la cubierta o las denominadas bañeras del barco, yates o lanchas, se suelen volver resbaladizas, deteriorándose por el desgaste y los daños causados por el agua y la decoloración por los rayos UV. 

En sitios donde el suelo permanece mojado, es de suma importancia prever posibles accidentes y derrapes colocando superficies antideslizantes. La cinta antideslizante es especial para evitar el riesgo de resbalones y caídas en zonas deslizantes donde la presencia de humedad o el tráfico de pies descalzos son habituales, como la cubierta del barco. Tanto las cintas como los suelos antideslizantes están específicamente fabricados para el ambiente marino y las embarcaciones.

Forboat.eu cuenta con un amplio catálogo de cintas y suelos antideslizantes resistentes a la sal, listos para funcionar durante una exposición prolongada en la cubierta y el interior de las embarcaciones en mar abierto.

Diferentes productos antideslizamiento

En distintos colores y texturas, los anti slip tape and anti slip floors son algunos de los artículos que se pueden encontrar en Forboat.eu. Además de ser económica la cinta antideslizante, puede ser instalada rápidamente donde sea necesario. Como toda cinta, puede servir para unir cosas en una emergencia, aunque su principal función es la de dar un soporte seguro y proteger las superficies. Espacios de la cubierta e interiores pueden ser renovados rápidamente colocando alfombras y suelos antideslizantes, fabricados con materiales altamente duraderos. Estos implementos son resistentes al agua, al moho y los hongos y a los rayos UV.

Forboat.eu tiene disponible una gran variedad de artículos antideslizantes y pegamentos para su correcta instalación. El riesgo de accidentes por deslizamiento que pueden resultar ser especialmente peligrosos en entornos marítimos, puede reducirse gracias a los diferentes materiales antideslizantes que ofrece Forboat.eu.

Casas en venta en Menorca, de la mano de Home Menorca

0

Menorca es una de las islas más llamativas que se encuentran en el Mediterráneo, debido a sus atractivas playas y a la gran cantidad de vegetación que la convierten en un lugar idílico. Esta es la razón por la que muchas personas desean obtener alguna propiedad para vivir o para pasar las vacaciones que les permita disfrutar de las ventajas de esta isla.

Home Menorca es una agencia del sector inmobiliario especializada en el mercado de la zona que pone a disposición distintas propiedades y casas en venta en Menorca.

Compra y venta de propiedades en la isla con Home Menorca

Esta agencia inmobiliaria abrió sus puertas en el año 2003, en la ciudad de Mahón. La compañía cuenta con una amplia experiencia en el sector inmobiliario con un servicio integral que comprende la compra y venta de distintas propiedades en la isla. Con respecto a esto, exhibe cientos de propiedades de todo tipo, como chalets, fincas, locales comerciales, casas de campo, apartamentos, parcelas, etc. Todas estas se pueden encontrar a lo largo del territorio insular y con las características que el cliente desee. A la vez, el equipo profesional de la agencia está altamente capacitado en asesoría inmobiliaria para ofrecer sus servicios a las personas que quieran vender sus propiedades. Estos servicios incluyen los aspectos legales y administrativos que se necesitan para poner en venta algún bien inmueble. Además, ofrecen un paquete muy completo en el que se puede acceder a una valoración gratuita del inmueble, reportaje fotográfico personalizado y tasación profesional. También ofrecen marketing publicitario con alcance internacional y dan información a sus clientes sobre las ofertas y los compradores potenciales.

Un portal para comprar y vender propiedades en Menorca

Home Menorca presenta una página web con gran contenido comercial sobre las ofertas de propiedades disponibles que tiene a la venta. Si lo que se busca es vivir en la ciudad, se encontrarán casas de pueblo con gran encanto; si lo que se busca son chalets con piscina y unas vistas increíbles, aquí se encontrarán algunos de los más exclusivos; si se busca rentabilidad en una inversión inmobiliaria, se descubrirán apartamentos con licencia turística; y si se busca la privacidad de una casa de campo o finca rústica, se puede encontrar una gran selección. Gracias a los filtros de búsqueda, se puede especificar el tipo de propiedad y algunas características como el área o región de localización, número de habitaciones y precios. También es posible seleccionar opciones específicas que se desean en los inmuebles como vistas al mar, jardines, terrazas, ascensor, garajes, licencias turísticas y más.

Esta plataforma cuenta con un comparador de inmuebles de gran utilidad a la hora de buscar el lugar de mayor beneficio. De forma adicional, existe una sección en la que los usuarios pueden enviar a través de un formulario las especificaciones de su casa ideal, en las cuales está incluido el presupuesto con el que cuentan. Con esta información, el personal de la agencia buscará los inmuebles que más se adapten a estas características y contactarán para presentar los resultados.

Para conseguir viviendas excelentes en venta en Menorca es ideal contar con la asesoría de profesionales en el sector inmobiliario que ayuden a encontrar las mejores opciones. Con la calidad de su servicio, sus años de experiencia y la atención dedicada y personalizada con cada cliente, Home Menorca es una de las opciones más recomendadas para cubrir esta necesidad.

Accesorios de cocina de Lidl para convertirte en todo un chef

Con la llegada del verano muchos tienden a meterse menos en la cocina, bien por el calor, por las vacaciones, la pereza… Sin embargo, también es momento de liarse en la cocina precisamente por ese mayor tiempo libre, reuniones con los amigos, con los niños en casa, visitas familiares. Es el momento de lucirte y deleitarles con nuevas recetas y propuestas. Te convertirás en todo un chef, pero seguro que irás viendo como necesitas una serie de accesorios, aparatos y utensilios que antes te parecían superfluos o que pensabas que no te harían la vida más fácil o usarías poco. Veamos unos cuantos ejemplos. 

SARTÉN TEFAL DE 28 CM EN LIDL

sartén lidl

Comenzamos con el clásico entre los clásicos de una cocina, la sartén. Lo primero que hay que hacer para convertirte en un chef en tu casa es comprar una buena sartén como esta de Tefal de 28 cm con revestimiento antiadherente que facilita la cocción y la limpieza.

Es una base de sartén gruesa para obtener resultados de fritura uniformes, mango termoplástico atornillado. Ahora lo tienes en Lidl rebajado de los 29,90 euros a los 16,99 euros.

EL MEJOR SET DE CUCHILLOS DIGNO DE UN CHEF

image 1 4 Merca2.es

El siguiente paso es la herramienta de trabajo culinario más habitual: el cuchillo. Es el momento con los precios y la calidad de Lidl de cambiar a lo grande y hacerte con un set como este digno de un profesional, de Russell Hobbs y compuesto por 5 piezas de diseño compacto para tener todos los cuchillos ordenados en poco espacio.

Un juego compuesto por un cuchillo para el pan, otro para triturar, otro para verduras, un utilitario, otro de cocinero y un bloque. Lo tienes en modelo oro o plata, como ves. Y todo rebajado de los 39,90 a los 27,99 euros

RALLADOR ELÉCTRICO

rallador lidl

Vamos con un práctico y pequeño electrodoméstico para todos aquellos que quieran cocinar más rápido. Necesitan ahorrar tiempo y hacerlo rápido, así que lo mejor es comenzar por ahorrarlo en los pasos previos de cortar, picar… Para eso Lidl te trae este rallador 5 en 1 de 150 W, con pulsador en la parte superior y 5 boquillas distintas: rallador fino, rallador grueso, rallador de patatas, rallador de parmesano y cortador fino. Está ahora a un precio de 27,99 euros

MOLDE PARA REPOSTERÍA EN LIDL

image 1 6 Merca2.es

Toca un utensilio para cosas deliciosas y dulces, vamos con cachivaches ideales para convertirte en un repostero casero. Los amantes de la repostería tienen en Lidl un gran aliado, ya que es fácil encontrar a la venta un montón de herramientas y accesorios para preparar todo tipo de postres.

Por ejemplo este molde para laminar tartas superútil y profesional, compuesto de un molde para laminar tartas, que incluye un cuchillo y permite cortar hasta 7 capas para hacer tartas de muchos pisos. Todo de acero inoxidable fácil de lavar, y por un precio de 5,99 euros.

SET RECIPIENTES PORTAALIMENTOS

La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es image-1-1-600x450.jpg
image 1 1 Merca2.es

No pueden faltar propuestas pos cocinado, es decir, para guardar y conservar tus alimentos o recetas y poder llevarlas a la playa, piscina, trabajo… Por menos de 10 euros en Lidl también puedes encontrarte estos recipientes de vidrio para guardar tu comida en la nevera o para llevarla al trabajo, o cualquier otra necesidad que tengas en este sentido. 

El set contiene cinco unidades de recipientes hechos de vidrio resistente. Puedes elegir entre los colores de las tapas gris o verde. Son termorresistentes así que soportan tanto las altas temperaturas como los 20 grados bajo cero para que los utilices para congelar alimentos, por ejemplo. El set cuesta diez euros por lo que la unidad sale a 2. 

OLLA DE ALUMINIO CON TAPA

olla Lidl

Si la sartén es vital en cualquier cocina, necesitarás también la otra gran estrella de los fuegos: la olla o la cazuela. Lidl tiene en oferta esta práctica olla de aluminio con tapa incluida. Compatible con gas, cocina eléctrica y vitrocerámica, pero no con inducción, ayuda a cocinar porque distribuye de manera uniforme y rápida el calor por lo que además consume menos luz. Tiene tapa de cristal incluida que permite concentrar todavía más el calor. Es fácil de limpiar y también dispone de un revestimiento antiadherente de gran calidad. ¿Quién dijo que cocinar no podía ser divertido? Como ves en supermercados Lidl quieren hacer de la experiencia del cocinado una actividad divertida, bella y económica.

SET DE ESPÁTULAS PARA BARBACOA

set lidl

Terminamos con un set diferente para cocinar pero no exactamente la cocina, sino para los afortunados que este verano cuentan con jardín o terraza y en ella además una barbacoa. Deslumbrarás a tus invitados no solo con la parrillada sino con este completo set de profesional.

Se compone de 5 cubiertos de acero inoxidable con mangos de plástico ergonómicos, 2 biberones de cocina con tapa para salsas, aceite o agua. Una maravilla que en Lidl está por solo 12,99 euros

OLLA A PRESIÓN EN LIDL

olla lidl

En un selección completa para un chef no puede faltar una olla a presión, no sólo para cocinar alimentos de manera adecuada, sino rápida. Nos quedamos también por su descuentazo con esta olla a presión de Tefal Secure Click de 6 L, para cocinar al vapor, dorar, guisar o cocer. Cuenta con 5 dispositivos de seguridad, 3 dispositivos para proteger contra la presión y 2 dispositivos de apertura y cierre. Además, tiene 2 niveles de regulación de cocción: intenso (117ºC) y suave (112ºC). El precio se queda de los 169,99 a los 59,99 euros.

MÁQUINA DE PASTA

máquina lidl

Los italianos te lo dirán. Un buen aprendiz de chef tiene que hacer todo de manera natural. Así que olvida comprar la pasta ya envasada y hazla en casa. Eso sí, necesitarás este sencillo aparato con tres rodillos distintos para hacer todo tipo de pastas caseras y frescas, con grosor regulable en 7 niveles desde muy grueso a muy fino. Muy estable y apta para fijarse a diversas superficies gracias a su gancho con almohadilla. Funciona con una manivela y un gancho roscado con almohadilla para no dañar los muebles para fijarla a mesas o encimeras. Está en tienda física también desde el 11 de julio a un precio de 17,99 euros.

TABLA PARA CORTAR CON BANDEJA EN LIDL

tabla lidl

Terminamos con otro imprescindible en cualquier cocina, pero con una propuesta mejorada, con soporte y una bandeja muy resistente que puedes encajar debajo. Es de bambú, uno de los mejores recursos renovables al crecer con mayor rapidez que otros árboles. Gracias a sus excelentes propiedades como la dureza de su superficie y su gran resistencia y perdurabilidad, la madera de bambú ofrece las condiciones óptimas para fabricar utensilios de cocina y de mesa. La tienes por tan solo 7,99 euros.

La proteína como principal macronutriente para la pérdida de grasa

0

Los macronutrientes son alimentos fundamentales que requiere el organismo para poder desempeñar cabalmente todas sus funciones, ya que aportan la energía necesaria para ello.

Existen 3 macronutrientes principales: las grasas, que ayudan al cuerpo a absorber vitaminas liposolubles, los carbohidratos que actúan como fuente de combustible y las proteínas. Estas últimas son fundamentales en los procesos para la pérdida de grasa. Según Peter Martín, creador del método PmTeamWomanFit, las proteínas sirven para múltiples funciones del cuerpo humano. Una de esas funciones es la de ayudar a incrementar la masa corporal magra a través de la generación de músculos.

¿Qué constituyen las proteínas?

PmTeamWomanFit es un método de acondicionamiento físico creado por el entrenador Peter Martín. Está conformado por una serie de rutinas de ejercicio físico combinada con planes de alimentación saludables. Todo el conjunto está especialmente diseñado para que la mujer logre un balance saludable del organismo y una buena condición física.

Acerca del papel de las proteínas en la pérdida de grasa, cabe destacar que estas sustancias están constituidas por cadenas de aminoácidos. Estos se dividen en esenciales, semiesenciales y no esenciales. Son un total de 20 y el organismo humano no es capaz de producirlos, por lo que es necesario incluirlos siempre en la dieta.

Las proteínas están presentes en todos los órganos del cuerpo humano como la piel, los tejidos, el pelo y, por supuesto, los músculos. Actúan como hormonas, enzimas y anticuerpos para fortalecer el sistema inmune. Los alimentos altos en proteínas son las carnes, los pescados, los lácteos, los huevos, las legumbres y los productos integrales, entre otros.

Las proteínas como elemento para perder grasa corporal

Las proteínas son un elemento fundamental para una persona que se somete a un régimen alimenticio en el que busca perder grasa corporal. Cuando se somete al organismo a un programa de ejercicio o se lleva un ritmo de vida muy agitado, el organismo consume más energía. Para eso hace uso de los macronutrientes que se consumen.

Como una de las fuentes principales de energía son las grasas, el cuerpo tiende a acumularlas para tener una reserva permanente. Si esas grasas se sustituyen por proteínas, el organismo simplemente cambia de fuente. Al consumirlas, el 60 % de ellas se acumula en la musculatura y funcionan como reserva de energía para el cuerpo.

Si las proteínas que tiene el organismo son suficientes para cubrir las necesidades, el cuerpo ya no tiene la necesidad de acumular la grasa. De esta manera, solo utiliza la necesaria para cumplir algunas funciones y el resto las quema mediante secreciones como el sudor. Es por ello, dice Peter, que las proteínas son el principal macronutriente para la pérdida de grasa.

Las ventajas del calzado sostenible frente al convencional

0

La industria del calzado se caracteriza por ser una de las que mayor impacto tiene sobre el ecosistema. Las estadísticas señalan que, al menos, 24.000 millones de zapatos y zapatillas se producen anualmente en todo el mundo, los cuales en su gran mayoría suelen ser reemplazadas rápidamente a consecuencia de las tendencias de la moda. 

En ese sentido, la sociedad cada vez es más consciente del valor de la sostenibilidad hoy en día, por lo cual el calzado ecológico se mantiene en continuo auge, no solo por el beneficio que aporta al planeta, sino también por la posibilidad de encontrar en el mercado opciones cómodas, versátiles y duraderas como las que ofrece Ecoalkesan.

Ventajas del calzado sostenible frente al convencional

En los últimos años, jóvenes y adultos optan por zapatillas y zapatos sostenibles caracterizados no solamente por ser respetuosos con el medioambiente, lo cual es su valor más destacado, sino también por ofrecer un amplio número de ventajas en comparación con el zapato convencional.

Usar zapatos ecológicos representa la oportunidad de adquirir una opción de calidad, duradera y además cómoda. Esto se debe a que los fabricantes de este tipo de calzado se han enfocado en cumplir todas las normas de sostenibilidad, sin dejar de lado la prioridad de ofrecer un zapato o zapatilla que se ajuste a las necesidades de moda, confort y otros estándares de calidad.

Asimismo, el calzado ecológico destaca por ser transpirable, lo cual evita el sudor y mal olor en los pies, aspecto que resulta muy común en zapatos elaborados con materiales sintéticos.

Por otro lado, el uso de materia prima orgánica en su fabricación contribuye a disminuir el riesgo de alergias generado por los químicos incluidos en la elaboración de calzados convencionales.

La variedad y el estilo es otro de los aspectos que distingue el calzado ecológico, ya que empresas como Ecoalkesan han mantenido el objetivo de ofrecer ilimitadas alternativas. Su catálogo tan variado permite a los consumidores encontrar opciones para cualquier ocasión.

Zapatos ecológicos para hombres y mujeres

Como una compañía dedicada a la fabricación y venta de productos ecológicos y veganos, Ecoalkesan ha destacado en la industria del calzado por ofrecer una amplia gama de zapatos ecológicos para hombres y mujeres, cuya variedad de modelos y diseños le permite adaptarse a los gustos y estilos de toda la población.  

Dentro de la lista de opciones que ofrece esta empresa, es posible encontrar sneakers, botas, sandalias y tipo camping, entre otros. Además, en la categoría de complementos es posible encontrar accesorios para combinar, también elaborados con materia prima 100 % sostenible.

Ecoalkesan se distingue por contar con certificaciones como PETA y Animal Free, aspecto que avala la fabricación y comercialización de productos 100 % veganos y en cuya elaboración no se ha utilizado ningún elemento obtenido de animales.

Juega en Mediamarkt: ordenadores gaming con descuentos de locura

El verano ha llegado y con él ha llegado el tiempo para jugar. Sin duda, es la mejor época para comprar un ordenador para pasar las tardes, además de tener uno bueno ya para todo el año. En estos casos, la mejor opción siempre es un portátil gaming, con potencia de sobra no solamente para jugar, sino también para realizar tareas pesadas con mucha facilidad. En Mediamarkt lo saben, así que han rebajado estos ordenadores por tiempo limitado.

Si quieres jugar, estudiar o diseñar, deberías tener un buen ordenador y estos son los mejores portátiles de Mediamarkt. Te vamos a enseñar los que están rebajados por tiempo limitado, para que puedas estrenar toda una máquina por muy poco dinero. Veremos de todas las marcas y gamas, incluyendo algunos que cuestan cerca de los 700 euros, a otros más caros de hasta 1300.

[nextpage title= «1»]

Msi Katana GF66 de Mediamarkt

Mediamarkt Msi Katana Merca2.es

Comenzamos fuerte con este MSI Katana GF66 11UE-858XES. Es un ordenador gaming con un Intel Core i7 11800H y 32 GB de RAM, con capacidad suficiente para ejecutar hasta las tareas más exigentes. Por otro lado, tiene 512 GB de SSD de alta velocidad, con espacio suficiente para cargar tus juegos.

Su tarjeta gráfica es una RTX 3060, una tarjeta gráfica de 6 GB GDDR6 con potencia de sobra para jugar. Podrás hacerlo en Full HD y 144 Hz en su pantalla de 15,6 IPS. El ordenador viene sin sistema operativo, así que tendrás que instalarle el tuyo aparte. El precio antiguo era de 1649 euros, pero ahora cuesta tan sólo 1299 por tiempo limitado.

[nextpage title= «2»]

MSI GF63

Mediamarkt

El siguiente portátil gaming de Mediamarkt es el MSI GF63 THIN 11UC-861XES. Es un ordenador con un Intel Core i7-11800H y 16 GB de RAM DDR4. Por otro lado, tiene un SSD de 1 TB, con muchísima capacidad de almacenamiento para guardar todas tus cosas.

La tarjeta gráfica que monta es una Nvidia RTX 3050, con una capacidad de 4GB con tecnología GDDR6. Su pantalla es IPS de 144 Hz, con una resolución Full HD. De nuevo, es un ordenador que no viene con sistema operativo, así que tendrás que adquirirlo por separado o instalar una distribución Linux. Su precio era de 1299 euros, aunque se ha quedado en 949 por tiempo limitado.

[nextpage title= «3»]

Lenovo IdeaPad Gaming 3 15ACH6 de Mediamarkt

Mediamarkt Lenovo IdeaPad Gaming 3 Merca2.es

Vamos ahora con otra marca, trayendo el Lenovo IdeaPad Gaming 3 15ACH6. Es un ordenador que monta AMD, en concreto, un procesador AMD Ryzen 7 5800H de 8 núcleos y 16 hilos con 16 GB de memoria RAM. Su disco duro es de tecnología SSD, con 1 TB de capacidad.

Al igual que el modelo anterior, lleva una tarjeta gráfica RTX 3050, con 4 GB de capacidad y GDDR6. La pantalla es de resolución Full HD tipo IPS, con 15,6 pulgadas de tamaño y una frecuencia de refresco de 120 Hz. El precio anterior del ordenador era de 1049, pero ahora se ha quedado en 899. Eso sí, recuerda que viene sin sistema operativo instalado.

[nextpage title= «4»]

HP Victus 16-E0094NS

Mediamarkt HP Victus 16 E0094NS Merca2.es

Mediamarkt también tiene ordenadores de HP, destacando entre ellos el HP Victus 16-E0094NS. Es un portátil con un procesador AMD Ryzen 5 5600H de 6 núcleos, el cual viene acompañado de 16 GB de memoria RAM. Su sistema de almacenamiento es un disco duro SSD de 512 GB.

Lleva una pantalla de 16,1 pulgadas, con calidad de imagen Full HD, tecnología IPS y 144 Hz de frecuencia de refresco. Su tarjeta gráfica es una potente RTX 3050Ti, una tarjeta pensada para portátiles con 4 GB GDDR6 de potencia gráfica. El precio del PC sin sistema operativo era de 999 euros, quedándose ahora con la oferta en 849,15.

[nextpage title= «5»]

HP Victus 16-E0045NS de Mediamarkt

Mediamarkt

Si el anterior modelo te pareció demasiado caro, no te puedes perder este portátil gaming un poco más económico. Se trata del HP Victus 16-E0045NS, un ordenador que monta el AMD Ryzen 5 5600H, acompañado de 8 GB de RAM y un sistema de almacenamiento SSD de 512 GB.

La principal diferencia es la gráfica, ya que lleva una GeForce GTX 1650, la cual tiene 4 GB de memoria GDDR5, que aún funciona bien para muchos juegos actuales. Su pantalla es una Full HD de 16,1 pulgadas IPS de menor frecuencia que el modelo que hemos visto antes. De nuevo, no cuenta con sistema operativo instalado. El precio baja notablemente, ya que ha pasado del antiguo precio de 799 euros a uno de 679,15 por tiempo limitado.

[nextpage title= «6»]

Asus ROG Zephyrus G14 GA401QM-K2039

Mediamarkt Asus ROG Zephyrus G14 GA401QM K2039 Merca2.es

Y pasamos de un portátil gaming barato de Mediamarkt a uno mucho más premium. Se trata del fabuloso ordenador gaming Asus ROG Zephyrus G14 GA401QM-K2039. Es un ordenador que monta un potente AMD Ryzen 7 5800HS y 16 GB de memoria RAM, todo acompañado de un SSD de 1 TB.

Eso sí, lo mejor realmente es la pantalla, la cual es de 14 pulgadas IPS, con 120 hercios de frecuencia de refresco, 300 nits y resolución QHD. En cuanto a la potencia gráfica, lleva montada una NVIDA GeForce RTX 3060 de 6 GB. Como es ya habitual, no lleva ningún sistema operativo instalado. Su precio ha sido rebajado un 27%, pasando de 1799 euros a costar tan solo 1299. Eso sí, recuerda que es por poco tiempo.

[nextpage title= «7»]

Lenovo IdeaPad Gaming 3 15ACH6 de Mediamarkt versión RTX 3060

Mediamarkt

Ya habíamos visto anteriormente el ordenador Lenovo IdeaPad Gaming 3 15ACH6 en esta lista, pero ahora tenemos una versión mejorada. Cuenta con el mismo procesador que el modelo anterior, es decir, el Ryzen 5800H, además de la misma RAM y el mismo disco duro, pero tiene algo que lo hace mejor.

La mejora radica en la tarjeta gráfica RTX 3060 de Nvidia, con 6 GB GDDR6, que mejora sustancialmente el modelo anterior y justifica su precio. En cuanto a lo demás, es idéntico, con la misma pantalla y sin sistema operativo. La mejora de la gráfica se paga, aunque no tanto, ya que también está rebajado. En concreto, pasa de costar 1299 a costar 1099 euros.

WellWo plantea ejercicios de ergonomía en el puesto de trabajo

0

Una actividad diaria que puede resultar agotadora es trabajar en espacios de oficina, puesto que pasar varias horas al día en una misma posición ejerce presión en la zona lumbar y la columna. Esto se traduce en molestias constantes que impiden ejecutar el trabajo de forma eficiente.

De acuerdo con la plataforma de bienestar WellWo, los ejercicios de ergonomía en el trabajo son una opción ideal para evitar y mejorar los dolores en la espalda.

¿Cuáles son algunos de los mejores ejercicios de ergonomía en el puesto de trabajo?

Los conocimientos de la ergonomía descubrieron la necesidad de elaborar un espacio laboral que se ajuste a las necesidades físicas de cada empleado. Pero por más confortable que sea el ambiente y el mobiliario, mantener el cuerpo en una misma postura, inevitablemente ejerce presión en los puntos donde recarga el peso. Por esta razón, los ejercicios en el puesto de trabajo permiten el movimiento reducido del cuerpo, para dar circulación a los músculos y articulaciones.

Para darle el balance necesario que requiere el cuerpo de una persona que trabaja sentada, se puede iniciar alzando los brazos desde la silla, juntar los dedos de las manos y llevarlos levemente hacia atrás, esto impulsa la movilidad de las vértebras, lo cual relaja la zona de la espalda.

De la misma manera, se pueden trabajar los hombros, moverlos de arriba hacia abajo, dejando caer las manos y con el mismo peso que los brazos, la parte alta relaja toda la columna vertebral, así como las extremidades. Si se le quiere dar mayor movilidad al cuerpo, se puede levantar de la silla, mover las piernas, mover el torso superior adecuado al alcance de cada persona y estirar el cuello llevándolo suavemente a los hombros.

¿Por qué es importante la ergonomía en la oficina?

La ergonomía es un concepto que lleva años de estudio e involucra el análisis de cada empleado de manera individual, para crear un sistema de trabajo acoplado en sus capacidades, también se hace un énfasis especial en la creación de espacios cómodos para reducir las molestias corporales a un mínimo. En este sentido, el mobiliario de la oficina debe ser cómodo, sillas favorables para pasar largas jornadas, escritorio adaptado al tamaño de la persona y materiales para hacer del trabajo más sencillo.

Allí, también se puede añadir el ambiente que involucra una temperatura adecuada, iluminación amable con la vista, disminución de ruido y los niveles de vibración. Para conocer la manera más efectiva de proporcionar bienestar a los empleados, la plataforma en línea, WellWo ofrece una gran variedad de opciones para reducir las bajas por daños señalados a la poca ergonomía en el puesto de trabajo.

Obtener un título náutico de la mano del centro médico EMedical Sabadell

0

En España, para tripular una embarcación, es necesario contar con un título náutico correspondiente con el tipo de barco que se va a utilizar. Este certificado, otorgado por un centro médico autorizado, valida que un individuo posee los conocimientos suficientes para manejar la embarcación y que su estado de salud es óptimo.

Si bien existen diferentes títulos náuticos, cada uno de ellos requiere de un certificado médico que avale la capacidad de la persona para conducir el barco.

A través de una atención personalizada, los profesionales de EMedical Sabadell llevan a cabo las pruebas necesarias para entregar el certificado que demuestre la capacidad de los usuarios para manipular una embarcación.

Certificados náuticos emitidos por un centro médico autorizado

EMedical Sabadell es reconocido como uno de los principales espacios para quienes necesitan obtener diferentes títulos náuticos, facilitando la tramitación de este documento a los habitantes de Sabadell y zonas aledañas. A través de la página web del centro médico o mediante los números de contacto, es posible reservar el turno para iniciar la tramitación, ya sea por primera vez o para la renovación del certificado náutico.

La legislación española que regula las titulaciones náuticas señala que cualquier tipo de certificado náutico que se tramite requiere superar un reconocimiento médico como primer paso.

Es por ello que los profesionales de EMedical Sabadell se encargan de realizar una entrevista previa que les permita conocer del propio testimonio del paciente si padece alguna alteración en su salud. Asimismo, llevan a cabo una serie de pruebas médicas que contribuyen a observar tanto la agudeza visual como la capacidad auditiva y motriz del solicitante.

Tras este proceso y en caso de haber aprobado las pruebas correspondientes, los expertos hacen entrega del certificado de forma instantánea.

Adicionalmente, cuentan con servicio de fotografía adicional en caso de que el usuario no tenga una en su poder en el momento de la cita.

Un servicio ágil y rápido

Dos de los aspectos por los cuales se destaca EMedical Sabadell son la agilidad y rapidez para llevar a cabo este tipo de trámites. Además de los títulos náuticos, estos profesionales médicos brindan asistencia en la tramitación de carnets de conducir, permiso de armas, permiso de grúas y de animales peligrosos.

En el caso de certificado náutico, el solicitante debe llevar DNI, pasaporte o algún otro documento que acredite tanto su identidad como su domicilio. Adicionalmente, es necesaria una fotografía de carnet, que puede ser sacada directamente en el centro médico.

La calidad de atención, esmero y profesionalidad son otros de los elementos que han convertido a EMedical Sabadell en una de las principales opciones para quienes desean obtener su título náutico.

Occam Agencia Digital abre una nueva línea de negocio: desarrollo de videojuegos con tecnología blockchain

0

/COMUNICAE/

1657540940 desarrollo de videojuegos Merca2.es

La empresa madrileña Occam Agencia Digital lanza una nueva línea de negocio basada en el desarrollo de videojuegos con implementación de la tecnología blockchain. Fruto de su experiencia en las redes de Ethereum, Polygon y Binance, ayudará a las empresas y usuarios en el desarrollo de videojuegos con sistemas Play to Earn, NFTs, metaversos, desarrollos 2D y 3D e integración con Metamask y Wallet Connect

La compañía Occam Agencia Digital abre una nueva línea de negocio orientada al desarrollo de videojuegos con tecnología blockchain. Es la primera empresa española en implementar el desarrollo de esta industria a través de la cadena de bloques. Su objetivo es construir sistemas Play to Earn o agregar valor a los juegos haciendo que los assets o activos sean NFTs (Non Fungible Tokens). La iniciativa ya ha sido puesta en marcha y se espera contribuir al desarrollo y la evolución del fenómeno Gaming 3.0 en los próximos años.

Los videojuegos son una industria tradicional cuya trayectoria ha sido progresiva. Primero, el Gaming 1.0, un término utilizado para hacer referencia a los jugadores que participaban por el puro placer de disfrutar. Sirva de ejemplo el famoso Buscaminas.

Después, llegó la filosofía del Gaming 2.0 basada en los juegos Freemium, donde el jugador podía instalarse el juego de manera gratuita y pagar para conseguir nuevas armas, objetos, ropa, etc. Fortnite es un buen ejemplo de ello.

Ahora, las miradas están puestas en el Gaming 3.0, marcado por el modelo Play to Earn, donde los jugadores pueden ganar dinero en forma de NFTs, tokens o criptomonedas. Axie Infinity se ha convertido en todo un referente.

En este contexto, la implementación de la nueva línea de negocio de Occam Agencia Digital forma parte de este último modelo de la industria, ya que ayuda a las empresas y usuarios a crear el producto idóneo con un nuevo enfoque:

  • Desarrollo de videojuegos con blockchain para construir un sistema Play to Earn.
  • Implementación y conversión de assets en NFTs que agregan valor al juego.
  • Desarrollo de videojuegos 2D o 3D para PC, MAC, Android, iOS y consolas.
  • Desarrollo de videojuegos con sistema multijugador e incluso cross play.
  • Integración con ecosistemas de dApps populares: Wallet Connect y Metamask.

Con este nuevo modelo de desarrollo, la compañía pone al alcance de las empresas y usuarios los beneficios que la blockchain ofrece en la industria de los videojuegos. Es el resultado de la evolución de los engranajes y agentes que le permiten funcionar en el ecosistema 3.0: desde el desarrollo de metaversos o entornos virtuales 3D para interactuar con assets tokenizados, y la creación de NFTs de gran valor para los jugadores, hasta la integración de los videojuegos con los ecosistemas de dApps más conocidos a nivel global.

Es una nueva realidad en la que los videojuegos ya no son un simple lugar de entretenimiento, sino una oportunidad para invertir en activos digitales basados, en su mayoría, en los estándares de la blockchain de Ethereum. La experiencia tecnológica de Occam Agencia Digital no solo pasa por esta red, sino también por otras cadenas potenciales como Polygon y Binance.
El desarrollo de videojuegos con tecnología blockchain en Occam es un proceso en el que se hace partícipe a las empresas en todo momento, desde el diseño y el desarrollo del videojuego, hasta la implementación de las funcionalidades necesarias para monetizarlo.

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2.es

El auge del aceite CBD en España

0

/COMUNICAE/

1656516274 DucreamsProductos Merca2.es

El uso de aceites CBD se ha extendido por todo el país en los últimos años y no ha sido por casualidad. El consumo de Cannabidiol es cada vez mayor debido a su uso terapéutico en diferentes afecciones como la ansiedad, el estrés, el insomnio, las cefaleas, la artritis y otros dolores crónicos. Empresas como DUCREAMS, una tienda de CBD enfocada en el producto artesanal y en la investigación de nuevas metodologías, ha lanzado al mercado una serie de aceites naturales respetuosos con el medioambiente

Desde que la OMS (Organización Mundial de la Salud) determinó que el compuesto CBD no tiene psicoactividad y que puede ser útil con fines terapéuticos, su consumo ha aumentado considerablemente en Europa y España. La investigación de los beneficios de la planta Cannabis Sativa L. ha llevado a gran población que sufre dolores crónicos a usar aceite CBD para paliar o aliviar las molestias. Los productos, según la ley, deben tener los niveles de THC (sustancia psicoactiva) inferiores al 0,2%.

Según el experto Manuel Guzmán, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad Complutense de Madrid: “el alivio del dolor es una de las acciones terapéuticas de los cannabinoides que más evidencia presenta con base en estudios preclínicos y clínicos”, afirmaba en una entrevista para la Fundación CANNA. Cada vez son más los laboratorios, farmacéuticas y expertos en el sector los que defienden el consumo de productos CBD y, gracias a ello, el Congreso de los Diputados está haciendo grandes avances en la legalidad del Cannabidiol.

Los esfuerzos del equipo de DUCREAMS en ayudar dando soluciones naturales contra la dermatitis, el insomnio o la ansiedad dio lugar a una selección de aceites CBD sin THC, totalmente naturales, avalados por farmacéuticos, libres de gluten, hechos en España y con diferentes concentraciones de CBD (5%, 10%, 20% o 30%).

En casos como el insomnio, algunos estudios publicados en el British Journal of Clinical Pharmacology o la US National Library of Medicine, recomiendan tomar una dosis que puede variar entre 1 y 50 mg por día, dependiendo de metabolismo, edad o peso, entre otros factores. DUCREAMS apuesta para este tipo de patologías por un aceite con un 10% de CBD y melatonina, que ayuda a conciliar el sueño en menos de 30 minutos. Este producto también es recomendable para la ansiedad y afecciones crónicas como la fibromialgia.

Los beneficios visibles en estas patologías, la visibilidad en medios de comunicación, el apoyo del Gobierno de España y la aceptación popular de los compuestos a base de CBD ha sido un punto de inflexión importante para el auge del aceite CBD entre la población española.

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2.es

El bufete de abogados penalistas Madrid para defensa de menores, Sanz Cabrejas

0

En España, la aplicación del proceso penal en menores está regulada en la Ley Orgánica Penal del Menor 5/200 de 12 de enero, clasificándose como un proceso ordinario cuyo objetivo es demostrar la responsabilidad del acusado cuando es menor de 18 de años y mayor de 14. Dentro de este escenario, garantizar una adecuada administración de justicia requiere una asistencia legal especializada en el área.

El equipo del bufete de abogados Sanz Cabrejas se encuentra especializado en la dirección de procedimientos penales en los que se acuse a un menor de edad de la presunta comisión de un delito. Estos profesionales tienen actuación tanto en la posición de defensa como en la de la acusación según sea el caso, convirtiéndose en una de las principales opciones de quienes requieren un abogado penalista Madrid.

¿Qué ocurre cuando es acusado de cometer un acto criminal?

De acuerdo a los especialistas, el proceso judicial aplicado a un menor de edad tiene características específicas que lo distinguen de un juicio aplicado a un adulto, siendo una de las más notables la naturaleza formalmente penal, pero de carácter sancionador y educativo. Es decir, las medidas judiciales se orientan hacia un fin educativo y resocializador.  

Según lo establecido en la ley penal del menor, ante la comisión de un delito es necesario llevar a cabo una investigación y, por ende, un proceso judicial que determine la culpabilidad e inocencia de este. En caso de ser encontrado responsable del crimen, el juez de menores impondrá las medidas judiciales conforme a la gravedad de los hechos, considerando, además, las circunstancias tanto personales como familiares y sociales del menor.

En ese sentido, la asistencia de abogados penalistas con actuación de menores como los de Sanz Cabrejas supone la oportunidad de contar con asesoramiento y acción que le permita tanto al menor como a los familiares conocer los aspectos relacionados con los regímenes de libertad vigilada, internamiento en centros de menores, entre otros elementos claves en este ámbito.

Abogados penalistas con actuación de menores en Madrid

La defensa de menores implicados voluntaria o involuntariamente en un hecho delictivo representa una situación delicada, que no solo afecta al acusado, sino también a sus familiares. Ante esto, contar con abogados especializados representa la posibilidad de recibir asistencia adecuada a las normas específicas fijadas en el derecho.

La experiencia del equipo que conforma el despacho Sanz Cabrejas, dirigido por Ignacio Sanz, permite a los letrados brindar apoyo legal a menores desde el primer momento, orientando a familiares y al acusado en aspectos relacionados con los expedientes de reformas, mediación y conciliación extrajudicial, así como también la revisión de las medidas impuestas.

A través de una atención personalizada, estos profesionales se encargan de ofrecer una asistencia completa. Aspecto que les ha consolidado como una de las mejores opciones de quienes buscan un abogado penalista Madrid.

El beneficio por el que deberías comer pipas de girasol

Las semillas de girasol o pipas de girasol son alimentos muy consumidos. Se recogen cuando la flor del girasol se ha secado y se comercializan tanto crudas como tostadas, con y o sin sal, con cáscara o peladas. Y en algunos lugares, y desde hace unos años en España, con sabores. Las pipas están consideradas un alimento muy nutritivo y que deberían estar incluidas en todas las dietas gracias a sus múltiples beneficios, siempre y cuando no se abuse de ellas. Te contamos en detalles por qué deberías comerlas.

Cuál es la cantidad recomendable para comer

Cuál es la cantidad recomendable para comer

Los beneficios que ofrecen las pipas de girasol son múltiples, pero lo que ofrece no se compensa con los riesgos de abusar de ellas. Así que lo recomendable es eliminar el hábito de comerlas cada día, o bien limitar su consumo. Una dosis adecuada para una persona es la que cabe en el hueco de la palma de la mano. En estas cantidades las pipas sí se pueden convertir en un aporte nutricional valioso. Pueden añadirse las pipas peladas a los cereales del desayuno y las ensaladas.

Por esto debes comer la semilla de girasol

or esto debes comer la semilla de girasol

Uno de los principales aportes nutrimentales de las semillas de girasol es su alto contenido de vitamina E. Esta se encuentra en su forma más activa biológicamente, que es el alfa-tocoferol. Las investigaciones concluyen que la vitamina E puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Parkinson, una enfermedad que afecta al movimiento y que dificulta el llevar a cabo acciones cotidianas como caminar, hablar, tragar alimentos. Por tanto, la vitamina E puede tener un efecto neuroprotector, reduciendo así el riesgo de la enfermedad de Parkinson.

Mejorar la salud cardiovascular

Mejorar la salud cardiovascular

Las semillas de girasol tienen nutrientes que pueden ayudar a mantener su corazón sano. Son una gran fuente grasas saludables y fitoesteroles beneficiosos. Las grasas ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, y junto a los fitoesteroles, disminuyen el colesterol malo. Está comprobado que las personas con una alta ingesta de Vitamina E alta tienen un riesgo muy bajo de morir por un ataque cardíaco en comparación con las personas que mantienen una ingesta inadecuada. Además, el efecto antioxidante de la Vitamina E es más fuerte si se obtiene de fuentes naturales en comparación con los suplementos alimenticios.

Comer semillas de girasol ayuda a controlar el peso

Comer semillas de girasol ayuda a controlar el peso

El triptófano, presente en estas semillas, ayuda a controlar el peso porque permite regular el apetito. Por tanto, es considerado un alimento saciable. Las pipas también contienen ácido clorogénico y algunas evidencias científicas sugieren que este componente puede ser útil para la pérdida de peso. Además, este alimento es rico en grasas saludables que también son ideales para perder grasa. En una dieta es recomendable consumir dos cucharadas de semillas de girasol, ya que poseen 143 calorías. Además, por esta razón, es importante consumirlas con moderación.

Mejoran el estado de ánimo

Mejoran el estado de ánimo

La semilla de girasol produce un efecto antidepresivo de forma natural. Gracias a su contenido de magnesio, selenio, triptófano y vitamina B6, mantiene de buen humor, relaja y ayuda a que el sistema nervioso funcione correctamente. El triptófano es un precursor de la serotonina, asociado a la depresión y la obsesión. Las investigaciones parecen indicar que este puede ayudar a mejorar los síntomas del estado de ánimo en las mujeres con síndrome premenstrual, así como ayudar a las personas con depresión. También su alto contenido en fibra ayuda a regular los ritmos digestivos, que muchas veces se ven alterados ante el estrés.

Importante para consumir durante el embarazo

Importante para consumir durante el embarazo

Las semillas de girasol son una fuente rica de ácido fólico, una vitamina B que es requerida por nuestro organismo para la división celular y para hacer el material genético. Asimismo, es muy importante durante el embarazo. Los niveles insuficientes de esta vitamina aumentan el riesgo de defectos del tubo neural y la espina bífida en el bebé. También incrementan las probabilidades de bajo peso al nacer o de nacimiento prematuro. Por tanto, las mujeres embarazadas deben consumir estas semillas para que el bebé pueda formarse bien y goce de una buena salud.

Mejoran la salud del cabello y la piel

Mejoran la salud del cabello y la piel

Las pipas son ricas en vitamina E, zinc, niacina, hierro y ácidos grasos que contribuyen a la hidratación, crecimiento y mantenimiento del color del cabello. Incluir las semillas de girasol en tu dieta junto con otras semillas y frutos secos, en cantidades moderadas, es una buena forma de conseguir un cabello sano y fuerte. La piel también se beneficia de este alimento, ya que evitan que esta se seque. Las vitaminas del grupo B que contienen se las puede considerar como un complejo revitalizador y antienvejecimiento.

Comer pipas de girasol ayuda a dormir mejor

Comer pipas de girasol ayuda a dormir mejor

El triptófano, el aminoácido que participa en la síntesis de serotonina, también es esencial en la síntesis de melatonina, una hormona que regula el sueño. Ahora bien, debes recordar que es necesario consumir las semillas de girasol con algunos carbohidratos para favorecer la absorción de este aminoácido y lograr así un sueño reparador. De esta forma, consumir las semillas de girasol nos permitirá una mejor calidad del sueño y momentos de descanso. Así que ahora que ya conoces los beneficios de las semillas de girasol, inclúyelas en tu dieta.

DEMODA TV y Miriam Victoria entrevistan a las influencers y empresarias Gala González, Rachel Zeilic y Julie Brangstrup

0

El programa DEMODA TV se caracteriza por abordar distintos contenidos vinculados a la moda, las tendencias y el estilo de vida actual, desde una perspectiva cultural. Recientemente, los responsables de esta emisión han terminado de realizar un especial solidario con motivo del tour Cash & Rocket 2022 que tiene como objetivo la recaudación de fondos para 3 causas distintas.

Miriam Victoria, influencer cultural y presentadora del programa de TV, ha asistido al lanzamiento de esta iniciativa, que ha sido realizado en la Casa Batlló, en Barcelona. Además, para el especial dedicado a este tour ha entrevistado a su fundadora, Julie Brangstrup y a las influencers y empresarias Gala González y Rachel Zeilic. También ha conversado con la jineta olímpica Mathilda Karlsson, oriunda de Sri Lanka, que es otra de las figuras que apoya este proyecto.

Cash & Rocket reúne a 80 mujeres de todo el mundo

El propósito de este tour es la recaudación de fondos para las organizaciones Sumbadila, que proporciona becas escolares para que los niños que viven en la región de Limpopo, en Sudáfrica, puedan continuar con su educación en escuelas de alto nivel. Por otro lado, con la Cruz Roja España, puntualmente para llevar adelante un plan de apoyo para niños desfavorecidos de Barcelona y alrededores. Finalmente, la Helen Bamber Foundation, una organización británica que ofrece protección y asilo a víctimas del tráfico de personas y la violencia de género.

Esta última organización es capitaneada por la famosa actriz Emma Thompson, que es otra de las celebridades que apoya el tour. Las entrevistas realizadas por Miriam Victoria para DEMODA TV reflejan los pormenores de esta iniciativa solidaria. Julie, Gala, Rachel y Mathilda han brindado testimonios cercanos y muy profesionales para comprender la importancia de este evento.

Desde su viaje originario, realizado en 2012, Cash & Rocket ha recaudado 6,3 millones de euros que han sido íntegramente destinados a las organizaciones solidarias. En 2022, por primera vez, los vehículos que se utilizan para unir Barcelona con Florencia son, en su totalidad, eléctricos o híbridos. En total, el evento ha convocado a 80 mujeres destacadas que conducen 40 de estos automóviles.

En la cena de gala Cash & Rocket recaudó 350.000 €

Miriam Victoria, como presentadora del programa de TV DEMODA TV e influencer cultural, ha participado en la cena de gala de Cash & Rocket de 2022, durante la cual se han logrado recaudar 350.000 €.

Además, durante el trayecto, cada equipo conformado por 2 de las mujeres que apoyan el proyecto se esfuerza por recaudar más fondos, a través de sus redes de contacto para, así, poder cumplir con los objetivos de la iniciativa.

En el especial solidario del programa de TV DEMODA TV, conducido por la influencer cultural Miriam Victoria, es posible conocer todos los detalles del tour Cash & Rocket 2022, que se realiza para apoyar a organizaciones que están a favor del fomento de la educación a los niños y el apoyo a las mujeres.

Merchandising en verano con Carandre

0

Hoy en día, la mayoría de empresas han apostado por promocionar su marca a través de productos de uso cotidiano, conocidos en el mundo del marketing como merchandising.

Para lograrlo con éxito, la mejor opción es contratar el servicio de empresas especializadas en la creación de material promocional, como es el caso de la empresa Carandre, que cuenta con diversos sistemas de impresión. Con un catálogo de más de 60.000 artículos personalizables, los clientes pueden crear el merchandising ideal para todo tipo de ocasión, obteniendo excelentes resultados en términos de rentabilidad.

Carandre cuenta con excelentes opciones de merchandising para la temporada de verano

Con la llegada de la temporada de verano, la mayoría de personas aprovecha para disfrutar del clima y tomar unas vacaciones, siendo la playa uno de los destinos más elegidos. En este contexto, las empresas utilizan esta época del año para mejorar sus índices de ventas mediante la implementación de estrategias de marketing, como el merchandising.

Por ello, los artículos de verano y playa son una de las opciones más recomendadas, y Carandre ofrece la posibilidad de personalizar artículos de uso diario como gafas de sol, esterillas, toallas, mochilas y hasta abanicos. En el sitio web de la empresa, los clientes pueden escoger entre más de 250 artículos de verano y playa, con la opción de colocar el logotipo, eslogan o imagen corporativa de su compañía. 

¿Cuáles son las ventajas del merchandising para las empresas?

El merchandising es una de las estrategias publicitarias más utilizadas en la actualidad, principalmente por el bajo coste que representa y la larga duración que ofrecen estos objetos para publicitar una marca. Una de las ventajas de esta técnica es que permite a las empresas destacarse de su competencia, mostrando una imagen de marca positiva que aumenta su visibilidad.

Al colocar el logotipo o nombre de la marca en objetos de uso cotidiano, las posibilidades de permanecer en la mente del público son más altas, generando un mejor posicionamiento en el mercado. En consecuencia, quienes busquen un producto o servicio específico se decantarán por aquella marca que se tomó el tiempo de regalarles un artículo promocional.

Sin embargo, el merchandising no es una estrategia que se enfoca únicamente en atraer nuevos clientes, sino que también actúa como un mecanismo de fidelización para los clientes antiguos. De esa manera, las empresas generan un vínculo con los clientes, conocido como engagement, de tal forma que se sientan importantes y cuidados.

A través de la tienda online de Carandre, los clientes pueden elegir el merchandising que mejor se ajuste a sus preferencias, con un sistema de marcaje y rotulación de vanguardia que asegura un servicio excelente. Para recibir asesoría sobre el artículo publicitario que mejor se adapte a la empresa, o en caso de no encontrar el producto deseado, los clientes pueden contactar vía telefónica o por correo electrónico con un equipo de asesores. 

El secreto de la dieta de la longevidad que deberías probar

La dieta de la longevidad promete aumentar la expectativa de vida hasta los 100 años. Según dice una reciente publicación científica, el plan de alimentación ofrece la “mejor oportunidad” de vivir más tiempo y de manera más saludable. Tal como suelen coincidir todos los especialistas, aconsejaron a las personas consultar con sus médicos antes de realizar cambios importantes en la dieta. Asimismo, recomiendan centrarse en “cambios más pequeños que se pueden adoptar de por vida” en lugar de grandes cambios que podrían tener efectos nocivos. A continuación te contamos cuál es el secreto de esta dieta.

Estudios sobre la dieta de la longevidad

Estudios sobre la dieta de la longevidad

Expertos de la Universidad del Sur de California revisaron cientos de estudios sobre nutrición durante la última década. Definieron que las legumbres, los cereales integrales y las verduras forman una parte fundamental de su plan de alimentación, al igual que muchos frutos secos y aceite de oliva.

Asimismo, se permite algo de pescado y la ingesta de pollo debe mantenerse “muy baja”, mientras que la carne roja o procesada debe eliminarse por completo. El azúcar y los granos refinados, como el pan blanco, la pasta y los cereales, deben reducirse. Sin embargo, los dos académicos detrás del estudio no especifican exactamente qué cantidad de ciertos alimentos deben comer las personas.

Beneficios de la dieta de la longevidad

eneficios de la dieta de la longevidad

Seguir esta dieta puede “retrasar el envejecimiento” y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la edad, como la diabetes y el cáncer. Esto fue lo que dijeron los investigadores, en la publicación de sus conclusiones en la revista Cell. “La dieta en su conjunto, que abarca la composición de los alimentos, la ingesta de calorías y la duración y frecuencia de los períodos de ayuno, afecta el período de tiempo en el que se mantienen la salud y la capacidad funcional”, explicaron los autores que realizaron los estudios en organismos simples, roedores, monos y humanos.

La dieta no apunta a una pérdida de peso

La dieta no apunta a una pérdida de peso

En el estudio, subrayaron los expertos, evaluaron “la necesidad de evitar la desnutrición y la fragilidad”. “Estos hallazgos se integran para definir una dieta de longevidad basada en un enfoque de múltiples pilares ajustado por edad y estado de salud para optimizar la vida útil y la salud en humanos”, remarcaron.

El doctor Valter Longo es experto en envejecimiento y ciencias biológicas y el autor principal del trabajo, y argumentó que “no es una restricción dietética destinada solo a causar pérdida de peso”. En cambio, el objetivo de su plan de alimentación es retrasar el envejecimiento y “ayudar a evitar la morbilidad y mantener la salud hasta una edad avanzada”.

Análisis de distintas dietas

Análisis de distintas dietas

El doctor y la profesora Rozalyn Anderson, experta en envejecimiento de la Universidad de Wisconsin, analizaron para su trabajo dietas populares como la restricción calórica y la dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos. También analizaron la dieta mediterránea favorita de las celebridades, así como el vegetarianismo y el veganismo. Y examinaron diferentes tipos de patrones de alimentación, incluido el ayuno intermitente, que es frecuente y de corta duración.

Cómo sería una dieta de la longevidad ideal

ómo sería una dieta de la longevidad ideal

Según los hallazgos de los expertos, una dieta ideal implicaría comer una cantidad moderada a alta de carbohidratos que represente alrededor de la mitad de la ingesta diaria de calorías de una persona. También incorporaría una cantidad “baja, pero suficiente” de proteína, principalmente de origen vegetal, que constituye alrededor de una décima parte de la dieta. Según los investigadores, un tercio de todas las calorías diarias ingeridas deben provenir de grasas de origen vegetal. Además, establecen que las personas coman toda la comida de un día en un período de 11 a 12 horas, el resto hacer ayuno.

Cómo retrasa la longevidad

retrasa la longevidad

Los períodos de ayuno aumentan la autofagia, la forma en que el cuerpo elimina las células dañadas, y la regeneración celular en los tejidos del cuerpo, justificaron los investigadores, quienes remarcaron que “esto conduce a una función metabólica mejorada: la velocidad a la que el cuerpo quema calorías”.

Al mismo tiempo, puede retrasar la inmunosenescencia, la función inmunitaria natural reducida que se presenta con la edad. “La regulación de esta red de prolongación de la longevidad puede retrasar el envejecimiento y reducir los factores de riesgo o la incidencia de enfermedades relacionadas con la edad, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas”, afirman en el estudio.

Consejos de los expertos

Consejos de los expertos

Los especialistas recomendaron que la gente debería centrarse en “cambios más pequeños que se pueden adoptar de por vida” en lugar de grandes cambios que podrían tener efectos nocivos. En síntesis, lo que según los investigadores debe incluir la dieta diaria para aumentar la expectativa de vida es: muchas legumbres, como lentejas y garbanzos, así como cereales integrales y verduras. Los investigadores también recomiendan consumir algo de pescado, pero no carne roja o procesada y solo cantidades “muy bajas” de carne blanca. Bajo la dieta también se deben consumir “buenos niveles” de nueces y aceite de oliva y “algo” de chocolate negro.

El secreto de la dieta de la longevidad

l secreto de la dieta de la longevidad

El científico italiano Valter Longo es un experto en cómo tener una vida más larga y más sana. A su entender, el secreto para ser centenario reside en las cantidades que le echamos al plato. Hacer ejercicio, no comer grasas ni azúcares, y practicar el ayuno periódicamente. Básicamente, su método consiste en combinar una dieta cotidiana con otra en la que se ayuna, una vez cada cuatro o cinco meses y durante cinco días. El primer día se consumirían 1.100 calorías y los siguientes, 750.

Fayle Seeds una tienda online que vende chía

0

La chía o salvia hispánica es una planta herbácea cuyas semillas son utilizadas para fines medicinales y terapéuticos por sus propiedades naturales. Comprar chía resulta beneficioso por su efectividad para tratar múltiples afecciones y mejorar la calidad de vida de sus consumidores. Precisamente, estas semillas son consideradas como uno de los alimentos más completos del mundo, por lo que su difusión internacional está en ascenso.

Entre las compañías especializadas en la venta online de chía hispánica ha ganado notoriedad Fayle Seeds, iniciativa que recolecta su producción en México y la distribuye en toda Europa.

¿Cuáles son las ventajas de comprar chía online?

Hace unos años sería imposible que un producto autóctono de México y Centroamérica se comercializase online en países como España. Hoy, existe dicha posibilidad y se facilita gracias a estrategias como Fayle Seeds, compañía que dispone de un amplio catálogo de semillas de chía que pueden ser adquiridas sin salir de casa. En ese sentido, comprar chía por internet permite recibir el producto en el hogar, adquirirlo a precios asequibles y disponer de información detallada de la referencia adquirida.

El proceso de recolección de la salvia hispánica empieza en el territorio mexicano y se lleva a cabo, mediante un riguroso proceso de selección que preserva la calidad del producto para que no pierda su perfil nutricional. Fayle Seeds es referente en la venta online de chía en España teniendo, además, presencia en supermercados de zona y grandes superficies.

Cuáles son los beneficios para la salud de este superalimento: la chía

Las semillas de chía son fuente de grasas Omega-3, fibra y nutrientes como el fósforo, calcio, manganeso y magnesio. Son reconocidas por su alta cantidad de vitamina B1, B2 y B3, además de contener zinc y potasio. Se trata de un producto rico en antioxidantes con altas concentraciones de vitamina E y vitamina C. Asimismo, es rico en fibra, no contiene gluten, aporta energía y contribuye a reducir el apetito, fortalecer el cabello y generar bienestar a nivel físico y mental.

Para adquirir chía desde el sitio web de Fayle Seeds solo se requiere consultar su tienda online y elegir la referencia deseada. En su stock disponen de bolsas de 250 y 400 gramos, además de cajas de 10 bolsas de ambos tamaños. Los gastos de envío son gratuitos por compras superiores a 49 € y realizan pedidos a todo el territorio español y Portugal.

Incluir chía en los hábitos alimenticios permite optimizar la funcionalidad del sistema cerebral y cardiovascular. Este superalimento puede consumirse en zumos, jugos, ensaladas, batido, sopas y yogur. Se recomienda mantenerlo en un ambiente seco y fresco para que mantenga sus propiedades.

El sistema ADT con funcionalidades renovadas, en Alarmas JM

0

Resguardar la vida y los bienes de las personas o la inversión en un negocio con sistemas de última tecnología es la misión de Alarmas JM, empresa distribuidora oficial de los kits de alarmas ADT, una compañía líder mundial en estos mecanismos de seguridad desde 1874. Con puntos de venta autorizados en País Vasco, Cantabria, Asturias, Navarra, Córdoba, Castellón, Madrid y Barcelona, la concesionaria española garantiza a sus clientes un hogar seguro, inteligente y conectado, a través de los nuevos modelos de Alarma ADT Alert y ADT Smart Security, que también pueden ser solicitados vía online.

Expertos al servicio de la tranquilidad del usuario

Una Central Receptora de Alarmas (CRA) es el núcleo de atención para conectarse con hogares y pequeños negocios que deseen estar bien protegidos por la tecnología ADT. La excelencia operativa de este departamento se manifiesta en la atención 24/7, ante el encendido de los mecanismos que emitirán solicitudes de llamado a la policía o a servicios de emergencias médicas.

En la página web del proveedor, los clientes pueden elegir entre dos propuestas de alarmas con funcionalidades renovadas. La primera de estas es el modelo ADT Alert, que incluye una central con teclado LCD con módulo GSM/GPRS incorporado; el equipo viene con teclado y mando a distancia, dos videodetectores, un detector de movimiento y temperatura, además del servicio gratuito de ciberseguridad antihackers. Una versión premium de esta opción también se encuentra lista para instalar desde Alarmas JM para el mercado nacional, con un mando adicional, otros dos videodetectores, un sensor de movimiento y temperatura de cada habitación, más el servicio gratuito multivía.

Conexión inteligente

Un nivel de protección más avanzado y completo ofrece la alarma ADT Smart Security, que no solo cuida cada rincón del hogar, sino que hace la vida más fácil. Además de contar con todas las facilidades del modelo Alert, este sistema inteligente integra la tecnología más avanzada a través de una aplicación que permite al usuario tener control sobre cada puerta o ventana de su propiedad, conectarse al CRA, y acceder a diversas funcionalidades.

El control de la temperatura de cada espacio, el encendido o apagado de las luces, videochats con familiares o visitantes, vídeos en directo de lo que sucede en cada lugar de la casa o negocio, entre otros, son una realidad con este modelo de última generación. La aplicación también emite alertas y recordatorios, ofrece geoservicios y programación de las tareas del día, entre otras acciones.

Otra ventaja exclusiva de las soluciones más recientes de ADT son los detectores de acciones de inhibición de energía, para desactivar el sistema. Esto permite descartar intentos de sabotaje o intrusiones. Alarmas JM asegura protección total de última generación, con la posibilidad de instalación gratuita y el desembolso de una cuota inicial asequible, para disfrutar de todos los servicios y acceder a una total paz y tranquilidad.

Llega a España Welivery, una de las empresas líderes en logística de última milla en Chile, Argentina y Colombia

0

El servicio de logística de última milla es el transporte de mercancías en la fase final del proceso antes de la entrega en su destino definitivo. Por lo general, este destino suele ser un comercio minorista o el cliente que vive en una residencia. Este servicio ha sido una herramienta fundamental para el auge del ecommerce, especialmente durante y después de la pandemia.

En el marco de este auge, ha llegado a España Welivery, una start-up innovadora que se ha especializado en estos servicios enfocándose en la calidad. La firma llega a la Península Ibérica después de acumular una valiosa experiencia en Sudamérica.

Entra un nuevo actor en pleno auge del ecommerce

El crecimiento y éxito de Welivery ha sido vertiginoso y muy rápido. Nacieron en Argentina en el año 2015 gracias a las ideas de dos jóvenes emprendedores, Mauricio Boiko y Guido Buscetti Castro. Sus experiencias personales les permitieron identificar las oportunidades de negocio en el servicio de logística de última milla.

Enfocados en las entregas de same day (mismo día) Welivery se convirtió rápidamente en la herramienta de entrega para los ecommerce. También cuenta con los servicios de next day para entregas en ciudades distintas. Su nivel de respuesta inmediata les permitió transformarse en el socio ideal para empresas y emprendimiento. Su fuerza laboral se basa en una red propia de mensajería habilitada para circular legalmente por las ciudades.

En poco tiempo, Welivery creció y salió de tierras argentinas para instalarse en Chile y luego pasar a Colombia. La consolidación de los negocios en estos mercados, así como la experiencia adquirida le ha brindado la oportunidad para abrirse camino en España. La firma sudamericana llega en el momento de mayor expansión y dinamismo del comercio electrónico.

Elementos diferenciales para el mercado español

La compañía afirma ser consciente de que el mercado español es muy exigente. Por ello, se han propuesto afinar y mejorar todos los servicios que les han llevado al éxito en América del Sur. Ya están integrados a las principales plataformas de comercio electrónico como Amazon, Woocommerce, Shopify y Prestashop. El objetivo es automatizar los pedidos y hacerles seguimiento en tiempo real para optimizar las entregas. Este ha sido uno de los elementos diferenciadores que les han permitido destacar.

La marca ha desembarcado en una primera etapa en las ciudades de Madrid, Barcelona y Valencia. Los portavoces de la compañía dicen que están dispuestos a ofrecer un servicio a la altura de las exigencias de estos mercados. Su enfoque es competir con firmas existentes, brindando una entrega garantizada, pero con precios mucho más competitivos para los comercios.

La idea de una marca como Welivery es la de aprovechar el impulso del comercio electrónico en Europa para presentar su propuesta. La experiencia adquirida trabajando con marcas multinacionales les ha permitido adquirir el know how indispensable para competir. Quieren convertirse en la alternativa obvia y más conveniente en la logística de última milla en España.

Las probabilidades de tener éxito apostando por una franquicia como Realtyplus

0

El sector inmobiliario ha despegado de nuevo tras la crisis sanitaria provocada por el covid. Por esta razón, las franquicias inmobiliarias se han convertido en un método para aumentar las ganancias de muchos trabajadores independientes, ya que, con una inversión relativamente baja, ofrecen una importante rentabilidad. Una de las franquicias más destacadas dentro de este sector es Realtyplus, que cuenta con 20 años de experiencia en el mercado. Esta agencia ofrece numerosas ventajas a los agentes inmobiliarios, como una amplia cartera de clientes y más posibilidades de éxito en menos tiempo que trabajando de manera independiente.

¿Qué ventajas tiene ser agente inmobiliario a través de una franquicia?

Elegir una franquicia inmobiliaria para emprender un negocio resulta una idea atractiva para muchas personas que buscan iniciarse en un sector nuevo, con el reconocimiento y respaldo de una marca con trayectoria comprobada en el área. Si bien esta elección requiere una mayor inversión comparado con crear una agencia independiente, si se considera el tiempo y el coste de consolidar y posicionar una marca personal, es una opción más rentable. Asimismo, las franquicias cuentan con un modelo de negocio probado, lo cual reduce el riesgo empresarial, otorgando al cliente mayor seguridad, servicios y soporte desde el primer día.

De este modo, la planificación del negocio queda en manos de la empresa, la cual ofrece asesoramiento a los emprendedores para conocer las distintas formas de comercialización, la toma de contacto con los vendedores, compradores, inversores y gestores, así como la legislación y las reglas que se aplican en el sector, entre muchas otras cuestiones.

Razones para elegir las franquicias de Realtyplus

Las franquicias inmobiliarias de Realtyplus se encuentran expandidas en 19 países de 3 continentes distintos, ofreciendo un entorno seguro para emprender exitosamente. Esta compañía ofrece a los franquiciados una formación especializada para cada puesto y sobre distintas áreas y servicios específicos, un sistema de trabajo y organización enfocado en la captación y fidelización de clientes y tecnología de vanguardia para la gestión del trabajo comercial. Al mismo tiempo, la firma se ocupa del marketing corporativo, diseñando campañas online y offline.

Por otro lado, a través de sus sistemas colaborativos, es posible ofrecer distintos servicios a clientes nacionales e internacionales. Además, existe la posibilidad de elegir entre distintos modelos de franquicias de acuerdo a las necesidades de los interesados, con una amplia variedad de inmuebles para comercializar y una gran cantidad de compradores.

Por lo tanto, Realtyplus ofrece un rápido crecimiento dentro del sector inmobiliario, aportando valor añadido al negocio y una visión estratégica que permite adaptarse a las exigencias del mercado.

Carlos Muñoz-Vargas expone su obra en la Fundación Museo VanderLinde en Montánchez (Cáceres)

0

La pintura de Carlos se caracteriza por un estilo único y personal, gracias a la combinación de elementos expresionistas y surrealistas en un estilo general a medio camino entre la figuración y la abstracción.

Ahora mismo, la obra de este artista plástico se expone en la Fundación Museo VanderLinde en Montánchez (Cáceres), hasta el 11 de septiembre 2022.

Carlos Muñoz-Vargas nació en Punta del Este de padres españoles. Vivió en diversos países durante su infancia y siempre se ha sentido fascinado por las imágenes. Su interés fue cultivado durante su adolescencia y se desarrolló progresivamente a través de sus estudios de arquitectura, bellas artes y diseño gráfico. Desde los años 70 (su primera exposición del Centro Cultural de la Villa de Madrid) hasta hoy, su obra ha figurado en diversas exposiciones y colecciones privadas e institucionales.

En plena Extremadura se exhibe una obra pictórica que construye relatos

Este artista, con un estilo muy personal entre el expresionismo y surrealismo, muestra algunas obras de gran formato, pinturas capaces de captar la atención y construir un relato. La temática de este artista a veces genera un diálogo con el entorno y resulta frecuente encontrar símbolos relacionados con la naturaleza, así como personajes de ficción inmersos en un mundo onírico muy particular.

En la Fundación Museo VanderLinde de Montánchez, Cáceres, Carlos Muñoz-Vargas expone hasta el 11 de septiembre 2022 una serie de cuadros de gran formato, acrílicos sobre tela, así como collage sobre tabla y dibujos en papel.

Carlos vive y trabaja en Madrid en su estudio de Valdeacederas, un antiguo taller de coches.

Exposición de Carlos Muñoz-Vargas, la esperada reapertura de la Fundación Museo VanderLinde en Montánchez (Cáceres)

Después del obligado paréntesis de 2 años debido al confinamiento y pandemia del covid, la Fundación Museo VanderLinde reabre sus puertas con este acontecimiento pictórico.

La obra de Carlos Muñoz-Vargas inaugura la actividad cultural de este centro desde el 11 de junio y hasta el 11 de septiembre 2022.

La inauguración de esta exposición ha contado con una nutrida asistencia y buena acogida, lo que evidencia el éxito de la Fundación y el artista por este acontecimiento cultural en tierras extremeñas.

Este es el problema que puedes tener si tomas más de dos litros de agua al día

0

Mantenerse bien hidratados con agua es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Pero no es muy conocido que beber más de dos litros no es tan sano como creemos y puede derivar incluso en una enfermedad. Aunque no tengas sed y no controles la cantidad total que ingieres a lo largo del día, es posible que te estés pasando de hidratación. Seguramente no estés contabilizando la hidratación procedente de las infusiones o el café, ni la que proporciona alimentos como las frutas y verduras, principalmente. En este artículo, te contamos en detalles cuál es el problema si bebes demasiada agua.

Beber agua es la mejor manera de hidratarse

Beber agua es la mejor manera de hidratarse

El líquido más recomendable para mantenerse hidratado es el agua y se recomienda que deber dos litros al día. Nos ayuda a mantener el tono adecuado, y un nivel saludable tanto físico como mental. Por eso, es muy importante que bebas agua aunque no tengas sed. Pero tienes demasiada sed, significa que tu cuerpo ya se ha deshidratado. Si no hay suficiente agua en el organismo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre y llevar oxígeno a los órganos y las células. Esto causa una sensación de cansancio crónico que puede tener muy malos resultados.

Beber agua mejora la productividad

eber agua mejora la productividad

Como hemos visto, mantenerse bien hidratado no influye solo a nivel físico, sino que también es muy importante para el buen funcionamiento de nuestra mente. De hecho, aunque tengamos una pequeña deshidratación (2-4%), nuestra capacidad de concentración se puede ver afectada de forma negativa. Incluso podemos sufrir dolores de cabeza o mareos. Beber dos litros de agua como mínimo permite mantener la alerta, reduce la posibilidad de cometer errores y facilita la atención en lo que estamos haciendo. Dicho de otra manera, nos hace más productivos cuando estamos trabajando.

Consecuencia de tomar demasiada agua todos los días

Consecuencia de tomar demasiada agua todos los días

La consecuencia más grave del exceso de hidratación, que se produce cuando se ingiere más agua de la que se pierde, es la hiponatremia. Sus síntomas son variados y, en casos extremos, llevaría a la muerte. Puede deberse a desórdenes del propio organismo, como una disminución de su capacidad para expulsar el agua sobrante o bien una tendencia a retenerla de forma exagerada. Pero también lo causaría un descenso súbito de los niveles de sodio provocado por beber mucho más líquido del necesario en un corto periodo de tiempo. A continuación te contamos los síntomas de la hiponatremia.

Fatiga y dolores de cabeza

Fatiga y dolores de cabeza

Son dos síntomas frecuentes cuando el organismo está experimentando una fuerte deshidratación, pero también pueden indicar lo contrario, es decir, una hiperhidratación. La ingesta desmesurada de agua puede hacer que se diluya en exceso en el torrente sanguíneo (plasma) y que esos líquidos ‘sobrantes’ acaben penetrando en el interior de las células, provocando un anormal y peligroso aumento de su tamaño. El cansancio, la fatiga y los dolores de cabeza debido la ‘hinchazón’ de las células cerebrales, que se ven presionadas por los huesos craneales, pueden ser síntomas de este desequilibrio en el organismo.

Problemas digestivos

Problemas digestivos

Náuseas, vómitos o diarreas pueden ser un síntoma de que se ha ingerido una cantidad excesiva de líquidos, sobre todo al beber mucha agua de golpe. Estos problemas digestivos pueden ocurrir, por ejemplo, al tomar una gran cantidad de agua después de una actividad física intensa. Aunque el agua sea necesaria para recuperar los niveles hídricos correctos tras el ejercicio, tomarla en grandes cantidades y con avidez puede hacer que ‘caiga’ mal tanto si es sobre un estómago ‘vacío’ como en pleno proceso de digestión.

Debilidad y calambres musculares

Debilidad y calambres musculares

La debilidad muscular y los calambres pueden ser otro síntoma que indique que hemos tomado demasiada agua por un periodo de tiempo prolongado. El motivo es el mismo: la hiponatremia, que también puede afectar a las células que forman los tejidos musculares e hincharlas o hacer que aumenten de tamaño. Por tanto, nos puede producir problemas en los músculos, notando debilidad y algunos calambres. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos.

Problemas renales

Problemas renales

Los riñones son los principales encargados de filtrar los líquidos de nuestro organismo para eliminar toxinas y sustancias de deshecho a través de la orina. Tomar líquidos en cantidades suficientes es fundamental para su buen funcionamiento, pero beber mucha agua puede ser malo para los riñones, ya que, el exceso de trabajo de filtrado al que se ven sometidos, podría provocar reacciones adversas, entre ellas la retención de líquidos o la situación de cansancio permanente y que parece inexplicable. Si te duele esta zona, puede deberse a esta causas.

Alteraciones en el sistema urinario

Alteraciones en el sistema urinario

El sistema urinario también puede sufrir problemas y verse afectado por una ingesta desmesurada de agua. Es normal miccional con más frecuencia si tomamos muchos líquidos, pero cuando las cantidades son anormalmente altas, puede ocurrir que el sistema urinario no dé abasto a expulsarlos y surjan problemas de retención de líquidos y de toxinas. Además, la necesidad excesivamente frecuente de orinar puede traer otros problemas como el insomnio, al verse alterada la acción de la hormona HAD que controla esta función básica de nuestro organismo.

Retención de líquidos

Beber agua, no engordar

En otros casos extremos, la hiperhidratación podría provocar acumulación de líquidos notables. Esto especialmente en las extremidades inferiores y el abdomen, así como en órganos vitales, como los pulmones. Como ya hemos comentado, también provoca problemas en el sistema urinario y, como no se puede eliminar suficiente cantidad, el líquido se va acumulando. Si te ves los pies, los tobillos y las piernas con edema o hinchazón hay una retención de líquido en la zona y puede tratarse de este problema o de otras posibles causas, ya que este es un síntoma presente en variedad de afecciones.

Salud & Fitness ofrece entrenamiento personal para embarazadas

0

Hacer ejercicio durante el embarazo es una de las principales recomendaciones de los médicos especialistas, siempre y cuando no existan condiciones que limiten el deporte para embarazadas.

Sin embargo, en esta etapa no todos los ejercicios son apropiados, de hecho, existen opciones puntuales que pueden practicarse en cada uno de los trimestres de gestación. En ese sentido, la orientación de un entrenador personal como los de Salud & Fitness representa una de las opciones más recomendadas para evitar lesiones y aprovechar los beneficios de hacer deportes durante el embarazo.   

Ventajas del deporte durante el embarazo

Además de una alimentación equilibrada, mantenerse activas es una de las primeras sugerencias que reciben las embarazadas. Esto se debe a que la práctica deportiva en la etapa de la gestación proporciona múltiples beneficios. Diferentes estudios han demostrado que los deportes para embarazadas tienden a reducir las complicaciones como diabetes gestacional y otros malestares, además que favorecen el proceso de parto.

Si bien lo más recomendable es iniciar la actividad física antes del embarazo, esta etapa puede representar un buen momento para comenzar con ejercicios guiados por profesionales. De esta manera, es posible reducir los dolores de espalda generados por el crecimiento del bebé. Asimismo, es posible disminuir el estreñimiento, la distensión abdominal y la hinchazón, condiciones comunes durante esta etapa.

El deporte para embarazadas también ayuda a prevenir un incremento de peso exagerado, al tiempo que contribuye a mantener el tono muscular, así como también la fuerza y la resistencia. Adicionalmente, los ejercicios tienden a mejorar el estado de ánimo de la embarazada y a conservar un buen nivel de energías de forma continua.

Salud & Fitness y el entrenamiento personal

Aunque la actividad física es ampliamente recomendada para el embarazo, lo más importante es la salud del bebé y su madre, por lo cual es apropiado consultar al médico antes de iniciar cualquier tipo de actividad física. Asimismo, recibir la asistencia de entrenadores personales cualificados como los de Salud & Fitness representa una de las mejores alternativas para saber cuáles son los ejercicios que se pueden realizar durante esta etapa.

A través de entrenamientos personalizados, estos expertos ubicados en Getafe proporcionan rutinas de ejercicios ajustadas a la condición de las mujeres embarazadas. Al contar con una amplia experiencia en este tipo de entrenamientos, el equipo de Salud & Fitness se enfoca en cuidar la salud y el bienestar en esta etapa. Adicionalmente, elaboran rutinas para ayudar a las mujeres que se encuentran en la fase de posparto a recuperar su figura y mantener un óptimo estado de ánimo.

A través de la página web de Salud & Fitness es posible contactar con los profesionales para iniciar los ejercicios durante el embarazo.   

El truco definitivo para conservar el pollo en la nevera y que te dure el triple

El pollo es un alimento que está en miles de recetas típicas de España. Es económico, sencillo de emplear y se puede conseguir en casi cualquier cadena de supermercado. Sin embargo, más allá de las bondades que este ofrece, muchas veces el conservarlo en la nevera puede llegar a ser un verdadero dolor de cabeza, más cuando queremos que dure el tiple de tiempo. El conservarlo de manera incorrecta puede hacer que este se convierta en un depósito de bacterias dañinas para nuestra salud.

Por este motivo, en este artículo hablaremos sobre cuáles son las mejores maneras de conservar el pollo dentro de tu nevera y les brindaremos algunos trucos para que este dure mucho más tiempo.

¿Por qué conservar correctamente el pollo?

¿Por qué conservar correctamente el pollo?

Frito, hervido, al horno, a la plancha o al asador. Son miles las formas de cocinar el pollo, por este motivo no es extraño que sea uno de los alimentos favoritos de los españoles y el principal reemplazante de la carne vacuna. Sin embargo, si almacenamos el pollo crudo de manera incorrecta, podría suceder que este tenga un aumento exponencial de bacterias nocivas para tu salud, capaces de provocar intoxicaciones alimenticias.

La temperatura ideal

La temperatura ideal

En este sentido, especialistas del Instituto Australiano de Seguridad Alimenticia brindaron algunas recomendaciones generales sobre las mejor maneras de conservar el pollo. De acuerdo a lo establecido, es sumamente importante verificar la temperatura del pollo. Según los investigadores, lo ideal es que el alimento se encuentre conservado a menos de cinco grados Celsius.

El color del pollo define su estado

El color del pollo define su estado

Por otro lado, es necesario tener en cuenta que antes de comprarlo, el pollo pudo no haber estado conservado en óptimas condiciones. Para darnos cuenta de ello, es valioso que se le ponga atención al aspecto del mismo. En el caso de color sea rosa, esto significará que está en perfecto estado y puede ser consumido. Sin embargo, si su tono es más bien grisáceo, aunque sea en alguna de sus partes, lo mejor será comprar otro.

Consejos útiles

Consejos útiles

Al igual que sucede con el color, si antes de comprarlo sentimos algún aroma extraño o poco familiar, es conveniente descartarlo inmediatamente. Al respecto, la Universidad Estatal de Míchigan sugirió a los consumidores que dejes el pollo hasta el final de tus compras para mantener la temperatura del mismo. Además, antes de adquirirlo, es necesario revisarlo para descartar que este no tenga ningún tipo de fisura que pueda llegar a contaminar otros alimentos mediante el escurrimiento del jugo.

Formas de transportar el pollo en viajes largos

Formas de transportar el pollo en viajes largos

Siempre es recomendable, en el caso de que se pueda, dirigirse al supermercado con una bolsa hermética extra para mantenerlo apartado de otros productos. En el caso de que el viaje a casa sea demasiado largo, se podrá optar por llevar el pollo dentro de una hielera, especialmente en los lugares con climas más cálidos o en épocas estivales. Cuando la temperatura del ambiente es muy alta, el alimento perderá varios grados más rápidamente.

Mantener el pollo alejado de otros alimentos

Mantener el pollo alejado de otros alimentos

Según recomendaciones del Instituto Australiano de Seguridad Alimenticia, cuando lleguemos a nuestro hogar, será necesario envolver el pollo en un empaque hermético y guárdalo en el estante inferior de la nevera. La idea fúndante de este método es no contaminar el resto de los alimentos a través del contacto, especialmente su es comida pre cosida o lista para ser servida.

Dejarlo a temperatura ambiente aumenta la cantidad de bacterias

Dejarlo a temperatura ambiente aumenta la cantidad de bacterias

Si el pollo fue adquirido para ser cocinado en otro momento, será necesario introducirlo inmediatamente dentro del congelador. Además, tendremos que asegurarnos de que el envase que lo contiene esté perfectamente cerrado para que no pierda calidad ni contamine otros alimentos. Si este fuese el caso, la temperatura debe mantenerse a -15 grados Celsius o menos. Nunca está de más recordar que no se lo puede dejar a temperatura ambiente por mucho tiempo, debido a que esta acción promueve el crecimiento de bacterias como la salmonela o la listeria.

¿Cómo descongelar el pollo?

¿Cómo descongelar el pollo?

Otros estudios han dado cuenta de que la manera más segura para descongelar el pollo crudo es cambiarlo del congelador al refrigerador. Es valioso tener en cuenta que un pollo entero crudo tardará uno o dos días en descongelarse completamente. Sin embargo, si las piezas son cortadas, el tiempo se verá reducido drásticamente. Si necesitamos descongelarlo velozmente, podremos introducirlo en agua fría dentro de una bolsa de plástico cerrada. Será necesario cambiar el agua cada media hora para mantener la temperatura baja.

Intoxicación por alimentos

Intoxicación por alimentos

Por otro lado, existe una creencia popular en donde se asegura que si uno lava el pollo antes de congelarlo, este perderá todas sus bacterias. Lastimosamente, este saber popular es erróneo. El llevar adelante esta acción puede causar que contaminemos el resto de los alimentos por estar en contacto con el agua. Cabe recordar que una intoxicación por alimentos puede ocasionar graves problemas para la salud, que van desde las náuseas, vómitos, dolores estomacales, fiebre hasta la diarrea, entre otros.

Tupinturaonline.com cuenta con todo lo necesario para pintar coches

0

Con el paso del tiempo, la pintura de los vehículos se desgasta o sufre rayones y golpes, por lo que es necesario reemplazarla para devolverle el color y el brillo al coche. La elección del tipo de pintura es muy importante, porque de esto dependerá el resultado final y la resistencia que tendrá en el automóvil.

Por esta razón, es recomendable adquirir pintura para coches de alta calidad, vendida por empresas de confianza, como la tienda de pinturas tupinturaonline.com.

Productos necesarios a la hora de pintar un coche

El color de un automóvil está definido directamente por la pintura que se haya usado. Sin embargo, detrás de este proceso se esconde una amplia variedad de productos y materiales sin los cuales la pintura no podría aplicarse de forma efectiva. En Tupinturaonline.com presentan varios productos necesarios para pintar coches como, por ejemplo, un barniz bicapa que se usa como capa de acabado.

También tienen disponible un barniz ideal para sellar las superficies recién pintadas de forma permanente. Por otra parte, ofrecen sprays para reparar inmediatamente cualquier imperfección en la pintura o para aplicar retoques necesarios. Este producto es de fácil secado, se adhiere consistentemente y se puede aplicar varias veces sin riesgo de descuelgue. En la tienda online también se encuentran artículos útiles para proteger otras partes del coche, como un antigravilla, ideal para cuidar los pasos de ruedas y repisas de la sal, la humedad, aceites y hasta del impacto de rocas.

Tupinturaonline.com y su variedad de materiales para pintar

A la hora de pintar, se utilizan una serie de materiales y herramientas indispensables para poder aplicar de forma correcta y profesional el color que se desea. La tienda Tupinturaonline.com provee todo lo que hace falta para iniciar trabajos de pintura de interior y exterior, para coches, madera, hierro, pinturas en spray y más. Además, ofrece un amplio catálogo de tintes, colorantes, resinas, disolventes y más productos auxiliares, junto a brochas, rodillos, pinceles, espátulas, compresores, pistolas y otras herramientas de pintado.

Una de las secciones especiales es la de decoración de interiores, en la que resalta su gama de papel pintado en distintas paletas de colores y diseños. Esta tienda en línea también ofrece asesoramiento técnico profesional para las personas interesadas en realizar un trabajo de pintura en sus espacios o implementar una decoración.

Con la asesoría personalizada y sus productos de máxima calidad, Tupinturaonline.com se convierte en una de las alternativas de mayor confianza para pintar coches y espacios.

Publicidad