martes, 29 abril 2025

Experiencia e innovación en cirugía plástica con el Dr. Jorge Planas

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Jorge Planas, el especialista en cirugía plástica, reparadora y estética, se ha convertido en un referente europeo y mundial. Con una experiencia de más de 30 años, ha llevado a cabo aportes científicos de gran relevancia.

Tratamientos e instrumentos de su creación forman parte de ese sello de excelencia que reconocen los miles de pacientes a quienes les ha transformado la vida, logrando aumentar su seguridad y autoestima. Con la vocación cada día más fortalecida, el doctor continúa atendiendo desde sus consultorios en Madrid y Barcelona, donde ofrece atención personalizada para alcanzar resultados exitosos.

Ciencia, compromiso y arte

Calificado en la revista internacional Forbes como uno de los 100 mejores médicos especialistas de España, Planas conjuga las técnicas quirúrgicas más avanzadas, la confiabilidad de su trabajo y su vocación por resaltar la belleza en cada uno de sus pacientes. Como ponente en más de 300 conferencias, autor de más de 50 artículos científicos y de 10 libros sobre cirugía plástica, reparadora y estética, el experto se ha ganado el respeto de la comunidad médica mundial.

Su trayectoria como investigador y docente es avalada por la Barcelona International Medical Academy (BIMA), la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), la European Association of Plastic Surgeons (EURAPS), entre otras organizaciones.

Tratamientos avanzados

Uno de los procedimientos que más le ha dado prestigio al Dr. Planas es la rinoplastia ultrasónica, una técnica que él introdujo en España, basada en remodelar el hueso con mayor precisión, menos traumatismo, hematomas y dolor, con una recuperación más rápida y la posibilidad de colocar una lámina de regeneración dérmica para narices hundidas, si lo amerite el caso.

Así mismo, se especializa en aumento, reducción o elevación de mamas, tanto con prótesis como con el uso de la grasa del paciente, mediante su Nanofat Planas Kit. Para las cirugías de mama, el doctor ha creado Capsuloblast, un tratamiento que previene la contractura capsular de la mama a través de ultrasonidos externos.

En cuanto a los procedimientos de rejuvenecimiento facial, el doctor y su equipo realizan blefaroplastias, lipoestructura facial, Nanofat y lifting facial con la mayor profesionalidad. Igualmente, las personas que deseen una figura moldeada y más estilizada pueden optar por las técnicas quirúrgicas como de remodelación corporal de abdominoplastia, BodyTite, lipoestructura o Lipo Vaser®.

Desde la primera consulta, el doctor Jorge Planas inspira confianza y cercanía al detallar las ventajas y paso a paso de cada tratamiento, el posoperatorio e incluso las limitaciones que puedan existir en los resultados por alguna característica del paciente. También estudiará las proporciones físicas de cada paciente y sus necesidades para satisfacer en la mayor medida posible sus anhelos y expectativas.

El especialista en cirugía reparadora Dr. Jorge Planas

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La cirugía reparadora, también conocida como reconstructiva, es una de las especialidades de la cirugía plástica. Esta tiene como objetivo la recuperación del paciente de las secuelas originadas por patologías crónicas o congénitas para devolverle la armonía estética y la autoestima. Según el doctor especializado Jorge Planas, esta especialidad tiene varias subcategorías.

Entre ellas, están el tratamiento de quemaduras y sus secuelas, cirugías para extremidades y manos, plástica infantil, maxiolofacial u oncológica en distintas partes del cuerpo. En cada uno de los casos se realizan los procedimientos una vez que se hace una evaluación que determina el tratamiento más conveniente.

Especialidades en la consulta del Dr. Jorge Planas

El Dr. Jorge Planas es un profesional con una amplia trayectoria gracias a la cual ha logrado formar un equipo especializado en cirugía plástica. Como director médico de la Clínica Planas, este profesional realiza procedimientos de rinoplastia, aumento, reducción y levantamiento de mamas, rejuvenecimiento facial y remodelación corporal.

Asegura que en sus sedes de Madrid y Barcelona, la Clínica Planas ha logrado formar un equipo ultraespecializado en los procedimientos que realizan. A nivel personal, Planas es uno de los cirujanos plásticos más prestigiosos en el ámbito internacional con trayectoria como médico tratante, investigador y docente. Junto a su equipo de trabajo se apoya no solo en sus conocimientos, sino también en los últimos avances tecnológicos.

Es por ello que en sus instalaciones pueden ejecutar procedimientos como rinoplastia ultrasónica, tratamientos mamarios con prótesis, con la grasa del paciente o con ambos. También usan técnicas como blefaroplastia, lipoestructura facial, Nanofat y lifting para el rejuvenecimiento facial. Para la remodelación corporal utilizan tecnologías como abdominoplastia, BodyTite, lipoestructura corporal y Lipo Vaser®.

Aspectos relevantes de la cirugía reparadora

Este profesional explica que dentro de la cirugía reparadora existen elementos importantes que tanto el médico como el paciente deben tener en cuenta. El primero de ellos es el alcance del procedimiento que se esté sopesando. Considerando que la misión es corregir defectos congénitos o sobrevenidos, estéticos o funcionales, es necesario evaluar hasta donde puede llegar la ayuda.

Otro aspecto importante que consideran los especialistas como el Dr. Planas son los riesgos que implica cada intervención. Aunque las nuevas tecnologías han arrojado métodos menos invasivos y más seguros, siempre existe un factor de riesgo implícito que cada paciente debe tener presente. Por último, están los cuidados previos y posteriores a la cirugía para garantizar la efectividad del tratamiento.

Con sus 30 años de trayectoria, el Dr. Jorge Planas destaca que una de las garantías para un tratamiento exitoso es la evaluación inicial. Indica que en una primera consulta se examina al paciente y se le informa sobre los objetivos de la cirugía y las ventajas del procedimiento. De esa manera, cada persona puede formarse expectativas reales sobre los resultados finales de la intervención.

El anillo conmemorativo de Staring con motivo del Mundial ganado por la Selección de fútbol de Argentina

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En la vida de las personas, uno de los momentos más importantes es cuando se comprometen con su pareja, por lo que escoger de forma adecuada el anillo de compromiso es una decisión muy importante.

La empresa Staring es especialista en la joyería para el sector nupcial, con alianzas de boda y anillos de compromiso de la mejor calidad alemana, siendo una de las mejores opciones del mercado. Una de las últimas novedades presentadas por la compañía es el anillo conmemorativo con motivo del campeonato mundial que ganó Argentina.

Staring y el anillo conmemorativo del mundial ganado por Argentina

En el 2022, uno de los acontecimientos más importantes fue la victoria que obtuvo la selección argentina en el Mundial de Qatar, por lo que Staring decidió sacar al mercado un anillo conmemorativo. Este anillo de compromiso está disponible en oro blanco o platino y tiene un precio desde 1.199 €.

Por otra parte, este anillo conmemorativo presenta 3 filas de diamantes azul celeste y 2 filas de diamantes clásicos con un corte brillante, debido a que se trata de una edición especial. En cuanto a sus dimensiones, el anillo conmemorativo mide 4,5 mm de ancho por 1,50 mm de alto y cuenta con un certificado Responsible Jewellery Council (RCJ).

Otra de las facilidades que ofrece la empresa de joyería nupcial es la posibilidad de agregar un grabado adicional en el anillo conmemorativo, convirtiéndolo en una pieza única y original. Para obtener un grabado perfecto, el personal de Staring implementa tecnología láser, de tal manera que sea posible grabar cualquier mensaje en el interior y exterior del anillo.

Sobre los anillos de Staring

Entre los motivos que explican el éxito de la empresa de joyería nupcial Staring en España, la seguridad y autenticidad de sus productos es uno de los aspectos que más destacan los clientes. En ese sentido, todas las alianzas y anillos de compromiso vienen con un certificado RJC que sirve para garantizar la procedencia de los metales y diamantes utilizados.

Por este motivo, el exclusivo anillo que ha lanzado Staring para celebrar el Mundial obtenido por Argentina cuenta con la garantía de calidad para asegurar la satisfacción del cliente. Otra de las ventajas para el cliente es que puede solicitar el cambio de talla de forma gratuita, ya que la empresa considera que es algo muy común.

Para adquirir el anillo de la victoria de Argentina creado por Staring con el diseño de campeones del mundo, los clientes pueden acceder a la tienda virtual de la empresa y realizar su pedido. Como beneficio adicional, el servicio de envío a domicilio no tiene ningún coste, además de que cada producto registra una garantía de hasta 2 años. Además, quienes tengan pasaporte de fuera de la Unión Europea podrán ahorrarse el IVA y pagar un 21 % menos aproximadamente del importe total.

Las mejores series de 2022 que debes ver en 2023

Estar al tanto de las mejores series no siempre es fácil. Con tantas plataformas de streaming disponibles, seguirle el ritmo a Netflix, HBO o Amazon Prime, entre otras, se vuelve complicado. Por eso, es posible que hayas pasado por alto auténticas joyas estrenadas en 2022.

No te preocupes, porque tienes todavía mucho tiempo para verlas y puedes aprovechar las primeras semanas de 2023 para ponerte al día y tener material de sobra del que hablar en la oficina mientras tomas café con los compañeros. ¡Toma nota de nuestras recomendaciones!

House of the dragon

House of the dragon

Si eres fan de Juego de Tronos seguro que ya te has visto la primera temporada de House of the dragon completa, e incluso puede que le hayas dado un segundo visionado más tranquilo para no perderte ni un detalle.

En caso de que esta mega producción se te haya pasado por alto, la tienes a tu disposición en HBO Max. Es una precuela, así que puedes verla con tranquilidad y enterarte de lo que ocurre aunque no hayas visto Juego de Tronos.

Better Call Saul: de las mejores series de 2022

Better Call Saul: de las mejores series de 2022

Breaking Bad marcó un antes y un después en el mundo de las series, presentándonos a un protagonista que no era precisamente un angelito. Y también nos puso sobre la pista del abogado Saul Goodman.

Si quieres saber como el bueno de Jimmy MGill acabó convertido en Saul Goodman, en Netflix tienes disponible la serie completa, ya que en 2022 se estrenó la última temporada. Te advertimos de que te esperan sorpresas y un gran final.

The Crown

The Crown

El 9 de noviembre de 2022, poco después de la muerte de Isabel II, Netflix estrenó la quinta y penúltima temporada de una de sus series de más éxito, que relata algunos de los episodios clave en la vida de la monarca más longeva de la historia.

Con un guión y unas interpretaciones espectaculares, la novedad de este año es que, como ocurre cada dos temporadas los intérpretes cambian para dar muestra del paso del tiempo. Y ahora tenemos a la inigualable Imelda Staunton interpretando a la reina.

Stranger Things

Stranger Things

La serie de ciencia ficción de Netflix se convirtió en una de las mejores series nada más estrenarse en 2016. En aquel momento suponía un soplo de aire fresco y nos planteaba algo muy diferente a lo que estábamos acostumbrados a ver.

Si tienes ganas de saber cómo se encamina la historia de Eleven y sus amigos hacia su final, tienes todo 2023 para ponerte al día, porque la temporada final no se va a estrenar hasta el año 2024.

The bear

The bear

En España ha pasado un poco más desapercibida, pero The bear ha sido considerada como una de la mejores series de 2022 en Estados Unidos, y podemos verla en Disney+. Una serie que nos habla de la vida, los vínculos familiares y la pasión por un oficio.

En capítulos de media hora sigue las peripecias de un chef estrella decidido a reflotar el establecimiento de bocadillos de su difunto hermano, pero nada será tan fácil cómo había imaginado en un principio.

Andor

Andor

Disney+ está dispuesto a estirar la franquicia de Star Wars todo lo posible, aunque no siempre obtiene el éxito. No obstante, Andor es una de sus mejores series de todo 2022, apta incluso para los que no son fans de la saga.

En esta serie nos olvidamos de los jedis y de toda la parafernalia de Star Wars para entrarnos en el nacimiento de una revolución que nos aporta importante lecciones sobre el mundo de no ficción en el que todos vivimos.

Slow Horses: aclamada entre las mejores series de 2022

Slow Horses: aclamada entre las mejores series de 2022

En Apple TV encuentras las dos primeras temporadas de esta serie que te va a encantar si te gustan las tramas retorcidas que mezclan la intriga con un cierto humor, y que cuentan con actores de carácter.

Sigue la historia de Jackson Lamb, un agente del MI5 que es maleducado y con un aspecto que da un poco de grima, pero que tiene una fascinante forma de actuar que acaba encandilando al público.

Severance

Severance

Sin salir de Apple TV podemos ponernos a ver Severance, una curiosa distopía que nos habla de la alienación laboral y sobre qué ocurriría sí, una vez que estamos en el trabajo, olvidáramos toda nuestra vida personal.

Dirigida por Ben Stiller, entre sus protagonistas cuenta con grandes actores como Christopher Walken o John Turturro. Eso sí, prepárate para recibir grandes dosis de humor muy negro que te va a hacer pensar. De las mejores series que puedes ver ahora mismo.

Signum Comunicación, la agencia de diseño web de calidad en Madrid

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El marketing digital, en un mundo altamente digitalizado, juega un papel cada vez más decisivo en el éxito o el fracaso de un a empresa.

Dentro de los distintos elementos que conforman una buena estrategia, uno de los más importantes es el diseño web. No solo tiene una misión estética, sino también funcional.

En este sentido, la agencia de diseño web de Madrid, Signum Comunicación explica que este elemento ha venido evolucionando con el paso del tiempo. Como parte de esa evolución, en 2023 existen ya varias tendencias que marcarán el año para mejorar la experiencia de navegación y las conversiones.

Signum Comunicación es más que una agencia de diseño web

Como agencia de diseño web, Signum Comunicación lleva más de 20 años desarrollando sitios web para todo tipo de empresas, startups y profesionales independientes. Sostienen que es un elemento cada vez más exigente porque su misión es atraer visitas y destacar entre miles de páginas web.

Por esa razón, los diseñadores, creativos, estrategas y clientes siempre están en la búsqueda de nuevos atributos para que puedan llamar la atención. Eso se ha convertido en el principal motor para estimular tendencias como las que se verán durante el año 2023. Desde la agencia indican que, aunque hay muchas opiniones, algunas tendencias son vaticinadas con recurrencia.

Entre ellas, destacan los títulos y las imágenes en gran tamaño para llamar la atención e informar datos clave que obliguen al usuario a detenerse. La agencia asegura que es una tendencia que tomó fuerza en 2022 y que promete afianzarse este año. Mensajes contundentes y abreviados combinados con dibujos, figuras o fotos con imágenes expresivas, son algunos de los contenidos que prometen destacar este año.

Textos simples y directos con degradados coloridos

Otras dos tendencias son los textos simples y directos. En ese sentido, cabe decir que los usuarios cada día tienen menos tiempo para leer, por eso, las propuestas de contenido claras y concisas son mucho más atractivas y generan mayor interés.

Con respecto a la estética, los degradados también serán tendencia este año. Este tipo de diseño se combina también con el auge de una estética retro que sigue cobrando fuerza en cuanto a creatividad.

Por otro lado, también se consolidan en 2023 las imágenes en 3D, que con la aparición de bancos de recursos con esta tecnología se ha popularizado su uso.

Si la empresa no cuenta con una página web moderna, con funcionalidades premium y optimizada para posicionarse en Google, probablemente se esté perdiendo una importante cuota de mercado. Para cualquier tipo de consulta, se puede contactar con uno de los profesionales de Signum Comunicación, que asesorará sin compromiso y buscará la mejor solución para que la empresa pueda volver a ser competitiva en internet.

Motorbeach Viajes organiza el reto Sun to Sun, de Sol a Sol, una aventura para ver la salida del sol en Empuriabrava y la puesta de sol en Hondarribia en el mismo día

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Motorbeach Viajes, la agencia turística especializada en la organización de moto aventuras, anunció la realización del reto Sun To Sun Motorcycle Challenge. Este evento, donde competirán varias categorías, se hará los días 17 y 18 de junio de este año.

Este desafío en moto consistirá en jornadas que transcurrirán entre la salida y la puesta del sol en parajes cercanos al mar. Los participantes podrán experimentar vivencias inéditas gracias a la ruta que ha diseñado el equipo organizador de la agencia. Indican que este desafío en moto tiene, además, interesantes actividades para todos.

Un recorrido de ensueño

Los representantes de la agencia Motorbeach Viajes destacan que para esta experiencia han diseñado un recorrido de ensueño para los motoviajeros. El objetivo final de la aventura es ver la salida del sol en Empuriabrava. Para lograrlo, los moteros deberán seguir una ruta que la organización ha planificado a través de los Pirineos.

Por esta razón, lo han denominado como el ‘desafío transpirenaica’. Detallan que el mismo se desarrolla por carreteras secundarias al borde de las cuales se contará con centros de control y avituallamiento. Durante el trayecto, los motoristas podrán apreciar la puesta de sol en el faro de Hondarribia, en pleno mar Cantábrico.

Todos los bikers que logren llegar el día antes de la puesta del sol serán premiados por haber superado este desafío. Algunas de las categorías participantes podrán hacer el recorrido en 2 días. Explican que, de esta manera, podrán participar una mayor cantidad de tipos de motos y no solo aquellas que se caracterizan por ser rápidas.

Una asistencia integral para los moteros

Los organizadores del Sun To Sun Motorcycle Challenge han cubierto todos los detalles para que la asistencia sea integral. Así, los motoristas solo tendrán que preocuparse por disfrutar el recorrido. Para quienes realicen el viaje en 2 días, la agencia ha escogido un pueblo en medio de la ruta. Allí, los participantes podrán alojarse y descansar para reiniciar al día siguiente.

Recuerdan también que, parte de la esencia de este desafío, es hacer el recorrido solo durante las horas de sol. Los representantes de Motorbeach Viajes explican que se trata de un reto original y único que pretenden posicionar en toda Europa. Por ello extendieron la invitación a participar en esta aventura de fin de semana a motociclistas españoles y de otros países.

En el sitio web de la agencia, los interesados podrán encontrar todos los detalles de las condiciones y requisitos de inscripción. Destacan que también podrán leer el reglamento que regirá para esta experiencia y las categorías de motos que podrán participar. Como los viajes turísticos en moto están en tendencia, la agencia confía en que el evento tendrá una gran convocatoria.

El récord de Luka Doncic fuera de la NBA su cromo que vale 3,1 millones de dólares

Una foto autografiada de Luka Doncic que fue jugador base de los Mavericks en la NBA ha alcanzado el precio más alto jamás pagado por una tarjeta de baloncesto en una subasta pública.

La tarjeta más cara de la NBA

La tarjeta más cara de la NBA

Una tarjeta única con la imagen de Luka Doncic de la temporada 2018-2019 se vendió por 3,12 millones de dólares en Estados Unidos el viernes, el precio más alto jamás alcanzado por una tarjeta de baloncesto en una subasta pública. Según la compañía de subastas PWCC Chromos.

Esta tarjeta es la única recién llegada a la categoría de tesoro nacional firmado por Panini (RPA). Por lo tanto, uno de los números 1 también incluye un jugador esloveno autográfico y un parche con el logotipo de la NBA.

El logotipo es parte de la tarjeta. PWCC clasifica la tarjeta «Luka Logoman» como la séptima más cara de la historia (empatada con otras tarjetas), la decimocuarta más cara en subasta pública o venta privada, y la tarjeta de baloncesto más cara comprada este año.

El récord de la tarjeta de baloncesto todavía lo tiene LeBron James, cuya tarjeta se vendió por $ 5,2 millones en abril de 2021 en una venta privada organizada por el PWCC.

¿Quién es Luka Doncic?

¿Quién es Luka Doncic?

Luka Doncic nació el 28 de febrero de 1999, en Liubliana, Eslovenia. En algún momento se dijo que Luka Concic ha vencido todas las leyes lógicas. Además, su forma de jugar es una de las razones por las que Europa ha conquistado ya la NBA.

Familia

Familia

Sus padres fueron Miriam Poterbina, una ex modelo y bailarina deportiva, mientras que su padre Saša Doncic es un ex jugador y entrenador de baloncesto de ascendencia serbia que compitió con la selección nacional de Eslovenia.

Baloncestista

Baloncestista

A la edad de seis años, Luka comenzó a aprender baloncesto, fútbol y judo en la escuela primaria. En baloncesto, juega en el equipo juvenil del club Union Olimpija de Kosarkarski. Su ídolo de la infancia fue el jugador de baloncesto griego Vassilis Spanolis.

Llegó al Real Madrid

Llegó al Real Madrid

Se unió a la cantera del Real Madrid y debutó a los 16 años, convirtiéndose en el jugador más joven en la historia del club.

Dos años después, llevó al Madrid al título de la Euroliga de 2018 y ganó el MVP (Jugador Más Valioso) de la Euroliga y el MVP de la Final Four. Fue nombrado Jugador Más Valioso de la ACB y ganó dos veces seguidas el Premio Rising Star de la Euroliga y el Premio al Mejor Jugador Joven de la ACB (Mejor Liga de Baloncesto Profesional de España).

Aterrizó en la NBA

Aterrizó en la NBA

El 22 de junio de 2018, los Atlanta Hawks lo seleccionaron tercero en la general en el draft de la NBA (Asociación Nacional de Baloncesto) y lo cambiaron a los Dallas Mavericks a cambio de Trae Young, la quinta selección general en el draft de 2018. Y un borrador de primera ronda para proteger el futuro.

Dallas Mavericks

Dallas Mavericks

El 9 de julio de 2018 firmó con los Dallas Mavericks. Fue seleccionado por unanimidad para el All-NBA Rookie Team y fue nombrado Novato del Año el 24 de junio de 2019, convirtiéndose en el primer esloveno y el segundo europeo en recibir el premio, siguiendo al español Pau Gasol.

El 7 de diciembre de 2019, el armador de Dallas se convirtió en el primer jugador desde la leyenda de los Bulls, Michael Jordan, en registrar 18 juegos consecutivos con 20 puntos, cinco rebotes y cinco asistencias.

El 19 de noviembre de 2019 se convirtió en el segundo jugador más joven en registrar un triple-doble con más de 40 puntos, por detrás de LeBron James. El 9 de diciembre se convirtió en el jugador con más puntos + 20 puntos, 5 rebotes y 5 asistencias en 20 partidos consecutivos, superando a Jordan.

El 7 de enero de 2020, con 22 años, superó a LeBron James con un triple-doble con +30 puntos. El 20 de agosto batió el récord de anotaciones en su debut en los playoffs ante Los Angeles Clippers: 42 puntos.

En la temporada de 2008, anotó su puntaje más alto en un juego oficial (42 puntos) el 6 de febrero, derrotando a los Golden State Warriors con 134:132. El 12 de febrero, anotó 46 puntos, el máximo de su carrera, en la victoria por 143-130 sobre los New Orleans Pelicans.

Ya en los playoffs, volvió a perder en primera ronda por segundo año consecutivo ante los Clippers de Paul George y Kawhi Leonard, esta vez en el Juego 7 (3-4).

Renovación e historial

Renovación e historial

El 10 de agosto de 2021, acordó una extensión de contrato por cinco años y $207 millones con los Mavericks. 2021-2022 En el cuarto partido de la temporada en Dallas contra los Toronto Raptors el 19 de enero de 2022, anotó 41 puntos y capturó 14 rebotes. El 2 de febrero de 2022 anotó 40 puntos y 10 asistencias contra el Oklahoma City Thunder.

El 3 de febrero, anunció la tercera aparición de su carrera en el Juego de Estrellas de la NBA de 2022 como suplente. El 4 de febrero, ante los «76ers» de Filadelfia, anotó otro «triple-doble» con 33 puntos, 13 rebotes y 15 asistencias. ? El 10 de febrero, anotó 51 puntos contra Los Angeles Clippers.

Su desempeño en febrero le valió los honores de Jugador del Mes de la Conferencia Oeste. El 29 de marzo registró su décimo triple-doble de la temporada con 34 puntos, 12 rebotes y 10 asistencias ante Los Angeles Lakers.

En los playoffs, anotó 45 puntos y 12 rebotes en el Juego 1 de las semifinales contra Phoenix Suns el 2 de mayo. En el séptimo y último juego contra los Suns, se convirtió en el segundo jugador más joven en la historia de la NBA en tener al menos 35 puntos y 10 rebotes en un séptimo juego, solo detrás de Tom Heinson, quien también fue el primer jugador en los últimos 25 juegos de postemporada.

El 15 de mayo, el esloveno se destacó cuando los Dallas Mavericks vencieron a los Phoenix Suns 90-123 en el séptimo y decisivo juego de las semifinales de la Conferencia Oeste.

En el medio tiempo, Luka Doncic anotó 27 puntos en solo dos cuartos contra el mejor equipo de la temporada regular de la NBA, los Phoenix Suns, en el Juego 7 de las semifinales de la Conferencia Oeste.

Los referentes de la sección, Devin Booker y Chris Paul, aún no han sido despedidos. La ofensiva de Doncic y la defensa de los Dallas Mavericks empataron el juego (27-57) al medio tiempo del Juego 7 (que terminó 90-123). Una velada histórica. Fue el gran día de Doncic en la NBA, alcanzando por primera vez las finales de conferencia, por delante de los Golden State Warriors.

Selección eslovena

Selección eslovena

Doncic hizo su debut con la selección eslovena en 2016 a la edad de 17 años. A la edad de 18 años, pasó de inmediato a la selección absoluta y ha estado con el equipo desde 2017, cuando ayudó a su país a ganar su primer título de EuroBasket.

El 26 de julio de 2021, en su debut olímpico en Tokio, anotó 48 puntos, el segundo récord olímpico más alto después de los 55 puntos del brasileño Oscar Schmidt (1988).

Vida privada

Vida privada

Doncic habla esloveno, serbio, inglés y español. Tiene tatuajes de las palabras latinas «non desistas non exieris» (nunca te rindas); tiene un tigre en el antebrazo izquierdo y el EuroBasket 2017 en la cadera derecha. Actualmente se encuentra vinculado sentimentalmente con la modelo eslovena Anamaria Goltes, con quien se mudó a Dallas.

La belleza natural de Colombia, viajes en moto con Motorbeach Viajes

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Viajar es una de las actividades favoritas de muchas personas. Es una forma de salir de la cotidianidad y conocer nuevas culturas y lugares.

El mototurismo es una modalidad de turismo que ha llamado la atención de amantes de la aventura, debido a que permite conocer el mundo con libertad junto a una mayor cercanía con los locales. 

Motorbeach Viajes son organizadores de viajes en moto que llevan a sus usuarios a todas partes del mundo para entregarles una experiencia única. Ofrecen distintos destinos ideales para estas aventuras, tales como España, Himalaya, Nicaragua o Colombia, entre otros.

El mototurismo es una actividad de diversidad y destreza

El viaje en moto es ideal para los viajeros que necesitan esa pizca de emoción. Dado que no estarán sujetos a la programación de una agencia de viajes quienes pretender armar planes que no alteren el estilo de vida de sus clientes. El moto-viaje permite tener un contacto directo con las costumbres, gastronomía y habitantes del país. En pocas palabras, es una oportunidad para capturar la esencia natural de una cultura. 

En Motorbeach Viajes se definen por ser creadores de experiencias. En ese sentido, su trabajo consiste en seleccionar los mejores recorridos en diferentes países y organizar los viajes. Su propuesta es interesante y completa porque sus aventuras se basan en adrenalina, libertad y respeto hacia los locales. Será una experiencia que se disfrutará aún más gracias a la compañía de un excelente equipo, quienes serán unos nuevos amigos. 

Conocer el encanto de Colombia viajando en moto

Motorbeach Viajes ha organizado recorridos a través de las mejores carreteras del mundo con paisajes maravillosos como Colombia. Este es un país reconocido mundialmente por su amplia diversidad. Cuenta con increíbles riquezas naturales, desde selvas tropicales, playas caribeñas hasta montañas andinas. Sin duda, un lugar encantador para todos sus visitantes. 

Este destino cuenta con varios municipios que se recorrerán, así que los motobikers podrán conocer el encanto que caracteriza a cada uno. Por ejemplo, Villa de Leyva, un pueblo conocido por sus edificios coloniales, páramos y zonas desérticas. O Barichara, un municipio con una belleza arquitectónica única. Asimismo, es conocido por ser uno de los pueblos más bonitos de Colombia. También incorpora las ciudades más populares entre los turistas como Cartagena de Indias, Santa Marta y Medellín.

Sin embargo, se ha preparado una ruta que incluye muchos más lugares sorprendentes de la geografía colombiana que pueden ser consultados en la página web, junto a las fechas programadas. 

Signum Comunicación dispone de profesionales del diseño web en Madrid

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Algunas academias de formación especializada han confirmado la importancia que tiene el diseño web en la actualidad.

El creciente acceso a internet, la disponibilidad de aparatos electrónicos y el surgimiento de aplicaciones móviles hace indispensable la presencia en el mundo virtual.

Los expertos de la agencia de diseño web en Madrid, Signum Comunicación, explican que ahora no solo se trata de estar presente en internet, sino de tener la mejor imagen en este ecosistema. La razón que señala esta agencia de diseño web es que internet es un gran escaparate para las empresas que quieren ser competitivas, ya que cada día se realizan millones de búsquedas a través de buscadores dirigidos a adquirir productos o servicios. Por lo tanto, como ellos dicen: » ¡Si no estás en internet, no existes!».

Una agencia de diseño web con 20 años de experiencia

Signum Comunicación es una agencia de diseño web ubicada en Madrid, que trabaja a nivel nacional, con más de 20 años de experiencia en el campo de la creatividad y la tecnología. Los profesionales que integran esta agencia de diseño, han desarrollado cientos de proyectos online en las 2 décadas de existencia de la empresa. Los diseñadores web, programadores y expertos en marketing digital son los responsables del desarrollo y lanzamiento de cada proyecto digital, siempre con el objetivo de que cada uno de ellos consiga el éxito en internet.

El alto nivel de creatividad en cada uno de los proyectos, es la seña de identidad de esta experimentada agencia de diseño web, gracias a la cual, Signum Comunicación se ha convertido en una referencia en cuanto a las agencias de diseño web en Madrid.

Afirman que un elemento clave de su trabajo es la filosofía con la que construyen las soluciones para sus clientes. Basan sus propuestas en la unión de un alto nivel de creatividad, tecnología y funcionalidades premium.

De esta mezcla de elementos, se obtienen como resultado sitios web amigables que, además de atraer, proporcionan una positiva experiencia de navegación. El uso de una estética de alto nivel y una navegabilidad intuitiva, son las claves que utilizan para crear páginas web de alto nivel para empresas, profesionales y startups.

Lo que puede hacer un diseño web

El CEO de Signum Comunicación asegura que el diseño web es el escaparate de una empresa en internet. Una vez que el usuario ha llegado a la página web, si esta no cuenta con una estética profesional y una navegabilidad intuitiva, casi con toda seguridad, el usuario abandonará la página.

Además, para llegar a diseñar una página web profesional, se requiere un profundo conocimiento de la marca, el branding y las propiedades reales que tienen sus productos. Otro factor importante es que la agencia de diseño web tiene que conocer a fondo el mercado al que va a atacar con el producto o servicio que ofrece cada página web. Aunque estos sitios tienen un alcance global, debe comprender cuál es el público objetivo y cuáles son sus características. Otro factor que menciona este equipo de expertos es que el nuevo diseño web debe promover la interacción. Para ello, es indispensable el uso de funcionalidades que permitan a los usuarios interactuar con las marcas a través de plataformas y canales de contacto. Esto último lo califican como algo esencial en un mundo interconectado con miles de páginas web.

Las mejores cremas de Mercadona y Cien (Lidl) que puedes conseguir en tu supermercado

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Muchas personas se pasan el día buscando las mejores cremas para la piel. Algo que, por otra parte, no es de extrañar. Y todo porque este tipo de productos cosméticos cumplen con una función que es muy importante. Nos referimos a que te aportan la hidratación que tanto necesita nuestra piel, tanto de la cara como del cuerpo, cada cierto tiempo. Pues bien, resulta que en Mercadona y en Lidl han puesto a la venta respectivamente dos de ellas que son una maravilla. Te queremos hablar de ellas a lo largo de este artículo, así que sigue leyendo si quieres enterarte de cuáles son.

Mercadona y Lidl son dos de los mejores supermercados de este país

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Mercadona y Lidl son dos de los mejores supermercados que hay en nuestro país. Tanto que muchos de los consumidores de nuestro país opinan que son los mejores centros en los que se pueden llenar los cestos de la compra. Y todo porque en cualquiera de ellos se puede encontrar una gran variedad de producto que sale muy bien de precio y, lo más importante, son de alta calidad. Pero además de vender productos de alimentación, el caso es que en cualquiera de sus centros es posible encontrar cualquier tipo de producto. Como por ejemplo cosméticos. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo. Te vamos a contar cuáles son las mejores cremas que venden tanto en uno como en otro. Así que sigue leyendo para enterarte de todo.

En Mercadona y Lidl no solo se puede comprar comida

comida verano Merca2.es

Tal y como te acabamos de contar, en Mercadona se pueden comprar productos de alimentación de mucha calidad. Pero también se puede comprar productos de cualquier tipo. Como por ejemplo cosméticos. Ambos centros tienen dos de las mejores cremas para el cuerpo y la cara del mercado.

En ambos centros tienen dos de las mejores cremas que se pueden comprar a día de hoy

Un análisis completo

Estamos a acostumbrados a que, tanto en Mercadona como en Lidl, se puedan encontrar cosméticos de alta calidad. Pero lo que nos ha sorprendido ha sido el hecho de enterarnos que en ambos centros se pueden encontrar dos de las mejores cremas para el cuerpo y la cara que se pueden encontrar en el mercado a día de hoy.

Además, estas cremas salen muy bien de precio

cremas para la cara Merca2.es

No solo es que nos haya sorprendido que dos de las mejores cremas se puedan encontrar en Lidl y en Mercadona. También nos ha llamado mucho la atención el hecho de que sean tan baratas. Y es que en plena cuesta de enero hay que vigilar mucho los gastos que se hacen.

Según la OCU, son las dos mejores cremas de supermercado que se pueden comprar a día de hoy

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No decimos nosotros que sean las mejores cremas para hidratar la cara y el cuerpo, aunque es cierto que sí que podríamos. El caso es que lo dice una entidad tan seria como es la Organzación de consumidores y usuarios (OCU). Te desvelamos cuál es la de Lidl a continuación.

Una de las mejores cremas es la Cien, de Lidl

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Una de las mejores cremas hidratantes es la que venden en Lidl. Se trata de la crema Cien. Destaca por varios motivos. Uno de ellos es que sus efectos son capaces de durar hasta 24 horas. Y otros que, al tener la capacidad para retener las reservas de agua de la piel, es ideal para pieles que están deshidratadas.

Uno de sus puntos a favor es que tiene protección solar

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Hay otro punto a favor de este producto que lo hace ser una de las mejores cremas hidratantes del mercado. Nos referimos a que tiene protector solar en su fórmula. Pero hay más, porque sale muy bien de precio: el bote tan solo cuesta 3 euros.

Otra de las mejores cremas es la de Mercadona

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Otra de las mejores cremas del mercado es la que venden en cualquiera de los centros que Mercadona tiene repartidos a lo largo del país. Se trata de esta de la marca Sisblea que es capaz de regenerar las células gracias la cantidad de colágeno que contiene.

La crema de Mercadona es antioxidante

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Esta crema de Mercadona tiene otros dos puntos muy a su favor y que la hacen ser una de las mejores cremas del mercado. Uno de ellos es que es antioxidante, lo cual siempre es de agradecer. Y el otro es que es muy barata, ya que tan solo cuesta 5 euros.

¿Con cuál de estas cremas te quedas para cuidar tu piel cada día?

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Como ves, estas dos cremas pueden hacer mucho bien por la piel de tu cara y de tu cuerpo. ¿Con cuál de ellas te quedas? Nosotros lo tenemos muy claro. De poder elegir, nos quedamos con las dos.

Óptima LED estuvo presente en la Padel Trend Expo 2023

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Óptima LED es un fabricante e importador de luminarias que estuvo presente en la Padel Trend Expo 2023 que se llevó a cabo en Milán del 13 al 15 de enero.

La información la dio a conocer la propia firma, que en esta vitrina internacional exhibió una de las novedades de su catálogo. Se trata de los focos ProTour Asimétricos, que iluminaron una de las 6 pistas de esta feria dedicada exclusivamente al pádel. Este es un evento de envergadura internacional en el que la marca llevó 8 proyectores asimétricos de 300W, los cuales alcanzaban más de 1.000 luxes, válidos para realizar competiciones internacionales e incluso retransmisiones de TV.

Cómo son los focos Pro Tour Asimétricos de Óptima LED

Los focos ProTour Asimétricos de Óptima LED constituyen una solución de iluminación cuyas mayores fortalezas son su precio competitivo y su 150Lm/W de alta eficiencia. La firma asegura que este producto es adecuado para pistas deportivas, gracias a su óptica asimétrica que direcciona la luz al terreno de juego. Esto lo convierte en una buena solución y efectiva para iluminar canchas de tenis, baloncesto, voleibol y por supuesto de pádel.

El diseño de luz polarizada con el que cuenta esta referencia minimiza la pérdida de luz y la contaminación lumínica. Está especialmente diseñado para el uso tanto interior como exterior gracias a su estructura óptica que adopta lentes de PC y vidrio templado. Este último componente cuenta con un grado de protección IK08 e IP66.

Estas características la convierten en una luminaria de alta durabilidad y resistente a los elementos típicos de la exposición en ambientes abiertos, incluyendo los golpes. Óptima LED asegura que es una opción ideal para cambiar las lámparas HPS o de halogenuros metálicos, incluso por LED convencionales.

Cuáles son los beneficios tangibles en un producto de alta tecnología

La firma Óptima LED asevera que su línea de focos ProTour está disponible en potencias de 50W, 100W, 150W, 200W y 300W. Con ángulos de sus lentes PC asimétricos. Esta variedad lo hace ideal no solo en canchas deportivas, sino también en áreas como vallas publicitarias, parques, jardines, exteriores de edificios y plazas públicas.

El moderno diseño con el que cuenta este producto le permite incorporarse adecuadamente al paisajismo de su entorno. La empresa explica que su carcasa está fabricada en aluminio fundido a alta presión. Este componente garantiza, además de resistencia, una mayor disipación de la luz sin gastar más energía.

Agregan que estos focos son la confirmación de que Óptima LED siempre está a la vanguardia en soluciones de iluminación para todo tipo de espacios. Desde que abrieron operaciones, se han dedicado a proporcionar luminarias de alta eficiencia con un mínimo desembolso económico.

Afirman que esto le ha permitido a sus clientes un rápido retorno de su inversión, a través del ahorro en la factura eléctrica.

Ohana Psicología explica por qué la psicología es tan importante para conseguir salud mental

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Hoy en día, la importancia de la salud mental en España es un tema cada vez más relevante. Algunos estudios confirman que más de 2,1 millones de españoles padecen de algún trastorno depresivo, mientras que el 5% sufre de ansiedad.

Asimismo, los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) figuran como la tercera enfermedad crónica más común entre los adolescentes.

En ese sentido, visibilizar la salud mental y sus cuidados es fundamental para el individuo, ya que puede ayudar a gestionar el estrés, las emociones y alcanzar un estado de bienestar pleno. Para ello, una de las principales recomendaciones es buscar ayuda profesional de la mano de expertos como los de Ohana Psicología.

Factores que influyen en la salud mental

En líneas generales, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de bienestar que abarca el ámbito físico, mental y social. Para una persona estar completamente sana, es necesario que cuente con estabilidad emocional. Sin embargo, son diversos los aspectos que pueden influir en la salud mental de un individuo. Según los expertos, factores biológicos como la genética o la química del cerebro, así como también las experiencias personales, pueden resultar determinantes en este tema.

Asimismo, especialistas como los de Ohana Psicología destacan que la salud física también influye en la salud mental de un individuo, ya que el diagnóstico de una enfermedad puede desencadenar problemas de ansiedad, estrés, depresión, entre otros elementos negativos que deterioran el bienestar de la persona. Por otra parte, la conducta se considera otro aspecto relevante a la hora de potenciar la salud mental.  

Cuidar y proteger la salud mental

El autoconocimiento, la motivación y el autocontrol son algunos de los aspectos más destacados por los expertos al trabajar en el cuidado de la salud mental. Asimismo, la gestión de emociones y la práctica de la empatía son también considerados elementos fundamentales en este proceso. Sin embargo, el desarrollo de cada uno de estos criterios puede resultar complejo si no se cuenta con las herramientas y acompañamiento necesario para lograrlo.

En ese sentido, solicitar ayuda psicológica profesional puede resultar una de las mejores alternativas para encaminarse hacia el bienestar integral de cada ser humano. En Ohana Psicología se han distinguido como uno de los centros más destacados en este ámbito en Madrid. Este espacio está conformado por profesionales calificados que brindan servicios de atención psicológica infantil, para adolescentes y adultos. Asimismo, trabajan en terapias de pareja, familiar y atención psicoeducativa, así como también asesoramiento psicológico a bajo coste, garantizando de esta manera el acceso a este tipo de servicios a quienes lo necesiten.

En definitiva, recurrir a un servicio de atención psicológica representa la oportunidad de cambiar los aspectos que no satisfacen la vida de una persona y lograr los objetivos importantes a nivel individual.

El programa de Ana Rosa: Alba Carrillo y otros colaboradores que desaparecieron

El Programa de Ana Rosa, presentado por la propia Ana Rosa Quintana y por Joaquín Prat, ha tenido multitud de colaboradores a su servicio. Aquí colaboran un montón de personalidades como Alessandro Lequio, Isa Pantoja, Bibiana Fernández, Beatriz Cortázar o Paloma Barrientos, entre muchos otros que aún participan de vez en cuando.

Eso sí, el programa ha tenido varios ex colaboradores que se fueron del programa. Algunos se fueron en buenos términos con Ana Rosa, pero otros “rajaron” bastante contra ella. Hoy veremos quiénes son, por qué dejaron el programa y si hay posibilidad de que regresen a colaborar allí.

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Alba Carillo dejó El Programa de Ana Rosa

El Programa de Ana Rosa Alba Carrillo Merca2.es

Primero hablaremos de Alba Carrillo, una de las que dejó este programa. Ahora ya no colabora allí y parece que las cosas acabaron mal. Eso se ha visto porque ha criticado mucho lo que pasó con Jorge Pérez, ya que se filtraron unas imágenes donde parecía que estaban tonteando. Por ello, arremete contra AR y su productora, a pesar de que colaboraba con ellos.

Se quejó de que Ana Rosa había autorizado la emisión y la cobertura de las imágenes. Además, ahora parece que está trabajando más para La Fábrica de la Tele, productora de programas como Deluxe. Por otro lado, Ana Rosa Quintana y Joaquín Prat criticaron a Alba Carrillo por revelar detalles íntimos e innecesarios de Jorge Pérez.

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Antonio Maestre acabó mal en el programa

El Programa de Ana Rosa

Antonio Maestre estuvo como colaborador de El Programa de Ana Rosa, pero lo abandonó en 2020. Según él, dijo que la posición crítica y su ideología política crítica con personalidades como Isabel Díaz Ayuso no iban en sintonía con la productora. Después de eso, no ha dudado en criticar a la presentadora de Telecinco siempre que ha podido.

Por ejemplo, criticó cuando se prescindió de Javier Ruiz, otro colaborador que se fue. A pesar de que ellos dijeron que solamente se debía a la natural renovación de colaboradores, para Maestre fue un asunto de ideología política. Con el tiempo, ha seguido con una posición crítica, asegurando que ella se centra más en influir hacia una postura de derechas que en informar, haciéndolo a base de mentiras según él.

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¿Qué fue de Óscar Martínez? Primer Copresentador de El Programa de Ana Rosa

El Programa de Ana Rosa oscar Martinez Merca2.es

Todos conocemos a Joaquín Prat, presentador de Ya es Mediodía e inseparable compañero de Ana Rosa. Eso sí, no fue el co presentador original del programa, pues el primero en hacerlo fue Óscar Martínez, junto a Máximo Huerta. Este presentador fue muy popular y seguramente te suene su rostro, ya que también estuvo junto a María Teresa Campos.

El presentador dejaría el programa en 2009 para volver a Antena 3, en lo cual admitió que fue una decisión errónea con el tiempo. En la actualidad, es profesor de Televisión en la Universidad Francisco de Vitoria en Madrid y presenta algunas galas en directo en televisión y radio. Lo vimos en Ven a cenar conmigo Gourmet Edition en Cuatro, siendo un gran anfitrión. Precisamente, recibió a Alba Carrillo, que aparece en esta lista.

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Toño Sanchís y su breve paso por el programa

El Programa de Ana Rosa Tono Sanchis Merca2.es

Un colaborador que fue muy popular en El Programa de Ana Rosa fue Toño Sanchís. El antiguo representante de Belén Esteban cometió supuestos delitos de estafa con ella, produciéndose una guerra en televisión entre ambos. Eso llevó a Toño al estrellato, participando en GH VIP y participando en el programa.

Con respecto al programa, siempre tuvo problemas con Ana Rosa, la cual le recriminó su actitud con respecto al tema de Belén Esteban y su hija. A pesar de que ya no colabora, han seguido su caso en los tribunales, siendo el momento más famoso el de la vivienda, la cual pasó a ser propiedad de Belén Esteban por las deudas contraídas.

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¿Dónde está ahora Tamara Gorro? En su día, estuvo en El Programa de Ana Rosa

El Programa de Ana Rosa

Tamara Gorro se dio a conocer en programas como ¡Guaypaut! o Mujeres y Hombres y Viceversa. Allí se convirtió en una celebridad televisiva, estando en El Programa de AR durante un tiempo breve, además de programas como Supervivientes, Sálvame, De buena ley y otros programas de la cadena.

Desde entonces, no ha dejado de trabajar en televisión, aunque quizá en un aspecto más secundario. Actualmente trabaja para Antena 3 y no para Telecinco, apareciendo en el programa Y ahora Sonsoles como colaboradora del programa.

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Los pesos pesados de Telecinco que estuvieron aquí

El Programa de Ana Rosa colaboradores estrella Merca2.es

En El Programa de Ana Rosa también colaboraron pesos pesados de Telecinco, que siguen formando parte de la cadena, pero ahora están en otros programas y colaborando de otra forma. Están Jorge Javier Vázquez, Belén Esteban, Carmen Alcayde, Anabel Pantoja, Sandra Barneda y María Patiño, que tuvieron un breve paso en el programa.

Hemos visto a otros como Marta Fernández, Miriam Sánchez (Lucía La Piedra) o Javier Ruiz. También pudimos ver a Rocío Flores y a su padre, Antonio David Flores, el cual colaboró brevemente en los primeros años del programa.

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Los colaboradores fallecidos de El Programa de Ana Rosa

El Programa de Ana Rosa

Dentro de los colaboradores del Programa de AR, hay tres que tristemente nunca volverán, ya que fallecieron. El más famoso era el cantante Álex Casademunt. Lo conocimos en la primera edición de OT, aunque rápidamente pasó al mundo de la televisión al mismo tiempo que cantaba. Álex tristemente falleció en 2021 a la edad de 39 años, debido a un accidente de coche.

También nos encontramos con el que era el veterano periodista Pepe Oneto, fallecido en 2019 a la edad de 77 años por complicaciones de una apendicitis. Finalmente, estaría David Gistau, un periodista y novelista español que falleció a los 49 años en el año 2020, fallecido a causa de un hematoma subdural en el cerebro causado en un entrenamiento de boxeo. Desde aquí mando un abrazo a la familia de los 3 fallecidos.

Adiestramiento para cachorros de la mano de Cachorros del Valle

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El adiestramiento de cachorros es uno de los primeros pasos para asegurarse de que los perros tengan un desarrollo saludable y lleguen a la edad adulta con un comportamiento social adecuado. Por lo tanto, es importante iniciar el entrenamiento a tiempo y correctamente, ya que los cachorros aprenden a través de la repetición y la constancia.

En el caso de la empresa Cachorros del Valle, el servicio de adiestramiento para cachorros es una de las muchas áreas del cuidado integral para mascotas que ofrecen.

Cachorros del Valle se especializa en la cría profesional de perros y la venta de productos de calidad, así como la atención veterinaria, con el objetivo de lograr que los cachorros tengan la oportunidad de crecer un entorno estable, provistos de todo lo necesario para estar sanos y el adiestramiento es una parte fundamental de tal objetivo. 

Entrenar a los cachorros desde los primeros meses 

Los cachorros aprenden muy rápido, por lo que es importante empezar a adiestrarlos pronto para evitar problemas de socialización con otros perros y personas. Un cachorro entrenado desde una edad temprana tendrá una visión más positiva de los humanos y será menos propenso a tener miedo o ser agresivo más adelante.

El programa de Cachorros del Valle abarca la etapa entre los dos y los seis meses que es clave para la adquisición de hábitos adecuados, permitiéndole al perro desenvolverse con facilidad en los diferentes entornos diarios y desarrollar una relación de confianza con su dueño, que puede mantenerse durante el resto de su vida.

El equipo de adiestradores profesionales utiliza su amplia experiencia para ayudar a conseguir los objetivos de los dueños y velar por el bienestar del cachorro, mediante métodos efectivos.

Beneficios del adiestramiento 

El adiestramiento es una forma estupenda de estrechar lazos con un cachorro. Además, permite conocer su personalidad y sentar las bases de muchos rasgos positivos como la obediencia, la calma y la socialización adecuada. De esta forma, permite al cachorro conocer a otros perros de su edad en un entorno sin amenazas, en el que todos aprenden a comportarse correctamente.

Un adiestramiento adecuado favorece también al desarrollo intelectual, el aprendizaje de órdenes y un estado emocional estable, lo cual mejora su salud. Esto se debe a que los perros adiestrados tienden a vivir más tiempo, desarrollar menos enfermedades y sufrir menos accidentes. 

Un perro que se mantiene sereno, disminuirá las probabilidades de desarrollar afecciones nerviosas o cardíacas, así como involucrarse en riñas con otros animales que puedan dejarlo herido. El adiestramiento podrá enseñarle a seguir instrucciones que le evitarán toda clase de conflictos y harán más fácil la comunicación con el dueño. Esta relación saludable puede ser clave para tener una vida satisfactoria.

Los beneficios de entrenar al cachorro en los primeros meses son incontables y Cachorros del Valle puede ayudar a sacar el máximo provecho de ello. Asimismo, el personal profesional de la empresa ofrece una guía para que el cachorro aprenda rápidamente y se mantenga seguro, mientras socializa más con otros perros, personas y ambientes.

La tienda online de balanzas industriales, Balanzas Digitales

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En el campo de la fabricación a escala industrial, pesar las cargas es un procedimiento esencial que garantiza el control de calidad, la precisión y la estabilidad del producto. Asimismo, las balanzas de equilibrio también ayudan a garantizar resultados consistentes para procesos de todo tipo y son esenciales para agilizar el trabajo y proteger la economía de la empresa. 

Las balanzas industriales de Balanzas Digitales son aptas para establecimientos y entornos de todas las categorías con modelos adaptados a las necesidades específicas de cada uno. Balanzas Digitales garantiza la calidad y los precios exclusivos para los productos disponibles en su tienda virtual.

Contar con una balanza industrial de calidad

El equilibrado es un paso clave en la producción y se utiliza para regular y pesar con precisión grandes cantidades de materiales. Este a menudo se realiza manualmente y requiere habilidad y experiencia para ejecutarlo con éxito. Para garantizar el control de calidad, es importante contar con un sistema de pesaje excelente y, aunque también se utiliza principalmente en la fabricación a escala industrial, puede ser necesario en casi cualquier tipo de producción para regular los resultados

Las balanzas industriales tienen como objetivo optimizar las operaciones comerciales, incluido el envío y la recepción. Estas básculas están diseñadas para resistir el uso de grado industrial, lo cual da como resultado una vida útil más larga del producto y una mayor precisión. Además, las básculas industriales cuentan con rangos de medición más precisos que los disponibles en el mercado de consumo, mientras que funciones versátiles como el conteo y la impresión pueden ayudar a optimizar los procesos.

Una balanza defectuosa puede generar grandes desajustes en el funcionamiento interno del negocio, como excesos o limitaciones en la producción, errores en el presupuesto, recetas erróneas, daños irreparables a los productos y más. Por esta razón, contar con la balanza ideal resulta tan importante. 

Opciones en Balanzas Digitales

Las compras en la tienda virtual de Balanzas Digitales brindan acceso a una gran selección de balanzas industriales que pueden satisfacer cualquier necesidad o presupuesto. Desde la báscula industrial más básica hasta aquellas con características avanzadas, Balanzas Digitales cuenta con productos que se ajusten a las necesidades de la empresa. Ya sea que se requiera una báscula industrial para procesos de pesaje industrial o para automatización, es posible encontrar la opción perfecta navegando a través de su amplio catálogo.

Con tantas opciones disponibles, el cliente puede encontrar fácilmente balanzas industriales hechas de una gran variedad de materiales como el acero inoxidable, aluminio y plástico y en diferentes presentaciones que incluyen: básculas de sobremesa, básculas de suelo, básculas con impresora, básculas de paquetería y más. 

La tienda en línea también permite comparar precios entre los diferentes proveedores, para encontrar las mejores ofertas en los artículos necesarios, ahorrando tiempo y dinero.

En conclusión, las compras en Balanzas Digitales proporcionan soluciones de pesaje industrial de confianza y precisas para las necesidades de cada empresa.

Horóscopo: ¿Cómo le irá a Piscis en el amor en 2023

Con el comienzo del año 2023, los amantes del horóscopo ya están buscando cómo le irá a su signo en 2023. Vamos a hablar del signo de Piscis, mi signo y uno de los más olvidados, ya que se suele nombrar en último lugar. Por ello, hoy le vamos a dar el homenaje que se merece, viendo cómo le irá a este signo en este año, con un análisis completo.

Veremos todo sobre Piscis para 2023, recorriendo todo el año, analizando qué podría ocurrir cada mes. Tendremos en cuenta la situación del signo con respecto a los astros, es decir, basándonos en la astrología. Veremos cómo irá en el amor, la estabilidad financiera y si se producen o no cambios físicos. Como siempre, cada uno decide creer o no en la astrología, pero si no cree, al menos pasará un rato agradable leyendo.

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El horóscopo de Piscis empieza con movimiento

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Vamos a empezar el año 2023 con Piscis con mucho movimiento en casa. Eso es porque Marte está con Géminis, indicando así cambios en la estabilidad, familia, emociones y hogar. Se van a mover las cosas mientras sanas una herida del pasado, aunque este movimiento te va a ayudar a superarlo de una forma más fácil.

Vas a cambiar tu forma de vivir, viviendo entre dos o más lugares. ¿Cuándo se producirá? Los astros indican que pasará cerca de mediados de enero, experimentando muchísimo movimiento en el hogar sobre estas fechas aproximadamente. Eso sí, vas a crecer mucho como persona y a experimentar, algo que te vendrá de perlas.

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El año donde se debe buscar la estabilidad

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El horóscopo de Piscis para 2023 indica que debe buscar la estabilidad en este nuevo año. Indica que Saturno entra en tu constelación, quedándose hasta el año 2026, algo que no ocurría desde 1993, donde se desplazó y se quedó ahí hasta 1996. Para muchos, es la primera vez que verán o recordarán algo así.

Eso trae la maestría de la realidad y la enseñanza, así que te verás enseñando a otros desde tu experiencia. Por otro lado, Saturno también pide y pide que busques la estabilidad y la responsabilidad. Lo hará en el final de febrero, pidiéndote que te asientes y que tomes decisiones para poder gobernar así tu propia realidad por fin.

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El horóscopo de Piscis indica miedos del pasado que deberás superar

Horóscopo

Seguimos con el mes de marzo, fecha donde Plutón entra en Acuario, que es la zona del inconsciente y las vidas pasadas. Van a aparecer en la zona del inconsciente, apareciendo miedos desconocidos que debes vigilar, ya que vienen desde lo más profundo de ti. Vienen para ayudarte a despertar y desarrollar tu intuición, con el fin de que los miedos no vuelvan a repetirse nunca más.

Los astros dicen que es un gran momento para canalizar el espíritu y la conciencia, tiempo de sanación y espiritualidad para estar totalmente en paz contigo mismo por fin. De hecho, vienen tiempos de sueños premonitorios, aunque también tiempos donde el pasado debe superarse para poder salir adelante.

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A partir de abril, llegan las buenas noticias

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Después de unos meses de cambios, el horóscopo de Piscis indica muy buenas noticias a partir del mes de abril. Se produce eclipse de sol en Aries, que es la zona de las finanzas. Llega una gran oportunidad en términos económicos, siempre que tengas responsabilidad. Si lo aprovechas, lograrás una gran abundancia.

Al llegar mayo, viene un eclipse de luna llena en escorpio. Eso implica el fin del periodo de movimiento que hemos hablado antes, que podría incluir muchos cambios e incluso viajes y conexión con el extranjero. Ahora ya podrás elegir un sitio fijo a tu conveniencia, aunque no elijas todavía, ya que vienen otros cambios y decisiones importantes en los meses venideros.

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Horóscopo de verano: el cambio físico y de hábitos

Horóscopo

El verano empezará para piscis con un junio donde hay que tomar decisiones importantes y pasar algunas pruebas. De julio a septiembre, el tránsito de Venus va hacia Leo, la zona de la salud y físico. Seguramente te estés planteando por esas fechas un cambio de vida en ese ámbito, cambiando hábitos y rituales.

Querrás cambiar físicamente, en un cambio de imagen radical, además de cambios en tu lugar de trabajo. Los cambios podrían esperar a septiembre para hacerse de una mejor forma, así que debes ser paciente en lo que haces para conseguir los mejores resultados en ese ámbito y no tener problemas.

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Octubre, mes de intimidad

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El horóscopo de Piscis para octubre indica un eclipse de sol en Libra el día 14 de ese mes. Eso es una ventana energética, que durará unos 6 meses, la cual indica que habrá otra persona para tener una relación plena. Significa fundirse con ella a nivel no solo amoroso, sino a nivel íntimo y económico.

Esta época será una de sanar tus miedos y desconfianza, de dejar atrás tu mal pasado amoroso y de entregarte. Si pierdes el miedo, podrás conocer toda la parte íntima de una forma saludable y muy intensa para ti, así que no tienes que tener miedo a entregarte por completo ni al compromiso.

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Horóscopo de final de año, año de cambios y buenas noticias

Horóscopo

Ahora vamos con el final del año para Piscis. El signo del zodíaco tendrá unos últimos meses de cambios en el nivel económico, con un eclipse de luna llena en Tauro al acabar octubre. Eso indica una oportunidad buena para emprender un negocio, además de que indica buenas noticias con respecto a algún proceso judicial o burocrático.

Además, nos indica que hacer cambios es buena idea, ya que podría haber detrás un gran beneficio económico. Eso sí, habrá cambios en tu vida, ajetreo, viajes cortos y poca estabilidad, por lo cual, deberías tener cuidado en los meses anteriores y prepararte para el futuro que se avecina.

¿Por qué es importante contar con una garantía mecánica para vehículos particulares?

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Para la compra o venta de vehículos particulares, se necesita tener en cuenta varios factores, concretamente en materia de seguros y garantías.

Las averías son una parte inevitable de tener un automóvil y, por este motivo, es imprescindible contar con una garantía mecánica que pueda cubrir los costes de reparación en estos casos.

En este contexto, Garantía Entre Particulares es una empresa que ofrece soluciones no solo para protección, sino también para la tranquilidad tanto de compradores como de vendedores. Es una de las primeras webs en España especializadas en garantías mecánicas, con servicios premium a precios muy competitivos.

Profesionales que se ocupan de las garantías mecánicas para vehículos particulares

Garantía Entre Particulares cuenta con años de experiencia, proporcionando servicios fiables y personalizados, gracias al apoyo de un equipo de expertos de la industria que están atentos durante todo el proceso, para brindar experiencias de usuario eficaces y con la máxima fiabilidad. Sus garantías están diseñadas desde cero para satisfacer las necesidades específicas que existen a la hora de vender o comprar un coche de segunda mano entre particulares, ofreciendo excelente cobertura y cero molestias.

Las opciones de esta compañía ayudan a aumentar la confianza de los compradores a través del soporte necesario, lo que les permite contar con la tranquilidad de que el coche que están adquiriendo no los dejará tirados. Adicionalmente, las garantías mecánicas pueden ayudar a preservar el valor del vehículo a lo largo del tiempo, facilitando la obtención de un buen precio cuando llegue el momento de su venta.

Beneficios de una garantía mecánica para compradores y vendedores

El proceso para obtener la garantía de un vehículo particular es fácil y sencillo. En pocos pasos y de forma rápida se puede acceder a los servicios de Garantía Entre Particulares. Asimismo, si los usuarios tienen consultas o necesitan ayuda para comprender los detalles de la garantía, la empresa pone a disposición un equipo humano cualificado para brindar una óptima atención al cliente y estará siempre disponible para proporcionar soluciones instantáneas.

El propósito de esta compañía nacida en el año 2013 es aliviar las preocupaciones de los ciudadanos, garantizando total seguridad a la hora de intercambiar vehículos entre particulares. Su trabajo se enfoca en que los usuarios puedan confiar en la minuciosa revisión de los automóviles antes de la cobertura de la garantía. Por esta razón, Garantía Entre Particulares es una gran opción en términos de calidad y costes, permitiendo que los propietarios, compradores y vendedores de vehículos puedan determinar el tipo de servicio que mejor se ajuste a sus preferencias y necesidades.

Masterchef: el cambio físico de Marta Verona, ganadora de la 6º edición

La ganadora de la sexta edición del programa gastronómico Masterchef, España, Marta Verona a pesar de ser una joven cocinera, demostró mucho y logró ganar el premio. Por ello te invitamos a leer en el siguiente artículo sobre Verona, sabrás que menú uso y algunos datos después de haber ganado, como logro usarlo a su favor.  

¿Cómo se define el programa Masterchef?

¿Cómo se define el programa Masterchef?

El programa Masterchef es conocido en España, como uno de los top talents de cocina, pues se le conoce como el mejor show culinario que se emite en la televisión española. ¿Sabías cuanto cobran los concursantes por programa?

Muchas personas han pasado por las diferentes ediciones del programa, siendo ganadores o participantes que brindan muchos consejos para saber cocinar platillos, sin necesidad de abandonar el hogar.

¿Quién es Marta Verona?

¿Quién es Marta Verona?

Marta Verona nació el 13 de febrero de 1995, en España, hoy ya tiene 27 años realizó sus estudios de nutrición y dietética en la universidad de Complutense de Madrid. Luego en el Centro Culinario Vasco, que es el más grande de España, así logro la mejor carta de recomendación para la 6 edición de Masterchef.

¿Qué platos hizo a marta Verona la ganadora?

¿Qué platos hizo a marta Verona la ganadora?

Una vez ya llegado a la final de la sexta edición de Masterchef, se encontraba Ketty y Marta cocinando para ganar, pero fue Verona quien con su menú logró la victoria. La joven preparo un menú mediterráneo y saludable, de primero fue gazpacho, de segundo una caldera de langosta y salmonete y como postre macarons de frambuesa con helado.

Marta Verona publica un libro de recetas saludables

Marta Verona publica un libro de recetas saludables

Después de ser la ganadora de la sexta edición de Masterchef, se le dio la posibilidad de escribir su primer libro de la manera que le pareciera, pues esa oportunidad venía incluida en el precio. Inmediatamente, comenzó a trabajar en su contenido, y le puso como título: No Comas Como un Zombi, con recetas que te llenaran de vida activa, organizada y saludable, sin necesidad de dietas ni tonterías.

Da consejos alimenticios en sus redes sociales

Da consejos alimenticios en sus redes sociales

Al ser joven, obviamente va a tener una activa cuenta en sus redes sociales. La ganadora de la sexta edición de Masterchef, utiliza la plataforma de comunicación. En Instragram tiene aproximadamente 150.000 seguidores, día a día comparte con ellos consejos sobre la alimentación, pues lo hace con la finalidad de enseñarles cómo se debe comer saludable.

Utiliza su nueva atención

Utiliza su nueva atención

Tras ser ganadora en la sexta edición del programa culinario Masterchef España, Marta Veronausa muy a su favor la fama que ha obtenido en diversas situaciones. Sus redes sociales es una buena plataforma para ello, por ejemplo hacer publicidad de algunas marcas gastronómicas es uno de sus usos, debido a sus miles de seguidores.

No podemos negar que por haber ganado el famoso programa Masterchef, además de tener muchas personas que siguen a Verona, ella tenía que aprovechar ese canal abierto con sus seguidores. En ella promociona una alimentación muy sana, se puede decir que esta aprovechando muy bien ser influencer y así sacar un poco más de ganancias y además poder tener un colchón.

¿Qué hace hoy en día?

¿Qué hace hoy en día?

A día de hoy, la ganadora de la sexta edición de Masterchef, Marta Verona, además de ser cocinera, es nutricionista graduada y titulada. Por los momentos Verona no tiene pensado dejar de lado su carrera del mundo de la nutrición; después de ganar el show hizo uso de su fama y comenzó a dar clases a personas que desean comer más sano.

Tuvo que dejar su sueño debido al sobre esfuerzo que tenía que hacer su familia

Tuvo que dejar su sueño debido al sobre esfuerzo que tenía que hacer su familia

Marta Verona al tener una gran pasión por los alimentos y su natural vocación al servir, eso la inspiro para estudiar nutrición y dietética. A pesar de eso, en su momento quiso poder hacer su sueño realidad, que era poder desarrollarse en la prestigiosa Basque Culinary Center, pues en ese tiempo no podía hacerlo, debido al mayor esfuerzo que debía hacer la familia.

Desgraciadamente en ese momento no pudo continuar y debía afrontar la realidad, su familia la ayudó mucho durante sus estudios, pero prefirió darles un respiro. A pesar de eso, la vida se lo devolvió después, al ganar Masterchef España, marta Verona obtuvo 100.000 euros como recompensa y ahora podrá cumplir su sueño en la Universidad de Ciencias Gastronómicas.

Tuvo que mentir mucho durante el programa

Tuvo que mentir mucho durante el programa

Durante la emisión de la sexta edición del programa famoso en España, Masterchef, la concursante Marta Verona tuvo que guardar un gran secreto. Fue muy difícil comenta ella, mentí mucho y más que en toda su vida, teniendo prhibido poder hasta comentárselo  a sus compañeros del programa, la madrileña se la pasó algo mal.

En gran secreto que ocultaba Marta Verona, tenía que ver mucho con el programa culinario, Masterchef, pues después de ganar el programa, no podría comentar ese logro, tenía que mantenerlo oculto. La joven ya había ganado la sexta edición del programa desde el mes de abril, pero faltaban muchos capítulos de la temporada por emitirse, y sólo hasta que se transmitió el capítulo final en el mes de julio, pudo dejar de disimular la alegría ante todos.

Sin importar lo grande de la noticia que la daba a conocer como ganadora, su esfuerzo en el programa no desvaneció, pues debía demostrar que era digna de tal título en España.

Después que el capítulo final de la sexta edición de Masterchef se emitiera, pudo creer de verdad de que era la ganadora, además de sentir una gran tranquilidad, al no tener que ocultarlo más.

Marta Verona no pensaba en despilfarrar el premio

Marta Verona no pensaba en despilfarrar el premio

Durante una entrevista, le preguntaron a la ganadora del programa Masterchef, Marta Verona, si se había cumplido algún capricho con el premio, que eran 100.000 euros. Ella comenta que no, prefiere mejor guardarlo muy bien, porque aun soy estudiante y quiero desarrollarme bien, luego de cumplir eso, estaré preparada.

Marta Verona dice además que le gustaría poder invertir el dinero en un catering de cocina saludable, con algunos talleres de cocina repostería. Añadiendo también que por ser ganadora de la sexta edición de Masterchef, el programa no te dará dinero para viajar despilfarrarla, sino para convertirse en un buen chef.

¿Qué es el informe IRA y cómo se puede completar?, de la mano de ADDAW

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De acuerdo con la normativa UNE-EN 301549:2022, relacionada con los protocolos de la accesibilidad web, las instituciones públicas deben garantizar la accesibilidad de sus webs presentando un Informe de Revisión de Accesibilidad Web, también llamado informe IRA cada 3 años.

Este informe cada vez cobra una mayor relevancia, ya que actualmente se está solicitando también a empresas privadas que quieran optar a determinadas subvenciones, por ejemplo, a las ayudas del Kit Digital.

ADDAW es una asociación sin ánimo de lucro que trabaja con el propósito de garantizar el derecho de todas las personas a la accesibilidad web, debido a que son conscientes de la importancia que tiene para el mundo. Por ello, ofrece un servicio de auditorías de accesibilidad para que los organismos públicos, las entidades o asociaciones que reciben financiación pública y las empresas privadas tengan un sitio web accesible para los usuarios, desde ADDAW, son capaces de gestionar toda la documentación necesaria para cumplir con la normativa, entre ella la cumplimentación del informe IRA

El Informe de Revisión de Accesibilidad web es un requisito fundamental para las empresas públicas y privadas

El Informe de Revisión de Accesibilidad web asegura el cumplimiento de los requisitos de accesibilidad web y aplicaciones móviles, en función de las directrices establecidas por las normativas nacionales y europeas. Estos requisitos están vigentes desde finales de 2018, cuando la Comisión Europea estableció la emisión de informes periódicos y públicos cada 3 años, para llevar a cabo un seguimiento a nivel nacional.

En el caso de España, el organismo encargado de recoger y evaluar el Informe de Revisión de Accesibilidad web es el Observatorio de Accesibilidad Web, con base en las recomendaciones del Web Content Accessibility Guidelines (WCAG). El documento consiste en una hoja de cálculo con varias pestañas que se deben cumplimentar página a página.

El Informe de Revisión de Accesibilidad web incluye datos como el ámbito de actuación, las tecnologías implementadas y las páginas de la muestra, y su formato varía para empresas privadas y públicas. Para las empresas que buscan solicitar la ayuda del Kit digital a partir del 2022, este documento es un requisito obligatorio para llevar a cabo el proceso.   

Extensa trayectoria en la realización de auditorías

Para ejecutar las auditorías de accesibilidad web, la organización sin fines de lucro ADDAW emplea medios de inteligencia artificial y acciones manuales para garantizar la efectividad del procedimiento. Con base en una metodología WCAG-EM, las empresas públicas y privadas pueden cumplir con el Informe de Revisión de Accesibilidad web en modalidad física y digital.

Una vez realizada la auditoría, el personal de la empresa establece un plazo de tiempo para que los trabajadores de la empresa modifiquen los aspectos de su sitio web que requieren correcciones. De esa manera, la segunda auditoría permite obtener el certificado de accesibilidad y proceder con la elaboración del Informe de Revisión de Accesibilidad web. 

Para recibir asesoría especializada acerca de cómo elaborar el Informe de Revisión de Accesibilidad web de forma precisa, las empresas públicas y privadas pueden contratar el servicio de ADDAW. A través de las auditorías de accesibilidad que realiza esta organización, los clientes tienen la seguridad de cumplir con lo establecido en la normativa. 

La cesta fitness de Alcampo: 10 productos que no engordan ni un gramo 

Cuidarse está de moda, y Alcampo es el supermercado al que recurren muchos de los influencers de la onda fitness, porque sus productos cubren sus expectativas de alimentos frescos, sanos y bastante saludables, lo que incluye la marca blanca de Alcampo, y sobre todo ahora que está más cerca de abrir sus nuevos locales de Día . ¿Sientes curiosidad por saber quiénes son y qué es lo que incluyen en sus cestas de compra? Aquí te lo vamos a contar.

Julio Corbacho compra en Alcampo

Julio Corbacho compra en Alcampo

Julio Corbacho es conocido por su influencia en YouTube, contando hasta el momento con alrededor de 231.000 seguidores. Es licenciado en Nutrición y Dietética, así como en nutrición deportiva, y su principal actividad es la de ser entrenador personal.

Su especialidad también es ayudar a las personas a perder grasa y su cesta de compras en Alcampo incluye 7 artículos, entre los cuales se establece una relación entre los ingredientes y las calorías, que recomienda, para que puedas hacer una compra y una comida saludable, que llena las expectativas de una dieta fitness.

Vamos a enseñarte su lista, que incluye:

Vamos a enseñarte su lista, que incluye:
  • Claras de huevo Alcampo.
  • Nestea al limón 0% azúcar, 0% calorías.
  • Copos de avena Alcampo, con los que podrás elaborar gachas o muesli, agregando a la avena chocolate o frutos secos.
  • Jamón serrano de la reserva en lonchas de Alcampo.
  • Yogur cremoso, marca Cremos, al que le puedes añadir cereales sin azúcar, canela o frutos rojos.
  • Patatas para el microondas 100% naturales, marca PAT.

La compra saludable de Alcampo que hace Rocío Hache

La compra saludable de Alcampo que hace Rocío Hache

Su verdadero nombre es Rocío Holgado, pero esta influencer es conocida como Rocío Hache en el mundo de las redes sociales y en el de la moda, pero también se dedica al mantenimiento físico, no sólo en el aspecto físico, sino también en lo que se refiere a la alimentación. Tiene alrededor de 60.000 seguidores en su propio canal en Youtube, dedicado especialmente al fitness.

Su cesta de compra en Alcampo incluye:

Su cesta de compra en Alcampo incluye:
  • Especias que sean aptas para el fitness, por lo que no están incluidas aquellas que tienen un potenciador del sabor o que tengan glutamato.
  • Salsa de tomate frito.
  • Obleas de arroz de la marca Blue Dragon.
  • AOVE en spray, lo que es muy práctico para controlar la cantidad.
  • Lata de pechuga de pollo natural de Alcampo.
  • Mermeladas Diet de Alcampo.
  • Pan de molde hecho de harina de trigo de espelta integral.
  • Kéfir de cabra BIO de Alcampo.
  • Yogur natural Bio de Alcampo.
  • Tortitas de lentejas y arroz BIO de Eco Cesta.
  • Tortitas de quinoa y arroz BIO de Eco Cesta.
  • Tortitas de arroz BIO de Eco Cesta.
  • Tostadas ligeras de harina de arroz integral y harina de castañas.
  • Tostadas ligeras de harina de arroz integral.
  • Pan de centeno.
  • Salmón en filetes.
  • Carne vacuna añoja ecológica.
  • Hamburguesa de pollo campero, marca Coren.
  • Carne picada de pollo campero, marca Coren.
  • Huevos de gallinas que son criadas en libertad.
  • Salsa de soja.
  • Gelatinas sin azúcar de la marca Jelly Fruit.
  • Queso cottage normal, sin lactosa de la marca Exquisa, para salsas, tostadas con aguacate o ensaladas.
  • Requesón de la marca Albe.
  • Mozzarella light de Alcampo.
  • Kéfir de oveja y de cabra ecológico de la marca Cantero de Letur.
  • Yogur de oveja ecológico de la marca Cantero de Letur.

La compra en Alcampo de Lorena On Fit

La compra en Alcampo de Lorena On Fit

La indiscutible influencer de fitness, Lorena M. Pintiado, quien es asesora deportiva y nutricional, muestra en sus redes sociales a las que están suscritos aproximadamente 320.000 seguidores, cómo pueden bajar de peso, de manera segura, haciendo ejercicio y alimentándose bien.

Su cesta incluye:

Su cesta incluye:
  • Calabacín congelado de Findus.
  • Verduras congeladas de Findus Gorumet.
  • Queso fresco batido de Flor de Burgos.
  • Queso coragge de Exquisa.
  • Queso mozzarella light.
  • Yogur natural o con agregado de arándanos 16g. de Proteína yoPRO de Danone.
  • Yogur 0% de Fage
  • Pechuga de pavo, pero debemos asegurarnos de que el 85% sea de pavo para sándwiches o ensaladas.
  • Ajo troceado y Carmencitas
  • Vinagreta de Vulpi
  • Vinagretas de Sibari.
  • Ketchup cero de Prima.
  • Mostaza Gulden’s
  • Mostaza ceo de Prima.
  • Barbacoa cero de Prima
  • Tomate frito light 0% azúcar de HYDA.
  • Bebida de Almendras sin azúcar alpro de Asturiana, o 100% vegetal de Borges o sin azúcar BIO de Eco Cesta, o Almond Breeze sin azúcar.
  • Stevia Diet
  • Sucralosa líquida de Dulzina Santiveri-
  • Chocolates: 85% caca o 92% cacao de Valor, o 99% cacao de Lindt.
  • Cacao puro 100% de ColaCao, en versión fit del clásico.
  • Cereales 95% trigo de Weetabix
  • Galletas sin azúcar de Gullón o 0% de Santiveri.
  • Pan Wasa Vitalité original.
  • Pan de molde masa madre 10% The Rustik Bakery o el multicereales de Gotri.
  • Mini tostaditas original 100% integral de Finn Crisp.
  • Tortitas de arroz y quinoa o de cualquier otra variedad BIO Eco Cesta.
  • Tortitas de arroz integral sin sal de Oganic Bio Santiveri.
  • Quinoa hinchada BIO Eco Cesta.
  • Corn Flakes de Biogoret.
  • Arroz integral inflado de Biogoret.

La compra semanal de Inma Bas para llevar una vida saludable

La compra semanal de Inma Bas para llevar una vida saludable
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Influencer, youtuber e instragramer, Inma Bas tiene aproximadamente 50.000 seguidores, y ha logrado combinar su estilo de vivir con lo que es saludable y con el fitness, entrenando y cuidando lo que consume. También hace su compra en Alcampo y esto es lo que incluye su cesta:

La cesta de Inma Bas:

La cesta de Inma Bas:
  • Mermeladas Diet de Luri, o e St, Dalfour.
  • Mostaza de Gulden’s.
  • Clara líquida pasteurizada de Pascual.
  • Frutas: frambuesas, plátanos y pomelos.
  • Verduras: tomates cherry, remolachas, ensalada 4 estaciones, ensalada gourmet, espinadas, ensalada de quinoa.
  • Bebida de almendras Alpro de Asturiana.
  • Queso fresco batido desnatado de Flor de Burgos.
  • Yogur griego 0% materia grasa edulcorado de Reina.

Mistermarkinos también hace una compra saludable con artículos bastante interesantes

Mistermarkinos también hace una compra saludable con artículos bastante interesantes

Hablamos de un influencer que es bastante conocido en el fitness, que compitió en Men’s Physique y tiene más de 100.000 seguidores en su canal de YouTube, en donde enseña un estilo de vida saludable. Cuando hace su compra, esto es lo que incluye en su cesta:

La lista de Mistermakinos:

La lista de Mistermakinos:
  • Cortezas de cerdo de Alcampo.
  • Especias así como sazonadores: pollo molinillo, Carmencita, toqye india, toque caribe. Toque ibérico, toque Italia.
  • Sal Roca o sal rosasa del Himalaya.
  • Aceites aromáticos, de aceitunas negras, de pimientas, de romero, de guindilla o de cualquier variedad, siempre que sean Borges.
  • Pan integral de centeno Katembrot de Bimbo.
  • Pan negro de Vander Meulen.
  • Pan masa madre The Rustik Bakery.
  • Helado cremoso de Draculin de La Ibense Bornay.
  • Queso crema light de Alacena.
  • Merluza congelada en rodajas.
  • Queso cremoso sabor natural Quark de Exquisa.
  • Gelatinas light de Toyal: de Aloe Vera de YelliAlore o ExtraColágeno o 0% materia grasa sin azúcar de Yelli Fruit.

¿Qué te han parecido las listas de compras de estos influencers? Es probable que te hayas encontrado con que muchos de estos productos coinciden con tu lista de compras de la semana, pero si no es así, entonces ya es momento de que te fijes en los que estos especialistas recomiendan.

Los presupuestos de marketing previstos para recomendación y fidelización se cuadriplican de cara a 2023

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Las técnicas de marketing han evolucionado al mismo ritmo que las preferencias de los consumidores y los recursos tecnológicos disponibles para comunicar.

Actualmente, dos de las tendencias en este sector son el marketing de recomendación y el marketing de fidelización.

Estas técnicas han sido usadas por grandes empresas emergentes en los últimos años. Ahora bien, también pueden ser empleadas por pequeños o medianos negocios. Una investigación académica publicada recientemente por el Observatorio de Marketing de Recomendación ha concluido que estos programas de promoción, al ser empleados en conjunto, aportan un gran valor a la estrategia de marca de una empresa.

En este sentido, los programas de fidelización clientes y los programas de recomendación promueven una relación más intensa entre una marca y sus usuarios. De esta manera, Grabarte 360 y la Universidad Complutense de Madrid, entidades que forman el Observatorio, han detectado que algunas empresas realizan hasta el 50 % de sus ventas entre quienes participan en los programas de fidelización.

Los beneficios del marketing de recomendación y fidelización

Los programas de recomendación son atractivos para los clientes, ya que gracias a ellos obtienen recompensas. Normalmente, estas son económicas, pero también pueden presentarse en forma de experiencias exclusivas creadas a medida. Según este informe, los programas de recomendación son más efectivos cuando se combinan con programas de fidelización, ya que «las recompensas son más efectivas si quienes recomiendan ya son personas reconocidas por la marca como clientes fidelizados».

Los empresarios entrevistados durante la investigación están satisfechos con los resultados que ofrecen estos programas, tanto con respecto a los ingresos como en la percepción positiva que generan en los clientes. En general, todos señalan que las estrategias de recomendación y fidelización han aumentado el valor medio del cliente, así como su ticket medio de gasto en la empresa. Además de esto, los usuarios han incrementado su tiempo de permanencia. Esto es beneficioso porque facilita la retroalimentación y la creación de un círculo virtuoso. Es decir, al conseguir clientes fieles, estos recomiendan la marca a su círculo próximo, los cuales pueden llegar a convertirse en clientes fieles, y así sucesivamente.

Por eso, muchos negocios destinarán un mayor presupuesto a estas acciones; las previsiones son que las partidas correspondientes se cuadruplicarán en 2023.

Tendencias en las recompensas para los programas de recomendación y fidelización

Los programas de recomendación y fidelización se mueven gracias a los incentivos. El estudio de Grabarte 360 y la UCM señala que ofrecer experiencias comienza a ganar relevancia como atractivo, tanto para fidelizar como para captar nuevos clientes. Estas experiencias exclusivas y diseñadas a medida permiten que se desarrolle un vínculo más personal entre la marca y el cliente, creando un público capaz de ofrecer mucho apoyo. Sin embargo, en muchos casos se sigue recurriendo a incentivos económicos por la falta de recursos internos.

Aunque los programas de recomendación y fidelización son efectivos y se alinean con la evolución del mercado, prácticamente todos los entrevistados insistieron en la necesidad de implementar estas estrategias con metas a largo plazo. De esta manera, una vez puestas en marcha, estas técnicas pasarán a ser una parte permanente de la estrategia empresarial.

De momento, fidelización y recomendación todavía tienden a funcionar por carriles separados en las empresas. En este sentido, solo 3 de cada 10 compañías de la muestra cuentan con una integración de estos canales. No obstante, la tendencia marca que en el futuro estos programas estarán más activos, evaluados y evolucionados de manera integrada.

Con el apoyo de Grabarte 360, es posible diseñar e implementar estrategias para lograr una mayor fidelización de clientes a través de distintas técnicas de marketing de recomendación y fidelización. Así, es posible mejorar la rentabilidad y construir un negocio sólido a largo plazo. Para los interesados en obtener más información sobre estas estrategias, ya es posible solicitar el informe del Observatorio de Marketing de Recomendación.

Reclamación judicial por impago de deudas, con Peraltalaw

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Según los expertos, el impago de deudas por parte de las empresas puede repuntar en este 2023.

Por esta razón, las empresas deben estar alerta y hacer las respectivas reclamaciones antes de que las compañías deudoras se vean obligadas a cerrar sus puertas. Para tal fin, lo más recomendable es acudir a profesionales que brinden una orientación y que tomen las medidas que sean necesarias.

En España, una de las alternativas es el gabinete jurídico Peraltalaw, el cual tiene sedes en Madrid, Málaga, Granada, Almería y Jaén. Este despacho destaca por contar con un equipo que brinda a los clientes una atención personalizada, para que puedan solventar sus problemas con los deudores comerciales.

Peraltalaw ayuda a resolver una situación de impago de deudas

El equipo multidisciplinar de Peraltalaw está a disposición de las empresas que se estén enfrentando a un problema de impago de deudas por parte de alguna otra empresa. En este despacho jurídico, cuentan con abogados especialistas en reclamación a deudores comerciales y morosos.

Los profesionales utilizan una metodología que les ha dado muy buenos resultados hasta los momentos. Para cobrar deudas, la primera actuación que realizan es por vía amistosa, es decir, de forma extrajudicial. Si el deudor no paga, proceden a hacer una reclamación judicial, que puede englobar tres tipos de procedimientos. El primero, monitorio, se caracteriza por su rapidez y se puede usar siempre y cuando las deudas sean líquidas, exigibles y que estén vencidas. Al verbal se puede apelar cuando hay una deuda menor a 6.000 euros y, finalmente, el ordinario se aplica por deudas que exceden los 6.000 euros.

Un punto a destacar es que el gabinete jurídico no les cobra a sus clientes hasta que estos hayan recuperado el dinero que terceros les adeudan. Asimismo, cabe acotar que para determinar el camino a seguir, llevan a cabo un análisis exhaustivo de cada caso. 

Los interesados en hacer una consulta o estudio de su caso, deben saber que estas consultas previas son completamente gratuitas. A su vez, es preciso mencionar que los abogados también pueden supervisar la redacción de acuerdos y la rentabilización de cartera de impagados, entre muchas cosas más. Para mayor información es preciso acceder a la plataforma de Peraltalaw.

Por qué se debe acudir a un abogado ante el impago de deudas

La crisis económica global, la cual se ha ido agravando, ha hecho que el impago de deudas esté a la orden del día en España y en prácticamente todos los países del mundo. Las víctimas de los deudores muchas veces se quedan de manos atadas y terminan con créditos impagados, lo que significa un duro golpe a la estabilidad económica.

Contratar a un profesional especializado en cobro de deudas, como los de Peraltalaw, que brinde un acompañamiento total, puede ser una buena decisión para solventar este tipo de problemáticas sin caer en más complicaciones.

Este flan de queso es un espectáculo y se hace sin horno y sin huevo

Si eres un amante de los postres, en especial del flan de queso, este artículo es para ti. Tenemos una receta increíble para hacer tarta de queso y flan de queso increíbles sin horno ni huevos.

Esta receta es fácil de seguir y el resultado final deleitará tus sentidos. Olvídate de los postres complicados y prepárate para disfrutar de este increíble flan de queso. ¡Te gustará!

Ingredientes para un flan de queso grande (8 flanes individuales)

Ingredientes para un flan de queso grande (8 flanes individuales)
  • 400 ml de nata líquida de cocina (crema de leche) al gusto, puede ser ligera o para montar
  • 1 vasito de leche (200 ml)
  • 2 sobres de cuajada (en su defecto puedes usar 2 sobres de gelatina neutra, 25 g, pero la cuajada aporta más cremosidad y sabor)
  • 250 g de queso crema de untar
  • 2 quesitos en porciones tipo El Caserío
  • 4 cucharadas colmadas de azúcar (o algo menos, según tus gustos)
  • Caramelo líquido

Elaboración del flan de queso sin horno

Elaboración del flan de queso sin horno

Hacemos el caramelo de la manera tradicional (la elaboración del caramelo se añadirá más adelante)

Calienta la nata, el azúcar y el queso al fuego y mezcla bien. Agrega el requesón disuelto en leche caliente y mezcla todo bien para que no queden grumos. Cuando comience a hervir, retiramos.

Si quieres mezclarlo mejor, pásalo por una licuadora. Si usas gelatina, disuélvela en la leche caliente y agrégala a los demás ingredientes calientes, pero recuerda no hervir la gelatina ya que no se endurecerá. Se mezcla todo caliente, pero sin hervir. También puedes usar el mezclador si desea una mejor integración.

Ponemos la mezcla en el molde con caramelo y dejamos enfriar en la nevera al menos 3 horas antes de sacar para que el flan se haya endurecido por completo.

Si quieres hacer el flan de queso sin horno en la Thermomix, ¡perfecto! Porque es una de las mejores recetas que puedes preparar: Poner todos los ingredientes en un vaso y programar 9 minutos, temperatura Varoma y velocidad 3. Verter la mezcla en moldes y dejar enfriar.

Caramelo líquido del flan de queso

Caramelo líquido del flan de queso

Esta es la receta básica del caramelo líquido. Es bastante simple, pero hay algunos trucos que te ayudarán a prepararte mejor y alcanzar siempre tu objetivo.

Ingredientes como para caramelizar un molde

  • Azúcar, 5 o 6 cucharadas
  • Agua, 2 cucharadas
  • Jugo de limón, un chorrito, el resultado de presionar medio limón con la mano una vez

Elaboración del caramelo líquido

Elaboración del caramelo líquido

En una cazuela ponemos 5 o 6 cucharadas de azúcar, añadimos un poco de agua (3 partes de azúcar por 1 parte de agua) y unas gotas de zumo de limón (el resultado de exprimir una vez el limón).

En su lugar, mezclamos agua con azúcar y limón, nada más. Las gotas de limón hacen que el caramelo no cristalice tan rápido cuando esté hecho y podamos usarlo con más tranquilidad.

Dejamos que el azúcar empiece a derretirse y oscurecerse sin remover ni revolver para que no se nos tape. Cuando lo tocas con una cuchara de madera, reaccionará distinto que con una cuchara de metal.

Cuando la gota cae sobre una superficie plana sin problemas, alcanza el punto deseado y rápidamente se vuelve compacta y de color dorado. Debes usarlo justo antes de que se enfríe y tener cuidado ya que se quema fácilmente.

Deja que el azúcar cuaje mientras caramelizas el molde y luego puedes poner la mezcla de postre que quieras hacer.

Consejos y comentarios

Consejos y comentarios

Si lo deseas, omite el caramelo de la receta y sirve con mermelada roja o miel y nueces.

Si desea usar gelatina en copos, rehidrátela en agua tibia durante 10 minutos. Luego agregue el resto de los ingredientes directamente en la jarra de la licuadora (no se requiere calor ni fuego).

¿Cuáles son beneficios del queso y cómo actúan en nuestro organismo?

¿Cuáles son beneficios del queso y cómo actúan en nuestro organismo?

Ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada

Para mantener una dieta sana y equilibrada, necesitamos incluir nutrientes esenciales en nuestra dieta. El queso contiene estos minerales, que se utilizan para proporcionar energía, construir y restaurar estructuras óseas, musculares y articulares, y regular el metabolismo.

Una de las ventajas del queso es que es muy rico en proteínas, lo que nos ayuda a construir y ganar peso, también contiene vitaminas, minerales y grasas digeribles. Por eso es tan bueno para nuestra salud consumir una ración de queso todos los días y un flan de queso es una excelente forma de incluirlo en nuestra dieta.

Es una gran fuente de calcio

Es una gran fuente de calcio

El calcio es el mineral más abundante en nuestro organismo y es el responsable de la formación de huesos y dientes. Las principales fuentes de calcio son derivados como la leche y el queso, por lo que el uso de estos productos es fundamental para prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y para mantener una buena densidad ósea.

El calcio también es un ingrediente especialmente importante para los niños, que almacenan calcio en sus huesos durante la niñez, ayudándolos a desarrollar huesos fuertes y prevenir la osteoporosis en la vejez. Un buen flan de queso aporta eso y mucho más.

La cantidad recomendada de calcio para adultos es de 1.000 mg al día, que se puede conseguir con dos raciones de lácteos al día, como un vaso de leche y una ración de queso al día o un flan de queso.

Para los niños, la cantidad recomendada es de 30 gramos de queso, lo que corresponde a 2 raciones de queso al día, y los niños con bajo consumo de leche deben aumentar esta cantidad y si no les gusta la leche, el flan de queso es ideal.

Contiene sodio, un gran aliado para el sistema nervioso

Contiene sodio, un gran aliado para el sistema nervioso

El sodio permite que los músculos respondan adecuadamente a los impulsos nerviosos y, lo que es más importante, controla el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Mantener niveles adecuados de sodio en la sangre evita que nuestros cuerpos retengan agua, lo que puede provocar presión arterial alta.

Los adultos deben limitar la ingesta a 1500 mg por día, lo que puede equivaler a preparar tres comidas bajas en sal con un bloque de queso como guarnición o en un flan de queso.

Es rico en zinc, el mineral esencial de nuestro cuerpo

Es rico en zinc, el mineral esencial de nuestro cuerpo

El zinc es esencial para el crecimiento, el desarrollo, la estimulación de otras enzimas y el cerebro. Este mineral es un gran aliado de nuestro sistema inmunológico, ayudando a combatir las bacterias y reforzar nuestras defensas, además de favorecer la cicatrización y el buen funcionamiento de nuestros sentidos del gusto y el olfato.

La cantidad recomendada para mujeres y hombres difiere y es de 8 mg y 11 mg al día respectivamente, lo que equivale a un vaso de leche, una ración de queso o un trozo de carne de res.

Es indispensable en el embarazo y en el desarrollo de los niños

Es indispensable en el embarazo y en el desarrollo de los niños

El queso tiene un alto contenido en ácido fólico, un grupo de vitaminas que es fundamental, especialmente en las primeras semanas de embarazo, ya que ayuda a prevenir posibles defectos neurológicos en el cerebro o la médula espinal del feto.

Al mismo tiempo, contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, que son esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños durante la infancia. Como hemos visto, el queso es un alimento muy importante para el óptimo desarrollo y crecimiento de los huesos.

Por ello, los expertos lo consideran un pilar importante de una dieta equilibrada y recomiendan consumir al menos una ración de queso al día. ¡Elige tu queso favorito, aunque este flan de queso es ideal para ello.

La consultoría gratis de JUMO Technologies es la oportunidad perfecta para empezar el año con la optimización de un negocio

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Permitiendo que el equipo se ocupe de tareas relevantes que aporten valor al negocio, en la actualidad, reemplazar los flujos de trabajo por automatizaciones es una solución que posibilita a las compañías ahorrar recursos económicos y humanos.

En este sentido, JUMO Technologies es una empresa dedicada a brindar soluciones tecnológicas a empresas a través de herramientas eficaces y modernas adaptadas a las especificaciones y necesidades de cada cliente. Para ello, ofrece una consultoría gratis para iniciar bien el año con el propósito de solucionar los problemas de negocio de manera flexible, sencilla y rápida, con soporte técnico, planificación y formación técnica para poner en marcha un proyecto.

Amplia experiencia en el sector

Con una vasta trayectoria en la consultoría de negocio y contabilidad, JUMO Technologies brinda a sus clientes la posibilidad de desarrollar el ERP y CRM de sus empresas con soluciones que ofrecen una excelente relación precio-calidad. Asimismo, cabe señalar que todos los proyectos desarrollados por esta compañía cuentan con su respectiva documentación detallada con diagramas de flujo y mockups para que quienes contraten sus servicios no se lleven sorpresas al implementarlos.

De esta manera, el equipo de JUMO Technologies estudia las necesidades de cada negocio para presentar una solución completa, con asesoramiento y soporte técnico durante todo el proceso para garantizar una digitalización responsable. Para tal fin y para iniciar el año con buen pie, la consultoría gratis es una oportunidad que las compañías no pueden desaprovechar a la hora de solucionar sus problemas de negocio con herramientas tecnológicas diseñadas a medida según sus especificaciones y necesidades.

¿Qué soluciones ofrece JUMO Technologies?

JUMO Technologies se ocupa de mejorar las ventas y optimizar los flujos de trabajo de las empresas de sus clientes de forma ágil y sencilla por medio del desarrollo de apps móviles y páginas web a medida. En este aspecto, todas sus aplicaciones son nativas y con diseño responsive, por lo que permiten ahorrar en mantenimiento y pueden ser utilizadas en distintos dispositivos. A su vez, la firma otorga una gran relevancia al diseño de cada proyecto, con un profesional que se encarga de supervisar cada fase del mismo para lograr una idea funcional, moderna y atractiva.

Por otra parte, JUMO Technologies garantiza la confidencialidad de los datos de sus clientes, describiendo cada proyecto y firmando un contrato que lo protege, además de brindar una atención permanente mediante su chat empresarial y un soporte a través del repositorio, donde se pueden realizar consultas al Project Manager. 

Con más de 150 clientes satisfechos y una tasa de éxito del 98% en sus proyectos, esta compañía situada en Barcelona es una de las mejores alternativas a la hora de automatizar los flujos de trabajo y optimizar recursos en una empresa, empezando así este nuevo año 2023 cumpliendo propósitos.

La gran banca echó el cierre a 1.300 oficinas en 2022 y redujo su plantilla en 5.800 empleados

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Las seis principales entidades españolas –Santander, BBVA, CaixaBank, Sabadell, Bankinter y Unicaja Banco– redujeron su red de oficinas en España en alrededor de 1.360 el pasado año, hasta situarla en 10.500 sucursales a cierre de diciembre, según los datos recogidos en los informes financieros publicados por los propios bancos en las últimas semanas.

Además, terminaron 2022 con una plantilla cercana a los 120.600 trabajadores, lo que supone 5.800 empleados menos que en 2021, cuando tenían unos equipos que sumaban un total de 126.500 personas.

Si se compara con la situación que había en septiembre, la red de oficinas se ha reducido en 100 sucursales, mientras que el número de empleados ha aumentado en 300 personas, de tal manera que se ralentiza el ritmo de cierres y salidas de trabajadores que se había producido en la banca durante los últimos años.

Durante la pandemia, y con el objetivo de ganar en eficiencia, el sector acometió una reestructuración que ha menguado su red de sucursales y sus plantillas, apostando, en cambio, por ofrecer cada vez más servicios digitales. También las fusiones que se llevaron a cabo en 2021 entre CaixaBank y Bankia y Unicaja y Liberbank han ido encaminadas, en parte, a conseguir sinergias que les permitiesen operar en un entorno cada vez más competitivo.

Sin embargo, este proceso no ha estado exento de problemas. En concreto, a principios del año pasado, el jubilado Carlos San Juan inició una campaña para pedir mayor atención hacia el colectivo de personas mayores, que tienen por lo general más dificultades para adaptarse a la digitalización. El sector reaccionó con medidas para asegurar esa atención personalizada tanto a los mayores como a las personas con discapacidad.

También el entorno rural se ha visto afectado por el cierre de estas oficinas. Para ello, la banca ha firmado un acuerdo con Correos para facilitar el acceso en la España ‘vacía’ a los servicios financieros y se ha comprometido a asegurar en un plazo de seis meses al menos un punto de acceso presencial a servicios bancarios en todos los municipios de más de 500 habitantes y, en caso de no conseguirlo en ese plazo, en instalar cajeros genéricos en un plazo adicional de seis meses.

Por entidades, Santander tenía en España 1.913 oficinas a cierre de diciembre, prácticamente la misma cifra que en 2021, y una plantilla de 26.839 trabajadores, un 0,62% más en tasa interanual. BBVA también mantuvo su red en 1.886 sucursales y aumentó un 4,4% su número de empleados, hasta los 25.945 personas.

CaixaBank, en cambio, redujo en 17,89% su red de oficinas en España, hasta las 4.081 instalaciones, frente a las 4.126 que tenía a cierre de 2021, y su plantilla cayó un 11,18% hasta los 40.221 trabajadores. Por su parte, Unicaja Banco cerró 400 oficinas en 2022, lo que supone una disminución del 29,24%, hasta situar su red en las 968 sucursales. El número de empleados a finales de diciembre era de 7.835, un 15,43% menos que en 2021.

Por último, Bankinter mantuvo su red de oficinas en 446 puntos y aumentó su plantilla un 4,58%, hasta los 6.419 empleados, mientras que Sabadell recortó en un 4,60% su número de sucursales, hasta las 1.243, y en un 6,26% su número de trabajadores, hasta los 13.413.

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