miércoles, 23 abril 2025

Camina sobre el vacío en la ruta valenciana que desafía las alturas con sus puentes colgante

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Hay lugares en nuestra geografía que parecen diseñados para quitar el aliento, rincones donde la naturaleza exhibe su poderío de forma espectacular y el ser humano ha osado dejar su huella desafiando las alturas. Esta excepcional ruta valenciana es precisamente uno de esos escenarios mágicos, un recorrido que transforma un simple paseo en una aventura inolvidable suspendida entre imponentes paredes de roca, donde el vértigo se convierte en un compañero de viaje tan inesperado como emocionante. La sensación de caminar por senderos que bordean precipicios y cruzar pasarelas que se mecen suavemente sobre el vacío es una experiencia que atrae a miles de visitantes cada año, buscando esa mezcla única de adrenalina, belleza paisajística y contacto directo con un entorno natural casi salvaje.

Ubicada en el interior de la provincia de Valencia, la pequeña localidad de Chulilla se asoma a un paisaje sobrecogedor tallado por el río Turia a lo largo de milenios. Es aquí donde se despliega un itinerario singular, famoso por sus vertiginosos puentes colgantes que cruzan el cañón a decenas de metros sobre el cauce fluvial, ofreciendo una perspectiva única y una dosis controlada de adrenalina para los amantes de las emociones fuertes y la naturaleza en estado puro. Este recorrido no solo pone a prueba nuestra resistencia al vértigo, sino que también nos sumerge en la historia geológica de la comarca de Los Serranos y nos permite admirar la tenacidad de la vida que se abre paso entre las rocas y junto a las aguas cristalinas del río.

EL CAÑÓN QUE ACARICIA EL CIELO

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El cañón de las Hoces del Turia es el protagonista indiscutible de este paraje natural de incalculable valor paisajístico y ecológico. Sus paredes verticales, que en algunos puntos alcanzan y superan holgadamente los ochenta metros de altura sobre el nivel del río, crean un corredor natural de una belleza agreste y absolutamente sobrecogedora, un espectáculo geológico que impresiona por su magnitud. Caminar por los senderos que serpentean junto al río en esta ruta valenciana, con la mirada perdida en la inmensidad de la roca desnuda y el sonido constante del agua fluyendo como banda sonora natural y envolvente, es una inmersión total en un ecosistema fluvial perfectamente conservado y vibrante. La sensación de pequeñez frente a la monumentalidad del entorno es inevitable y profundamente humildificante.

La paciente e implacable erosión fluvial ha sido la artista principal que ha esculpido este impresionante desfiladero durante incontables eones, utilizando el agua y el tiempo como sus únicas herramientas. Este proceso ha creado formas increíblemente caprichosas y sugerentes en la dura roca caliza y ha dejado al descubierto diversos estratos geológicos, que como páginas de un libro abierto cuentan la larga y compleja historia remota de esta tierra valenciana. Observar el paciente y constante trabajo del Turia, un río que dependiendo de la época y el tramo a veces ruge bravo y otras discurre con una calma casi mística, es comprender la fuerza imparable y transformadora de la naturaleza y la relatividad de nuestra propia escala temporal frente a la inmensidad del tiempo geológico.

PASARELAS FLOTANTES: INGENIERÍA Y VÉRTIGO CONTROLADO

Los puentes colgantes son, sin ninguna duda, el elemento más icónico y el clavo ardiendo de esta famosa ruta valenciana, las estructuras singulares que le otorgan su nombre distintivo y su merecida fama internacional entre los aficionados al senderismo y la aventura. Cruzarlos es una experiencia sensorial única que mezcla de manera magistral la admiración sincera por la audacia de la ingeniería humana con ese cosquilleo inconfundible de vértigo muy particular que recorre el cuerpo. Sentir el ligero y casi imperceptible balanceo bajo nuestros propios pies, mientras el profundo abismo rocoso se abre decenas de metros más abajo y las impresionantes vistas panorámicas del cañón se despliegan en todo su esplendor salvaje, es una sensación intensa que queda indeleblemente grabada en la memoria del visitante mucho tiempo después de haber abandonado el lugar.

Estas espectaculares pasarelas aéreas no son simplemente un capricho turístico moderno o una atracción construida sin más propósito que el lúdico, sino que hunden sus raíces en una necesidad práctica muy concreta del pasado reciente. Tienen su origen histórico directo en la necesidad imperiosa de facilitar el acceso seguro a los trabajadores que participaron en la construcción y, posteriormente, en el mantenimiento periódico de la relativamente cercana presa de Loriguilla allá por la década de los años 50 del siglo pasado. Aunque las estructuras originales fueron lamentablemente arrasadas y destruidas por una violenta riada ocurrida hace décadas, su cuidadosa y respetuosa reconstrucción posterior ha permitido recuperar un itinerario peatonal absolutamente espectacular, devolviendo así a senderistas, montañeros y visitantes en general la posibilidad única de experimentar este recorrido aéreo sin parangón en la región.

EL ABRAZO VERDE Y AZUL DEL TURIA, LO MEJOR DE ESTA RUTA VALENCIANA

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Más allá de la imponente presencia de la roca desnuda y la constante sensación de vacío que acompaña al caminante en muchos tramos, el entorno natural que rodea esta popular ruta valenciana es un verdadero oasis de rica biodiversidad mediterránea. La característica vegetación de ribera, donde destacan especies como los chopos, los sauces llorones y las coloridas adelfas, crea un hermoso contraste cromático con el resistente pino carrasco y el denso matorral típicamente mediterráneo, que como audaces escaladores trepan incansables por las empinadas laderas del cañón. Durante el recorrido, especialmente si se camina en silencio y con atención, no es raro tener la suerte de avistar ejemplares de cabra montesa saltando ágilmente por los riscos o diversas aves rapaces, como el águila perdicera, sobrevolando el cielo, testigos silenciosos del paso de los senderistas.

El río Turia, con su discurrir constante, es sin duda el alma viviente de todo este paisaje fluvial, el paciente escultor geológico y el generoso dador de vida que sustenta el ecosistema. Sus aguas, que según el tramo y la estación pueden mostrarse tranquilas y reflectantes como un espejo o fluir más bravas y ruidosas, van creando a su paso numerosas pozas naturales y remansos de una belleza serena y cautivadora, lugares perfectos para una parada contemplativa. Uno de los puntos más célebres es el conocido como Charco Azul, una espectacular piscina natural de aguas frías y sorprendentemente cristalinas que invita irresistiblemente al baño refrescante durante los calurosos meses del verano valenciano. Seguir el curso cambiante del río es dejarse llevar por la melodía relajante del agua y descubrir rincones escondidos de inesperada y bienvenida serenidad.

PREPARANDO LA AVENTURA: CONSEJOS PARA EL CAMINANTE AUDAZ

Camina sobre el vacío en la ruta valenciana que desafía las alturas con sus puentes colgante
Fuente: Ayuntamiento Chulilla

Aunque la ruta valenciana de los puentes colgantes de Chulilla está considerada como un sendero de dificultad moderada y es, por tanto, accesible para la gran mayoría de personas que posean una condición física mínimamente normal y no padezcan de vértigo extremo, no se debe nunca subestimar la naturaleza del terreno por el que discurre. Resulta absolutamente imprescindible equiparse con un calzado adecuado específicamente diseñado para senderismo o montaña, que ofrezca una buena sujeción del tobillo y cuente con una suela de goma con agarre antideslizante, ya que algunos tramos del camino pueden presentar superficies resbaladizas, especialmente si ha llovido recientemente, o ser bastante irregulares y pedregosos. Tampoco hay que olvidar bajo ningún concepto llevar una cantidad suficiente de agua para hidratarse, sobre todo si se realiza la ruta en verano, así como aplicar protección solar y llevar gorra o sombrero.

El recorrido circular completo de esta cada vez más concurrida ruta valenciana, incluyendo el tramo que atraviesa el interior del cañón y cruza los puentes, suele llevar aproximadamente entre tres y cuatro horas a un ritmo normal, aunque este tiempo puede variar considerablemente dependiendo de la velocidad de marcha de cada persona y del número y duración de las paradas que se realicen para descansar, hacer fotografías o simplemente admirar el paisaje. Es altamente aconsejable evitar las horas centrales del día durante las épocas de mayor calor, como los meses de julio y agosto, y tener muy presente que, dada su creciente popularidad, puede registrarse una notable afluencia de visitantes especialmente durante los fines de semana y los días festivos señalados. Optar por madrugar bastante o elegir realizar la excursión en un día laborable entre semana puede ser una excelente estrategia para garantizar una experiencia bastante más tranquila, personal y satisfactoria.

CHULILLA: UN PUEBLO BLANCO VIGILANDO EL CAÑÓN

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El pintoresco punto de partida y también de llegada de esta increíble ruta valenciana de aventura y naturaleza es el propio núcleo urbano de Chulilla, una auténtica joya rural de casas blancas encaramada de forma espectacular sobre el mismo borde del cañón del Turia. Perderse sin rumbo fijo por sus estrechas y a menudo empinadas callejuelas de trazado irregular, descubriendo a cada paso rincones llenos de encanto tradicional y fachadas encaladas adornadas con flores, es el complemento cultural perfecto a la emocionante aventura vivida en los puentes colgantes. Su imponente castillo, de origen claramente árabe aunque actualmente se encuentre en estado de ruina consolidada, domina estratégicamente todo el paisaje circundante y ofrece desde sus alturas unas vistas panorámicas sencillamente espectaculares del pueblo, el río y las montañas cercanas.

Chulilla es un pueblo que vive intrínsecamente ligado a su río y a su profundo cañón, elementos naturales que no solo han marcado indeleblemente su larga historia y su desarrollo a lo largo de los siglos, sino que ahora también impulsan con fuerza su creciente atractivo turístico y económico. La famosa ruta valenciana de los puentes se ha convertido hoy en día en uno de sus mayores y más conocidos reclamos para visitantes de todas partes, pero a pesar de ello el pueblo consigue conservar esa atmósfera tranquila, pausada y auténtica tan característica de las pequeñas localidades del interior valenciano, invitando cordialmente al viajero a disfrutar sin prisas de su sabrosa gastronomía local y de la proverbial hospitalidad de sus gentes tras haber completado el inolvidable desafío aéreo sobre el Turia.

Aedas Homes vuelve a rebasar los 1.000 millones de facturación tras entregar más de 5.000 viviendas

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Aedas Homes entregó 5.211 viviendas en su último ejercicio fiscal 2024/25 que finalizó el pasado 31 de marzo. «Este elevado nivel de actividad, que incluye tanto el desarrollo de promociones propias como para terceros, supondrá que, por segundo año consecutivo, los ingresos totales anuales de la compañía superen los 1.000 millones de euros como estaba previsto», explican.

Del total de las viviendas entregadas, 2.640 corresponden a promociones destinadas a particulares; 2.060 a viviendas asequibles en arrendamiento del Plan Vive I de la Comunidad de Madrid, y 511 unidades a proyectos llave en mano para inversores institucionales. La compañía cerró el ejercicio con un banco de suelo con más de 20.000 unidades en gestión.

Explica su CEO David Martínez que «el 40% de las entregas realizadas en el pasado ejercicio son viviendas asequibles destinadas al alquiler desarrolladas a través de iniciativas público-privadas, un testimonio del firme compromiso de la organización con la producción de vivienda asequible y su capacidad para colaborar con las administraciones públicas en este objetivo».

Aedas Merca2.es
David Martínez.

La compañía sigue escalando en Bolsa tras prácticamente duplicar su valoración entre finales de 2022 y la actualidad.

AEDAS MIRA A LA COSTA DEL SOL Y CANARIAS

Esta compañía está creciendo con fuerza en Málaga y Estepona, y también ha adquirido suelo para realizar 200 exclusivas viviendas en Canarias que le supondrán una inversión total de 130 millones de euros. Las inversiones en Gran Canaria y Tenerife se suman a las ya realizadas en Canarias en los últimos tres años.

«De este modo, la compañía ha impulsado o está impulsando en total ya con siete proyectos para cerca de 600 viviendas plurifamiliares y unifamiliares en el archipiélago: tres en Las Palmas de Gran Canaria (Gazmira -ya entregado-, Singulare -en construcción- y ahora Oase) y cuatro en Tenerife Sur (Solum y Carena en construcción; y Carena Waves en comercialización; a los que se suma Serene)», explican.

El delegado de la empresa en Canarias, señala que Aedas Homes prevé mantener el ritmo de inversiones en las islas. «!– /wp:paragraph –>

La promotora ha vendido a Avalon Properties una cartera de casi 1.000 viviendas de alquiler asequible que corresponden al Plan Vive 3 de la Comunidad de Madrid por más de 100 millones de euros.

Repsol, Telefónica y BBVA, en el ‘top 10’ de la rentabilidad por dividendo en el IBEX

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El IBEX 35 siempre se ha destacado por el atractivo de sus dividendos. Actualmente, y tras la intensa volatilidad de las últimas jornadas, su rentabilidad por dividendo media se sitúa en el 4%.

En un contexto de descenso de los tipos de interés oficiales, y con las letras del Tesoro a 12 meses ofreciendo ya poco más del 2% y los bonos a 10 años en el 3,3%, el dividendo refuerza su reclamo entre los inversores. En el caso del IBEX, 10 de sus integrantes baten con creces la rentabilidad media del índice con sus pagos y ofrecen un rendimiento superior al 6,5%.

La lista está comandada por Repsol, cuya rentabilidad por dividendo alcanza el 9,3%. Por encima del 8% se encuentran dos bancos, Unicaja y Banco Sabadell. Las retribuciones de Acerinox, Enagás y Telefónica se mueven en el 7,5%. Logista también renta más de un 7%, umbral en el que se sitúa el pago de BBVA. CaixaBank y Mapfre completan el ‘top 10’ con una rentabilidad por dividendo superior al 6,5%.

Según los datos de BME, las cotizadas españolas repartieron 37.860 millones de euros entre sus accionistas en el conjunto de 2024, un 25% más que en 2023 y el segundo importe más alto de la historia, sólo por detrás de los más de 43.000 millones de euros abonados en dividendos en 2014.

Tobillos hinchados por la noche: el aviso que tu corazón quiere darte

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Llegar al final del día y notar los pies y tobillos como botas de plomo es una sensación que muchos reconocen, especialmente tras jornadas maratonianas de pie o sentados. Sin embargo, cuando esa hinchazón se convierte en una constante nocturna, apareciendo o empeorando significativamente al caer el sol o tras periodos de reposo, podríamos estar ante algo más que simple cansancio acumulado; podría ser una señal sutil, un primer susurro de que algo no va del todo bien en el sistema circulatorio, y quizás, un aviso temprano relacionado con nuestro corazón. Prestar atención a estas señales corporales, por leves que parezcan, es fundamental para cuidar nuestra salud a largo plazo y no pasar por alto mensajes que el cuerpo nos envía.

Este fenómeno, conocido médicamente como edema vespertino o nocturno en las extremidades inferiores, merece una observación más detenida si se presenta de forma recurrente y sin una causa obvia como un golpe o una torcedura. Lejos de ser una mera molestia estética o una incomodidad pasajera, la persistencia de los tobillos hinchados específicamente por la noche puede indicar desequilibrios internos, entre los que destaca la posibilidad de una función cardíaca comprometida en sus etapas iniciales. Comprender por qué ocurre y qué mecanismos fisiológicos están implicados es el primer paso para valorar adecuadamente la situación y decidir si es momento de buscar consejo médico profesional, algo siempre recomendable ante síntomas persistentes e inexplicables.

¿POR QUÉ BAILAN MIS TOBILLOS AL CAER LA NOCHE? EL MISTERIO DE LA HINCHAZÓN VESPERTINA

¿POR QUÉ BAILAN MIS TOBILLOS AL CAER LA NOCHE? EL MISTERIO DE LA HINCHAZÓN VESPERTINA
Fuente Freepik

La hinchazón en los tobillos y pies, técnicamente llamada edema periférico, se produce por una acumulación anormal de líquido en los tejidos intersticiales, es decir, en los espacios que rodean a las células. Durante el día, la fuerza de la gravedad juega un papel crucial, especialmente si pasamos muchas horas de pie o sentados con las piernas colgando, dificultando el retorno venoso de la sangre desde las extremidades inferiores hacia el centro del cuerpo. Este fenómeno provoca un aumento de la presión hidrostática en los capilares sanguíneos más distales, favoreciendo la filtración de líquido hacia los tejidos circundantes y resultando en esa visible y a veces molesta hinchazón.

Al llegar la noche y adoptar una posición horizontal para descansar o dormir, la influencia de la gravedad sobre la circulación en las piernas disminuye considerablemente. En condiciones normales, esto debería facilitar el drenaje del exceso de líquido acumulado y la reducción de la hinchazón; sin embargo, si existe un problema subyacente que afecta al equilibrio de fluidos o a la capacidad del sistema circulatorio para gestionar ese retorno, la hinchazón puede persistir o incluso hacerse más evidente al final de la jornada. Es precisamente esta falta de resolución o el empeoramiento nocturno lo que debe encender una luz de alarma y llevarnos a considerar otras posibles causas más allá del simple efecto postural diurno.

LA BOMBA QUE PODRÍA ESTAR FALLANDO: CUANDO LA HINCHAZÓN APUNTA AL CORAZÓN

LA BOMBA QUE PODRÍA ESTAR FALLANDO: CUANDO LA HINCHAZÓN APUNTA AL CORAZÓN
Fuente Freepik

Aquí es donde entra en juego el papel fundamental del sistema cardiovascular. El corazón actúa como una bomba incansable, impulsando la sangre oxigenada a todo el organismo y recogiendo la sangre desoxigenada para enviarla a los pulmones. Cuando el músculo cardíaco, por diversas razones, pierde parte de su fuerza de contracción o su capacidad para relajarse adecuadamente, no puede bombear la sangre de manera tan eficiente como debería, una condición que en sus fases iniciales puede manifestarse de formas muy sutiles. Esta disminución en la eficacia del bombeo puede provocar que la sangre tienda a «atascarse» o a circular más lentamente en el sistema venoso.

Esta dificultad en el retorno venoso incrementa la presión dentro de las venas, particularmente en las zonas más alejadas del corazón y más afectadas por la gravedad, como son las piernas y los tobillos. Este aumento de presión venosa se transmite a los capilares, forzando la salida de plasma sanguíneo (la parte líquida de la sangre) hacia los tejidos circundantes, lo que clínicamente se traduce en edema o hinchazón. Por tanto, unos tobillos que se hinchan persistentemente por la noche pueden ser un indicativo temprano de que el corazón está empezando a tener dificultades para manejar el volumen de sangre que le retorna, una señal clásica, aunque no exclusiva, de una posible insuficiencia cardíaca incipiente.

NO TODO ES EL CORAZÓN: OTRAS CAUSAS COMUNES (PERO NO DESCARTES LA PRINCIPAL)

NO TODO ES EL CORAZÓN: OTRAS CAUSAS COMUNES (PERO NO DESCARTES LA PRINCIPAL)
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Es importante mantener la perspectiva y recordar que la hinchazón de tobillos no es un síntoma exclusivo de problemas cardíacos. Existen otras muchas condiciones, algunas benignas y otras que también requieren atención médica, que pueden causar o contribuir a este edema. Entre las causas más frecuentes se encuentran la insuficiencia venosa crónica, a menudo asociada a la presencia de varices, que dificulta el retorno de la sangre desde las piernas; problemas renales, que pueden alterar el equilibrio de líquidos y sales del cuerpo; enfermedades hepáticas como la cirrosis, que afectan a la producción de proteínas y la presión sanguínea portal; o incluso efectos secundarios de ciertos medicamentos, como algunos antihipertensivos, corticoides o antiinflamatorios no esteroideos.

Además, factores como el sobrepeso u obesidad, el embarazo, pasar periodos muy prolongados de inmovilidad (viajes largos en coche o avión), o incluso el calor ambiental extremo, pueden favorecer la aparición de hinchazón en las extremidades inferiores. Sin embargo, la clave diferencial suele estar en la persistencia del síntoma, su predominio nocturno o al despertar, y la posible coexistencia con otros signos que podrían orientar hacia una causa específica. Aunque explorar estas otras posibilidades es necesario, no se debe subestimar la conexión potencial con una disfunción del corazón si el cuadro clínico sugiere esa vía.

INSUFICIENCIA CARDÍACA INCIPIENTE: EL SUSURRO ANTES DEL GRITO DE ALERTA

INSUFICIENCIA CARDÍACA INCIPIENTE: EL SUSURRO ANTES DEL GRITO DE ALERTA
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Cuando hablamos de insuficiencia cardíaca incipiente, nos referimos a las etapas más tempranas de esta condición crónica, en las que el corazón ya no funciona a pleno rendimiento, pero los síntomas son todavía leves, intermitentes o incluso inexistentes en reposo. En esta fase, el órgano vital aún compensa sus déficits mediante diversos mecanismos adaptativos, pero estos mecanismos tienen un límite y, con el tiempo, pueden acabar siendo contraproducentes. La hinchazón de tobillos vespertina puede ser uno de los primeros signos de que estos mecanismos de compensación están empezando a flaquear, especialmente en lo que respecta al manejo del volumen de líquidos corporales. Es un aviso temprano de que la bomba principal podría necesitar ayuda.

Detectar la insuficiencia cardíaca en estas fases iniciales es crucial, porque permite instaurar tratamientos y cambios en el estilo de vida que pueden frenar su progresión, mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones graves a largo plazo. A menudo, la hinchazón de tobillos no viene sola, aunque sea el síntoma más notorio; puede acompañarse de una sensación de cansancio o fatiga inusual, dificultad para respirar al realizar esfuerzos que antes eran sencillos (disnea de esfuerzo), necesidad de dormir con más almohadas para respirar mejor (ortopnea), o episodios de falta de aire que despiertan por la noche (disnea paroxística nocturna). Todos ellos son posibles compañeros de viaje de un corazón que empieza a dar señales de agotamiento. Vigilar el estado de nuestro corazón es una tarea fundamental.

EL MÉDICO TIENE LA PALABRA: POR QUÉ IGNORAR LA SEÑAL ES UN RIESGO INNECESARIO

EL MÉDICO TIENE LA PALABRA: POR QUÉ IGNORAR LA SEÑAL ES UN RIESGO INNECESARIO
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Ante la persistencia de tobillos hinchados por la noche, especialmente si no hay una causa clara que lo justifique o si se acompaña de alguno de los otros síntomas mencionados, la recomendación es unánime y clara: consultar al médico de atención primaria. No se trata de alarmarse innecesariamente, sino de actuar con prudencia y responsabilidad ante una señal que nuestro cuerpo nos envía. El facultativo realizará una historia clínica detallada, preguntando por los síntomas, antecedentes personales y familiares, hábitos de vida y medicación actual, seguida de una exploración física completa que incluirá la auscultación cardiopulmonar y la valoración del edema.

En función de la sospecha clínica, el médico podrá solicitar pruebas complementarias para confirmar o descartar la implicación del corazón u otras posibles causas. Estas pruebas pueden ir desde un simple análisis de sangre y orina hasta un electrocardiograma (ECG), una radiografía de tórax o, de forma más específica, una ecocardiografía, que es la prueba de imagen fundamental para evaluar la estructura y función del corazón. Ignorar la señal de los tobillos hinchados y demorar la consulta puede suponer perder una ventana de oportunidad valiosa para diagnosticar precozmente una posible insuficiencia cardíaca u otra patología relevante, permitiendo iniciar el tratamiento adecuado y mejorar significativamente el pronóstico y bienestar general del paciente. Cuidar la salud de nuestro corazón debería ser siempre una prioridad.

El gesto de antes de dormir que sabotea tu descanso desde hace años

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Muchos nos quejamos de no descansar bien, de dar vueltas en la cama sin encontrar esa paz necesaria que nos recargue las pilas para el día siguiente. A menudo buscamos culpables exóticos, pero la respuesta podría estar en un gesto cotidiano que afecta directamente nuestra capacidad para dormir profundamente. Ignoramos señales claras que nuestro cuerpo nos envía, achacando el cansancio a mil factores externos sin mirar hacia una de las rutinas más arraigadas y, a veces, más perjudiciales de nuestra jornada: la última comida del día. Esta cena, realizada sin la debida atención al reloj ni al contenido del plato, puede convertirse en el principal saboteador de nuestras noches, minando nuestra energía vital de forma silenciosa pero constante a lo largo de los años, sin que apenas nos demos cuenta del origen real del problema que nos impide un reposo verdaderamente efectivo.

Ese hábito, casi un ritual para algunos, de cenar tarde y de forma abundante es precisamente el protagonista silencioso de muchas noches en vela o de despertares poco reparadores. Puede que lleve años formando parte de tu rutina, una costumbre tan integrada que ni siquiera sospechas de su influencia negativa en la calidad de tu descanso nocturno. La digestión es un proceso que requiere energía y tiempo, y someter al cuerpo a esa tarea justo cuando debería prepararse para el reposo es como pedirle a un corredor que sprinte justo antes de tumbarse a descansar para recuperar fuerzas. Las consecuencias, aunque sutiles al principio, se acumulan y minan nuestra vitalidad día tras día, creando un círculo vicioso de cansancio y mal descanso que afecta a múltiples facetas de nuestra vida cotidiana, desde el rendimiento laboral hasta nuestro estado de ánimo general.

LA DIGESTIÓN NOCTURNA: UNA FÁBRICA A PLENO RENDIMIENTO MIENTRAS INTENTAS DESCANSAR

LA DIGESTIÓN NOCTURNA: UNA FÁBRICA A PLENO RENDIMIENTO MIENTRAS INTENTAS DESCANSAR
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Cuando nos vamos a la cama con el estómago lleno, especialmente tras una cena rica en grasas o carbohidratos complejos, nuestro sistema digestivo se ve forzado a trabajar a marchas forzadas. Este proceso metabólico genera calor y actividad interna, justo lo contrario de lo que el cuerpo necesita para iniciar el proceso de enfriamiento natural asociado al adormecimiento y al sueño profundo. En lugar de ralentizarse, nuestro organismo sigue en plena ebullición, dificultando la transición hacia las fases de descanso más reparadoras y afectando la capacidad para dormir sin interrupciones molestas. Es una lucha interna donde la necesidad de digerir compite directamente con la de descansar, una batalla que casi siempre perdemos si no tomamos medidas conscientes para evitarla cambiando nuestros hábitos alimenticios nocturnos. El cuerpo pide pausa y nosotros le damos trabajo extra.

Esta actividad digestiva intensa durante la noche no solo impide un descanso óptimo, sino que también puede provocar molestias físicas muy concretas que dificultan aún más el reposo. El reflujo gastroesofágico, la acidez estomacal o una simple sensación de pesadez son compañeros habituales de quienes cenan copiosamente antes de acostarse, síntomas que inevitablemente interrumpen el sueño o impiden siquiera conciliarlo con facilidad. Es difícil encontrar una postura cómoda cuando el estómago protesta, convirtiendo la cama en un escenario de incomodidad en lugar de un refugio para el reposo reparador que tanto necesitamos. Sentirse hinchado o con ardor es una invitación directa al insomnio, transformando la noche en una experiencia frustrante en vez de recuperadora y placentera como debería ser.

EL RELOJ BIOLÓGICO DESAJUSTADO: CENAR TARDE CONFUNDE A TU CUERPO

EL RELOJ BIOLÓGICO DESAJUSTADO: CENAR TARDE CONFUNDE A TU CUERPO
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Nuestro cuerpo opera siguiendo unos ritmos circadianos, un reloj biológico interno que regula ciclos como el de sueño-vigilia, la temperatura corporal o la liberación de hormonas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Cenar muy tarde envía una señal confusa a este sistema tan delicadamente equilibrado, indicándole que es momento de actividad y digestión cuando debería estar preparándose para la inactividad y la reparación nocturna. Esta disonancia altera la producción de melatonina, la hormona clave para dormir y regular los ciclos de sueño, y mantiene elevados los niveles de insulina, interfiriendo con los patrones naturales que favorecen un descanso saludable y profundo. Es como intentar poner el reloj en hora de verano e invierno al mismo tiempo, generando un caos interno que pasa factura.

La alteración constante de estos ritmos biológicos no solo se traduce en dificultades para dormir o en un sueño de peor calidad, con despertares frecuentes y sensación de no haber descansado lo suficiente. A largo plazo, esta desincronización puede tener efectos más profundos en nuestra salud general, contribuyendo a problemas metabólicos, aumento de peso e incluso un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas. El cuerpo necesita regularidad y coherencia en sus señales internas para funcionar correctamente; bombardearlo con estímulos contradictorios, como una cena pesada a deshoras, es un camino seguro hacia el desequilibrio y el deterioro paulatino de nuestra salud. Descansar bien es fundamental para la salud integral, un pilar que sostenemos con nuestros hábitos diarios, especialmente los nocturnos.

EL MITO DE «CAER RENDIDO»: POR QUÉ LA PESADEZ NO ES SUEÑO REPARADOR

EL MITO DE "CAER RENDIDO": POR QUÉ LA PESADEZ NO ES SUEÑO REPARADOR
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Existe una creencia popular, bastante extendida en nuestra cultura, de que una cena abundante provoca una somnolencia que ayuda a conciliar el sueño rápidamente, casi como si nos «apagaran. Sin embargo, esa sensación de pesadez y letargo no es sinónimo de un descanso reparador y beneficioso, sino más bien una especie de «aturdimiento» provocado por el esfuerzo digestivo y los cambios en el flujo sanguíneo dirigidos al estómago. Aunque puedas quedarte dormido antes, la calidad de ese sueño se ve comprometida, con más interrupciones y menos tiempo en las fases profundas, que son cruciales para la recuperación física y mental necesaria para dormir bien y despertar con energía. Es un espejismo de descanso que nos engaña noche tras noche.

El cuerpo, ocupado en la descomposición y asimilación de los alimentos ingeridos tardíamente, no logra alcanzar con facilidad las etapas de sueño profundo (fase No REM 3 y 4) ni la fase REM, momentos clave para la consolidación de la memoria, el aprendizaje y la reparación celular. El resultado es un sueño más ligero y fragmentado, con microdespertares de los que quizás ni siquiera somos conscientes, pero que impiden que nos levantemos sintiéndonos realmente descansados y renovados. Aunque hayas pasado ocho horas en la cama, la sensación al despertar puede ser de cansancio, como si apenas hubieras pegado ojo, afectando la calidad al dormir y repercutiendo negativamente en tu día. La cantidad de horas no siempre equivale a calidad de descanso cuando las condiciones internas no son las adecuadas.

¿QUÉ Y CUÁNTO COMER POR LA NOCHE?: ALTERNATIVAS PARA NO SABOTEAR TU DESCANSO

¿QUÉ Y CUÁNTO COMER POR LA NOCHE?: ALTERNATIVAS PARA NO SABOTEAR TU DESCANSO
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La solución no pasa necesariamente por irse a la cama con el estómago vacío, lo cual también puede dificultar el sueño por la sensación de hambre o la bajada de azúcar, sino por elegir de manera inteligente qué y cuándo cenamos. Optar por cenas más ligeras, basadas en proteínas magras (pollo, pavo, pescado blanco), verduras cocidas o al vapor y una pequeña porción de carbohidratos complejos de fácil digestión (como quinoa, arroz integral o boniato) es una estrategia mucho más amable con nuestro descanso, facilitando una digestión más rápida y menos laboriosa que no interfiera con el proceso natural de prepararse para dormir. Evitar fritos, rebozados, salsas pesadas, ultraprocesados y grandes cantidades de azúcar o grasas saturadas es fundamental antes de dormir si queremos asegurar un reposo de calidad. La clave reside en el equilibrio y la moderación consciente.

Tan importante como el contenido del plato es la hora a la que nos sentamos a la mesa por última vez en el día, un factor a menudo subestimado en nuestra ajetreada vida moderna. Los expertos en sueño y nutrición suelen recomendar dejar un margen de al menos dos o tres horas entre la finalización de la cena y el momento de acostarse, tiempo suficiente para que la parte más intensa de la digestión haya concluido y el cuerpo pueda empezar a relajarse adecuadamente. Este intervalo permite que los niveles de azúcar en sangre se estabilicen, que el sistema digestivo reduzca su actividad principal y que la temperatura corporal comience a descender, creando las condiciones óptimas para un buen descanso y ayudando a dormir mejor y de forma más continua. Anticipar la cena es una de las mejores inversiones en salud nocturna que podemos hacer.

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES BENEFICIOS: RECUPERA TUS NOCHES PASO A PASO

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES BENEFICIOS: RECUPERA TUS NOCHES PASO A PASO
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Modificar una rutina tan arraigada como la hora y el tipo de cena no siempre es sencillo, especialmente si los horarios laborales, las obligaciones familiares o la vida social la condicionan fuertemente. Sin embargo, incluso pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en la calidad de nuestro descanso nocturno, introduciendo cambios de forma progresiva, como adelantar la cena media hora o reducir ligeramente las porciones más pesadas y difíciles de digerir. No se trata de una transformación radical de la noche a la mañana, que puede generar frustración, sino de tomar conciencia del problema y empezar a dar pasos firmes en la dirección correcta para mejorar la forma de dormir y cuidar nuestra salud. La constancia y la paciencia son las claves del éxito en este proceso de cambio de hábitos.

Los beneficios de ajustar este hábito van mucho más allá de simplemente dormir unas cuantas horas más o despertarse menos veces durante la noche, aunque eso ya sea un gran logro. Un descanso nocturno de calidad se traduce directamente en mayores niveles de energía durante el día, mejor humor, mayor capacidad de concentración y rendimiento cognitivo, y un sistema inmunológico más fuerte y preparado para defendernos, contribuyendo significativamente a una sensación general de bienestar y vitalidad que quizás habías olvidado que podías sentir. Recuperar el control sobre este gesto cotidiano, aparentemente menor, es recuperar una parte fundamental de tu salud y tu calidad de vida, noche tras noche, construyendo un futuro más saludable y enérgico. Vale la pena intentarlo por el simple placer de despertar sintiéndose verdaderamente descansado y listo para afrontar el día.

Carlos Alsina: «No soy esclavo de los datos de audiencia»

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El centenario Teatro Pavón de Madrid acogió este martes la celebración del décimo aniversario del espacio matinal de Onda Cero Radio ‘Más de uno’, que emitió un programa especial capitaneado por su director y presentador Carlos Alsina.

El periodista madrileño reconoce que en 2015 sintió «vértigo» al asumir las mañanas. «Es el tramo más importante: donde están la mayoría de los oyentes y donde se concentra la facturación. El peso que llevas sobre los hombros es evidente, aunque nadie te lo recuerde. Juan Ramón y yo veníamos a sustituir al gran artista radiofónico de este país, mi amigo Carlos Herrera. No era poca cosa», explica.

El director de ‘Más de uno’ cree que «los primeros días fueron difíciles, por supuesto. Yo venía de hacer diez años de noche, Juanra llevaba un tiempo fuera… Pero todo eso se compensa con lo que sabes hacer, la experiencia, el equipo que te rodea y la confianza de quien te pone al frente. Lo importante es resistir ese primer impacto».

Juan Ramón Lucas, Fernando Ónega, Vicente Vallés o Carlos Latre participaron en el programa, que fue arropado por un nutrido público. «Ver al público siempre emociona. Aunque en el teatro, con los focos, apenas los distingues, sientes su presencia. Y lo que te cuentan los oyentes cuando salimos a la calle es que el programa forma parte de su vida cotidiana. Valoran la coherencia, el pluralismo, que mantengamos un buen clima aunque discutamos, que haya debates con pasión, pero sin fractura», dice Alsina.

«Sé que lo que más repercusión tiene son las entrevistas políticas. Pero lo que más me interesa de la radio está en otros formatos del programa: los reportajes, el humor, el teatro, La Cultureta, la ficción… Hemos logrado hacer un programa muy radiofónico, que celebra todos los géneros de la radio», añade.

El periodista deja ver que seguirá en las mañanas de Onda Cero y se muestra abierto a hacer cambios: «Pero cuando algo funciona, cuesta sacrificarlo. Este año logramos una hora semanal de ficción, algo que hace un año parecía imposible. Lo importante es mantener la frescura, no caer en la rutina… aunque para los oyentes, precisamente eso, la rutina, es lo que más valoran».

«En cuanto a la audiencia, sí, ha crecido: 600.000 oyentes más desde 2015. Pero yo no soy esclavo de los datos. La audiencia importa, pero también la repercusión, la conexión con los oyentes y el estado de ánimo que genera el programa. Es bonito ver cómo los compañeros de las emisoras locales sienten orgullo por el trabajo que hacemos», explica.

«¿Hasta cuándo habrá Alsina en Más de uno? Hasta que mis jefes quieran prescindir de mí… o yo no pueda ganarme la vida de otra manera (ríe). Llevo toda la vida en Onda Cero, y esto ya es casa. El grupo Atresmedia me ha dado tranquilidad, libertad y respaldo. Y eso es fundamental cuando haces un programa con contenido político: saber que puedes ser libre, crítico, sin que lo que digas se vuelva en tu contra por presiones externas», remata.

«PROGRAMA CONSOLIDADO»

Alsina cree que ‘Más de uno’ era advertido en 2015 como un «producto periodístico» y ahora se les ve como «un programa puramente radiofónico» gracias al refuerzo del entretenimiento con el radioteatro, el humor, la cultura, la gastronomía…

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Alsina en directo. Foto: Pedro Pérez Bozal.

El líder de opinión cree que el programa «está consolidado», valora el trabajo de su equipo y sobre el EGM se muestra «bastante relativista», y no porque no se lo crea, «sino porque creo que es un elemento a tener en cuenta, pero hay otros como la facturación o la repercusión, a lo que también llaman influencia por si tiene eco en otros medios».

Según el EGM, ‘Más de uno’ ha incorporado desde su estreno a 600.000 nuevos oyentes, lo cual supone un un 30% más.

MARATÓN EN EL PAVÓN

Por el Teatro Pavón pasaron los componentes de la sección ‘La España que madruga’ (Rubén Amón, Carlos Rodríguez Braun, Daniel Ramírez, Rosa Belmonte y Félix José Casillas), los tertulianos Francisco Marhuenda, Casimiro García-Abadillo, Pilar Velasco o Marta García Aller, y Roberto Brasero, que realizó la previsión meteorológica.

En la emisión especial de ‘Más de uno’ también participaron el barítono José Manuel Zapata, que interpretó el Facciamo finta che; dos actores interpretando a Alfonso XIII y Victoria Eugenia, que inauguraron el teatro en 1925; el grupo B Vocal; y la cantante Diana Navarro.

Grave accidente en Masterchef que termina en el hospital

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El ámbito de los reality shows no queda fuera de los imprevistos, but lo que aconteció este lunes en MasterChef sobrepasaba alguna expectativa. Grito de dolor, ambulancia y un concursante despedido a la fuerza convirtieron esta en una de las galas más estremecedoras del talent de RTVE.

Flores, uno de los aspirantes que más carisma destila de esta edición, padeció un grave accidente en directo que acabó con un traslado de urgencia al hospital. Lo que inició como una prueba más entre fogones acabó con llantos, aplausos y un mensaje de despedida que dejó a jueces y compañeros sin palabras.

EL ACCIDENTE QUE NADIE VIO VENIR

EL ACCIDENTE QUE NADIE VIO VENIR
Fuente: RTVE

La primera prueba de la jornada del último capítulo de Masterchef parecía rutinaria, 75 minutos para elaborar un plato sin reglas, en un repertorio que podía incluir fresas amarillas, chantarelas o queso cheddar. Pero Flores decidió meterle un extra de riesgo. «Cambió tiempo por ingredientes y ahí estuvo su primer error», se comentaba más tarde en la trastienda, entre compañeros. Con apenas 40 minutos para cocinar, el concursante luchaba contra el reloj cuando, en el transcurso de una visita de Jordi Cruz y Cristina Cifuentes, Flores reveló una cuestión de salud que cambiaría todo, «Tengo una hernia discal desde los 21 años. Cada cinco años, mi espalda me lo recuerda».

El dolor estalló como un rayo. Segundos después de haberlo reconocido, su cara se enrocó y las manos se aferraron a la orilla de la mesa. «Fue como si alguien le hubiera clavado un cuchillo en la columna», describía un concursante. Los jueces, que antes estaban distraídos en la evaluación de los platos, precisaron unos segundos -cuatro o cinco- de atender a la escena. Para entonces, ya era evidente que Flores estaba en el suelo, con las piernas paralizadas y la voz llena de pánico.

Un protocolo de emergencia experimentado. Las cámaras continuaban grabando mientras los médicos del programa le administraban analgésicos y le colocaban un collarín. «En situaciones como estas, cada minuto cuenta», explicó, un técnico de ambulancia que fue entrevistado por este diario. Y en la sala de control, los productores preguntaban si había que cortar la emisión en directo o continuar sabiendo que allí estaban realizando un momento de televisión imprevisible y humano.

LA DESPEDIDA MÁS EMOTIVA

El programa continuó sin embargo, bajo una sombra de incertidumbre. ¿Volverá Flores? Sabíamos que tenía que hacerlo, pues la respuesta del regreso vendría en la prueba de eliminación aunque no de la forma que esperábamos. En una de las entradillas, el concursante se decidió a dar su mensaje de despedida desde el hospital, a través de un vídeo grabado a pie de cama, el concursante decide abandonar el programa: «Me tengo que ir, no me iré para siempre».

Su mensaje, completamente cargado de emoción, revivía una vez más el plató en silencio. «El tiempo de descanso ha llegado, volveré a dar guerra», prometía a los jueces que le escuchaban con admiración. Detrás del plató, el equipo humano de MasterChef mostraba otra cara, la más humana y solidaria. Algunos compañeros lo visitaron esa misma noche con un tupper que contenía el plato que él no pudo terminar: «Quería que al menos lo probara», se confesaba una de las compañeras.

Mientras, en las redes sociales el hastag #FuerzaFlores se convirtió rápidamente en un trending topic, apareciendo millones de mensajes que tenían desde recomendaciones e indicaciones de fisioterapeutas, hasta terapias alternativas. Una historia que va más allá de la pantalla. Lo que sucedió con Flores no fue solo un acontecimiento aislado de un reality, sino un reflejo de cómo la sociedad mantiene un culto hacia el sacrificio, olvidando la vulnerabilidad.

En el momento en que el concursante Flores se encontraba en la fase inicial de su rehabilitación, muchos de los espectadores se preguntaban en redes sociales si los realities están preparados para afrontar estas dimensiones físicas y emocionales, hacían lo mismo con respecto a la posibilidad de decir «hasta aquí» como castigo a tanto sacrificio y desnudez. «Ojalá su experiencia sirva para que otros sepan hasta cuándo pararse», escribía un médico en su blog sanitario especializado en lesiones laborales.

MASTERCHEF ALIMENTA EL DEBATE

MASTERCHEF ALIMENTA EL DEBATE
Fuente: RTVE

La polémica alrededor de Masterchef revive el debate sobre hasta dónde deben llegar los concursantes por el entretenimiento o espectáculo. ¿Era suficiente esa atención médica? ¿La condición de Flores fue subestimada? Los programas deben dar prioridad a la salud por encima del espectáculo», opina Laura Gómez, especialista en comunicación audiovisual. Sin embargo, algunos defienden que el concursante sabía hasta donde podía llegar. «El concursante eligió seguir adelante, es un héroe para encima de él», defiende un productor del sector.

La responsabilidad compartida entre producción y concursantes. Un informe interno al que se ha tenido asegura que todos los aspirantes reciben unos reconocimientos médicos básicos, pero que en la práctica las condiciones preexistentes se suelen ignorar «por no ralentizar el ritmo del show». Abogados laboralistas sostienen que en lo técnico los concursantes son trabajadores temporales: «Si hubiese pasado en una oficina, hablaríamos de accidente laboral», advierte el letrado Carlos Méndez.

Un punto de inflexión para un género. «Tras el siniestro, fuentes cercanas a RTVE informan de una revisión de los protocolos de seguridad«. «No queremos que MasterChef quede asociado a esto», dijo un ejecutivo. Y entre tanto, Flores continúa reponiéndose, y su historia inicia un profundo estado de transformación: desde un programa especial sobre cocina adaptada hasta las voces que piden cambiar los tiempos de grabación. «A veces, la mejor receta es saber cuando poner el fuego en off».

Gracias a este truco de WhatsApp podrás ver las fotos de visualización única una y otra vez

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¿Te ha pasado que alguien te envía una foto de visualización única en WhatsApp? Esas imágenes que desaparecen de inmediato después de verlas, ¡y que te quedas con las ganas de tener una copia! WhatsApp ya no permite capturas de pantalla, y con eso se pensó que la cosa quedaba resuelta, pero… ¡hay un truco que puede salvarte! Si no te quieres complicar demasiado, hay una manera sencilla de guardar esa imagen que en principio se pierde para siempre. Y, lo mejor, es fácil de hacer. Si quieres saber cómo, sigue leyendo.

WhatsApp ha dado un aviso en su web oficial sobre este tipo de imágenes y mensajes. Pero, aunque la app ha intentado restringir el uso de capturas de pantalla, los usuarios siempre encuentran formas de saltarse las restricciones… Y no te preocupes, ¡aquí te contamos cómo hacerlo!

¿Qué es una foto de visualización única?

Antes de meternos en el truco, es importante entender bien qué son esas fotos que desaparecen. WhatsApp permite a los usuarios enviar fotos, vídeos o mensajes de voz que solo se pueden ver una vez. Luego de abrirlos, el contenido desaparece por completo del chat. Parece una función segura, ¿verdad? Pues bien, la verdad es que aunque la app ha restringido las capturas de pantalla, todavía existen formas de salvar esas imágenes si sabes cómo hacerlo.

Las fotos de visualización única son geniales para mantener la privacidad, ya que no puedes guardarlas ni compartirlas, y la persona que las recibe no puede reenviarlas ni almacenarlas en su dispositivo. Sin embargo, eso no significa que no puedas encontrar un truco para hacer una copia.

Cómo capturar una foto de visualización única

Cómo capturar una foto de visualización única
Fuente: Merca2

Si no eres muy técnico o no quieres liarte con configuraciones complicadas, no te preocupes. Uno de los trucos más fáciles para guardar una foto de visualización única es usar otro dispositivo para capturarla. Sí, así de sencillo: puedes usar tu tablet, otro teléfono o incluso una cámara digital para hacer la captura de pantalla.

Este truco es efectivo y rápido, lo mejor de todo es que WhatsApp mismo lo recomienda. Aunque no es la opción más sofisticada, sigue siendo una de las maneras más simples de obtener una copia de ese contenido que desaparece tan rápido. Claro, eso sí, no puedes tardar mucho, porque una vez que lo hayas visto, el contenido desaparece del chat.

¿Es este truco seguro?

¿Es este truco seguro?
Fuente: Merca2

Este truco de capturar la pantalla con otro dispositivo es muy sencillo, pero como todo, tiene sus limitaciones. La calidad de la foto que obtienes depende de las condiciones en las que la captures. Si la luz no es buena o el dispositivo con el que lo hagas no es de alta calidad, la imagen puede no ser tan clara como esperabas.

Aun así, sigue siendo un método bastante efectivo para ver una imagen que en teoría solo puedes disfrutar una vez. Sin embargo, ten en cuenta que esta app está al tanto de estos trucos, y aunque no lo haya bloqueado completamente, podrías arriesgarte a perder calidad en la imagen.

¿Cuánto tiempo tienes para abrir una foto de visualización única?

¿Cuánto tiempo tienes para abrir una foto de visualización única?
Fuente: Merca2

Cuando recibes una foto de visualización única, tienes un plazo para verla. WhatsApp te da 14 días desde que la foto es enviada para abrirla y visualizarla. Si no la abres dentro de este periodo, el archivo desaparecerá y no habrá forma de recuperarlo.

Es importante recordar que no tienes mucho margen de tiempo para hacer la captura si la deseas conservar. Así que si alguien te envía una imagen de estas, asegúrate de abrirla y capturarla lo más rápido posible si no quieres que se pierda. Si te pasa mucho que olvidas verlas a tiempo, ¡mejor prepara tu cámara o tablet para estar listo!

¿Cómo enviar fotos de visualización única?

¿Cómo enviar fotos de visualización única?
Fuente: Merca2

Aunque no todo el mundo sabe cómo utilizar esta función, enviar una foto de visualización única en WhatsApp es bastante sencillo. Solo necesitas seguir unos pasos muy simples. Primero, entra en un chat y selecciona una foto desde tu galería o toma una con la cámara. Después, toca el ícono de “Ver una vez”, que aparece en el chat junto con los otros íconos de multimedia.

Cuando lo activas, la foto será enviada con esa restricción de que se verá solo una vez. Lo único que tienes que hacer ahora es enviar la foto y listo. Recuerda que no puedes reenviarla, guardarla ni compartirla… Es un método perfecto para proteger el contenido visual.

El truco que WhatsApp no quiere que sepas

El truco que WhatsApp no quiere que sepas
Fuente: Merca2

La función de visualización única es bastante ingeniosa, pero como todo, tiene sus huecos. A pesar de que WhatsApp ha restringido el uso de las capturas de pantalla, existen trucos como el que te estamos contando, para guardar esas imágenes que desaparecen.

WhatsApp ha querido asegurar que los usuarios no puedan guardar contenido sin el consentimiento de la persona que lo envía. Sin embargo, siempre hay formas de eludir estas restricciones, y siempre habrá quienes encuentren maneras de hacerlo. No obstante, si realmente quieres guardar la imagen, ya sabes lo que tienes que hacer.

Qué hacer si te envían fotos de visualización única

Qué hacer si te envían fotos de visualización única
Fuente: Merca2

Si eres tú quien recibe una foto de visualización única, la situación es bastante sencilla. Lo primero es abrirla lo antes posible. Como ya mencionamos, tienes 14 días para verla. Si te interesa tener la foto, el truco de usar otro dispositivo es muy útil.

No olvides que una vez que la abras, la foto desaparecerá para siempre. Así que si decides no hacer la captura, la imagen se perderá por completo. Pero si no quieres que esto pase, hazlo rápido y conserva esa instantánea que tanto querías.

¿Es este método legal?

¿Es este método legal?
Fuente: Merca2

Aunque usar otro dispositivo para capturar una foto de visualización única no infringe ninguna ley, es importante tener en cuenta que WhatsApp, al igual que otras plataformas, está constantemente mejorando sus sistemas de seguridad. Aunque el truco de la captura de pantalla pueda funcionar ahora, no sabemos por cuánto tiempo se mantendrá sin cambios.

Por lo tanto, aunque no estés rompiendo ninguna regla, es recomendable que utilices este truco con moderación, y que sepas que WhatsApp podría encontrar formas de evitarlo en el futuro.

Garbanzos con espinacas: Un plato típico de la Semana Santa sevillana

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Los garbanzos con espinacas son un plato tradicional que se consume especialmente durante la Semana Santa en Sevilla y otras regiones de Andalucía. Este delicioso guiso es un excelente ejemplo de la cocina mediterránea, caracterizado por su sencillez y, al mismo tiempo, su riqueza en sabor. A menudo, se prepara como parte del repertorio culinario de la Cuaresma, siendo una opción vegetariana y nutritiva que honra las costumbres de la época. En este artículo, exploraremos la historia de este plato, los ingredientes necesarios, una receta paso a paso, y sugerencias para acompañarlo.

El uso de garbanzos en la cocina española tiene una larga tradición que se remonta a la época de los romanos, quienes introdujeron estas legumbres en la península ibérica. Con el tiempo, los garbanzos se convirtieron en un alimento básico, muy apreciado por su valor nutricional, coste asequible y versatilidad.

Las espinacas son otro ingrediente que ha sido cultivado y consumido desde la antigüedad. Originarias de Persia, fueron introducidas en Europa en el siglo IX y rápidamente se integraron en diversas recetas de la dieta mediterránea. La combinación de garbanzos y espinacas no solo es excelente en términos de sabor, sino que también crea un plato balanceado, rico en proteínas y hierro, lo que lo convierte en una opción ideal durante la temporada de Cuaresma.

Durante la Semana Santa, especialmente en Sevilla, muchos hogares preparan garbanzos con espinacas como parte de su tradición alimentaria, convirtiéndolo en un símbolo de la gastronomía andaluza. Este plato no solo es accesible y nutritivo, sino que también refleja la costumbre de mantener una dieta más ligera y vegetariana durante la Cuaresma. En Sevilla, es común encontrarlo en los menús de bares y restaurantes, ofreciendo un sabor auténtico en cada bocado.

Ingredientes para garbanzos con espinacas

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Fuente: Freepik.es

– Garbanzos:
– 400 g de garbanzos secos (también puedes usar garbanzos en conserva, pero el sabor y la textura son mejores con los secos)

– Verduras:
– 300 g de espinacas frescas (puedes usar congeladas, aunque las frescas son preferibles)
– 2-3 dientes de ajo, picados
– 1 cebolla grande, picada
– 1 pimiento verde, picado (opcional)
– 2 tomates maduros, pelados y picados o 400 g de tomate triturado
– 1-2 cucharadas de pimentón dulce

– Otros ingredientes:
– 3-4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
– Sal y pimienta al gusto
– 1 hoja de laurel (opcional)
– Agua o caldo de verduras (suficiente para cubrir los garbanzos)

Opcionales

– Para un toque adicional:
– Una cucharada de comino
– Unas hebras de azafrán para dar un color dorado
– Pan para acompañar

Receta paso a paso

bowl filled with beans top view Merca2.es
Fuente: Freepik.es

Preparación de los garbanzos

1. Remojo:
– Si decides usar garbanzos secos, comienza por ponerlos en remojo en un recipiente grande con suficiente agua durante al menos 12 horas. Esto ayudará a ablandarlos y reducir el tiempo de cocción.

2. Cocción:
– Al día siguiente, escurre y enjuaga los garbanzos. Coloca los garbanzos en una olla grande y cúbrelos con agua fresca. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego, dejando cocer a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y media, o hasta que estén tiernos. Si usas una olla a presión, el tiempo se reduce a unos 30 minutos.

Preparación del sofrito

3. Calentar el aceite:
– En una cacerola grande, calienta las 3-4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.

4. Sofreír la cebolla y el ajo:
– Añade la cebolla picada y los dientes de ajo al aceite caliente. Sofríe durante unos 5-7 minutos, o hasta que la cebolla esté dorada y fragante.

5. Incorporar el pimiento (opcional):
– Si deseas añadir pimiento verde, este es el momento. Cocina durante 3-4 minutos más, hasta que el pimiento esté tierno.

6. Añadir el tomate:
– Incorpora el tomate picado o el tomate triturado a la mezcla y cocina durante unos 10 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que el tomate se haya deshecho y haya formado una salsa.

7. Sazonar:
– Agrega el pimentón dulce, y si decides usarlo, el comino. Revuelve bien para que se mezclen todos los sabores.

Cocinar las espinacas

8. Añadir las espinacas:
– Cuando el sofrito esté listo, agrega las espinacas bien lavadas y escurridas. Cocina durante unos minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las espinacas se marchiten y reduzcan su volumen.

Mezclar garbanzos y sofrito

9. Unir ingredientes:
– Una vez que los garbanzos estén cocidos y las espinacas estén tiernas, es hora de unirlos. Escurre los garbanzos si es necesario y añádelos a la cacerola con el sofrito y las espinacas.

10. Añadir agua o caldo:
– Vierte suficiente agua o caldo de verduras en la mezcla para cubrir los garbanzos y las espinacas. Si usaste la hoja de laurel, agrégala en este punto.

Cocción final

11. Cocinar a fuego lento:
– Lleva la mezcla a ebullición, luego baja el fuego y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos. Esto permitirá que los sabores se integren y se forme un guiso delicioso.

12. Ajustar sazonado:
– Antes de servir, prueba y ajusta la sal y la pimienta al gusto.

Servir y disfrutar

13. Presentación:
– Sirve el potaje de garbanzos con espinacas caliente en platos hondos. Puedes decorar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra por encima o con un poco de pimentón espolvoreado.

Acompañamientos

spinach chickpea dry curry palak chana sukhi masala sabzi Merca2.es
Fuente: Freepik.es

El potaje de garbanzos con espinacas es un plato nutritivo y sustancioso, pero aquí hay algunas sugerencias para acompañarlo y hacer la comida aún más especial:

1. Pan casero

Un buen pan casero, como una hogaza o pan de campo, es el acompañamiento perfecto. Sirve el potaje con trozos de pan para disfrutar de la deliciosa salsa.

2. Ensalada fresca

Una ensalada sencilla de lechuga, tomate y cebolla con un aliño ligero de aceite de oliva y vinagre complementará elegantemente el potaje, añadiendo frescura al plato.

3. Arroz

El arroz blanco es otro clásico que puedes disfrutar junto al potaje. Puede absorber todos los sabores del guiso y hacer que cada bocado sea aún más satisfactorio.

4. Huevos duros

Algunos optan por añadir huevos duros cortados por encima del potaje antes de servir, lo que no solo añade sabor, sino también un poco más de proteína.

5. Vino blanco

Un vino blanco seco, como un Albariño o un Verdejo, es una excelente opción para maridar con el potaje. Su frescura equilibrará la riqueza del plato.

Variantes del potaje de garbanzos

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Fuente: Freepik.es


El potaje de garbanzos con espinacas se presta a varias variantes según las preferencias personales y la disponibilidad de ingredientes:

1. Potaje con bacalao

Agrega bacalao desalado para un guiso más sabroso, que añade un rico sabor umami al plato. Simplemente añade el bacalao durante los últimos 10-15 minutos de cocción.

2. Potaje vegetariano

Si prefieres un plato totalmente vegetariano, puedes sustituir el bacalao por tofu o simplemente omitirlo. Aumenta la cantidad de espinacas o añade otras verduras como zanahorias o calabacines para más sabor y textura.

3. Potaje con chorizo

Para un sabor más intenso, puedes añadir chorizo en rodajas al sofrito. El chorizo se integrará perfectamente en el potaje y aportará un toque ahumado que seguramente encantará a los paladares carnívoros.

4. Potaje andaluz

En Andalucía, se pueden incluir otros ingredientes como el comino o el laurel para dar una dimensión extra de sabor, así como variar las verduras según la temporada.

Consejos finales

– Utiliza ingredientes frescos: La calidad de los ingredientes es clave para un buen potaje. Opta por verduras frescas de temporada para obtener el mejor sabor.
– Almacenamiento: El potaje se conserva bien en el refrigerador por 3-4 días y también se puede congelar. A la hora de recalentar, puedes añadir un poco de agua o caldo si es necesario.
– Sazona al gusto: No dudes en experimentar con las especias y los condimentos. Cada cocinero tiene su propia manera de dar sabor a los platos, así que sigue tus instintos.

El potaje de garbanzos con espinacas es un ejemplo perfecto de la rica tradición culinaria española. No solo es un plato delicioso y nutritivo, sino que también es una excelente manera de disfrutar de ingredientes frescos y saludables.

Ya sea que lo estés preparando para una cena familiar, un almuerzo de domingo o durante la Semana Santa, este guiso sin duda reunirá a tus seres queridos alrededor de la mesa. Se trata de un plato que reconforta el alma y satisface el gusto, y al mismo tiempo, representa la unión de la tradición y la innovación en la cocina.

Anímate a preparar esta receta y sorprende a tus amigos y familiares con la auténtica esencia de la cocina española. ¡Buen provecho!

Todavía hay esperanza para los más golosos: la OCU señala cuál es el único postre dulce que a la vez es saludable

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¿A quién no le gusta un buen postre después de comer? Todos disfrutamos de un dulce para terminar una comida, ya sea en casa o fuera, en un restaurante… ¡es casi una tradición! Cuando estamos en un restaurante, solemos optar por una tarta o un postre casero, pero cuando estamos en casa, la cosa cambia. A menudo, lo más fácil es recurrir a un postre envasado, que suele venir en formato individual. Pero, claro, lo que buscamos también es que ese postre sea saludable, sobre todo cuando estamos cuidándonos un poco más en casa. ¿Y cuál es el postre más saludable de supermercado? Según la OCU, el arroz con leche es el ganador en cuanto a calidad nutricional.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) realizó un análisis de los postres más vendidos en supermercados y tiendas de alimentación. En su estudio, tuvieron en cuenta factores como los ingredientes, el aporte calórico, el procesado y el tamaño de los productos. Si bien una fruta al natural sería la opción más sana para un postre, muchas veces buscamos algo con más sabor… y en ese caso, la OCU ha decidido clasificar los postres envasados más populares que solemos consumir en casa.

El arroz con leche: el postre que no defrauda

En el análisis realizado por la OCU, uno de los aspectos más importantes que se evaluó fue el tamaño del producto, ya que esto influye directamente en su aporte calórico. El arroz con leche, por ejemplo, tiene una baja cantidad de calorías por cada 100 gramos, pero ¡ojo! Esto puede ser engañoso, porque, como el producto pesa más, la cantidad de azúcar, grasa y otros componentes también es mayor. Así que no te confíes solo por lo que aparece en la etiqueta.

A pesar de este detalle, el arroz con leche se lleva la mejor puntuación en cuanto a postres envasados. La OCU lo clasifica como un postre saludable, sobre todo por los ingredientes que utiliza, que le dan un valor nutricional decente comparado con otros postres que tienen una calidad mucho menor.

¿Qué otros postres destacan?

¿Qué otros postres destacan?
Fuente: Agencias

Dentro de la clasificación de postres saludables, la Organización también menciona los flanes y las natillas como opciones aceptables. Aunque no tienen la misma calificación que el arroz con leche, son productos que tienen menos ingredientes procesados y, en general, son mejores que muchos otros postres envasados. Pero claro, tampoco se acercan tanto a la calidad del arroz con leche.

Así que si estás buscando un postre que te de algo de dulce sin caer en un desastre nutricional, los flanes y las natillas son una opción decente, aunque no tan recomendable como el arroz con leche.

Los peores postres envasados, según la OCU

Los peores postres envasados, según la OCU
Fuente: Agencias

Ahora bien, no todo lo que se encuentra en los supermercados es tan saludable como parece. La OCU también ha clasificado los peores postres envasados, esos que es mejor evitar si te preocupa tu salud. Entre los menos recomendados están los tocinos de cielo, las cremas, las panna cottas de sabores y las tartas.

Pero si buscas un postre que realmente se considera insano, las natillas de vainilla de Carrefour se llevan el primer puesto en esta lista negra. Este producto, a pesar de ser muy popular, es uno de los peores postres lácteos de supermercado, principalmente por su alto contenido de azúcar y aditivos innecesarios.

La OCU y su análisis de la calidad nutricional

La OCU y su análisis de la calidad nutricional
Fuente: Agencias

En su análisis, la OCU se centró no solo en los ingredientes, sino también en la forma en que los productos se procesan. El procesado de los alimentos tiene mucho que ver con su calidad final, y muchos de los postres que encabezan la lista de los peores están altamente procesados. Por ejemplo, el tocino de cielo y la panna cotta son productos con una gran cantidad de aditivos, lo que los hace menos recomendables.

Por el contrario, el arroz con leche, a pesar de tener algo de azúcar, tiene una preparación menos procesada y un valor nutricional más equilibrado. Así que, si te decides por un postre de supermercado, mejor elegir uno que no esté tan procesado.

¿El arroz con leche realmente es saludable?

¿El arroz con leche realmente es saludable?
Fuente: Agencias

Aunque el arroz con leche es el gran favorito de la OCU, no significa que sea perfecto. Todo en exceso es malo, y el arroz con leche tiene su dosis de azúcar, que puede ser perjudicial si consumes grandes cantidades. Sin embargo, dentro de los postres envasados, es sin duda la mejor opción para disfrutar de un dulce sin caer en el desastre nutricional. La OCU lo califica como uno de los postres más saludables debido a sus ingredientes simples y su bajo contenido calórico en comparación con otros.

Así que, si te antoja un postre y no tienes tiempo de prepararlo en casa, el arroz con leche es tu mejor opción. Solo recuerda que, como cualquier otro dulce, debe ser consumido con moderación.

¿Qué productos evitar si quieres cuidar tu salud?

¿Qué productos evitar si quieres cuidar tu salud?
Fuente: Agencias

Además de las natillas de vainilla de Carrefour, la OCU también ha señalado a otros postres que no valen la pena. Las tartas de frutas y los postres envasados que contienen gelatina artificial son algunos de los peores en la lista. Estos productos, aunque puedan parecer tentadores, tienen un alto contenido de azúcares añadidos y otros componentes que no aportan nada positivo a tu salud.

Por lo tanto, si estás buscando una opción realmente saludable, deberías evitar este tipo de postres y optar por aquellos que tengan ingredientes más naturales y menos procesados. Recuerda que comer bien no significa no disfrutar de un buen postre, sino elegir sabiamente qué te vas a comer.

La OCU te ayuda a elegir bien

La OCU te ayuda a elegir bien
Fuente: Agencias

La OCU no solo te dice qué comprar, sino también qué evitar. Su análisis te permite tomar decisiones informadas y evitar caer en la trampa de productos que parecen saludables, pero en realidad están llenos de azúcar y aditivos. Sigue sus recomendaciones para disfrutar de un postre sin remordimientos.

Así que ya lo sabes: el arroz con leche es la mejor opción si buscas un postre envasado, pero también hay otras alternativas. Mantente informado sobre lo que compras y, sobre todo, cuida lo que comes.

Aranceles y bancos centrales, platos principales en el menú macro del miércoles

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Las grandes citas de hoy miércoles pasan por las novedades que pueda haber en el tema de los aranceles y en los bancos centrales de EEUU, India y Nueva Zelanda. El primero publicará las Actas de la última reunión del 19 de marzo, en tanto que el RBNZ está previsto que recorte 25 puntos básicos los tipos, hasta el 3,50%, y el RBI otros 25 puntos básicos, hasta el 6,00%.

En Renta 4 explican que “seguimos atentos a las respuestas de los países afectados por los aranceles recíprocos de Trump. En este sentido: 1) China no parece dispuesta a ceder (“lucharán hasta el final”) y trabaja en apoyos para la economía y los mercados (depreciación del yuan, apoyos al consumo privado y al fondo soberano); 2) la Unión Europea ofreció ayer a Trump aranceles cero a los bienes industriales (incluidos automóviles), en un intento de alcanzar un acuerdo con EE.UU. La intención de la UE es negociar, aunque en caso de que las negociaciones no lleguen a buen puerto, está dispuesta a responder con represalias.”

Las recientes caídas disparan la rentabilidad por dividendo en el Ibex 35

Pedro del Pozo, director de inversiones financieras de Mutualidad, no descarta un escenario de recesión, «principalmente en EE.UU.» ni de «estanflación», ya que las medidas adoptadas podrían «impulsar los precios». «No es el caso base ahora mismo, pero sí una posibilidad que gana presencia. Este riesgo se ve amplificado por la gestión fiscal actual», matiza.

En cuanto a los mercados, se fija Del Pozo especialmente en la renta fija, que «ha mostrado un mejor comportamiento relativo, especialmente en los tramos cortos». Avisa de que «el inversor en renta fija debe actuar con máxima cautela, con una estrategia «doble»: «Por un lado, apostar por deuda pública frente al crédito, aprovechando incluso las primas de riesgo de países periféricos en momentos de tensión».

Los aranceles de Trump: ¿Es el libre comercio una cosa del pasado?

Aranceles Pexels 2 Merca2.es
Aranceles. Pexels

Aranceles, Fed, RBNZ y RBI

Dejando aparte lo que pueda salir sobre los aranceles, la agenda viene marcada por la Fed, el RBNZ y el RBI. Pero la agenda arranca en Japón, con los préstamos bancarios de marzo y en Australia, con los permisos de construcción de febrero, justo antes de conocer la decisión del Banco Central de Nueva Zelanda (RBNZ) de quien se espera que recorte 25 puntos básicos.

Posteriormente, llegará el turno del RBI de la India para decidir sobre sus tipos y publicar sus datos de ventas de motocicletas de marzo, y de Japón, con sus datos sobre confianza de los hogares y pedidos de herramienta de maquinaria en marzo, más el discurso del Gobernador del Banco de Japón, Kazuo Ueda.

Reino Unido celebrará una subasta de deuda a cinco años (Gilt al 4,311%), habrá una comparecencia de Balz, del Bundesbank, y se conocerán la balanza comercial de Portugal en febrero y los datos semanales de hipotecas en Estados Unidos.

A partir de las 14.00 horas españolas llegarán la inflación mexicana de marzo, las ventas minoristas brasileñas de febrero, los inventarios mayoristas y las ventas del comercio mayorista de febrero en EEUU, más los datos semanales de inventarios de gasolina, gasóleo y refinados de la AIE.

Y a partir de las 17.00 horas españolas conoceremos los PCSI de Thomson Reuters e IPSOS de abril en EEUU, Canadá, México, Argentina y Brasil, llegarán las declaraciones de Barkin, miembro de la Fed, una subasta de deuda pública estadounidense a diez años (T-Note al 4,310%), el flujo de divisas extranjeras de Brasil, las Actas de la última reunión del FOMC y la producción industrial argentina de febrero.

A la espera del inicio de la temporada de resultados en el S&P 500 lo más destacado en el plano empresarial son los dividendos (fecha ex dividendo en) de Gap, Atlantic American, Mastercard, Vestas Wind y Weibo Corp.

La DGT pone la lupa en esta infracción: es mejor que sepas cuál es para que no te multen

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¿Sabías que hay una infracción que puede costarte una buena multa esta semana? La DGT ha puesto el foco en el cinturón de seguridad y, aunque muchos de nosotros lo damos por hecho, hay algo importante que puede sorprenderte. Es hora de que te pongas al día con lo que está pasando en las carreteras, porque si no estás atento, te puede caer una sanción

Desde hace unos años, la DGT ha intensificado las campañas de vigilancia para asegurarse de que todos cumplamos con la normativa y, por supuesto, que la seguridad vial sea prioridad. Y este mes, ha decidido darle especial importancia a una de las infracciones más comunes y peligrosas… El no usar el cinturón de seguridad.

Campañas de vigilancia: ¿cómo funcionan?

La DGT tiene sus métodos para asegurarse de que los conductores y pasajeros cumplan con las normas. Además de contar con patrullas de la Guardia Civil, la Dirección General de Tráfico también utiliza tecnología de punta, como radares y cámaras, para detectar infracciones.

Pero no solo es una cuestión de multar, también de concienciar. A través de paneles informativos, redes sociales y los medios de comunicación, se insiste en que se sigan las normas para evitar accidentes. En este sentido, la DGT también ha implementado campañas como la que se llevó a cabo entre el 10 y el 16 de marzo de 2025, centrada en el uso del cinturón de seguridad.

La campaña de marzo: una alerta en las carreteras

La campaña de marzo: una alerta en las carreteras
Fuente: Merca2

Durante esa semana de campaña, la DGT no se lo tomó a la ligera. Se controlaron más de 448.000 vehículos en toda España, un aumento del 7,6% respecto a la campaña anterior. El resultado: 6.409 multas por no usar el cinturón de seguridad o los sistemas de retención infantil.

Si crees que el cinturón de seguridad es solo una formalidad, te sorprenderá saber que no lo es. 3.088 de esas infracciones fueron de conductores que no lo llevaban, y 385 menores de edad viajaban sin el sistema de retención adecuado. Es un problema real, y la DGT está haciendo todo lo posible para evitar que sigan aumentando los accidentes.

Los datos alarmantes: vidas en riesgo

Los datos alarmantes: vidas en riesgo
Fuente: Merca2

La DGT no solo quiere multarte, quiere salvar vidas. Las estadísticas hablan por sí solas: en lo que va de 2025, de 133 personas que han fallecido en accidentes de tráfico, 42 no llevaban el cinturón de seguridad en el momento del siniestro. ¡Eso representa un 31,6% de las víctimas mortales!

Es más que evidente que el cinturón salva vidas. La DGT lo sabe, y por eso insiste tanto en la importancia de este simple acto que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

¿Cómo funcionan las sanciones por no usar el cinturón?

¿Cómo funcionan las sanciones por no usar el cinturón?
Fuente: Merca2

Te vas a sorprender, pero no solo el conductor puede recibir una multa. Si tú eres pasajero y no usas el cinturón de seguridad, serás tú quien reciba la sanción. La multa por esta infracción es de 200 euros, y además, te quitan 4 puntos del carnet. Así que, si pensabas que podías escapar de esta, piénsalo dos veces.

Si el conductor no lleva puesto el cinturón, también es multado. No hay excusas. En cuanto a los pasajeros, la ley es clara: es responsabilidad de todos llevar el cinturón abrochado, ya sea en los asientos delanteros o traseros.

Responsabilidad del conductor y los pasajeros

Responsabilidad del conductor y los pasajeros
Fuente: Merca2

Si bien es cierto que, en el caso de un pasajero adulto, será él quien reciba la multa, hay una excepción importante: si el pasajero es menor de 135 cm, entonces es el conductor quien tiene que asegurarse de que el niño lleve el sistema de retención adecuado.

Es decir, si tienes un niño en el coche, la responsabilidad es tuya. Y no es solo por la multa, es por la seguridad de los más pequeños. Si el niño no va bien asegurado, el conductor será el responsable, y eso podría costar más que solo una sanción económica.

Qué hacer para evitar una multa

Qué hacer para evitar una multa
Fuente: Merca2

Ahora que sabes lo importante que es el cinturón, evitar la multa es fácil. Simplemente, asegúrate de que todos los ocupantes del vehículo, incluidos los pasajeros traseros, lleven el cinturón de seguridad puesto en todo momento. Además, si tienes niños, no te olvides de revisar si necesitan un sistema de retención infantil

A la hora de evitar una multa, también es importante no distraerse mientras conduces. El cinturón de seguridad es lo primero, pero también hay que estar atento a las señales de tráfico. ¡No te la juegues! Mantén siempre el foco en la carretera.

La importancia de la educación vial

La importancia de la educación vial
Fuente: Merca2

Las campañas de la DGT no son solo para sancionar. Son una forma de educar a los conductores sobre la importancia de cumplir con las normas. Y es que, aunque parezca un tema repetitivo, es un hecho que muchos conductores aún no están concienciados de la gravedad de no llevar el cinturón de seguridad.

Con una buena educación vial, todos podemos contribuir a reducir la siniestralidad en las carreteras. Así que, aunque las campañas sean estrictas, son para un bien común.

Reflexiona sobre tus hábitos al volante

Reflexiona sobre tus hábitos al volante
Fuente: Merca2

Es el momento de reflexionar sobre tus propios hábitos al volante. ¿Sueles ser consciente de la importancia del cinturón de seguridad? Si la respuesta es no, ¡estás a tiempo de corregirlo! Usar el cinturón de seguridad es lo mínimo que puedes hacer para protegerte y proteger a los demás.

De nada sirve tener un coche en perfecto estado si no tomas las precauciones básicas. La Dirección está aquí para recordártelo, pero la responsabilidad es tuya.

¿Qué más puedes hacer para estar más seguro?

¿Qué más puedes hacer para estar más seguro?
Fuente: Merca2

Además de cumplir con el uso del cinturón, hay otras cosas que puedes hacer para mejorar tu seguridad. Desde revisar las condiciones del coche antes de un viaje hasta adaptar tu velocidad a las condiciones de la vía, todo cuenta. Mantén la calma, respeta las normas, y sin duda estarás mucho más seguro en la carretera.

Los taxistas atacan a Uber, Cabify y Bolt seduciendo a sus conductores en Cataluña

A medida que se acerca la nueva ley de transporte en Cataluña, las organizaciones que representan a los taxistas, o al menos a las facciones más radicales del sector, siguen buscando estrategias para hacer presión sobre Uber, Cabify y Bolt. El siguiente paso de esta estrategía es intentar convencer a los conductores que operan con estas plataformas de dar el salto y sumarse al taxi, y han presentado varias estrategias no solo para convencerles, sino también para facilitar este proceso de transición.

El argumento es que para operar como conductores de VTC estos trabajadores necesitarán la misma credencial que un taxista. Es lo que anuncia Élite Taxi en su mensaje a estos conductores, aunque por supuesto la ley sigue sin ser aprobada y desde las empresas de la nueva movilidad siguen intentando que no se les castigue tanto como temen que lo hará la nueva normativa de la Generalitat. Es bueno recordar que en la Comunidad Autonoma ha habido protestas tanto de los conductores como de las empresas de la nueva movilidad en contra de una normativa que aseguran los dejara sin su forma de ganarse la vida.

Por supuesto que los taxistas siguen buscando hacer presión contra este tipo de aplicaciones, por lo que consideran una competencia injusta contra su modelo de negocio. Es importante que el reglamento que salga de las negociaciones del gobierno de Salvador Illa con las diferentes partes del sector transporte de pasajeros no puede reducir las licencias y las operaciones de Uber, Cabify o Bolt solo con el objetivo de proteger al taxi, pues el Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE), ha dejado claro que esto iria en contra de los principios de libre competencia del sector.

Esto hace que la normativa a la que se abrazan los taxistas para intentar convencer a los conductores de VTC de saltar al taxi deba limitar las licencias con base en otros criterios. En particular, si el objetivo es realmente reducir la alta cantidad de vehículos que operan en la ciudad, las justificaciones de la nueva normativa deben realmente ir de la mano de mejorar la movilidad en la ciudad o de reducir las emisiones de carbono en la misma. Es un dato a tener en cuenta a medida que se va acercando el momento de este nuevo reglamento. 

UBER, CABIFY Y BOLT EN BARCELONA: UN RETO COMPLICADO

Lo cierto es que las tres grandes empresas de la nueva movilidad que operan en España han ido viéndose obligadas a marcar distancia con Barcelona y el resto de Cataluña por las regulaciones de la ciudad. Ya Uber la ha abandonado en el pasado, y tanto Bolt como Cabify han señalado lo difícil que es operar, y la importancia que tendrían en zonas como la estación de alta velocidad de Sants o el aeropuerto. Es una posición que se discute desde el sector taxi en una ciudad donde la tensión entre ambos sectores es mayor que en el resto de España. 

Aun así, es una ciudad que por sus características económicas y culturales, así como su importancia para el turismo, no puede ser abandonada del todo por estas empresas. Se suma la presencia de otras como FreeNow que opera con taxis y que sigue presente en la Ciudad Condal a pesar de las críticas de otras organizaciones del sector.

Uber Eléctrico. Fuente: Agencias
Uber Eléctrico. Fuente: Agencias

Aun así, es complicado adivinar con exactitud como manejarán la nueva ley. A pesar de las protestas de los conductores y de las empresas del sector, no parece que haya una posibilidad real de frenar la decisión. Aunque desde varias empresas del sector defienden que la Generalitat, y en particular Barcelona, necesitan más vehículos de VTC y taxis, en particular en los momentos de alta demanda

EL TAXI CATALÁN DEFIENDE QUE SUS CONDICIONES SON MEJORES

Por su lado, los taxis de Cataluña defienden que ya son más de 9.000 trabajadores de VTCs que han pasado a su sector, defendiendo mejores condiciones de trabajo. Es una posición que, como es de esperarse, no comparten los conductores que siguen operando con las plataformas de la nueva movilidad. Incluso en esta circunstancia ya son varias las opciones gratuitas que presentan para ayudar a estos trabajadores a superar la prueba para obtener el certificado de taxista que defienden será necesario. 

Mientras tanto, ciudades como Madrid han separado ambos exámenes, con la capital apostando todavía por un sistema en el que el taxi, el transporte público y aplicaciones como Uber, Cabify o Bolt convivan. Es una estrategia diferente, y que en la práctica no ha resultado menos controvertida entre los trabajadores de ambos sectores. 

Carrie Parker, nueva Directora de Marketing en Medallia

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Medallia, Inc., compañía líder en soluciones de Experiencia de Cliente y Empleado, anuncia el nombramiento de Carrie Parker como Directora de Marketing (CMO). Parker cuenta con más de 25 años de experiencia liderando equipos de alto rendimiento, transformando marcas y fomentando el crecimiento de ingresos en empresas de tecnología y SaaS.

«Carrie aporta su profundo conocimiento del marketing a su nuevo rol en Medallia, y estamos encantados de que se una al mejor equipo de gestión de experiencias», afirmó Mark Bishof, CEO de Medallia. «Tenemos una visión clara de lo que será el futuro de la Experiencia de Cliente (CX), y Carrie será clave en la tarea de liderar los esfuerzos destinados a destacar y poner en valor a nuestros clientes, nuestra innovación y nuestro liderazgo de marca en el mercado».

“En Medallia, ayudamos a las empresas a convertir cada interacción en una oportunidad para mejorar la experiencia de sus clientes y empleados. La incorporación de Carrie Parker como CMO refuerza nuestro compromiso con la innovación y el crecimiento, y estoy convencida de que su visión estratégica y su experiencia en el sector serán clave para seguir impulsando nuestra presencia en el mercado”. – Paloma Breva, Directora de Marketing del Sur de EMEA en Medallia.

Recientemente, Parker ha ocupado el cargo de Directora de Marketing en Cision, donde dirigió el equipo global de marketing para acelerar la generación de demanda y fortalecer las marcas dentro de su portafolio, incluidas Brandwatch y CisionOne. Antes de unirse a Cision, ocupó  posiciones de responsabilidad en Vericast, American Express, Kantar y Cordial, donde lideró transformaciones de marca e impulsó el crecimiento de ingresos mediante sus iniciativas de marketing y una especial atención a la utilización de los datos.

«Me apasiona el impacto que el marketing y la marca pueden tener en una organización, y me entusiasma la increíble visión que tiene Medallia para el futuro de la Experiencia de Cliente», afirmó Carrie Parker, Chief Marketing Officer de Medallia. «Medallia ya es reconocida como líder del mercado y espero trabajar con el equipo para seguir elevando tanto la marca como las soluciones que Medallia ofrece al mercado de la experiencia en todos los sectores.»

‘Sueños de Libertad’: Alta tensión entre Begoña y María por Julia

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La tensión en «Sueños de Libertad» alcanza su clímax en el capítulo 284. María se encuentra celebrando la victoria legal obtenida por la custodia de la niña Julia cuando Begoña, desbordada por la angustia de sentir que la niña se le escapa de las manos, se verá empujada a una lucha cruel en la que amor, poder y terrores del pasado chocan en absoluta hostilidad.

El capítulo de este miércoles incrementará la tensión de la disputa entre las dos mujeres, mientras que también revelará movimientos ocultos, alianzas arriesgadas y secretos médicos que podrían cambiar de manera radical el avance de la historia narrada. Nadie está a salvo en este juego de estrategias y cada protagonista tendrá que decidir hasta dónde está dispuesto a llegar.

JULIA, EL MOTIVO DEL CONFLICTO

JULIA, EL MOTIVO DEL CONFLICTO
Fuente: Atresmedia

María no solo aspira a la custodia de Julia en Sueños de Libertad; persigue borrar cualquier huella de Begoña de su vida. Una vez que toma las riendas del plan con los papeles que le amparan, cada gesto, cada manifestación, cada palabra dirigida hacia la niña les resulta como una forma estudiada de socavar su relación con su tía: «No se trata solamente de tramitar papeles; es una guerra psicológica», le reconoce Begoña a Andrés.

Pero hay un problema. Porque hay alguien que, en la sombra, está moviendo también todas las piezas. Mientras tanto, Damián acaba recurriendo a un tipo de escarceo desesperado que le sale mal, alguien en la penumbra parece decidida a que Julia no regrese a sus brazos.
Y, entonces, llega la pregunta que todos despejan: ¿Quién tiene más a perder si la niña termina de volver con los De la Reina?

Julia, atrapada como un pez en las redes de la disputa, sufre la inestabilidad de un niño desprotegido. «¿Por qué me dejó Jesús con ellos si yo quería estar con Begoña?», le pregunta con orgullo e inocencia que devastan el corazón de su tía. La respuesta que le da Begoña no solo se acredita en la fortaleza que le proporciona, sino que hace evidente cuánto podemos sacrificar por protegerla.

Sin embargo, María, al igual que en su relación con Begoña, infravalora el poder del instinto de Julia. Porque la niña—aunque confusa y conmovida—también siente la frialdad de los gestos que la nueva tutora va comenzando a elaborar. Un dibujo encontrado de forma accidental escondido debajo de su almohada, un dibujo que representa una escena de ella y Begoña jugando en el campo, afirma que su corazón sigue anclado a la figura de quien la crió.

Andrés, mientras tanto, va arañando cuestiones relacionadas con los documentos legales; un detalle—un pequeño detalle, incluso—que había pasado inadvertido y relacionado con el testamento, una tupida cláusula respecto a una supuesta y no menos nebulosa «estabilidad emocional» de la tutora, se le presenta como una oportunidad. «Si que logramos que demostremos que María no es la figura estable que dice ser, las cosas podrían cambiar», murmura a Damián, que empieza a ver una nueva luz en el horizonte.

SECRETOS MÉDICOS Y AMORES EN PELIGRO

SECRETOS MÉDICOS Y AMORES EN PELIGRO
Fuente: Atresmedia

Gema no puede esconder el terror que tiene dentro. Debido a la consulta con el doctor Herrera ya es tal su preocupación que Joaquín, devastado, se hace su muleta. «No es normal que insista en esas pruebas», se dice Joaquín mientras acompaña al hospital, sin notar que igualmente el doctor Herrera puede también estar empeñado en batallar contra sus demonios.

Por otra parte, en una parte del pueblo en este capítulo de Sueños de Libertad, Begoña ha llegado a la conclusión de que el doctor Herrera podría estar luchando contra una adicción. Para no dejar nada suelto, ha ideado toda una trampa para confirmar que, efectivamente, lo es. Si ella tiene razón, no solo la salud de Gema puede salir perjudicada, sino también otro tipo de credibilidad de un hombre, cuyo secreto es fundamental.

Por otra parte, el amor entre Pelayo y Darío hace su camino, pero lo hace con riesgos. «Me temo que tu imprudencia lo joda todo», deja caer Pelayo, el cual se debate entre la felicidad y el miedo. Darío, apasionado, no ve las dificultades… pero el padre de Marta sí. La desconfianza puede ser también un principio.

Gema, poco después de las aportaciones en las pruebas, recibe una noticia que la deja sin respiración. «Los resultados no coinciden con los anteriores», le confiesa una enfermera de confianza, rompiendo todas las alarmas ante la noticia. Joaquín, ante esta advertencia, empieza a cuestionar la profesionalidad del doctor Herrera. ¿Está jugando con la salud de su mujer?

Pelayo intenta calmar los ánimos con el padre de Marta. Darío, en un arrebato de sinceridad, lo empeora aún más: «Nada ni nadie nos separará», afirma a gritos, ignorando las miradas de advertencia de la persona que lo acompaña. El ambiente en la habitación es tan espeso que Marta se ve obligada a hablar, pero sus palabras no consiguen apaciguar a su padre.

Mientras tanto, Begoña inicia su plan contra el doctor Herrera. La cámara oculta que hay en el dispensario recoge el inesperado: el doctor Herrera, en un ojo distraído, abre un frasco escondido en el bolsillo de la bata. La imagen, difusa, pero muy comprometedora, podría ser la que destape toda una red de negligencias. ¿Cuántos más pacientes están expuestos?

ALIANZAS PELIGROSAS EN SUEÑOS DE LIBERTAD

ALIANZAS PELIGROSAS EN SUEÑOS DE LIBERTAD
Fuente: Atresmedia

María no se siente satisfecha con Julia; quiere, ahora, el imperio de Jesús. Al intentar el patriarca de los De la Reina comprar sus acciones para que no terminen en manos enemigas, ella le devuelve la oferta con una sonrisa fría: «Si se aliara con Don Pedro y los Merino, la familia lo perdería todo», le susurra Damián.

A su vez, Don Pedro y Digna en las sombras elaboran su futuro; Fina y Raúl dan un vuelco en su relación. «Mi reacción no fue por Claudia, fue por Isidro», confiesa Fina, revelando un dolor que Raúl no podía prever; su honestidad hace que coincidan tal como nadie lo previó, demostrando que incluso los rencores más añejos pueden tener grietas.

Pero la escena más explosiva llega del lado de María cuando va a buscar a Begoña no para discutir, sino para humillarla; el encuentro, de altísimo voltaje, deja claro que esa guerra no acabará en breve: «Julia no te necesita», emite María, sin entender que Begoña no pelea por el dominio, sino por el amor. Con el embaucamiento que llevan a cabo los De la Reina, Don Pedro realiza una cena clandestina.

«El negocio así controlado con las acciones de Jesús en nuestras manos», comenta un socio anónimo, cuyo rostro no se descubre. Digna, cuya presencia es evidente, parece a gusto aunque con cierto aire de incomodidad; ¿Es que comienza a tener segundos pensamientos con respecto a su lealtad?

Raúl un poco después de la confesión recibida de Fina realiza un paso en falso. «Tal vez Isidro nos una en vez de separarnos», le propone a la vez que sugiere una manera de llegar a la raíz de la historia del pasado que nos atormenta. Claudia, ante la noticia se ofrece puesto que su conocimiento de los archivos familiares puede ser importante.

La última escena del último capítulo concluye en un momento devastador. Al revisar las grabaciones del dispensario, Begoña descubre algo que la deja en shock: el doctor Herrera tiene no una sola adicción, sino que alguien —una figura familiar— le suministra la sustancia. El plano se cierra en su rostro, marcado por el horror de reconocer a esa persona como cómplice. ¿Quién está traicionando a quién en el seno familiar?

Neinor Homes el trading update y el dividendo animan el rebote en Bolsa

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La empresa inmobiliaria Neinor Homes rebotaba ayer en Bolsa gracias al impulso recibido por el mercado tras publicar su trading update y la distribución de un dividendo de 0,41 euros por acción el 14 de mayo.

De acuerdo con la comunicación realizada a CNMV por parte de la compañía, Neinor Homes ha informado de una actividad comercial récord en durante el primer trimestre, a través de la preventa de 670 viviendas (+86% frente al primero de 2024) a un ASP de 366.000 euros por unidad (frente a 347.000 euros en el primero de 2024).

De la mencionada cifra de preventas, 401 unidades corresponden a proyectos íntegramente participados por Neinor (269 unidades a través de joint ventures).

De este modo, la compañía cierra el trimestre con un libro de preventas de 3.828 viviendas, por un importe total aproximado de 1.270 millones de euros (ASP de 332.000 euros/unidad). Del total de la cartera, 1.636 unidades corresponden a proyectos íntegramente participados por Neinor. Con todo ello, la ratio de cobertura de entregas proyectadas para 2025e se sitúa en el 76% y en el 58% de cara a 2026e.

Del mismo modo, Neinor procederá a la distribución de 0,41 euros por acción brutos (ex date 12 de mayo y fecha de abono 14 de mayo) mediante la disminución en dicho importe del valor nominal de las acciones (tipo de gravamen del 1% sobre el valor de las aportaciones devueltas a los accionistas en concepto de reducción de capital) con el objetivo de devolver aportaciones a los accionistas.

Neinor Homes Borja Garcia Egotxeaga Vergara Consejero Delegado Consejero Ejecutivo CEO Merca2.es
Neinor Homes Borja Garcia-Egotxeaga Vergara (Consejero Delegado) – Consejero Ejecutivo CEO

Valoraciones de los analistas sobre Neinor Homes

En Renta 4 señalan que se trata de una noticia que esperamos impacte de forma positiva en la cotización, dado el nivel de preventas récord y la visibilidad operativa de la compañía. En este sentido, recordemos que el contexto de desequilibrio entre la oferta y la vivienda en España augura sólidos niveles de preventas y ratios de absorción de producto para las promotoras españolas.

Por su parte, añaden, la noticia del dividendo era esperada, tras la aprobación la semana pasada en JGA de la propuesta realizada por el Consejo de Administración y comunicada en la presentación de resultados anuales 2024, de distribuir mediante reducciones del capital social con devolución de aportaciones a los accionistas, un importe bruto total de casi 125 millones de euros (1,66 euros por acción) durante los próximos doce meses, delegando en el Consejo el calendario de pago en cuatro cuotas iguales.

Por todo ello, reiteran su recomendación de Sobre ponderar con un precio objetivo de 15,15 euros por acción.

Neinor Homes Santa Clara Merca2.es
Neinor Homes Santa Clara

A 14 euros, Neinor Homes ofrece un atractivo punto de entrada para los inversores

Por otro lado, en Kepler Cheuvreux, destacan que la actualización comercial ofrece unas sólidas cifras de comercialización.

En su nota recuerdan que las acciones de Neinor han caído alrededor de un 6,5% desde el jueves en el contexto de la actual volatilidad mundial, lo que, en nuestra opinión, constituye un buen punto de entrada.

Además, añaden que la empresa es una apuesta local española, sin exposición a aranceles y con mayor visibilidad de beneficios gracias a estas cifras de comercialización. Las ratios de cobertura preventa se sitúan en el 76% para el ejercicio 2025 y en el 58% para el ejercicio 2026. En el caso de la división de Gestión de Activos, las ratios de cobertura son aún más elevados, del 92% y el 68% respectivamente, impulsados por una posición de preventa más sólida dentro de la cartera de Habitat.

Por otro lado, las acciones de Neinor ofrecen una rentabilidad bruta por dividendo de alrededor del 18%. La empresa tiene previsto distribuir 123 millones de euros (1,64 euros por acción) en cuatro repartos de 30,8 millones de euros (0,41 euros por acción) en los próximos 12 meses, ejecutados mediante una reducción de capital con devolución de aportaciones a los accionistas, siguiendo la misma estructura utilizada en los últimos años.

Kepler reitera Comprar Neinor Homes con un precio objetivo de 16,10 euros.

Befesa: el TC para 2025 se fija en los 80 dólares, muy por debajo de lo previsto

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Entre tanto ruido de caídas bursátiles, la española Befesa ha recibido en los últimos días una noticia positiva:  el Treatment Charge (TC) (Cargo por tratamiento del zinc) para 2025 se ha fijado entre los mineros y los fundidores de zinc en 80 dólares por tonelada frente a los 165 dólares en 2024 y los 274 dólares en 2023. Se ha situado muy por debajo de lo esperado (140-120 dólares).

El Treatment Charge (TC) es una tarifa que imponen los fundidores de zinc a los mineros por el coste del tratamiento del compuesto de zinc que les venden, que no es 100% puro. Befesa tiene una sensibilidad ante el precio del T.C de aproximadamente +-2 millones de euros en el Ebitda por cada 10 dólares de variación en el T.C. Por lo que esta rebaja de 85 dólares/tonelada les permitirá mejorar el EBITDA en aproximadamente 15 millones de euros para 2025 respecto a 2024.

Para los analistas de CIMD Intermoney “nuestra estimación de 253 millones de euros de EBITDA para 2025, algo por encima del consenso (249 millones), creemos que tendremos que revisarla al alza en torno a un +3/4%.”

Los expertos continúan afirmando que se trata de un dato muy positivo para Befesa ya que la caída del TC ha sido mayor a la que esperábamos. “Nosotros estimábamos una caída del TC hasta los 140-120 dólares/t, que les hubiese permitido mejorar el Ebitda para 2024 en alrededor de 4-8 millones de euros, pero con el nuevo TC anunciado la mejora será mayor, de en torno a 15 millones”.

“Unido a esto, la caída de los precios del coque, junto con las mejores coberturas del precio del zinc y la aportación de los negocios de China y el de refino de zinc en EEUU, que en 2024 no aportaron nada, les permitirá mejorar el Ebitda hasta al menos los 260 millones (frente a los 249 millones del consenso de Bloomberg).”

Befesa volverá a experimentar un crecimiento anualizado del Ebitda del 21%
Javer Molina, CEO de Befesa. Agencias

“Sin la situación actual en el mercado, Befesa debería reaccionar muy positivamente a este anuncio, aclaran”. Así, en Intermoney mantienen su recomendación de Comprar Befesa con un precio objetivo de 37 euros.

Los precios del zinc y del coque permitirán mejorar los márgenes de Befesa

Otra opinión positiva para Befesa: Jefferies

Por otro lado, los analistas de Jefferies también se han hecho eco de la noticia. Su nota actual es la de Comprar con un precio objetivo de 35 euros que suponen un potencial de revalorización de más del 47%.

La nota de Jefferies apunta que, según un artículo de Bloomberg publicado a finales de la semana pasada, la minera canadiense Teck Resources y Korea Zinc han vuelto a acordar una reducción secuencial de los cargos por tratamiento (TC) de zinc para 2025, tras una compresión puntual de los TC en los últimos meses que se debió principalmente a la elevada capacidad de fundición que impulsó la demanda de minerales extraídos.

Según el artículo, el CT acordado ha bajado un 52% interanual hasta los 80 dólares/tonelada desde los 165 dólares, tras haber bajado ya un 40% en 2024, lo que supone el valor más bajo en 50 años ajustado a la inflación.

Dado que los bajos TC al contado y los elevados precios del zinc en la LME ya han apuntado hacia un descenso significativo del índice de referencia, la subida de las previsiones de resultados de BFSA para el ejercicio 2025 que se publicarán en los próximos días debería ser relativamente limitada, especialmente en medio de las preocupaciones por la recesión mundial derivadas del flujo de noticias estadounidenses. Durante nuestra conferencia midcap de hace dos semanas, la dirección previó un EBITDA medio en línea con el consenso de unos 244 millones de euros.

Los precios del zinc y del coque permitirán mejorar los márgenes de Befesa
Fuente: Befesa

Aclaración adicional sobre Befesa de Jefferies

Jefferies aclara que Befesa recibe pagos por el contenido de zinc del óxido waelz tras deducir los gastos de tratamiento (TC). Estos TC representan los honorarios pagados por los mineros de zinc a los fundidores por refinar el concentrado de zinc en metal, y está influido por el precio LME del zinc. Durante los periodos de escasez de zinc, cuando disminuye la producción de las minas, los TC pueden bajar, ya que los fundidores tienen que competir por el concentrado.

A modo de recordatorio, cada variación de 10 dólares por tonelada de TC con respecto a las expectativas implicaría un impacto de 2-3 millones de euros en Ebitda.

Teck Resources y Korea Zinc (NC) son actores clave en el mercado del zinc utilizado para galvanizar el acero destinado a la industria de la construcción y sus acuerdos anuales sobre los gastos de transformación que pagan los mineros a los fundidores, por ejemplo, el suministro de la mina Red Dog de Teck en Alaska, suelen servir de referencia al sector.

El rey Juan Carlos ya tiene listas sus memorias y te contamos todo lo que sea sabe del libro

Juan Carlos I, una figura fundamental en la historia española, está listo para revelar su relato de los eventos en un libro que ha provocado una atención considerable después de su declaración como rey emérito, pero ha resuelto componer su autobiografía, bajo el tema de la reconciliación, con el objetivo de narrar su perspectiva A lo largo de esta pieza, impartiremos todos los hechos conocidos sobre este esfuerzo literario, los motivos para su lanzamiento y las ideas anticipadas de este tomo revelador

Hace unos meses, se reveló que Juan Carlos anunció sus intenciones de escribir y compartir su historia de vida en un libro que podría llamarse memorias, una narración que profundiza en la vida y las experiencias de una persona real. El libro estaba originalmente programado para un lanzamiento de enero de 2025, pero ha experimentado un aplazamiento en su horario de publicación de publicación

Lanzamiento de Reconciliación: un libro lleno de controversia

Lanzamiento de Reconciliación: un libro lleno de controversia
Fuente: Agencias

A pesar del hecho de que el libro todavía es muy esperado y se piensa que se lanzará más tarde de lo previsto, el evento, la emoción entre los fanáticos sigue sin disminuir mientras esperan ansiosamente su lanzamiento. Eso seguramente seguirá pues hasta se sabe que el título del libro es Reconciliación, y desde ya pronostica un atractivo sustancial y se ha convertido en un tema de discurso tanto dentro de España como a nivel mundial

El proyecto tuvo como coautora a la escritora francesa Laurence Debray, quien anteriormente contribuyó en trabajos relacionados con la imagen de Juan Carlos I. Será la Editorial Planeta quien manejará la publicación de España, según lo informado por El Confidential Digital. Esta asociación con Debray proporcionará un examen integral de la vida del Rey Emérito desde su perspectiva.

El avance de los medios: ¿por qué causó tanto revuelo?

El avance de los medios: ¿por qué causó tanto revuelo?
Fuente: Agencias

Se ha filtrado un fragmento para los lectores que lo esperaban, dándoles una idea de qué anticipar del libro, y la reacción inicial no se hizo esperar. Una multitud se sorprendió al descubrir que Juan Carlos I finalmente había resuelto revelar sus recuerdos más íntimos y privados a la población.

El informe del aplazamiento en el comunicado también ha tenido la prensa vigilante, ya que el personaje de Juan Carlos I está bajo disputa A pesar de que el libro no se lanzó en la fecha programada, la anticipación se mantiene fuerte y, a su llegada a las librerías, se anticipa que reavivar las discusiones sobre su impacto y los incidentes más disputados de su existencia

La relación entre padre e hijo: Felipe VI y sus preocupaciones

La relación entre padre e hijo: Felipe VI y sus preocupaciones
Fuente: Agencias

Una característica notable del libro Reconciliación es el vínculo entre el rey Juan Carlos I y su hijo, el actual rey Felipe VI. El rey Felipe VI de España ha reconocido el plan de su padre para escribir una memoria. De hecho, se transmitió que Felipe VI se esforzó por persuadir a su padre para que retrase la publicación del libro.

En un diálogo en la Academia Marín Naval, donde la princesa Leonor estaba presente, el rey Felipe VI repitió su súplica al rey Juan Carlos I para retrasar el lanzamiento del libro. No obstante, aunque su descendencia aconsejó lo contrario, el monarca retirado procedió con sus intenciones, y el tomo no se difundió en el mes inicial según lo programado. Este detalle ha alimentado la conjetura con respecto a la complejidad de los lazos paternos-filiales, un tema probablemente explorado en la autobiografía de Juan Carlos I. La defensa del rey emérito: proteger su versión de la historia.

Felipe VI posiblemente detrás de la suspensión del lanzamiento al mercado del libro de Juan Carlos I

Felipe VI posiblemente detrás de la suspensión del lanzamiento al mercado del libro de Juan Carlos I
Fuente: Agencias

Parece que el retraso del lanzamiento de Reconciliación de Juan Carlos, revela que su incentivo para suspender sus memorias es la necesidad de salvaguardar su propia narrativa, que él cree que está siendo tergiversado Según el monarca reinante, durante un período prolongado, ha sido el objetivo de reproches y conceptos erróneos, y por fin ha resuelto revelar su realidad

«Mi padre siempre me aconsejó que no escribiera mis memorias. Los reyes no hacen confidencias, menos aún públicas. Sus secretos quedan ocultos en la penumbra del palacio. ¿Por qué voy a desobedecerle ahora? ¿Por qué he cambiado finalmente de opinión? Tengo la sensación de que me roban el relato de mi propia historia.»

Este extracto enfatiza la importancia del soberano retirado para transmitir su relato y emociones antes de los cuentos que otros han fabricado con respecto a su existencia y autoridad

El apoyo de infanta Elena

El apoyo de infanta Elena
Fuente: Agencias

Por el contrario, Infanta Elena, descendientes de Juan Carlos I, ha expresado su respaldo absoluto por la resolución de su progenitor para liberar su autobiografía. Según fuentes cercanas a la familia real, la infanta Elena cree que su padre tiene derecho a compartir su propia interpretación de los eventos, sin insinuar ninguna falsedad Esto sugiere que, a pesar de las diferentes opiniones entre los familiares, la elección de Juan Carlos I de autorizar sus reminiscencias está respaldada por algunas de sus descendientes

Aunque la naturaleza precisa del contenido de Reconciliación es en gran medida desconocida, se espera que la narración cubra varios eventos cruciales durante el gobierno de Juan Carlos I, su abdicación y las controversias asociadas con sus actividades recientes El próximo libro del presidente promete proporcionar información sobre episodios controvertidos

Un libro lleno de incógnitas: ¿qué revelará la Reconciliación?

Un libro lleno de incógnitas: ¿qué revelará la Reconciliación?
Fuente: Agencias

La reconciliación puede profundizar en temas delicados, como los problemas de salud que provocan su renuncia, así como sus lazos con la monarquía, la política española y numerosos escándalos familiares y políticos que afectan su reputación pública. Se anticipa que el método que Juan Carlos adoptó para estos asuntos será uno de los puntos más importantes de la audiencia.

El Tomo fue planeado para su debut en enero de 2025, sin embargo, el aplazamiento en su lanzamiento mantiene a la prensa y a los admiradores del ex monarca al límite. Sin embargo, se espera que la reconciliación llegue a las librerías antes del verano de 2025. Este aplazamiento podría provenir de varios elementos, como las revisiones en el horario de publicación o los cambios en el panorama político y de los medios Cualquier alteración en el contexto podría afectar la fecha de lanzamiento final de la publicación El cronograma para publicar el libro puede estar sujeto a cambios basados ​​en factores contextuales

La controversia continúa: la demanda contra Revilla

La controversia continúa: la demanda contra Revilla
Fuente: Agencias

El anuncio del libro coincide con un período de intensa actividad de los medios para Juan Carlos I. En los últimos tiempos, el ex monarca inició acciones legales contra Miguel Ángel Revilla, el gobernador de Cantabria, por acusaciones y calumnias. Esta apelación ha provocado más enfoque en la persona del Rey Emérito y ha introducido un segmento adicional en las disputas que han rodeado su existencia últimamente.

La representación de Juan Carlos persiste como un tema de discusión en curso, y todas las señales sugieren que su pasado seguirá siendo escrutado y comentarios en los próximos meses. A la llegada de la reconciliación, las reacciones son probablemente inmediatas, y el tomo sirve como un nuevo tema sobre la herencia del rey emérito.

Reconciliación, un libro esperado por muchos

Reconciliación, un libro esperado por muchos
Fuente: Agencias

Las memorias de Juan Carlos I, tituladas Reconciliación, se publicará, aunque todavía no se tiene una fecha exacta. Esta publicación liberará numerosas hasta su difusión, el rey emérito tiene como objetivo proporcionar una perspectiva exclusiva sobre su existencia, sus elecciones y los casos más polémicos de su regla. Aunque el contenido sigue siendo incierto, la expectativa es enorme, y todos los ojos apostarán la fecha de publicación

Si estás interesado en aprender más sobre el rey Juan Carlos I y su perspectiva histórica, este compendio promete ser una lectura esencial. Es seguro que la Reconciliación será uno de los libros más vendidos en los próximos años.

Compra un iPhone ahora, y no lo cambies en cuatro años

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Los consumidores se están lanzando a comprar IPhone como si fuera Navidad, debido a los efectos en el precio que provoquen los aranceles impuestos por el histriónico Donald Trump en todo el mundo. Los dispositivos de Apple pueden encarecerse tanto, que nadie pueda o quiera comprarlos en los próximos cuatro años si se mantiene la política arancelaria de EE.UU, que ha hecho caer el valor de Apple y sus acciones en bolsa en los últimos seis días de manera catastrófica. En los últimos días, los clientes se apresuran a acudir a las tiendas físicas, centros comerciales y tiendas online para comprar un iPhone ahora que aún pueden pagarlo.

En efecto, tal y como cuentan las agencias de comunicación desde tierras estadounidenses, las tiendas minoristas de Apple en Estados Unidos registraron mayores ventas durante el pasado fin de semana que en años anteriores en algunos mercados importantes, y los empleados describieron la atmósfera como similar a la ajetreada temporada navideña.

la amenaza de nuevos aranceles por parte de la administración Trump ha provocado un aumento en el número de clientes de las tiendas Apple

La avalancha tranquila pero pertinaz se ha producido debido a la amenaza de nuevos aranceles por parte de la administración Trump ha provocado un aumento en el número de clientes de las tiendas Apple, que están comprando iPhones por pánico debido a la preocupación por el aumento de precios. Esto, a corto plazo, no deja de ser beneficioso, pero tiene las piernas muy cortas.

Tal y como ha apuntado la agencia Bloomberg, el producto más vendido e importante de Apple son los iPhone, y en su mayoría se fabrica en China, país que a día 8 de abril, enfrenta aranceles del 54%, y ante las respuestas de Pekín, estos podrían alcanzar un porcentaje mucho mayor si el «chantaje» estadounidense escala.

Compra un iPhone ahora, y no lo cambies en cuatro años
Caída en bolsa de Apple, la empresa más valiosa del mundo, desde el día en el que entraron en vigor los aranceles de Trump. Fuente: MERCA2

LOS IPHONE SUFRIRÁN COMO APPLE YA SUFRE EN BOLSA

Los empleados de Apple relatan como desde el viernes pasado, las tiendas de la compañía se han llenado de gente que con cierto pánico preguntaba si los precios iban a subir pronto. No se produjeron las típicas colas de usuarios fieles a la marca que se suelen generar cuando sacan un nuevo modelo de dispositivo al mercado, pero el ambiente era frenético, casi como en Navidad. «La gente entra corriendo, preocupada y haciendo preguntas», han explicado algunos trabajadores, que no ha querido que se les identifique porque pese a la inquietud y alarma generada, la compañía no ha explicado ni orientado «a las tiendas sobre cómo gestionar este tipo de consultas».

Según los analistas consultados por Bloomberg sobre el terreno, «las tiendas minoristas de Apple en EE.UU. registraron mayores ventas el fin de semana pasado que en años anteriores en al menos algunos mercados importantes». Sin embargo, en Apple no solo no han orientado a las tiendas, sino que tampoco han querido hacer comentarios públicos sobre este frenesí de ventas.

El impacto de una arancel chino del 54% sobre los precios de los iPhone podría conseguir que estos dispositivos lleguen a costar miles de dólares o de euros por unidad. Apple, aunque no ha confirmado qué va a hacer, puede tomar medidas como «presionar a sus proveedores y aceptar márgenes de beneficio más bajos, para evitar que los precios se disparen», según los analistas. Hay que tener en cuenta que el último iPhone insignia de Apple tiene un precio inicial de 999 dólares, un precio que se ha mantenido constante desde 2017.

El impacto de una arancel chino del 54% sobre los precios de los iPhone podrían conseguir que estos dispositivos lleguen a costar miles de dólares o de euros por unidad

Con estas ventas en plena temporada baja, cabe la posibilidad que las cuentas del segundo trimestre del año de Apple no sean demasiado desastrosas. Pero eso es porque está vendiendo más de lo esperado el inventario acumulado hasta ahora, exento de aranceles. Con toda probabilidad, el sufrimiento en las ventas debido al subidón de los precios por efecto del sunami arancelario la compañía con sede en Cupertino lo note, y mucho, en el segundo semestre del año.

Donde las decisiones de la administración liderada por Trump de imponer nuevos aranceles masivos ya ha provocado problemas para la empresa ha sido en bolsa. Apple ha protagonizado una caída estrepitosa de sus acciones en el Nasdaq, así como del valor de capitalización de la compañía, que no deja de ser la luz del faro que alumbra como la más valiosa del mundo.

La valoración de la empresa ha caído más de medio billón de dólares en los dos últimos días de la semana pasada, y las acciones, que han caído un 19% desde el anuncio de aranceles, sufrieron su peor desplome en tres días desde las secuelas de la burbuja puntocom en 2001. La caída borró más de 637.000 millones de dólares en valor de mercado del gigante tecnológico.

Como lo veían venir, en Apple se han preparado un poco para enfrentarse a los aranceles, por ejemplo, haciendo acopio de inventario, mandando a EE.UU los dispositivos que fabrica en India, (país al que Trump ha decidido aplicar un 26% de gravamen, por el momento, aunque el gobierno indio trata de negociar).

Apple tendrá que hacer valer su política de diversificación ante esta guerra arancelaria. La compañía de la manzana «lleva años trasladando una mayor parte de su producción a Vietnam, donde los aranceles serán más bajos que los de China, y ha fabricado Apple Watches, Macs, AirPods y iPads en ese país. También produce algunos modelos de Mac en Irlanda, Tailandia y Malasia», explican en la agencia norteamericana.

Antoñito permanece en ‘La Promesa’ pero sin lograr su objetivo

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La luz del sol logra abrirse paso a través de los cortinajes de La Promesa, pero resulta incapaz de eliminar del todo las sombras que se ciernen sobre sus habitantes. Antoñito prosigue su periplo, circunstancia en la que su presencia no es capaz de llegar a curar las heridas abiertas.

El capítulo 573 de la exitosa serie nos introduce en una espiral vertiginosa de amor y odio: rechazos que duelen, sospechas que envenenan y pequeños gestos de cariño que, tratando de abrirse paso entre tanta tensión, también se discuten intensamente. Mientras algunos personajes intentan reconstruir lo ya vivido, otros se aferran a la añoranza y a los rencores que amenazan con hacer volar por los aires la posibilidad de la paz.

ANTOÑITO Y SIMONA, UN AMOR NO CORRESPONDIDO

ANTOÑITO Y SIMONA, UN AMOR NO CORRESPONDIDO
Fuente: RTVE

Es una distancia insalvable y blanca la que existe entre un «te quiero» y un «perdóname». Antoñito vive bajo el mismo techo que Simona, pero, día a día, los dos parecen más alejados. Hay una cruel ironía en que comparten mesa, pero no conversación, viven juntos, pero no en la misma realidad.

Ella cocina, él observa; él intenta hablar, ella se enreda en el trabajo. Se podría pensar que están en un baile de evasiones, donde el silencio es la única música que saben bailar Lope acaba por ver cómo se desliza en el desgaste, de no ser más un confidente a ser un puente quebradizo entre ambos, donde sus palabras son el último recurso para que la soga no se ciña demasiado: «Ella no sabe por dónde coger el perdón», le dice a Antoñito en un momento de crueza, revelando con ello una dolorosa verdad.

Simona no solamente tiene una pelea con su hijo, sino que tiene una pelea consigo misma. ¿Qué pesa más en su resistencia? ¿El dolor por el abandono o el miedo de volver a confiar? En pequeños detalles (por ejemplo, un plato olvidado en su habitación, un intercambio de miradas furtivas, etc.), la serie nos deja entrever que, a pesar de que el amor esté herido, está claro que no ha muerto.

En contraposición, el orgullo supone un vendaje muy apretado, y cada día que pasa sin que haya acercamiento, cada día que pasa sin que haya reconciliación con la otra persona, va haciendo más costosa la cicatriz. La cuestión ya no se centra en si Antoñito va a lograr el objetivo que se había propuesto, sino en cuántos días más van a poder sobrellevar esta mecánica antes de que dé la impresión de que uno de los dos se rompe.

EL PASEO DE ALONSO Y LEOCADIA

EL PASEO DE ALONSO Y LEOCADIA
Fuente: RTVE

No es necesario que mencionemos algo tan trivial y cotidiano como el ramo de flores que puede incluso convertirse en un arma. Alonso llega de su encuentro con Leocadia y esboza una sonrisa que no ha podido esbozar durante meses, pero Lorenzo llega a interpretarla como una provocación. «¿Qué busca tal mujer?», puede oírse murmurar a Lorenzo mientras se ajusta el chaleco, porque Lorenzo para nada cree en las coincidencias, solo discierne estrategias; porque para Lorenzo no hay sentimientos, sino intereses.

Y en este caso Lorenzo interpreta la voluntad de Leocadia como opuesta a la necesidad de Alonso de conseguir el corazón de la mujer de la que lleva enamorado desde el primer capítulo, sino de su influencia. Leocadia, para el espectador, parece ser ajena a la suspicacia que genera. ¿Es realmente Leocadia una ingenua? ¿O se trata, por el contrario, de una maestra del disimulo?

La serie se divierte con esta ambigüedad, mostrando tanto su risa inocente como su mirada calculadora. El propio espectador se pregunta el interés que puede generar en Alonso, si es el de un interés romántico o bien el de algo más oscuro oculto tras esos paseos de atardecer. Alonso, inmerso en la escena, es el único que no parece o no llega a detectar las alarmas que emiten los otros personajes.

Para él, Leocadia es un soplo de aire fresco tras tantas obligaciones, aunque la ingenuidad de Alonso puede pasarse de la raya, le puede salir cara. Por un lado, Lorenzo parece moverse como un sabueso; por el otro, Leocadia emite sonrisas misteriosas; mientras Alonso avanza sin darse cuenta de que camina sobre una mina. Y, en La Promesa, los fallos asociados a la confianza se pagan siempre.

EL PAPEL DE ANA EN LA PROMESA

EL PAPEL DE ANA EN LA PROMESA
Fuente: RTVE

La salvación de Dieguito no llegó de la mano de quien todos consideraban intrusa. Ana, al hacer ese gesto, no solo rescató a un niño, rescata su propia posibilidad de pertenecer a esta comunidad. Los murmullos airados se transforman en sonrisitas tímidas, y hasta las cocineras más recelosas ahora le ofrecen una tacita de café. Pero en este país, la gratitud es tan efímera como el humo de los fogones.

La cuestión es que Ana no es tonta. Ella sabe que cada mirada de respeto ganada puede perderse tras un solo tropiezo. Hay quien todavía susurra que su heroísmo fue «suerte» o incluso «un intento de llamar la atención». La planta de servicio es un territorio de alianzas endebles, en donde hoy eres bienvenida y mañana vuelves a ser «la que no es de la casa». ¿Podrá Ana afianzarse, o este oasis es solo el preludio de una nueva caída?

A la vez que su transformación es el mundo opuesto a la marcha irremediable de María Fernández; Samuel, deseoso de mantenerla a su lado, no se detiene y recurre a todo (su fe, el pasado compartido), pero María muestra determinación, y de salir quedaría un vacío que sólo Ana, por mucha buena voluntad que tenga, no entendería.

Las despedidas son tan frecuentes como las traiciones en La Promesa y cada despedida cambia la correlación de fuerzas; Ana lo sabe: hoy es la heroína, mañana puede llegar otra María que busque su camino fuera de tales muros. Las cosas por su nombre: quedarse no significa felicidad, pero marcharse tampoco puede significar paz.

Antoñito, Alonso y Ana representan esas tres formas distintas de luchar por un pequeño lugar en ese mundo lleno de sombras. Mientras una parte del tercero de los personajes parece reclamar un amor que no llega, el segundo saborea el juego del fuego sin llegar a ver las llamas, y la tercera de las tres, Ana, acaba por descubrir que hasta las acciones más nobles tienen fecha de caducidad.

Zara te trae las sandalias y cuñas que lo van a romper esta primavera ¡no te las pierdas!

La primavera de 2025 ha llegado, y con él, Zara, despegue y estética de estilo Esta vez, la nueva colección de Zara ha provocado interminables conversaciones sobre sus sandalias y su nuevo enfoque. La última colección de Zara tiene las colas y las filas indefinidas en las tiendas afirman que estos artículos son los más codiciados esta vez

¿Por qué? Porque son la tendencia de la que nadie quiere perderse para la Semana Santa y la Feria de Abril. Si aún no has comprado un par, aquí te ofrecemos todo lo que debes saber para evitar pasar por alto estas sandalias, que tienen los diseños más cautivadores para esta temporada.

Sandalias y cuñas de Zara: ¿la nueva obsesión?

Sandalias y cuñas de Zara: ¿la nueva obsesión?
Fuente: Zara

La tienda web oficial de Zara se conecta fácilmente con mujeres hermosas en todas partes. ¿Qué tienen estas sandalias y cuñas? No estamos exagerando la situación, ya que la reciente introducción del calzado de Zara ha sido un tema de controversia. Facilidad, tendencias actuales y, lo más importante, asequible para todos.

Pero no solo lo decimos. Las mujeres esperan tenerlos en sus armarios como parte de sus colecciones de temporada, apelando al éxito con entusiasmo, para estar a lo último de la moda, desde el estilo más boho-chic hasta los más elegantes.

¿Por qué Zara se ha convertido en el centro de atención?

¿Por qué Zara se ha convertido en el centro de atención?
Fuente: Zara

Zara ha alcanzado un equilibrio entre las tendencias de alta moda y la accesibilidad universal. Con réplicas de las principales etiquetas de moda como Chloé, Isabel Marant y Saint Laurent, se espera que las sandalias y cuñas de esta temporada superen los récords anteriores. No es necesario tener un presupuesto de lujo para adquirir estas sandalias que Zara ha adaptado a estas modas avanzadas, lo que las convierte en un deseo imperdible para innumerables mujeres. Por eso, a continuación, te dejamos con diez sandalias y botas que fabrican este año. ¡Tienes que verlas!

1.- Suede con talón (€ 49.95)

1.- Suede con talón (€ 49.95)
Fuente: Zara

Si aprecia la estética boho-chic, estas alpargatas de gamuza marrón son esenciales. Perfecto para un aspecto relajado, pero sofisticado al mismo tiempo. Los tacones, aunque no excesivamente elevados, le permiten pasear sin esfuerzo por duraciones extensas mientras mantiene la moda.

2.- Plataforma de piel del talón sandalias (39.95 €)

2.- Plataforma de piel del talón sandalias (39.95 €)
Fuente: Zara

Estas sandalias tienen un toque único, gracias a su plataforma de piel. Son perfectos para cuando quieres ganar un poco más de altura sin perder la comodidad. El diseño simple se adapta a varias piezas, desde jeans rasgados hasta un largo vestido de verano.

3.- Sandalias de tacón de alto nivel (39.95 €)

3.- Sandalias de tacón de alto nivel (39.95 €)
Fuente: Zara

Para aquellos que buscan un estilo exclusivo, estos tacones de calzado elevados son una opción confiable. Las delgadas tiras agregan un toque de clase y feminidad, y el talón lo cría cómodamente Son perfectos para los eventos especiales de la temporada

4.- Sandalias de cuña negras (€ 35.95)

4.- Sandalias de cuña negras (€ 35.95)
Fuente: Zara

Las sandalias de cuña negras son un clásico que nunca pasa de moda. Con una suela densa y una base sólida, estas cuñas proporcionan comodidad y elegancia. Son ideales para un día de playa o para esos paseos en primavera que siempre son agradables.

5.- Sandals Wedge Serraje (€ 45.95)

5.- Sandals Wedge Serraje (€ 45.95)
Fuente: Zara

La zapatilla de deporte es una tendencia popular esta temporada, y Zara la ha agregado a su última línea. Estas sandalias de cuña son perfectas para crear un aspecto bohemio y fresco. Su diseño simple los convierte en un básico indispensable en su armario.

6.- Sandalias de cuña (€ 39.95)

6.- Sandalias de cuña (€ 39.95)
Fuente: Zara

La textura entrelazada de estas sandalias les otorga un ambiente romántico y distinto. Además, las cuñas ofrecen el consuelo necesario para mantener una apariencia perfecta durante todo el día. Son perfectos para una apariencia relajada pero elegante, adecuada para pasear o cenar al aire libre.

7.- Sandalias Sedge de descanso (€ 39.95)

7.- Sandalias Sedge de descanso (€ 39.95)
Fuente: Zara

Las sandalias de la plataforma hacen alarde de un diseño audaz e innovador que asegura que se hablará de la ciudad, en cualquier caso. El diseño de alivio de la plataforma contribuye a su sensación distintiva y contemporánea Si te gustan los diferentes diseños, a estas sandalias les encantará

8.- Sandalias Sking Strips (€ 59.95)

8.- Sandalias Sking Strips (€ 59.95)
Fuente: Zara

Un elegante par de tacones con correas suaves es ideal para una apariencia de buen gusto y refinada. El modelo es óptimo para las reuniones nocturnas o para cenas sociales con compañeros durante la observancia de las festividades de la Semana Sagrada

9.- Sandalias bajo tiras de ancho (39.95 €)

9.- Sandalias bajo tiras de ancho (39.95 €)
Fuente: Zara

Para las personas que priorizan la facilidad y la moda, estas sandalias con un tacón bajo y correas anchas ofrecen una opción ideal. Suministran un ambiente relajado y revitalizante, perfecto para una apariencia casual de primavera, pero con estética

10 Sandalias con pernos (€ 59.95)

10 Sandalias con pernos (€ 59.95)
Fuente: Zara

Para un aspecto individualista inspirado en roca, opte por sandalias adornadas con tachuelas. Este diseño fusiona la gracia con la audacia, ideal para personas que disfrutan de hacer una declaración con cada paso

¿Qué los hace tan especiales?

¿Qué los hace tan especiales?
Fuente: Zara

Zara administra la elaboración de modelos que se alinean con las modas contemporáneas y atienden a diversas preferencias y eventos. Desde los modelos más avanzados e intrincados hasta los más relajados y accesibles, esta nueva colección atiende a una amplia gama de preferencias

Además, este diseño ofrece un asequible económico sin comprometer la calidad. Con costos cercanos a € y 59 €, estas sandalias y plataformas se están convirtiendo rápidamente en los zapatos buscados para las próximas celebraciones como la Semana Santa o la Feria de April.

¿Cómo combinarlos?

¿Cómo combinarlos?
Fuente: Zara

Las posibilidades son infinitas. Buscando un estilo bohemio del día de la playa, opte por la cuña serraje o sandalias trenzadas. Si desea un toque más refinado, las patadas DOPP de tacón alto con tiras de piel son óptimos. Y si buscas una opción cómoda pero moderna para tus paseos, las sandalias de tacón bajo se adaptarán a ti.

Si no comprendes por qué estas sandalias están en todas playas y bodas, te explicamos que es porque son muy atractivas, la respuesta es sencilla, que fusiona sin problemas las últimas tendencias con la comodidad y el estilo que todas buscamos.

¿Por qué no puedes extrañarlos?

¿Por qué no puedes extrañarlos?
Fuente: Zara

Y recuerde, ¡las listas de espera no mienten! Zara ha logrado atraer tanto a los entusiastas de la moda de alta gama como a aquellos que desean artículos de calidad, pero accesibles. Si no has adquirido tus sandalias o el calzado de Zara para la primavera, no desperdicies más tiempo. ¡Aquellos que ya están en tu mente están a un solo clic de distancia y si no te apuras, puede que se hayan acabado ya!

Los avales bancarios no son útiles para garantizar el pago de los alquileres

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José Ramón Zurdo, director general de Agencia Negociadora del Alquiler, aconseja que los suministros vayan a nombre de los inquilinos. Si es una segunda vivienda, darlos de alta con poca potencia y aumentarla según sea necesario, así justificamos la propiedad y uso en caso de okupación.

Según Zurdo, en los arrendamientos de vivienda no se puede exigir a los inquilinos en concepto de garantías, ni depósitos ni avales bancarios por un importe mayor a dos mensualidades de renta. Por lo tanto, el importe máximo de garantías que se puede exigir a los inquilinos en un alquiler de vivienda, no puede superar los tres meses de renta (un mes de fianza y dos meses como máximo de garantía adicional).

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Desde el 6 de marzo de 2019 en que entró en vigor el Real Decreto Ley de 1 de marzo de “Medidas Urgentes en Materia de Vivienda y Alquiler, se modificó la Ley de Arrendamientos Urbanos, estableciendo su artículo 36,5 lo siguiente:

“Las partes podrán pactar cualquier tipo de garantía del cumplimiento por el arrendatario de sus obligaciones arrendaticias adicional a la fianza en metálico.»

«En el caso del arrendamiento de vivienda, en contratos de hasta cinco años de duración o de hasta siete años si el arrendador fuese persona jurídica, el valor de esta garantía adicional no podrá exceder de dos mensualidades de renta”.

IRAV: El nuevo índice para regular los alquileres en España

Avales bancarios para el alquiler

Según Zurdo, esta disposición es imperativa, y por tanto de obligado cumplimiento, porque está recogida en el artículo 36 de la LAU, dentro del Título IV de la Ley, que regula, junto con las normas contenidas en el Título I, las que son de obligado cumplimiento y que no se pueden modificar por acuerdo de las partes.

El Departamento Jurídico de la Agencia Negociadora del Alquiler manifiesta que esta Disposición es aplicable a todos los contratos de arrendamiento de vivienda suscritos con posterioridad al seis de marzo de 2019, y también a aquellos suscritos durante el periodo comprendido entre 19/12 de 2018 y el 24/01/2024.

 

Las nuevas joyas de TOUS son el regalo perfecto para el Día de la Madre

¿Has visto lo último de TOUS? Cuando pensamos en un regalo especial para el Día de la Madre, es fácil quedar atrapados en la búsqueda de algo que no solo sea bonito, sino también significativo y duradero. ¿Qué mejor manera de sorprender a esa persona tan especial que con una joya de lujo que resalte su estilo y elegancia?

TOUS, una marca de renombre en el mundo de la joyería, ha lanzado una nueva colección que es, sin duda, el regalo perfecto para esta ocasión. Con su enfoque en diseños frescos, primaverales y sofisticados, estas joyas seguramente conquistarán tanto a las madres más modernas como a las más clásicas.

La nueva colección de joyas de TOUS: Primavera 2025

La nueva colección de joyas de TOUS: Primavera 2025
Fuente: TOUS

La primavera es sinónimo de renovación, flores y colores vibrantes, tal como se muestra en la página web de TOUS. Y, como era de esperar, TOUS ha capturado esta esencia en su nueva colección de pendientes, anillos y collares. Este año, la marca se ha inspirado en la naturaleza y los colores primaverales para crear piezas que no solo son visualmente atractivas, sino que también cuentan con un diseño que simboliza la frescura y el renacer de la temporada.

Una de las grandes sorpresas de esta colección es el uso del oro combinado con cabujones de amatista morada, un color que remite a la serenidad y la energía positiva de la primavera. Estas piezas se han convertido en un verdadero must para las amantes de la joyería que buscan algo moderno, elegante y, por supuesto, único.

Pendientes flor con baño de oro y amatista Daisy

Pendientes flor con baño de oro y amatista Daisy
Fuente: TOUS

Uno de los diseños más icónicos de la nueva colección de TOUS son los pendientes flor con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy. Con un diseño primaveral y delicado, estos pendientes capturan la esencia de la temporada con su forma de flor y la piedra de amatista que cuelga en el centro. El cierre a presión añade un toque práctico y seguro, lo que convierte a estas joyas no solo en un accesorio elegante, sino también en una opción cómoda para cualquier ocasión.

Características de los pendientes flor con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Características de los pendientes flor con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy
Fuente: TOUS
  • Baño de oro de 18 kt sobre plata.
  • Motivo flor con amatista cabujón talla pera.
  • Pueden usarse juntos o por separado, lo que permite una gran versatilidad.
  • Tamaño pendiente: 18 mm.
  • Cierre a presión para mayor seguridad.
  • Pieza fabricada con plata de primera ley con baño de oro de 18 a 23 kt y 3 micras de espesor.

Precio de los pendientes flor con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Esta joya de TOUS tiene un precio de 199 euros y está disponible tanto en sus tiendas físicas como en su página web. Sin duda, es una opción elegante y accesible para regalar en el Día de la Madre o para cualquier otra ocasión especial.

Anillo con baño de oro y amatista Daisy

Anillo con baño de oro y amatista Daisy
Fuente: TOUS

Otro must-have de esta colección es el anillo con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy, diseñado especialmente para complementar los pendientes. Con una delicada flor en el centro y una pequeña mariposa al lado, este anillo es perfecto para quienes buscan una pieza romántica y llena de simbolismo.

Las alas de la mariposa están decoradas con piedras de amatista morada, lo que le da un toque de color único. La combinación de los elementos florales y la mariposa en este anillo crea una sensación de frescura y libertad, lo que lo convierte en una opción ideal para las madres que aprecian las joyas con significado.

Características del anillo con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Características del anillo con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy
Fuente: TOUS
  • Baño de oro de 18 kt sobre plata.
  • Motivo flor con amatista cabujón talla pera.
  • El anillo incluye una mariposa con alas de amatista.
  • Tamaño motivo: 12 mm.
  • Pieza fabricada con plata de primera ley con baño de oro de 18 a 23 kt y 3 micras de espesor.

Precio del anillo con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Este anillo, que captura a la perfección el espíritu de la primavera, está disponible por 179 euros en las tiendas TOUS y su página web. Al igual que los pendientes, es una pieza que puedes considerar como el regalo perfecto para las madres que aprecian la elegancia y los detalles.

Collar corto con baño de oro y amatista Daisy

Collar corto con baño de oro y amatista Daisy
Fuente: TOUS

El collar corto con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy es otro de los diseños que está causando sensación esta temporada. Este collar tiene una cadena fina que resalta una flor bañada en oro y una mariposa similar a la que adorna el anillo. Con una longitud de 45 cm, este collar corto es perfecto para cualquier ocasión, desde un almuerzo familiar hasta una noche especial.

Lo que hace que este collar sea tan especial es su capacidad para combinar con cualquier atuendo. Su diseño delicado y atemporal es ideal para las madres que buscan una pieza versátil que puedan usar a diario, pero que también sea lo suficientemente elegante como para destacarse en eventos más formales.

Características del collar corto con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Características del collar corto con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy
Fuente: TOUS
  • Baño de oro de 18 kt sobre plata.
  • Motivo flor con amatista cabujón talla pera.
  • Longitud del collar: 45 cm.
  • Cierre mosquetón para mayor comodidad.

Precio del collar corto con baño de oro de 18 kt sobre plata y amatista Daisy

Este collar es una pieza única que puedes encontrar en TOUS por 329 euros. Su diseño fresco y elegante lo convierte en una excelente opción para regalar en el Día de la Madre. Además, su versatilidad permite que sea usado tanto en el día a día como en eventos más elegantes.

La importancia de los detalles

La importancia de los detalles
Fuente: TOUS

Lo que realmente distingue a la nueva colección de TOUS es la atención al detalle. Cada una de estas piezas ha sido cuidadosamente diseñada para capturar la esencia de la primavera a través de sus formas florales y el uso de amatista morada, un color que se asocia con la paz y la armonía. Además, la combinación de oro con la plata y las piedras de amatista crea un equilibrio perfecto entre lujo y elegancia.

Estas joyas no son solo accesorios, sino que son símbolos de los momentos especiales que compartimos con nuestras madres. Son piezas que no solo adornan, sino que también tienen un significado emocional profundo, lo que las convierte en el regalo perfecto para el Día de la Madre.

¿Razones por las que TOUS es el regalo perfecto?

¿Razones por las que TOUS es el regalo perfecto?
Fuente: TOUS

TOUS es una marga que ha logrado mantener una gran reputación, por poner el máximo esfuerzo en cada una de sus piezas, por eso se destaca en el mundo de la joyería, combinando la modernidad con la mejor de las tradiciones. Con los diseños más hermosos y atemporales, la firma TOUS tiene a tu disposición artículos de la mejor calidad con costes que están al alcance de todos los bolsillos, que son el centro de la atención cuando los llevas puestos. Regalar joyas TOUS es hacer un regalo que no solo implica calidad en grado sumo, sino toda una experiencia de consumo.

No busques más el regalo que sea perfecto para el próximo Día de las Madres, porque las nuevas piezas que tiene TOUS son la mejor elección. Con sus pendientes, anillos y collares llenos de encanto primaveral y un diseño lleno de detalles delicados, estas piezas capturan la esencia de la temporada y hacen de cada ocasión algo aún más especial. No importa si eliges los pendientes, el anillo o el collar: cualquier pieza de esta colección será un regalo memorable para esa persona tan especial. ¡No esperes más y sorprende a mamá con una joya de TOUS que hará que este Día de la Madre sea aún más único y especial!

Anabel Pantoja preocupa: tiene quemaduras y ha revelado cómo se encuentra en este momento

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Anabel Pantoja vuelve a estar en el centro de atención, aunque esta vez no ha sido por sus apariciones en televisión ni por alguna polémica familiar, sino por un episodio que ha preocupado a muchos de sus seguidores. La sobrina de Isabel Pantoja, quien desde hace meses comparte abiertamente su día a día en redes sociales, ha vivido una serie de percances que, aunque no han sido de gravedad, sí han generado inquietud por su estado de salud. Tras unos meses particularmente complicados debido a la investigación judicial abierta por supuestos malos tratos a su hija Alma, Anabel y su pareja, David Rodríguez, han decidido centrarse en recuperar la normalidad, dejando atrás el revuelo mediático y las especulaciones que los han rodeado. Ahora, establecidos nuevamente en su hogar de Gran Canaria, la pareja intenta pasar página y enfocarse en su rutina familiar, rodeados de tranquilidad, sol y mar.

Anabel Pantoja, quemada en la playa

anabel pantoja Merca2.es

En su intento por retomar la serenidad, Anabel optó por disfrutar de uno de esos placeres simples que ofrece el clima privilegiado de las Islas Canarias: un día de playa. Junto a David y la pequeña Alma, la influencer se desplazó hasta San Agustín, en la zona de Arguineguín, un enclave turístico muy frecuentado por quienes buscan desconectar y disfrutar del océano Atlántico. Desde su perfil de Instagram, donde acumula cientos de miles de seguidores, la sevillana compartió una instantánea que reflejaba la calma del momento, con una vista de la playa bañada por el sol y un breve texto que expresaba su felicidad: “¡Qué gustazo!”. Pero lo que comenzó como una jornada ideal bajo el cielo despejado del archipiélago, pronto se convirtió en una experiencia menos placentera.

Según relató ella misma horas después, lo que parecía un inocente descanso al sol terminó en una intensa quemadura solar. Anabel, con la sinceridad y desparpajo que la caracteriza, explicó en sus historias de Instagram que se había quedado dormida bajo el sol, sin darse cuenta del paso del tiempo, lo que le provocó un enrojecimiento extremo en la piel. “Sí, me he quedado dormida y me he quemado como una tostada”, escribió junto a una imagen en la que se apreciaba el color rojizo intenso que cubría buena parte de su cuerpo. La fotografía, más allá de su tono cómico, generó una oleada de mensajes por parte de sus seguidores, algunos expresando preocupación y otros intentando animarla con consejos caseros para aliviar la piel dañada.

Lejos de tratarse de un incidente pasajero, con el paso de las horas, la situación no mejoró, sino todo lo contrario. Pese a haberse aplicado generosas capas de crema hidratante y de haberse duchado con agua tibia para calmar la piel, Anabel confesó que el escozor persistía y que la tonalidad de su cuerpo no se atenuaba. Con su particular sentido del humor, definió su estado como “una gamba”, intentando restar gravedad al incidente, aunque evidenciando el malestar que sentía. La piel, sensible por naturaleza, había reaccionado con fuerza a la exposición prolongada al sol canario, algo habitual en quienes, por distracción o exceso de confianza, se olvidan de las recomendaciones básicas para evitar este tipo de lesiones cutáneas.

Así se encuentra Anabel Pantoja en este momento

AnabelPantoja 2 Merca2.es

Como si no hubiera sido suficiente con las quemaduras solares, la jornada todavía tenía reservada una última sorpresa para la influencer. Ya de noche, y tras lo que había sido un día largo, Anabel quiso preparar una pizza casera para cenar en casa. En el proceso de sacar el alimento del horno, sufrió una nueva quemadura, esta vez en la mano, cuando accidentalmente tocó una de las superficies calientes del electrodoméstico. Aunque fue una quemadura leve, el hecho de que ocurriera en el mismo día en que ya estaba lidiando con un importante dolor cutáneo, hizo que sus seguidores volvieran a preocuparse. La propia Anabel, no obstante, se encargó de restar dramatismo al asunto y aseguró que se encontraba bien, tratando de tomarse con humor lo que, para cualquiera, habría sido un día para el olvido.

Todo lo ocurrido llega en un momento particularmente delicado para la pareja. Tras haber estado en el punto de mira mediático durante semanas debido a la investigación sobre su comportamiento con su hija, y después de pasar varios días entre Sevilla y Córdoba, su regreso a Gran Canaria parecía ser un respiro necesario. La familia había optado por alejarse del bullicio peninsular para centrarse en su bienestar emocional y tratar de rehacer una cotidianidad que se había visto truncada por las duras acusaciones que, finalmente, no han derivado por el momento en ninguna medida judicial concreta. El reencuentro con su hogar en la isla, en principio, debía ser el inicio de una etapa más calmada, pero la mala suerte de esta jornada playera ha dejado claro que, incluso en los mejores escenarios, los imprevistos pueden hacer acto de presencia.

A pesar de todo, Anabel ha dejado claro con sus publicaciones que su prioridad sigue siendo su hija Alma. En cada imagen o vídeo que comparte, se percibe una profunda dedicación y cariño hacia la pequeña, quien, a pesar de su corta edad, ya ha sido objeto de atención mediática. La joven madre, que en múltiples ocasiones ha declarado que su maternidad le ha cambiado la vida, se muestra decidida a proteger a su hija de cualquier foco negativo. Por ello, ha optado por mantener ciertos aspectos de su vida personal fuera del alcance público, intentando que el crecimiento de Alma se produzca en un entorno lo más equilibrado posible, alejado del juicio social que tan presente ha estado en su entorno familiar durante años.

Aunque los percances sufridos en las últimas horas no revisten gravedad, sí dejan entrever el momento de sensibilidad que atraviesa Anabel. Las quemaduras, tanto solares como domésticas, no dejan de ser síntomas de un posible agotamiento emocional, de distracciones que pueden producirse cuando la mente aún está ocupada en recuperarse de situaciones de alta tensión. Lo que debía ser un día tranquilo, de sol, mar y familia, acabó siendo una serie de pequeños accidentes encadenados que, aunque tratados con humor por la propia protagonista, también evidencian la vulnerabilidad que puede esconderse tras una sonrisa compartida en redes sociales.

Isa Pantoja toma una decisión con su embarazo que ha destrozado los planes de su familia

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Isa Pantoja ha tomado una decisión trascendental relacionada con su embarazo que ha dejado sorprendida a su familia y al entorno mediático que habitualmente sigue cada uno de sus pasos. La joven colaboradora televisiva, actualmente embarazada de su segundo hijo, ha optado por no mostrar públicamente el rostro del bebé que espera junto a su marido, Asraf Beno. Esta postura representa un cambio importante respecto a su actitud en el pasado, cuando compartió con naturalidad imágenes de su primogénito en redes sociales, y se interpreta como una señal clara de que Isa está dispuesta a trazar una línea más firme entre su faceta pública y la vida privada que desea construir en esta nueva etapa como madre.

Isa Pantoja espera a su segundo hijo

Isa Pantoja Merca2.es

La hija de Isabel Pantoja se encuentra ya en la semana 29 de gestación, una fase avanzada en la que muchas madres acuden a realizarse la ecografía conocida como 5D, una tecnología que permite visualizar con gran detalle y en tiempo real las facciones y movimientos del feto. Isa no ha sido la excepción. Acompañada por su pareja, acudió a una clínica especializada donde pudo vivir una experiencia profundamente emocional y cercana al ver el rostro de su futuro bebé con una nitidez impactante gracias a esta herramienta médica avanzada. Sin embargo, pese a contar con múltiples imágenes del pequeño, capturadas y enviadas directamente a su teléfono a través de una aplicación especializada, la colaboradora de televisión ha decidido no compartir ninguna de estas instantáneas con sus seguidores.

A través de sus redes sociales, Isa explicó con naturalidad y cercanía cómo fue la experiencia en la clínica, compartiendo algunos detalles, pero dejando claro que el rostro del bebé permanecerá oculto. “He venido varias veces a esta clínica para hacerme estas ecografías. Son hiperrealistas. La carita no la voy a enseñar, pero bueno, para que os hagáis una idea de cómo fue. Pudimos ver su carita y nos enviaron todas las fotos a través de una aplicación. También me enseñaron el latido del corazón, que sí lo podéis escuchar”, escribió, evidenciando una mezcla de ilusión maternal y protección consciente de la intimidad de su futuro hijo.

Esta elección representa una ruptura con la exposición mediática que ha rodeado su vida desde su infancia, marcada por la fama de su madre y los múltiples episodios personales que han trascendido públicamente a lo largo de los años. Con su primer hijo, fruto de su relación con Alberto Isla, Isa fue mucho más abierta. Durante los primeros años de vida de “Albertito”, como cariñosamente le llama, compartió imágenes en las que se podía ver su rostro sin restricciones. No obstante, con el paso del tiempo y probablemente a raíz de acuerdos con el padre del niño o por una mayor conciencia sobre la exposición infantil en redes, Isa comenzó a ocultar el rostro de su hijo mayor. Esta evolución en su forma de proteger la privacidad de su familia parece haber sentado un precedente claro para su nueva maternidad.

Ahora, con la llegada de su segundo hijo cada vez más cerca, la decisión de no mostrar la carita del bebé responde, más allá de una cuestión estética o de estrategia en redes sociales, a un cambio profundo en su forma de entender la maternidad. Isa ha madurado públicamente ante los ojos de todos. De ser una joven expuesta por completo a los focos mediáticos, ha pasado a convertirse en una mujer que se muestra más consciente de los límites entre la vida pública y la privada. La maternidad, sin duda, ha sido una de las grandes influencias en esta transformación.

La familia de Isa Pantoja está sorprendida

Isabel Pantoja

En su entorno más cercano, la decisión ha generado sorpresa. Aunque no hay declaraciones públicas de familiares como su madre, Isabel Pantoja, o su prima Anabel, algunos allegados han comentado en círculos íntimos que esta nueva postura de Isa Pantoja se percibe como un intento de desvincularse de algunas dinámicas del pasado que tanta carga emocional le han supuesto. Aunque siempre ha estado rodeada de polémicas mediáticas, ahora parece haber llegado el momento en que desea ejercer un mayor control sobre lo que comparte con el mundo y lo que prefiere reservar para el ámbito doméstico.

Asraf Beno, su pareja y futuro padre del bebé, también ha adoptado una actitud muy protectora en esta etapa. Aunque se muestra ilusionado y ha acompañado a Isa en todo el proceso con un evidente entusiasmo, no ha hecho declaraciones ni publicaciones que revelen detalles visuales del bebé. Ambos parecen estar en sintonía en cuanto a los límites que desean establecer para la exposición de su hijo. Un consenso que refleja una decisión meditada y compartida, orientada a preservar el derecho del niño a crecer alejado de las miradas públicas desde su nacimiento.

La gestación de este segundo hijo ha sido para Isa Pantoja una experiencia muy distinta a la primera. La estabilidad emocional que parece haber alcanzado con Asraf, junto con la experiencia previa como madre, le han permitido vivir este embarazo desde una perspectiva más íntima y reflexiva. La publicación del latido del corazón del bebé, un gesto sencillo pero lleno de simbolismo, contrasta con su negativa a mostrar su rostro, reforzando la idea de que Isa quiere compartir emociones, pero sin vulnerar lo que considera los límites del respeto por la privacidad de su futuro hijo.

El cambio de Isa Pantoja

IsaPantoja 4 Merca2.es

La joven, que ha protagonizado múltiples titulares en la prensa del corazón desde su adolescencia, parece dispuesta a construir un modelo de vida distinto al que conoció en su juventud. Su papel como colaboradora en televisión ha ido poco a poco dejando espacio a un perfil más reservado, centrado en su familia y su bienestar. El embarazo, lejos de ser un nuevo motivo de exposición pública, se ha convertido para ella en una etapa de recogimiento y madurez, lo que ha sorprendido incluso a sus seguidores más fieles, acostumbrados a una Isa mucho más abierta y espontánea en sus publicaciones.

Con este paso, Isa Pantoja se suma a una corriente cada vez más extendida entre figuras públicas que deciden mantener a sus hijos fuera del foco mediático, especialmente durante sus primeros años. Una tendencia que cuestiona la sobreexposición infantil en redes sociales y que pone el acento en el derecho a la intimidad desde el nacimiento. En el caso de Isa, el giro es aún más significativo porque implica una ruptura con su propio historial de exposición, marcado por una infancia y adolescencia constantemente analizadas por la opinión pública.

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