La séptima edición del informe ‘Estudios de caso de salud digital’ del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) destaca el desempeño de la plataforma Bogotá Salud Digital, desarrollada e implantada por Minsait, compañía de Indra, por facilitar la unificación de los sistemas de información de los servicios de salud de la capital colombiana.
En este sentido, Bogotá se convirtió en pionera al implantar entre 2017 y 2019 la solución ‘Onesait Healthcare Data’, un proyecto de Minsait que basa su estructura en la interoperabilidad y que centraliza la información clínica de los pacientes de 22 hospitales públicos de la ciudad.
Así, la plataforma Bogotá Salud Digital ya ha mostrado «resultados positivos en términos de mayor equidad y accesibilidad» al permitir que los organismos sanitarios tengan acceso a todas las historias clínicas.
«Implantar la historia clínica electrónica unificada (HCEU) nació de la necesidad de reducir la división y dispersión de la información en las distintas entidades del sistema sanitario, algo que comportaba infinidad de trámites para la ciudadanía, creando demoras, falta de calidad del servicio y un aumento del coste», ha explicado Minsait.
Como resultado, la plataforma de Minsait integró en una única base de datos toda la información sanitaria de los pacientes, como informes médicos, pruebas, medicación, antecedentes o alergias. De esta manera, esta información está a disposición de los profesionales de la salud en tiempo real de forma «inmediata, actualizada y permanente».
Además, para evitar que los pacientes se desplazaran a primera hora de la mañana y se enfrentasen a largos tiempos de espera para solicitar cita médica o en los centros de dispensación para acceder a sus medicamentos, sobre la solución de interoperabilidad se integró la gestión de medicamentos y fórmulas médicas.
La solución ‘Onesait Healthcare’ se ha implantado «con éxito», además de en Bogotá, en otros países y regiones de Latinoamérica como Chile o Brasil, así como en varias comunidades autónomas españolas.
RESULTADOS DE LA PLATAFORMA
La HCEU aglutina la información de más de un millón de personas afiliadas a la Entidad Promotora de Salud Pública, Capital Salud y alrededor de 300.000 personas relacionadas a otras entidades de salud, lo que representa cerca del 12% de la población de la ciudad.
De este modo, la plataforma Bogotá Salud Digital contaba a principios de 2023 con un avance del 89% en el intercambio bidireccional de información y tiene como objetivo alcanzar el 95% a final de año.
Actualmente, los ciudadanos de Bogotá no tienen que desplazarse para reservar una cita médica y, como la prescripción médica queda registrada en la historia clínica, se genera la información para que el paciente reclame su medicamento en el punto de atención disponible sin tener que desplazarse presencialmente para obtener autorizaciones.
«La interoperabilidad es uno de los principios rectores de la transformación digital y ya ha mostrado resultados en términos de mayor equidad y accesibilidad, al permitir que los prestadores de servicios de salud tengan fácil acceso a las historias clínicas y esto, para una ciudad como Bogotá que es la más poblada de Colombia, sí que es significativo», ha precisado el director de Administraciones Públicas de Minsait para la Región Andina y el Cono Sur, José Fernando Quintero.
«Esta solución tecnológica mejora el funcionamiento del sistema de salud público gracias a una mayor seguridad y escalabilidad, tanto en infraestructura como en software, para que en un futuro pueda articularse con todos los operadores de salud a nivel distrital y nacional», ha añadido la filial de Indra.
Asimismo, al disponer de datos precisos y de una visión concreta del paciente, da continuidad asistencial y fortalece la toma de decisiones y la atención sanitaria y, al mismo tiempo, disminuye el tiempo empleado en trámites administrativos y de control.
Los hogares han pasado en el último año de tener 25 millones de euros en julio de 2022 en letras del Tesoro a 18.523 millones en julio del 2023, mientras que las sociedades no financieras han elevado su tenencia de deuda a corto plazo desde los 46 millones a 6.485 millones.
Según los últimos datos publicados y recogidos, la alta rentabilidad de los valores a corto plazo ha tenido un efecto muy considerable en la distribución las tenencias de las Letras del Tesoro, donde los hogares e instituciones no financieras han incrementado notablemente su participación en el último año, pasando de una cuota del 0,1% en julio de 2022 al 35,2% en julio de 2023.
En concreto, los hogares han pasado en el último año de tener 25 millones de euros en julio de 2022 a 18.523 millones en julio del 2023, y la sociedades no financieras de 46 millones a 6.485 millones.
Y es que la mejora de los intereses ofrecidos, en línea con las últimas subidas de los tipos de interés por parte del BCE, ha mantenido el apetito inversor de los mercados por los títulos españoles.
Así, los inversores particulares están mostrando gran interés por la compra de deuda, principalmente a corto plazo, dada su alta rentabilidad, que ha ido creciendo desde inicios de 2022, especialmente en el caso de las letras a más corto plazo.
De hecho, según los últimos datos publicados por el Tesoro, los inversores particulares acaparaban hasta junio 16.608 millones de euros en letras, el 23,39% del total, siendo los segundos tenedores en la compra de este tipo de deuda, tras los no residentes, que agrupan 23.675 millones (el 33,34% del total).
EL TESORO ARRANCA LA PRÓXIMA SEMANA LAS SUBASTAS DE OCTUBRE
El Tesoro Público arranca la próxima semana las emisiones correspondientes al mes de octubre con subastas de letras, bonos verdes y obligaciones del Estado, según el calendario publicado por el organismo dependiente del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital.
Así, y según se desprende del calendario del organismo público, las emisiones de octubre arrancarán el martes 3, con esta subasta de letras a 6 y 12 meses, a la que seguirá otra el jueves en la que se emitirán bonos, obligaciones del Estado y una referencia de los llamados ‘bonos verdes’ que buscan contribuir a la financiación de los compromisos de España con la transición ecológica.
En la última emisión de letras a 6 y 12 meses, celebrada el pasado 5 de septiembre, el Tesoro colocó 4.940,97 millones de euros y lo hizo ofreciendo rentabilidades más elevadas por las letras a 6 meses, pero recortando los intereses por las letras a 12 meses.
En concreto, para las letras a 6 meses el Tesoro ofreció una rentabilidad marginal del 3,679%, mientras que para las letras a 12 meses el interés marginal se colocó en el 3,680%.
EL JUEVES SUBASTARÁ DEUDA A LARGO PLAZO Y ‘BONOS VERDES’
Pero la del martes no será la única puja de esta semana. El próximo jueves, el Tesoro emitirá tres referencias de bonos y obligaciones del Estado.
En esa subasta del jueves, el organismo ofrecerá a los inversores una nueva referencia de bonos del Estado a 5 años, con cupón del 3,5%; Obligaciones del Estado, con una vida residual de 9 años y 10 meses, con cupón del 2,35% y Obligaciones del Estado con una vida residual de 18 años 10 meses (‘Bonos verdes’), con cupón del 1%.
Es la quinta vez que el Tesoro reabre una subasta de este ‘bono verde’, que debutó en septiembre de 2021 y se trata de la segunda emisión de este tipo en lo que va de año. En la primera, celebrada el pasado mes de abril se captaron 1.441,23 millones, frente a una demanda de 2.206,23 millones, a un interés marginal del 3,812%, más elevado respecto a la anterior subasta celebrada en noviembre de 2022 (3,601%).
A estas primeras emisiones de octubre le seguirán otras el día 17, con letras a tres y nueve meses, y otra más el día 19, de bonos y obligaciones del Estado.
OBJETIVOS DEL TESORO PARA 2023
La emisión bruta por parte del Tesoro Público será este año de 256.930 millones de euros, lo que supone un aumento del 8,2% respecto a lo estimado para 2022, debido al alza de los tipos de interés.
Por su parte, el endeudamiento neto del Tesoro Público en 2023 se mantendrá en 70.000 millones. Desglosando por tipo de instrumento, se prevé que las Letras del Tesoro aporten financiación neta negativa por 5.000 millones, por lo que los bonos y obligaciones del Estado, junto con el resto de las deudas en euros y en divisas, aportarán los 75.000 millones restantes.
La Fiscalía General del Estado ha suscrito un convenio con las asociaciones bancarias que pretende evitar «abusos económicos, las estafas o los fraudes» de los que pueden ser víctimas las personas mayores y con discapacidad en situación de vulnerabilidad.
El protocolo establece un canal de comunicación directa entre la sucursal bancaria y la Fiscalía competente, para alertar de operaciones sospechosas en las cuentas de clientes vulnerables y solicitar medidas judiciales que protejan su patrimonio.
En este sentido, el protocolo, ha sido firmado en la sede del Banco de España por la Fiscal de Sala de Discapacidad y Mayores, María José Segarra, en nombre de la Fiscalía, y los representantes de las asociaciones bancarias, en concreto, la Asociación Española de Banca (AEB), la patronal CECA y la Unión Nacional de Cooperativas de Crédito (Unacc).
En concreto, el protocolo articula una fluida comunicación entre los bancos y las fiscalías territorialmente competentes.
Este sistema de colaboración permitirá alertar de manera inmediata de movimientos financieros y disposiciones económicas que se hayan podido detectar y que pongan en peligro el patrimonio de estas personas, cuando haya sospechas de la existencia de intereses fraudulentos, influencias indebidas o voluntades cautivas.
En estos casos, la entidad bancaria pondrá el asunto directamente en conocimiento de la Fiscalía correspondiente para que pueda evaluar el caso e impulsar, si lo entiende necesario, la adopción ante el juzgado de medidas cautelares que protejan de inmediato el patrimonio de la persona afectada.
«Mediante este protocolo se aprovecha el conocimiento que tienen las entidades bancarias tanto de sus clientes como de sus operaciones habituales, en la medida en que pueden detectar operaciones y disposiciones de dinero anormales en la operativa habitual de estos usuarios», ha explicado María Segarra.
La rapidez en la identificación de estas situaciones y en la adopción de medidas cautelares es un factor clave que se potencia con el acuerdo suscrito, permitiendo acelerar la intervención judicial y minimizando así el riesgo de expolio de las cuentas o de los ingresos de los afectados.
«Proteger el dinero con el que cuentan estas personas para que esté disponible para sus necesidades presentes y futuras es fundamental para garantizar su derecho a la salud y a la tranquilidad emocional», ha resaltado Segarra.
Además de estas actuaciones, la Fiscal de Sala ha subrayado que la alerta de las entidades bancarias servirá también para que las fiscalías puedan iniciar diligencias para averiguar si la persona afectada necesita que se le provea de figuras de apoyo para reforzar su toma de decisiones, o si los apoyos con que cuenta son suficientes o idóneos.
Renfe ha organizado su primer ‘Datathon’ interno, con el que pretende potenciar el valor de sus datos, el uso de la plataforma de información única y el conocimiento de la analítica de negocio, impulsando así la consecución de los objetivos de la compañía a través de los datos.
En opinión de Renfe, se trata de «una excelente oportunidad para descubrir nuevas fórmulas para aprovechar el volumen ingente de información» que genera, así como para «impulsar la cultura del dato en la compañía, la creatividad, la resolución de problemas y la colaboración entre los empleados participantes», según ha informado en una nota de prensa.
Esta es la primera vez que la empresa ferroviaria pública organiza un ‘datathon’, un evento con un formato dinámico en el que se reta a los participantes a resolver diferentes desafíos mediante el uso de un conjunto de datos que se les facilitan.
El ‘Datathon’ de Renfe consta de tres fases: identificación de retos, selección de participantes y la propia ejecución del maratón de datos. Durante su desarrollo se utilizarán técnicas de ‘design thinking’ (pensamiento de diseño), se realizarán sesiones informativas sobre la importancia de los datos y la inteligencia artificial en las organizaciones y se guiará a los equipos en el aprendizaje de nuevas tecnologías a través del divertimento y la ‘gamificación’ o ludificación.
En la primera sesión, celebrada el pasado lunes en la sede de la Fundación de los Ferrocarriles Españoles, el presidente de Renfe, Raül Blanco, señaló la importancia de promover una buena estrategia de datos.
«Tenemos que ser capaces de ver las oportunidades que ofrecen la digitalización y las nuevas tecnologías para explotar al máximo nuestros datos, aplicarlos a todas las áreas y usarlos para transformar nuestras áreas y nuestras formas de trabajar», afirmó.
Según Blanco, este ‘Datathon’ será el origen de muchos otros proyectos que se irán desarrollando y aplicando en diferentes áreas de la compañía con el fin de «liderar un futuro sostenible, seguro, eficiente y accesible para todos».
FOMENTAR LA COLABORACIÓN INTERNA
La primera sesión sirvió para identificar y definir los retos cuya resolución necesite el uso de los datos de Renfe. Para participar en esta actividad, se seleccionó a un grupo de personas de la empresa que, por su implicación en la Oficina del Dato y su conocimiento del negocio y los sistemas, tienen una visión global de la compañía y dominan todos los detalles que caracterizan las actividades de Renfe.
En unas semanas, la empresa pública llevará a cabo la selección de los participantes de la siguiente fase, y está previsto que a finales de noviembre se celebren dos jornadas presenciales para la ejecución del ‘Datathon’.
Renfe considera que este tipo de encuentros «fomentan la cultura de colaboración y nuevas formas de trabajar entre las distintas direcciones de la compañía de una manera dinámica, divertida y diferente», ofreciendo un foro donde «compartir conocimiento y potenciar una visión única de la información, para que, desde una participación activa, puedan descubrir soluciones que potencien la eficiencia de los procesos de negocio.
TRANSFORMACIÓN DIGITAL
La transformación digital de Renfe es una de las líneas prioritarias de su*Plan Estratégico 2019-23-28, con el objetivo de convertir a la compañía en un operador integral de movilidad y operador logístico integrado y digitalizar los procesos de negocio implementando las nuevas tecnologías. Para 2023, el presupuesto en digitalización asciende a 70 millones de euros, la mayor inversión realizada en este apartado en la historia de Renfe.
A través de la transformación digital, espera poder hacer más eficientes los procesos internos y mejorar la experiencia de viaje del cliente gracias a una nueva página web y una comunicación más ágil con los usuarios, ofreciendo «sencillez, personalización y servicios de valor añadido».
La compañía cuenta con un Portal de Open Data (datos abiertos) para ordenar la información sobre el grupo que considera de utilidad pública y facilitar así el acceso a terceros.
El portal ‘data.renfe.es’ contiene 47 conjuntos de datos accesibles y descargables. Los más visitados son los horarios de los trenes de alta velocidad, larga distancia y media distancia; el listado de estaciones; los horarios de Cercanías y el número de empleados de la empresa.
PROYECTOS PARA APORTAR VALOR DESDE LOS DATOS
Renfe cree que puede obtener mucho valor tratando la «ingente» cantidad de datos de los que dispone. Para ello, ha construido un espacio en la nube (Microsoft Azure) donde se irán desplegando aquellos proyectos que puedan aportar valor desde los datos.
En esta línea, se han realizado proyectos como el Cuadro*de*Mando Analítico*para el*Grupo Renfe, para unificar en un solo modelo analítico los principales indicadores y dimensiones corporativos y de las Sociedades del grupo (oferta y demanda, seguimiento de servicios, calidad, ingresos, etc.).
También se recurre al uso de ‘big data’ (macrodatos) para mejorar la gestión de riesgos y tratar la seguridad con un enfoque más proactivo. La idea es usar tecnologías de analítica de datos, inteligencia artificial y gestión de grafos para examinar los miles de millones de datos que generan las cajas negras de los trenes y, así, identificar nuevas amenazas y tratar de evitar nuevas situaciones de peligro.
El mes de octubre llega cargado de eventos gastronómicos y solidarios en todo el país, donde los cocineros son los responsables de hacer disfrutar a miles de personas.
La chef María José Martínez del restaurante Lienzo será una de las que tendrá mayor visibilidad este mes en diversos actos, comenzando por el próximo día 6 de octubre en STK Ibiza en el encuentro gastronómico Estrellas contra el cáncer que organiza Fomento del Turismo de la isla de Ibiza e impulsa el chef Óscar Molina para ayudar a Aspanob. Este contará con la presencia de María José Martínez, Samuel Naveira, Carles Abellán, Paco Roncero, Andreu Genestra, Óscar García, Álvaro Garrido, Rafael Soler, Ignacio Solana, Luis Veira, Pablo González, Víctor Martín, Fernando Villaclaras y el propio Molina. La chef del Restaurante Lienzo mostrará su cocina ante 200 invitados en compañía de sus colegas cocineros.
Tan solo tres días después, la chef viajará a San Sebastián para participar en uno de los congresos pioneros de gastronomía en el mundo, San Sebastián Gastronomika donde impartirá una ponencia/taller sobre la cocina sostenible con Lubina atlántica Aquanaria, que será el día lunes 9 de octubre a las 12.00 h en las salas 4 y 5.
El 14 de octubre, la chef regresará a Valencia, para mostrar su cocina en el festival LOVE to ROCK, donde sus creaciones se fusionarán con la mejor música del momento en LOVE to FOOD, tendrá lugar en La Marina de Valencia de 19.00 a 00:00 h.
El restaurante Lienzo es uno de los puntos focales entre los restaurantes de Valencia por la renovación que ha cambiado su diseño interior con una apuesta innovadora y que conecta con la personalidad de María José Martínez y Juanjo Soria, responsables de su dirección.
Esta renovación se ve reforzada en lo visual con la exposición de arte, `Amistad & Ink´ de los artistas EVO y Pillulink 45 que ilumina sus paredes y que se podrá disfrutar hasta el 20 de noviembre. En la parte gastronómica, la chef propone tres menús diferentes: menú Trazos, menú Pinceladas y menú Lienzo, con platos como las Quisquillas cocinadas en cera de abeja, crema de maíz, yema de huevo y crujiente de abeja de arroz, la Presa ibérica en orza de higuera y demi galce de zanahoria, cebolla y puerro, o su representativo postre Miel urbana, tomillo y limón. La miel y sus derivados son esenciales en la cocina de la chef, la mayoría de los productos utilizados para elaborar sus platos están certificados por el Comité de Agricultura Ecológica de la Comunidad Valenciana.
Recientemente, la chef ha colaborado en el proyecto solidario A_Provecho, una acción que surge del Comité ESG de EVAP cuyo objetivo es concienciar sobre el desperdicio de alimentos.
Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), un 13% de los alimentos que se producen en el mundo, se pierden en las cadenas de producción y suministro. Desde la Asociación de Empresarias, Profesionales y Directivas de Valencia han querido visibilizar que una buena gestión de los recursos evita pérdidas económicas y tiene un menor impacto ecológico, para ello recogieron excedentes de frutas y verduras de la Tira de Comptar de Mercavalencia para que ser cocinados por Mª José Martínez, Vanesa Lledó y Susana Salvador.
Los 200 menús elaborados por las cocineras se repartieron a personas en riesgo de exclusión en el Estadio de Mestalla gracias a la colaboración de Banco de Alimentos de Valencia.
El precio promedio de la luz para los clientes de tarifa regulada vinculados al mercado mayorista cae este domingo, 1 de octubre, un 8,48% con respecto a este sábado, hasta los 96 euros por megavatio hora (MWh).
Por franjas horarias, el precio máximo, de 142,45 euros/MWh, se registrará entre las 21.00 y las 22.00 horas, mientras que el precio mínimo se dará entre las 15.00 y las 16.00 horas, con 4,3 euros/MWh, según los datos provisionales del Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE) recogidos por Europa Press.
Septiembre cerró este fin de semana con una media de 103,3 euros/MWh, frente a los 141,07 euros/MWh que registró el ‘pool’ en septiembre de 2022, haciendo de este mes el más caro desde febrero de 2023.
Al precio medio del ‘pool’ se sumaría la compensación a las gasistas, que tiene que ser abonada por los consumidores beneficiarios de la medida, los consumidores de la tarifa regulada (PVPC) o los que, a pesar de estar en el mercado libre, tienen una tarifa indexada, pero que se sitúa nuevamente en 0 euros/MWh, situación que se repite desde el pasado 27 de febrero.
La denominada ‘excepción ibérica’ se extendió hasta el próximo 31 de diciembre, tras el acuerdo alcanzado por España y Portugal con la Comisión Europea. Así, se prolongaba siete meses, hasta final de este año, y no se excluía que pudiera prorrogarse más tiempo si dicho marco también se aumentaba.
En concreto, el acuerdo no solamente representaba una extensión de la excepción ibérica que ya se aplicaba, sino que implicaba algunos ajustes para acomodarlo, como la referencia de precios, que hasta entonces se incrementaba en cinco euros al mes, y pasaba a ser más suave.
En el acuerdo original, el citado precio de referencia para el gas tenía un valor medio de 48,8 euros/MWh: era de 40 euros/MWh durante seis meses, elevándose 5 euros/MWh cada mes a partir de entonces. Se incrementa en 1,1 euros/MWh desde el pasado abril, para concluir en 65 euros/MWh.
Actualmente, el mecanismo lleva sin tener efecto sobre los procesos de casación marginal en los mercados mayoristas desde finales de febrero debido al descenso del precio del gas natural por debajo de los umbrales fijados para su aplicación, pero, en caso necesario, la prórroga permitirá mantener un precio razonable, no tan dependiente de la evolución del gas natural.
La tecnología sigue avanzando y en El Corte Inglés no se quedan atrás. Para aquellos amantes de la informática, aquellos que buscan actualizar su equipo o simplemente para quienes desean darse un capricho tecnológico, esta selección de portátiles rebajados es la oportunidad perfecta.
Equipos potentes, diseños elegantes y características sobresalientes esperan por ti. Aquí te presentamos una recopilación de las mejores opciones disponibles en El Corte Inglés, para que no te pierdas ningún detalle y puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Portátil Lenovo IdeaPad 3 15ALC6 Ryzen 3
Elegancia y potencia son dos palabras que describen a la perfección el Lenovo IdeaPad 3. Con su acabado en azul, no sólo tendrás un equipo que destaca estéticamente, sino que cuenta con un procesador Ryzen 3, 8GB de RAM y un almacenamiento SSD de 256GB, garantizando velocidad y eficiencia en cada tarea que realices.
Además, con su pantalla de 15.6″ y el sistema operativo Windows 11 preinstalado, la experiencia de usuario será inigualable. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil Acer Aspire 3 Ryzen 3
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Su acabado en color plata aporta un toque de distinción, mientras que el sistema operativo Windows 11 ofrece una experiencia de uso fluida y actualizada. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil Acer Aspire 3 Ryzen 5
Para los que buscan más potencia y capacidad de almacenamiento, el Acer Aspire 3 con procesador Ryzen 5 es la opción ideal. Sus 16GB de RAM y 1TB de almacenamiento SSD garantizan un desempeño excepcional, ideal para multitareas y aplicaciones exigentes.
Con un diseño en color plata, combina a la perfección con cualquier ambiente. Equipado con Windows 11, tus tareas diarias serán más fluidas que nunca. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil HP 15s-eq2145ns Ryzen 7
HP se ha superado una vez más con el 15s-eq2145ns. Este equipo no sólo cuenta con un procesador Ryzen 7, sino también con 16GB de RAM y un SSD de 512GB, convirtiéndolo en una máquina ideal para aquellos que buscan alto rendimiento.
Su diseño en plata es elegante y atemporal, perfecto para profesionales y estudiantes. Con Windows 11 a bordo, estarás al día con las últimas actualizaciones. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil MSI Modern 15 B7M-066ES Ryzen 7
Los aficionados a los videojuegos y el diseño gráfico encontrarán en el MSI Modern 15 un aliado perfecto. Potenciado por un Ryzen 7 y acompañado de 16GB de RAM y un SSD de 512GB, es ideal para las tareas más exigentes.
Su acabado en negro aporta un toque sofisticado, mientras que su pantalla de 15.6″ garantiza una experiencia visual inmersiva. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil Asus F1500EA-EJ2535W i3
El Asus F1500EA combina diseño, potencia y versatilidad. Con un procesador i3, 8GB de RAM y un almacenamiento SSD de 512GB, es perfecto para uso diario y tareas de oficina.
Su acabado en negro lo convierte en una opción elegante para cualquier ambiente. Gracias a Windows 11, disfrutarás de una experiencia de usuario optimizada. Si te interesa este portátil en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Convertible 2 en 1 HP Chromebook x360 13b-ca0000ns
Para quienes buscan versatilidad y movilidad, el HP Chromebook x360 es el equipo perfecto. No sólo puedes usarlo como un portátil tradicional, sino que su diseño convertible te permite adaptarlo a tus necesidades.
Equipado con un procesador MediaTek, 8GB de RAM y un SSD de 256GB, ofrece un rendimiento fluido bajo el sistema operativo ChromeOS. Su acabado en plata oscuro aporta elegancia y modernidad. Si te interesa este convertible en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Convertible 2 en 1 Asus ZenBook Flip S13 OLED UP5302ZA-LX161W i7
El Asus ZenBook Flip S13 no es sólo un portátil, es una obra de arte. Con su pantalla OLED de 13.3″, te sumergirás en una experiencia visual asombrosa. Potenciado por un i7 y acompañado de 16GB de RAM y un SSD de 512GB, su rendimiento es excepcional.
Ya sea en modo portátil o tablet, este convertible es perfecto para aquellos que buscan lo mejor en tecnología y diseño. Si te interesa este convertible en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Portátil Gaming HP OMEN 16-n0005ns Ryzen 7
Los gamers merecen un equipo a la altura de sus expectativas y el HP OMEN 16 cumple con creces. Con un Ryzen 7, 16GB de RAM, 1TB de SSD y una tarjeta gráfica GeForce RTX 3060 de 6GB, estarás listo para cualquier desafío en el mundo virtual.
Su diseño en gris oscuro es robusto y elegante, perfecto para destacar en cualquier setup gaming. Si te interesa este portátil gaming en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.
Los bolsos son una parte imprescindible de cualquier ‘look’. Muchos tienen una función meramente decorativa, pero otros son completamente funcionales y aportan un toque sofisticado a cualquier outfit. Así, y como uno de los complementos imprescindibles del día a día para llevar nuestras pertenencias organizadas, damos en Amazon con una serie de bolsos de gran uso.
Y es que es habitual guardar el móvil, la cartera, las llaves, una agenda, un pequeño neceser con objetos de aseo personal ¡y todo lo que se te ocurra! Con un montón de diseños, marcas y estilismos, cada uno de ellos serán nuestro básico perfecto para vestir con cualquier prenda. ¡No te los pierdas!
El primero y considerado como uno de los bolsos más de moda dentro del catálogo online de Amazon es este Guess, que es de las mayores propuestas que podemos tener de un modo único en nuestro día a día.
Hecho en material sintético para obtener lo mejor de nuestros ‘looks’, damos con un tipo de bolso de Guess que es una opción totalmente completa para llevar todas nuestras pertenencias de un modo suculento. Con cremallera y bolsillo superior frontal, se puede comprar desde aquí.
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Nos podemos ya hacer una idea de los ‘looks’ con los que vamos a ponernos cada uno de estos bolsos, y con este que tenemos en Amazon, será de tamaño perfecto para llevar en todo estilismo de oficina.
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El siguiente bolso de marca que más nos ha gustado desde la tienda de Amazon, y que tiene un precio acorde a su gran diseño y a la firma que porta, es este otro de Uraqt, que tiene todo lo necesario.
Se trata de un bolso tote, como son conocidos este tipo de bolsos que vemos en diversas tiendas. Como tal, un ‘tote bag’ como este ha de tener forma horizontal y contar con dos asas bastante largas que permitan a los brazos moverse con facilidad.
El mismo, y como también marca su diseño, está elaborado a partir de piel flexible de material sintético, siendo perfectamente adaptable para tu vida cotidiana debido a que en él contendremos todo lo que necesitemos para cualquiera de nuestras salidas. Muy espacioso, tiene un cierre de cremallera, y se puede comprar aquí.
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Marcando territorio sobre gran parte de estos bolsos que vemos en Amazon, nos hemos topado con este de estilo bandolera, y donde se nos presenta de una manera inmejorable. Tiene un precio de apenas 20 euros. Es acolchado.
Así, este es un estupendo bolso de mujer con el que sabremos lucir a la última moda en todos los espacios y salidas donde busquemos mostrar nuestro mejor lado. Hablamos de uno de esos bolsos que están formados por cuero sintético y tela.
El mismo trae así dos compartimentos claramente diferenciados y varios bolsillos interiores, uno de ellos con cremallera, para mejorar la organización. El bolsillo de cremallera en la parte de atrás es para acceder fácilmente a los efectos personales más pequeños. Con una bandolera desmontable y cadena incluida, se puede comprar aquí.
Bolso de embrague de sensación suave elegante perfecto de...
Contiene un gran cierre de botón magnético de compartimento...
Cadena de oro ligero bien hecho de alta calidad y herrajes en...
Fácil de llevar a mano o cadena para todos ustedes necesitan
Dimensiones aproximadas: Longitud 25cm / 9.8 ", Profundidad 6cm /...
El siguiente es uno de los bolsos tipo cartera que nos podemos encontrar dentro de la tienda de Amazon, y el cual está respondiendo muy bien para todo el público, como podemos apreciar en el comercio electrónico.
Como puedes apreciar, es un bolso muy elegante que, incluso, podría tener algo de apariencia retro, y que sabemos que es lo que nos conquistará por completo. Se trata de un bolso en forma de carter plateada con pequeños detalles decorativos.
Así, este será una opción ideal para llevar en la mano y presumir de estilo -por algo tiene como protagonista unas asas modernas. Además, y al tratarse de un modelo en color hueso (aunque los hay de varios colores) es muy fácil de combinar con cualquiera de nuestros mejores ‘looks’. Se puede comprar desde aquí.
¿Estás cansado de seguir dietas milagro que prometen resultados rápidos pero que luego no cumplen? ¿Estás buscando una alimentación saludable que te ayude a mejorar tu salud y bienestar? Si es así, entonces la dieta paleo es para ti. Esta dieta se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo de la nutrición, pero ¿es una moda pasajera o una verdadera revolución alimentaria? Descubre la verdad sobre esta dieta y descubre cómo puede beneficiar tu salud.
La dieta paleo es una forma de alimentación que se basa en los alimentos que comían nuestros antepasados durante la época paleolítica. Esta dieta se centra en comer alimentos como carnes, pescados, frutas y verduras, nueces y semillas, así como alimentos integrales. Esta dieta se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo de la nutrición, pero ¿es una moda pasajera o una verdadera revolución alimentaria?
Índice
¿Qué es la dieta paleo?
La dieta paleo es una forma de alimentación que se basa en los alimentos que comían nuestros antepasados durante la época paleolítica. Esta dieta se centra en comer alimentos como carnes, pescados, frutas y verduras, nueces y semillas, así como alimentos integrales. Esta dieta se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo de la nutrición, pero ¿es una moda pasajera o una verdadera revolución alimentaria?
La dieta paleo se caracteriza por ser una forma de alimentación natural, sin alimentos procesados, sin gluten ni lácteos. Esta dieta se basa en alimentos que son ricos en nutrientes y que son fácilmente digeribles. Esto significa que la dieta paleo, se centra en alimentos que son saludables y nutritivos, y que pueden ayudar a mejorar la salud y el bienestar.
Además, la dieta paleo se caracteriza por ser una dieta muy equilibrada. Esto significa que se centra en comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes, lo que ayuda, a proporcionar todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Esta dieta también se caracteriza por tener un enfoque basado en la comida real, lo que significa que se centra en comer alimentos que son naturales y no procesados.
La dieta paleo puede ser una forma efectiva de mejorar la salud y el bienestar. Esta dieta se caracteriza por ser una dieta equilibrada que se centra en comer alimentos ricos en nutrientes. Esto significa que se pueden obtener todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Además, esta dieta se caracteriza por ser una dieta baja en carbohidratos, lo que significa que es una forma efectiva de controlar el peso y mantener un peso saludable.
Además, la dieta paleo también puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Esta dieta se caracteriza por ser baja en grasas saturadas y ricas en grasas saludables, lo que puede ayudar a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas. Además, la dieta paleo también se caracteriza por ser rica en fibra, lo que ayuda, a mejorar la digestión y a prevenir enfermedades del sistema digestivo.
¿Es esta dieta para todos?
La dieta paleo puede ser una forma efectiva de mejorar la salud y el bienestar, pero no es para todos. Esta dieta se caracteriza por ser una dieta baja en carbohidratos, lo que significa que, no es adecuada para personas con diabetes o personas que necesitan una dieta alta en carbohidratos. Además, esta dieta también se caracteriza por ser baja en grasas saturadas, lo que significa que no es adecuada para personas con enfermedades cardíacas.
Además, la dieta paleo también puede ser una forma difícil de seguir para algunas personas. Esta dieta se caracteriza por ser una dieta baja en carbohidratos, lo que significa que es una dieta restrictiva. Esto puede ser difícil de seguir para algunas personas, especialmente para aquellas que están acostumbradas a comer alimentos ricos en carbohidratos.
¿Cómo comenzar con est dieta?
Si estás interesado en comenzar con la dieta paleo, es importante que primero hables con tu médico o nutricionista. Esto te ayudará, a determinar si la dieta paleo es adecuada para ti, y te ayudará, a asegurarte de que estás recibiendo todos los nutrientes necesarios para una buena salud.
Una vez que hayas hablado con tu médico o nutricionista, es importante que comiences a hacer cambios en tu alimentación. Esto significa comenzar a comer alimentos como carnes, pescados, frutas y verduras, nueces y semillas, así como alimentos integrales. Esto te ayudará a asegurarte de que estás recibiendo todos los nutrientes necesarios para una buena salud.
Además, es importante que comiences a hacer ejercicio regularmente. El ejercicio regular es una parte importante de la dieta paleo, ya que ayuda, a aumentar el metabolismo y a quemar calorías. Esto ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar la salud y el bienestar.
¿Cuáles son los alimentos permitidos en la dieta paleo?
La dieta paleo se caracteriza por ser una dieta basada en alimentos naturales y no procesados. Esto significa que los alimentos permitidos en la dieta paleo incluyen carnes, pescados, frutas y verduras, nueces y semillas, así como alimentos integrales. Estos alimentos son ricos en nutrientes y son fácilmente digeribles, lo que significa que son saludables y nutritivos.
Además, los alimentos permitidos en la dieta paleo también incluyen alimentos como huevos, aceite de oliva, aguacates y semillas de chía. Estos alimentos son ricos en grasas saludables y en nutrientes, lo que significa que son saludables y nutritivos. Estos alimentos también son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a prevenir enfermedades del sistema digestivo.
¿Cuáles son los alimentos prohibidos en la dieta paleo?
Los alimentos prohibidos en la dieta paleo incluyen alimentos como la harina blanca, los alimentos procesados, el azúcar, los productos lácteos, el gluten y los alimentos con alto contenido de sodio. Estos alimentos son ricos en calorías, pero pobres en nutrientes, lo que significa que no son saludables ni nutritivos. Estos alimentos también pueden ser difíciles de digerir, lo que puede causar problemas digestivos.
Además, los alimentos prohibidos en la dieta paleo también incluyen alimentos como los refrescos, los dulces y los alimentos fritos. Estos alimentos son ricos en grasas saturadas y en calorías, lo que significa que no son saludables ni nutritivos. Estos alimentos también pueden contribuir al aumento de peso y a la obesidad, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Es la dieta paleo una buena opción para la salud?
La dieta paleo puede ser una forma efectiva de mejorar la salud y el bienestar. Esta dieta se caracteriza por ser una dieta equilibrada que se centra en comer alimentos ricos en nutrientes. Esto significa que, se pueden obtener todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Además, esta dieta se caracteriza por ser baja en carbohidratos, lo que significa que es una forma efectiva de controlar el peso y mantener un peso saludable.
Además, la dieta paleo también puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Esta dieta se caracteriza por ser baja en grasas saturadas y ricas en grasas saludables, lo que puede ayudar a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas. Además, la dieta paleo también se caracteriza por ser rica en fibra, lo que ayuda, a mejorar la digestión y a prevenir enfermedades del sistema digestivo.
Cada vez más personas se están preguntando cómo pueden beneficiarse al calcular y reducir su impacto en el cambio climático. Medir la huella de carbono es una excelente forma de empezar. Una huella de carbono o «FOB» (footprint of carbon) es un número que refleja cuánta emisión de carbono contamina el aire, principalmente desde actividades humanas. Una huella de carbono, puede ser calculada a partir de la cantidad de energía que se usa para calentar casas y edificios, conducir, transportar carga, volar en avión, etc.
Es importante entender que la cantidad de emisiones de carbono que se emite depende de la magnitud de las actividades humanas. Por esta razón, tomar conciencia de lo que se produce y de cómo contribuimos al cambio climático es clave. Con este artículo descubrirás cómo calcular tu huella de carbono personal y cómo tomar acción para reducirla.
Índice
¿Qué es el carbono?
El carbono es un elemento clave para la vida en la Tierra, y es fundamental para que el medio ambiente se mantenga saludable. Está presente en la atmósfera, en casi todas las plantas y animales y en la mayoría de los materiales que se encuentran en la Tierra como en minerales, carbón, petróleo y materiales de otro tipo.
El carbono es liberado al medio ambiente como dióxido de carbono (CO2) y otros gases de efecto invernadero (GEI) como el metano, óxido nitroso y clorofluorocarbonos. Estas emisiones contribuyen al calentamiento global, que es el principal factor detrás del cambio climático a nivel mundial.
¿Qué es una huella de carbono?
Una huella de carbono es una medida que refleja la cantidad total de emisiones de carbono que una persona, una compañía, una ciudad o un país produce en un año específico. Esta huella incluye todas las emisiones (directas e indirectas) asociadas con las actividades diarias. Estas actividades pueden incluir combustibles fósiles como combustible para automóviles, diésel, gasolina y eléctrico; el uso y producción de alimentos y los productos relacionados; producción y transformación de residuos y energía, transporte y viajes y muchos otros.
La huella de carbono de un individuo se mide generalmente en toneladas de CO2 equivalente (CO2eq) emitidos al año. Esto significa que todas las emisiones asociadas se miden en términos de su equivalencia con el dióxido de carbono, para proporcionar un punto de referencia común para que las emisiones de diferentes gases.
¿Cómo se calcula una huella de carbono?
Calcular una huella de carbono individual es relativamente simple. La cantidad máxima de dióxido de carbono que una persona puede emitir al año es determinada por la cantidad de energía consumida. Esta cantidad se conoce como potential carbon impact (PCI) y se mide en toneladas de CO2eq/año.
El PCI se puede calcular multiplicando el tamaño de la casa, combustible automotor, consumo de productos y cantidad de viajes realizados por año. Existen varias calculadoras en línea que se pueden utilizar para calcular tu huella de carbono, pero algunas son más precisas que otras. Por ejemplo, el Footprint Calculator de Climate Care es una calculadora de huella de carbono muy amplia y precisa, que incluye tres áreas principales de emisión: consumo de electricidad, transporte y alimentos.
¿Cómo se puede reducir la huella de carbono?
Una vez que conoces tu huella de carbono personal, puedes comenzar a tomar acción para reducirla. Una de las principales formas de reducir la huella de carbono es a través del uso de energías renovables en lugar de combustibles fósiles. Esto significa consumir menos electricidad generada por combustibles fósiles, como carbón o gas natural, y más de energía solar, eólica, hidráulica, geotérmica o biomasa.
Otra forma de reducir la huella de carbono es consumir menos productos que sean procesados, o productos de largo transporte. Compra alimentos frescos locales orgánicos, al igual que productos de uso diario fabricados localmente. También podemos reducir la huella de carbono reciclando, evitando comprar productos nuevos, deshaciéndonos de dispositivos electrónicos usados correctamente y preferir biodegradables.
Reducir el uso de combustible para el transporte y hacer más viajes en bicicleta, en lugar de usar vehículos de motor, también es un gran paso para reducir el impacto en el cambio climático. Ir de compras con bolsas de tela reutilizables, viajar ocasionalmente en tren y optar por alternativas tecnológicas para viajar a través de internet en lugar de en persona también ayudará a reducir el uso de combustible fósil.
¿Dónde comprar generadores de energía limpia?
Uno de los mejores métodos para reducir nuestra huella de carbono es pasar a energía limpia autogenerada. Esto significa evitar energía generada por combustibles fósiles y abrazar la energía de fuentes como la energía solar, eólica y geotérmica. En la actualidad, la instalación de generadores de energía limpia en el hogar ya es una realidad asequible. Existen una amplia variedad de opciones para comprar energía limpia para el hogar.
Los proveedores locales de energía limpia pueden ser una excelente opción para aquellos que buscan comprar sistemas como paneles solares, turbinas eólicas, calentadores de agua solares o pequeñas estufas geotérmicas. Estos sistemas proporcionan energía suficiente para una gran variedad de aplicaciones domésticas, como la cocina, el baño, el climatización y los amplificadores de audio.
Si no puedes encontrar un proveedor local, existen también numerosas empresas en línea que ofrecen una amplia gama de sistemas de energía limpia. Las tiendas en línea como Amazon y eBay ofrecen productos desde equipos de energía solar y eólica hasta calentadores de agua solares y estufas geotérmicas. Sin embargo, si buscas comprar un sistema de energía limpia para el hogar, es mejor buscar proveedores locales con el fin de asegurar que el sistema no se desgaste inicialmente.
¿Cómo calcular el balance de carbono?
Una vez que hayas reducido tu huella de carbono, es importante mantenerla baja, lo que significa calcular tu balance de carbono cada año para asegurarte de que no estás excediendo tus emisiones permitidas. El balance de carbono es una medida de la cantidad de carbono que se consume (en forma de energía o combustible) en comparación con la cantidad de carbono que se almacena de nuevo en el ecosistema (por ejemplo, en plantas, árboles y otros organismos vivos).
La mayoría de las personas no pueden trazar su balance de carbono directamente ni usualmente tienen acceso al registro oficial de sus actividades de producción y almacenamiento de carbono. Como alternativa, muchas personas usan aproximaciones de uso común. Esto puede incluir reciclar, plantar árboles y reducir el consumo de energía en el hogar. También hay varias herramientas y servicios en línea que ayudan a los usuarios a calcular sus aproximaciones de huella de carbono y balance de carbono anual.
¿Cómo apoyar los objetivos climáticos globales?
Reducir nuestra huella de carbono es una excelente forma de contribuir a los objetivos climáticos globales. Esto involucra trabajar con empresas, grupos y cuerpos legislativos para lograr metas como reducir las emisiones de carbono a nivel mundial en un 45% de las emisiones de CO2 para 2030, un 65% para 2050 y un objetivo de cero para finales del siglo XXI.
Esto incluye apoyar gobiernos y/ o empresas que adoptan tecnologías limpias, propiciando energías renovables y reformando la industria de los hidrocarburos estableciendo cotas de emisiones para los productos químicos, la agricultura y otros sectores clave de la economía.
Con las altas temperaturas que vivimos fuera y dentro de casa, parece cada vez más necesario acondicionar nuestro hogar con útiles que puedan ayudarnos a soportar unos grados extremos que -esperamos- tenga fecha de fin. Cualquier solución que pueda mantener nuestro espacio vital fresco es toda una alegría. El ventilador es uno de los objetos más valorados en los últimos días. Pero, ¿y si pudieras tener la casa a una temperatura óptima sin llegar a hacer uso de este?
Lidl quiere materializar este deseo, por lo que ha lanzado al mercado un estor sin taladros que promete refrescar las estancias y a la vez, servir a modo de decoración. Un dos en uno que se vuelve infalible para combatir la ola de calor constante en la que -parece- estamos viviendo. Una solución mucho más barata que la que te ofrecen los aires acondicionados portátiles o ventiladores de techo, que además engordan nuestra factura de la luz.
OPINIÓN DE LOS EXPERTOS
Para sobrellevar este calor del mejor modo posible, los expertos recomiendan acondicionar nuestros hogares de un modo adecuado. Son muchos los consejos que se comparten a través de redes sociales, programas de televisión, o radio.
Una de las primeras recomendaciones de estos profesionales es bajar las persianas y cerrar las ventanas por la mañana para aprovechar al máximo el frescor del aire acondicionado. Por la tarde, en cambio, se sugiere abrir las persianas para aprovechar las temperaturas nocturnas, que suelen ser más agradables.
Pero si queremos tener un aislamiento completo durante las horas más calurosas del día, lo esencial será hacer uso de unos estores o cortinas de calidad. El problema de esto en muchos casos es que su instalación puede resultar algo complicada para aquellas personas que no tengan experiencia con las herramientas. Es por eso que Lidl tiene la mejor solución para este problema: un estor que no necesita de tornillos ni instalaciones complicadas. Fácil, cómodo, y de muchísima utilidad ante estos días de verano.
ESTOR DE DISEÑO PLISADO
El innovador diseño del estor de Lidl se complementa con una instalación más que sencilla, sin necesidad de taladrar o atornillar. Simplemente requiere una ventana con un marco de entre 4 y 24 mm de grosor para su colocación. Además, resulta ideal para puertas acristaladas en las que no deseamos utilizar cortinas o que carecen de persianas por razones estéticas.
La propuesta de Lidl no solo brinda una sombra agradable y fresca en nuestro hogar, sino que también añade un toque rústico a la estancia gracias a su diseño plisado, convirtiéndolo en una auténtica joya decorativa.
Y lo más sorprendente: su precio. Porque este estor está disponible a un precio muy asequible, con una oferta que no podrás rechazar… ¡Tan solo 9,49 euros frente a los 11,99 euros que costaba hace unos días!
Diseño y precio se juntan para convertir este estor en una opción muy atractiva para aquellos que desean crear un ambiente fresco y acogedor en su hogar sin tener que lidiar con complicadas instalaciones. No hay excusas para no disfrutar de un espacio fresco y decorativo este verano gracias a esta innovadora propuesta de Lidl.
ALTAS TEMPERATURAS
Es muy importante prestar atención a nuestras necesidades vitales frente a las elevadas temperaturas a las que nos exponemos cada día durante estos meses de verano. Utilizar elementos como el estor de Lidl resultan fundamentales a la hora de afrontar el calor extremo, puesto que este puede afectar a nuestra salud más de lo que nos imaginamos.
Es fundamental prestar atención a las condiciones en las que vivimos y asegurarnos de que nuestro hogar sea un refugio fresco y seguro. Estar expuestos a temperaturas elevadas durante largos períodos de tiempo puede tener diversas consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar.
En primer lugar, el aumento de la temperatura ambiente puede generar una sensación de malestar general, fatiga y deshidratación. El calor excesivo puede dificultar la realización de actividades cotidianas, afectar nuestra concentración y reducir nuestra productividad. Además, puede provocar problemas de sueño, insomnio y alteraciones en el estado de ánimo, lo cual puede afectar negativamente nuestra calidad de vida.
La exposición prolongada al calor en el interior de nuestra vivienda también puede tener consecuencias graves para nuestra salud física. El riesgo de sufrir golpes de calor y agotamiento aumenta significativamente en estas condiciones. Además, las altas temperaturas pueden agravar enfermedades preexistentes, como enfermedades cardíacas o respiratorias.
La depresión es una enfermedad mental común que afecta muchas personas en el mundo. Esta puede ser profunda y de larga duración hasta un estado de ánimo bajo y temporal. Estudios han demostrado que la depresión afecta la calidad de vida y el bienestar de las personas. Para enfrentar esta enfermedad, un tratamiento adecuado con medicación o un terapia emocional es necesario.
Para prevenirla y los problemas de salud mental, el método más eficaz es el enfoque preventivo que incluye el estímulo de la resiliencia, la detección temprana de síntomas y la prevención de factores de riesgo. En este artículo nos familiarizaremos con los principales aspectos y aprenderemos cómo luchar contra ella.
Índice
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad mental caracterizada por una tristeza profunda y persistente, ansiedad, apatía emocional, falta de motivación e incluso un sentido de impotencia. Muchas personas sienten que su situación es desesperada y que no hay nada que puedan hacer para mejorarla. Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes son la tristeza y fatiga profunda, pérdida de interés e incluso una disminución en la libido. Puede ser una enfermedad de larga duración o puede ser temporal, dependiendo de la gravedad.
Según el doctor Steven T. Levy, un psiquiatra clínico y miembro de la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, «la depresión se puede entender mejor cuando tenemos en cuenta la interacción entre sus componentes biológicos, psicológicos y sociales». Por lo tanto, una evaluación detallada de los factores psicológicos y sociales es importante para diagnosticar correctamente la causa y planificar un tratamiento adecuado.
Causas
Las causas de la depresión pueden ser múltiples y variables. Algunas de las principales fuentes de esta afección psicológica son el estrés, la ansiedad, la desesperanza y la soledad extrema. El estrés crónico genera una carga mental y emocional que puede afectar el estado de ánimo de una persona. Ansiedad y la preocupación por los problemas de la vida evitando a una persona de la movilización de los pensamientos positivos pueden conducir a la depresión. Además, la ausencia de sentimientos de esperanza, ánimo, alegría, motivación, autogratificación, aceptación o afecto también pueden contribuir a la depresión. La soledad extrema es otra causa común, especialmente en personas mayores.
Los factores físicos también pueden contribuir a la depresión. La fatiga crónica, el estrés físico prolongado, la enfermedad crónica, el dolor crónico y los efectos secundarios de la medicación pueden afectar el estado de ánimo de una persona y contribuir al desarrollo de la enfermedad. Además, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, parece haber una relación entre los trastornos de sueño y la depresión, ya sea crónica o temporal.
Cómo prevenirla
Es importante reconocer que la prevención de la depresión es una tarea necesaria para evitar el desarrollo de esta enfermedad. Un enfoque de prevención significa adquirir un estado mental y emocional saludable, resistir los efectos negativos de situaciones adversas y mentalizar el estado de ánimo frente a los retos de la vida.
Para prevenir la depresión, el primer paso es establecer el equilibrio entre los factores biológicos, psicológicos y sociales. Esto puede significar generar un ambiente estable en el hogar, trabajar para mejorar la conexión con los demás, aprender técnicas de relajación como la meditación, y reducir los niveles de estrés mediante el hacer ejercicio regularmente.
Otra manera de manifestar el enfoque preventivo es inducir la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de reconstruirse uno mismo después de experimentar momentos difíciles. Esta capacidad se puede desarrollar a través el aprendizaje de habilidades de comunicación y la adquisición de una perspectiva sana. Además, la exposición regular a pequeñas actividades positivas que vivan la persona compasión, empatía, alegría o contentamiento puede ayudar a promover la resiliencia.
Herramientas para luchar contra la depresión
Senior Caucasian woman with chin in hands
Además de un enfoque preventivo, hay muchas herramientas y técnicas que se pueden usar para luchar contra la depresión. Una de las opciones más comunes es un tratamiento con fármacos. Estos medicamentos a menudo se recetan para estabilizar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Si no hay contraindicaciones médicas, puede ser útil complementar el tratamiento con fármacos con un terapia psicológica o emocional. Esta terapia se basa en la creencia de que la depresión es una disfunción o un bloqueo en el nivel emocional y mental, y busca ayudar al paciente a identificar y eliminar los factores que contribuyen a los síntomas depresivos.
Por otro lado, los pacientes también pueden combatir la depresión utilizando mecanismos autorreguladores. Estos mecanismos implican el autoconocimiento y el desarrollo de habilidades personales como el autocontrol, la autorregulación, la autogestión y los rituales que afectan la resiliencia. Se ha demostrado que estos mecanismos son especialmente útiles para enfrentar el estrés y los síntomas de la depresión.
Las redes sociales y la depresión.
Actualmente, la tecnología y las redes sociales están presentes en muchas etapas de la vida diaria. Aunque el uso de las redes sociales proporciona numerosos beneficios, su uso excesivo o inadecuado puede generar consecuencias negativas, como la depresión. Esto se debe a que las personas son más vulnerables al enfoque de los demás y se preocupan más por la vida de los demás que por la propia.
Sin embargo, el uso de las redes sociales también puede ser útil como una herramienta positiva para enfrentar la depresión. Esto se debe a que las redes sociales permiten a las personas conectarse con amigos, familiares y otros que pueden ayudarles a sentirse apoyados y conectados. Además, muchas aplicaciones de redes sociales ahora ofrecen apoyo específico para aquellos que lidian con la depresión. Estas aplicaciones ofrecen terapia de autoayuda, herramientas para monitorear la salud mental y atención y apoyo para ayudar, a las personas a lidiar con la depresión.
Conclusiones
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a muchas personas en el mundo. La mejor manera de prevenir el desarrollo de la enfermedad es adoptar un enfoque preventivo, lo que significa desarrollar un estado emocional y mental saludable. Además, hay muchas herramientas y técnicas útiles que las personas pueden usar para luchar contra la depresión, tales como medicamentos, terapia psicológica o emocional y mecanismos de autorregulación.
Por último, el uso adecuado y moderado de las redes sociales también puede ser una herramienta útil para ayudar a las personas a lidiar con la depresión. Al conectarse con familiares y amigos, las personas pueden obtener el apoyo y la comprensión que necesitan. Además, muchas aplicaciones de redes sociales ahora ofrecen terapia de autoayuda, herramientas de monitoreo de la salud mental y apoyo, a los usuarios, para ayudarles, a lidiar con la enfermedad.
Es importante recordar que, si se experimenta depresión, consultar a un profesional de la salud mental es la mejor opción. Recuerde que, como siempre, algunas veces solo basta con sonreír para disolver los problemas de la vida.
Todos anhelamos tener una piel radiante y memorable, ¿verdad? Pero sabemos que mantener un cutis hermoso no es fácil. Ahora, más que nunca, la industria cosmética se ha apoderado de nuestras necesidades. La publicidad nos bombardea con productos a la última para lucir perfectas y transformar nuestra imagen.
Antes de invertir en mil y una lociones, ¿por qué no jugar con cartas naturales e incluir algunos alimentos saludables en nuestro menú? Desde hace ya mucho tiempo, los alimentos son el mejor aliado para tener una piel hermosa, sin necesidad de recurrir a cremas y medicamentos. Hoy, descubriremos algunos tips para el cuidado de la piel desde el interior.
El Poder de las vitaminas
En primer lugar, rescatemos algunas vitaminas como grandes aliadas para conseguir una piel juvenil. El betacaroteno presente en las zanahorias, la vitamina C estable en los espárragos, el ácido fólico de los contenido en las espinacas, y la vitamina E de los frutos secos son nutrientes primordiales para mejorar el aspecto de la piel.
Además, estas vitaminas nos ayudarán a combatir los efectos del sol y la contaminación, la sequedad de la piel, reducir el efecto de las manchas, incrementar la producción de colágeno, y a mantener la hidratación natural. Es por eso que los nutricionistas recomiendan siempre introducir alguna de estas vitaminas en nuestra dieta.
Mineralizando tu piel
Los minerales también juegan un papel importante a la hora de cimentar los nutrientes esenciales en la estructura de la piel. El cobre, el magnesio, el selenio, el zinc y el hierro son los elementos ideales para diversas partes de la dermis. Aumentar los niveles de cobre estimula la producción de colágeno y elastina.
El magnesio es responsable de la síntesis de proteínas, y la fuente de energía celular; el selenio aumenta la elasticidad de la piel; el zinc ayuda a la cicatrización, y el hierro acentúa el tono de la piel. Todos ellos pueden ser obtenidos directamente de los alimentos como el bacalao, los mariscos, el hígado, los pescados, el queso, los huevos y los granos enteros.
Luciendo un rostro incomparable
Los aceites de frutos secos y las semillas también son una excelente fuente para mejorar la salud de la piel. Las almendras, el maíz, el sésamo, los cacahuetes y las nueces de Brasil se caracterizan por contener ácidos grasos esenciales, mejor conocidos como omega-3 y omega-6. Estos ácidos actúan como una base lubricante para la piel, impidiendo que la misma se seque. Al igual que aportan suavidad y elasticidad al cutis, también presenten la formación de arrugas.
Las plantas son grandes aliadas para la limpieza profunda de la piel. Estos remedios medicinales ayudan a eliminar las toxinas dañinas que se acumulan en la dermis, como la humedad, los radicales libres y las células muertas. Consumir té verde, tomar infusiones a base de hierbas como la bardana, el cilantro, el jengibre y el romero te permitirán además vernos mejor y sentirnos más saludables.
Evitando los desastres
Uno de los grandes tabúes de la alimentación era el consumo excesivo de grasas. Sin embargo, estudios recientes nos indican que el aceite de oliva y de coco están llenos de beneficios para nuestra dermis, como la formación de escudos protectores contra el sol, el cuidado capilar, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Si aprendemos a incluirlos en pequeñas cantidades, nos será muy fácil reducir muchos de los daños que pueden ocasionar ciertos alimentos industrializados.
Muchas frutas y verduras tienen la capacidad de renovar el tono natural de la piel, para que esta siempre luzca juvenil y vigorosa. Rábanos, pepinos, remolachas, y zanahorias contienen un elevado nivel de antioxidantes, lo cual ayudará a clarear el tono del rostro y eliminar la pigmentación oscura. Estos vegetales nos ayudarán a mejorar el colágeno de las células, suavizar el envejecimiento de la piel y prevenir las arrugas.
La flacidez puede ser un gran reto para nosotros a causa de la edad y la vida sedentaria. Sin embargo, podemos dotar de firmeza nuestra piel, con algunas sustancias nutritivas como el magnesio, el vitamina E y las grasas buenas. Estos factores estimularán la síntesis de proteínas en la estructura de la piel para mantenerla fuerte y lisa.
Antioxidantes que protegen
Grandes antioxidantes como las frutas cítricas, el aguacate, las frambuesas y las moras nos conectarán a un mundo de propiedades nutritivas, cargadas de multitud de vitaminas y minerales. Estos alimentos son excelentes limpiadores que aportan diversas formas de energía y nutrientes a la piel para prevenir la distorsión y las arrugas.
Los beneficios nutricionales también se extienden a la formación de un hábito de vida saludable, y se pueden complementar eficazmente con una rutina consistente de ejercicios físicos.
Alimentos para despertar la juventud
Los cereales integrales y las semillas son una excelente fuente para la recuperación de la salud. Estas sustancias naturales contienen propiedades para regular los niveles de azúcar en la sangre para evitar que la piel envejezca prematuramente, además de prevenir la sequedad y sacar a flote el brillo saludable de los poros.
Estos alimentos también contienen una gran cantidad de fibra que nos ayudará a eliminar el exceso de residuos de la dermis, dando salida a los 60.000 mililitros de fluidos corporales almacenados en la epidermis.
Las más tiernas frutas
Los cítricos como el limón, la naranja y la mandarina son alimentos que contienen muchas vitaminas y minerales, que ayudan a mantener la elasticidad de la piel. Estos alimentos también contienen, antioxidantes, flavonoides, ácidos hidróxidos, y compuestos bioactivos para estimular la producción de colágeno en la piel. Son una de las mejores soluciones para prevenir el envejecimiento prematuro y tonificar cada célula de la dermis. Si bien hay que tener cuidado con el exceso de exposición al sol, esta frutas nos ayudarán a suavizar los efectos desfavorables de la radiación solar.
Mantener la piel saludable es una de las necesidades más elementales para mostrar un aspecto bonito y juvenil. Puede que no seamos capaces de revertir completamente algunos síntomas de la edad, pero sí podemos influir de manera positiva en nuestra apariencia con la ayuda de algunos alimentos ricos en nutrientes. ¡Ahora conocemos los alimentos clave para nutrir nuestra juventud!
La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
Los beneficios de la siesta
Este fascinante hallazgo nos invita a reconsiderar la importancia de un pequeño descanso diurno y su impacto positivo en nuestra función cognitiva a lo largo de los años. Descubre cómo una simple siesta es beneficiosa para el cerebro y podría ser la clave para mantener nuestra mente fresca y activa en medio del acelerado ritmo de vida actual.
La siesta española, es una costumbre que divide a muchas personas entre quienes la disfrutan habitualmente y quienes no, ha sido objeto de un interesante estudio que arroja resultados prometedores.
Los resultados del estudio publicado
Un nuevo análisis publicado en la revista Sleep Health revela que las siestas diurnas de corta duración, entre 20 y 30 minutos, podrían tener un impacto significativo en la ralentización del proceso de envejecimiento del cerebro, manteniéndolo en buena forma a lo largo del tiempo.
El estudio, liderado por investigadores del University College London (UCL) y la Universidad de la República de Uruguay, se basó en el análisis de datos de una amplia cohorte de personas comprendidas entre los 40 y 69 años. Los resultados revelaron un vínculo causal entre las siestas regulares durante el día y un mayor volumen cerebral total.
Hay que ver la siesta con otros ojos
Estos hallazgos abren una nueva perspectiva sobre la importancia de la siesta como una práctica beneficiosa para nuestra salud cerebral. Si dedicar unos minutos del día a una breve siesta puede contribuir a mantener nuestro cerebro en mejor forma y ralentizar el proceso de envejecimiento, podría ser una simple y valiosa estrategia para cuidar nuestra salud mental y cognitiva a lo largo del tiempo.
Protegen el cerebro
Existen evidencias que sugieren que las siestas pueden tener un efecto protector en la salud cerebral. Un mayor volumen cerebral total está asociado con un menor riesgo de demencia y otras enfermedades neurodegenerativas.
Las pausas cortas durante el día podrían ser una herramienta efectiva para preservar la salud del cerebro y reducir la velocidad del encogimiento cerebral relacionado con el envejecimiento.
La base de muestra fue bastante grande
La investigación, realizada por expertos en epidemiología genética de la UCL, analizó datos del estudio del Biobanco de Reino Unido, que recopiló información de 500.000 personas sobre genética, estilo de vida y salud.
Los científicos examinaron si las variantes genéticas asociadas con las siestas diurnas también estaban relacionadas con el volumen cerebral, la cognición y otros aspectos de la salud cerebral.
Se hicieron pruebas cognitivas
Durante el experimento, los participantes realizaron pruebas cognitivas y se sometieron a escáneres cerebrales de imágenes por resonancia magnética (IRM) para detectar cambios estructurales. Además, se les pidió que proporcionaran información sobre sus hábitos de siesta.
Estos descubrimientos respaldan la idea de que las siestas podrían ser una estrategia valiosa para mantener la salud mental y cerebral a medida que envejecemos.
Las diferencias observadas en lo sujetos de estudio
Los investigadores observaron que la diferencia promedio en el volumen total del cerebro entre aquellos que tienen predisposición para las siestas y los que no, equivalía a un envejecimiento de 2,6 a 6,5 años.
Sin embargo, no se encontraron diferencias en otras medidas, como el volumen del hipocampo, tiempo de reacción y procesamiento visual, entre los dos grupos. Según Tara Spires-Jones, presidenta de la Asociación Británica de Neurociencia y subdirectora del Centro para el Descubrimiento de las Ciencias del Cerebro de la Universidad de Edimburgo.
Este estudio mostró «un aumento pequeño, pero significativo en el volumen del cerebro en personas con una firma genética asociada a las siestas diurnas». Estos resultados respaldan la idea de que las siestas cortas podrían ser una pieza clave para preservar la salud cerebral a medida que envejecemos.
Hay predisposiciones genéticas que se deben considerar
Las personas genéticamente predispuestas a dormir la siesta mostraron un mayor volumen cerebral total, un indicador importante de la salud del cerebro, especialmente en adultos mayores. Según el estudio, se encontró una «asociación causal modesta» entre las siestas diurnas regulares y un mayor volumen cerebral total.
Este estudio es el primero en investigar la relación causal entre las siestas diurnas y los resultados cerebrales, cognitivos y estructurales, utilizando la aleatorización mendeliana para evitar factores de confusión a lo largo de la vida que puedan influir en las asociaciones.
En Uruguay se estudió este fenómeno
Valentina Paz, profesora asistente de Psicología en la Universidad de la República de Uruguay, destaca que este estudio señala un vínculo causal entre las siestas habituales y un mayor volumen cerebral total. Además, los investigadores esperan que estudios como este contribuyan a reducir el estigma que aún rodea a las siestas durante el día.
Es importante mencionar algunas limitaciones del estudio para una interpretación adecuada de los resultados. Una de las principales limitaciones es que todos los participantes de la investigación pertenecían a la ascendencia europea blanca, lo que podría limitar la generalización de los hallazgos a otras etnias.
También hay factores de riesgo
Además, se debe considerar que existen numerosos factores de riesgo que pueden influir en el desarrollo de demencia y en el volumen del cerebro, lo que podría ser un factor de confusión en los resultados.
Es esencial reconocer estas limitaciones para comprender plenamente el alcance y la aplicabilidad de los hallazgos del estudio.
Lidl ofrece una gran variedad de productos, desde alimentos frescos hasta productos de cuidado personal, electrodomésticos, ropa y más. En los meses de verano ofrece a los clientes un amplio catálogo de artículos para disfrutar de la playa, siempre a precios increíblemente competitivos. Esta temporada uno de los más vendidos es una esterilla que lleva incorporado un sencillo e ingenioso sistema para regular el respaldo. ¡Más cómodo imposible!
ESTERILLA CON RESPALDO DE LIDL
Es el producto estrella de la temporada, por su precio y su funcionalidad. Cuenta con un acolchado muy cómodo de aprox. 2,5 cm de altura y un respaldo regulable de forma continua. Además, cuenta con una almohada incorporada para brindar mayor comodidad y un práctico bolsillo adicional para guardar pequeños objetos.
También es posible plegarlo fácilmente para ahorrar espacio, lo que lo hace perfecto tanto para salidas de camping como para disfrutar del día en la playa. Puedes adquirirlo en colores verde y azul a un increíble precio de solo 11,99 euros. Además de esta práctica esterilla, en Lidl puedes conseguir otros interesantes artículos de playa y montaña como los que te mostramos a continuación.
ESTERILLA AUTOINFLABLE
Esta versión de esterilla no dispone de respaldo inclinable, pero se destaca por su comodidad gracias a un acolchado de espuma de aire de aproximadamente 5 cm de grosor. Es autoinflable, lo que permite desinflarla rápidamente mediante una válvula grande. Además, cuenta con botones laterales a presión que permiten unir varias esterillas entre sí y una almohada incorporada para mayor confort.
El revestimiento antideslizante de silicona evita que el saco de dormir se desplace mientras descansas. Además, es fácilmente enrollable en una forma compacta y posee dos cintas elásticas que facilitan su transporte. Esta esterilla ofrece un excelente aislamiento contra el frío y la humedad del suelo, brindándote un sueño tan cómodo como si estuvieras en casa durante tus acampadas. Si te interesa, puedes adquirirla en Lidl a un precio de 24,99 euros.
ESTERILLA PLEGABLE
Esta esterilla de playa destaca por su ligereza y su diseño plegable en forma de bolso, lo que facilita su transporte de manera más cómoda. Su limpieza es muy fácil, ya que solo necesitas un paño húmedo. Tienes la opción de elegir entre varios colores, como gris, rosa, amarillo y azul. La esterilla ha sido preteñida utilizando la técnica Dope Dyed, lo que permite un menor consumo de agua y proporciona un color brillante y duradero. Incluso después de muchos lavados, conservará su color original.
Sus dimensiones son de 90 x 180 cm, lo que la hace lo suficientemente amplia para disfrutar cómodamente en la playa. El precio en Lidl es muy asequible, tan solo 7,99 euros.
COLCHONETAS DE PLAYA DIVERTIDAS
Las colchonetas de playa son un artículo indispensable para el verano. En Lidl, puedes encontrar una variedad de modelos con formas divertidas, adecuados tanto para niños como para adultos. Estas colchonetas están diseñadas con 2 cámaras de aire equipadas con válvulas de seguridad, y tienen una estructura de panal de abeja que también contiene cámaras de aire.
Una ventaja destacada es que estas colchonetas ocupan poco espacio cuando no están infladas, lo que las hace fáciles de llevar cómodamente en una mochila. Además, cada colchoneta viene con 2 parches de reparación en caso de que se requieran. Estas colchonetas tienen una capacidad máxima de carga de 100 kg y se encuentran disponibles en varios modelos con formas divertidas, como aguacate, fresa, piña, patatas fritas, helado y hoja. El precio de estas colchonetas es de tan solo 9,99 euros.
SOMBRILLA BARATA EN LIDL
La sombrilla es un accesorio esencial durante las jornadas de playa, ya que nos brinda protección contra el sol. En Lidl, podrás encontrar una hermosa sombrilla en varios colores, con un factor de protección solar de 50+. Tiene un diámetro de 160 cm y su altura es ajustable, oscilando entre 184 y 194 cm. Además, cuenta con un mecanismo articulado que permite orientarla de manera óptima según la posición del sol.
Incluye una práctica bolsa de transporte para facilitar su transporte y almacenamiento. Podrás elegir entre tres modelos diferentes, y su precio es de tan solo 8,99 euros.
MOCHILA REFRIGERANTE
La mochila refrigerante de Lidl es uno de los productos más populares gracias a su versatilidad, ya que puede ser utilizada como mochila o como bolso. Cuenta con asas y correas regulables para mayor comodidad. Además, posee un compartimento exterior con cremallera de doble dirección, para acceder más facilmente a tus pertenencias.
Su amplio compartimento principal está diseñado con aislamiento térmico, gracias a un revestimiento de aluminio que te permite mantener tus alimentos y bebidas frescos por más tiempo. Tiene una capacidad de 18 litros y puede soportar una carga máxima de 3 kg. Las medidas de la mochila son 43 x 14 x 46 cm, lo que la hace lo suficientemente espaciosa para llevar todo lo necesario en tus salidas. Y lo mejor de todo es su precio: ¡solo 8,99 euros!
TABLA DE PADDLE SURF DE LIDL
El paddle surf se ha convertido en el deporte acuático más popular en la actualidad, y ahora en Lidl tienes la oportunidad de adquirir una tabla para disfrutar de increíbles momentos en la playa. Esta tabla es inflable, lo que la hace sólida y firme, ideal para aguas tranquilas y olas pequeñas. Con unas medidas de 305 x 84 x 12 cm, ofrece un amplio espacio para una experiencia cómoda y equilibrada. Además, se incluye una pala combinada ajustable de aluminio de 217 cm (4 piezas) para facilitar tu remada.
La tabla cuenta con anillos de acero inoxidable en la proa y la popa, y una banda elástica que proporciona espacio de almacenamiento adicional para llevar tus pertenencias. Además, viene acompañada de una mochila de transporte, 1 aleta, 1 asiento desmontable con reposapiés, una correa de bobina, un kit de reparación y una bomba de mano para inflarla fácilmente. La carga máxima que puede soportar la tabla es de 120 kg, lo que la hace adecuada para diferentes usuarios. Todo este completo conjunto está disponible en Lidl a un precio de 249,99 euros.
Es oficial: Zara es la referencia del calor, gracias a unas propuestas que se han convertido en imprescindibles. Ya sea ropa de tendencia por menos de 10 euros, el fantástico vestido rojo que lució Begoña Gómez o todas las prendas que lucen las influencers, la firma de moda consigue sorprendernos una y otra vez. Ahora lo vuelve a hacer gracias a una colección de 10 vestidos boho, el estilo que rompe esta temporada y que además estilizan la figura. ¡No te lo puedes perder!
VAS A VESTIR DE BOHO
Con su fusión de elementos bohemios, hippies y étnicos, el estilo boho la combinación perfecta de comodidad y estilo, lo que lo convierte en la opción indispensable este verano. Los vestidos boho destacan por sus tejidos ligeros, como el algodón y la viscosa, unidos a detalles de encaje, bordados y estampados naturales. La fluidez de sus cortes, como túnica o midi, brinda una sensación de movimiento y libertad; además suelen incorporar escotes halter, pico y mangas amplias, proporcionando frescura en los días calurosos. ¡Y Zara tiene la colección del verano!
VESTIDO TÚNICA TIE DYE DE ZARA
Nadie puede resistirse a este modelo por un precio de 39,95 euros, un impresionante vestido confeccionado en suave viscosa. Ofrece un escote pico favorecedor y mangas cortas, y nos encanta el detalle del pliegue en el delantero. Además, la aplicación de hilo metalizado lo dota de un brillo sutil. Con este vestido te sentirás cómoda y radiante, lista para destacar en cualquier evento, combinándolo con sandalias y accesorios discretos.
VESTIDO MIDI PIEDRAS
¿Estás dispuesta a gastar 59,95 euros en un vestido estupendo? En ese caso este vestido midi de viscosa 100% es una elección muy moderna. Su escote pico y tirantes finos brindan un estilo sofisticado, que se eleva gracias al detalle de aplicación de piedras con aberturas. Es muy ligero, pero el forro interior combinado a tono asegura opacidad. Ideal para ocasiones especiales, este vestido se puede combinar con unos tacones altos y accesorios a juego. ¡Estarás deslumbrante!
VESTIDO TIE DYE ABALORIOS LIMITED EDITION
Este vestido de Zara destaca por su escote pico, adornado con delicada aplicación de abalorios, mientras que las mangas largas con volumen y acabadas en elástico aportan un estilo moderno y cómodo. Tiene cintura ajustable mediante cordones y un forro interior combinado, al igual que bajo asimétrico para hacerlo más original. ¡Puede ser tuyo por 99,95 euros!
VESTIDO CORTO TIE DYE
No te puedes perder este estupendo modelo de Zara, con estilo tie dye y a un precio único de 29,95 euros. Está hecho de viscosa con un agradable forro de algodón, y puedes ceñirlo a la cintura gracias al detalle de cordón. Su escote de pico y las mangas amplias hacen que sea fácil de combinar con unas deportivas o unas sandalias.
VESTIDO CAMISERO MIDI
Siéntete intrépida con este vestido de tono militar, confeccionado con tejido en mezcla de lino para que vayas fresquita. Su cuello solapa con escote pico y la manga corta vuelta subrayan su elegancia, y el cinturón del mismo tejido, con hebilla dorada, resalta la cintura de forma sutil. El cierre frontal con botones le da un aire clásico, remarcado por su bajo con abertura delantera. Combínalo con tus mejores deportivas para lograr un look juvenil y a la última, por apenas 39,95 euros en Zara.
VESTIDO PUNTO CROCHET LIMITED EDITION
¿Has visto qué maravilla de prenda te trae Zara? Se trata de un vestido de punto crochet, una pieza extraordinaria que no pasa desapercibida. Su largo llega hasta los tobillos, con un elegante cuello redondo y mangas cortas que estilizan la silueta. Además, el tejido de crochet crea un diseño intricado perfecto para ocasiones especiales, o si quieres lucir tipazo en la playa al combinarlo con bañador y chanclas. Cuesta tan solo 69,95 euros.
VESTIDO COTTON HEAVY CON ABERTURAS
19,95 euros es todo un regalo de precio este vestido de algodón, una opción perfecta para looks casuales y cómodos. Tiene un diseño que incluye un cuello redondo clásico, bajo acabado en aberturas laterales y mangas cortas, que junto con el tejido hacen que sea de lo más liviano para el verano. Prueba a combinarlo con deportivas para un outfit de lo más chic.
VESTIDO MIDI ESTRUCTURA DE ZARA
Fíjate en este midi, la elección perfecta para ser la estrella boho del verano. Por tan solo 39,95 euros añadirás a tu vestuario una prenda versátil y estilosa, que enamora por su cuello redondo y el escote pico ajustable, con lazadas del mismo tejido. El detalle de aplicación de abalorios es encantador, y remata un conjunto ideal para ir con sandalias y bisutería artesanal. ¡Llévalo a la playa, de noche o en festivales de música!
VESTIDO CORTO ESTAMPADO
Vamos con un modelo de Zara que mejora la figura con elegancia, destacando el detalle de lazada y su escote pico. Cuesta sólo 29,95 euros, una ganga al tratarse de vestido de esta categoría. Las mangas por debajo del codo hacen que sea muy cómodo, por no mencionar que los abalorios combinados a contraste le confieren distinción. Es perfecto si buscas un look boho con aires ibicencos, al combinarlo con sandalias de tacón y accesorios de tonos más opacos, para realzar el estampado del vestido.
VESTIDO PUNTO CON ABALORIOS LIMITED EDITION
El detalle de abalorios hace de él uno de los vestidos más elegante de Zara, con un precio de 129 euros. Es justo lo que andabas buscando para las ocasiones más formales, sobre todo si le añades tus mejores sandalias. Para una combinación ganadora elige accesorios que sean negros, y así crearás un contraste que atraiga todas las miradas.
IKEA es una de las marcas más reconocidas y populares en el mercado de mobiliario y decoración a nivel mundial. La su filosofía se centra en ofrecer productos de diseño funcional y estilizado a precios accesibles para la mayoría de las personas. Cada temporada hay novedades y también podemos aprovechar un montón de descuentos. En la época estival, la firma nos ofrece un montón de artículos diseñados para disfrutar cómodamente de nuestras actividades de exterior, como el cenador con pérgola que se puede instalar en cualquier lugar.
CENADOR TRANSFORMABLE
El cenador/pérgola GUNNÖN de Ikea es una excelente opción para crear un espacio acogedor y protegido en tu terraza o jardín. Gracias a su techo, podrás disfrutar de una sombra refrescante durante los almuerzos de verano, lo que lo convierte en un lugar perfecto para relajarse y disfrutar del aire libre.
Una de las ventajas de este cenador es su versatilidad, ya que puedes utilizarlo de diferentes formas. Puedes colocarlo de manera independiente, junto a una pared exterior de la casa, sobre la entrada principal o incluso combinar dos para cubrir una zona más amplia. Está fabricado con materiales duraderos, lo que garantiza que no perderá color con el tiempo. Además, el tejido del toldo ofrece una excelente protección contra los dañinos rayos ultravioleta (UV). Con un factor de protección 25+, bloquea el 96% de la radiación ultravioleta. El precio de 169 euros lo convierte en una opción asequible para crear un área cómoda y protegida en tu terraza o jardín.
PANTALLA DE PRIVACIDAD PARA EL BALCÓN
Esta pantalla para balcón es una excelente opción para disfrutar de un espacio exterior con la privacidad y protección de uno interior. Su diseño te permite rodear el balcón y sentirte cómodo y resguardado. Viene con dos cuerdas que se pueden ensartar por los orificios para fijarla de manera segura a la barandilla del balcón.
Además de brindar privacidad, esta pantalla también es efectiva para proteger del viento y del sol, lo que te permitirá disfrutar de tu terraza en diversas condiciones climáticas. La tienes en Ikea a un precio de 14,99 euros.
CORTAVIENTOS PARA LA PLAYA DE IKEA
El parasol/cortavientos STRANDÖN plegable es la solución perfecta para aquellos que desean ahorrar tiempo y disfrutar al máximo de su día en la playa. Su diseño ligero y plegable facilita el montaje y desmontaje rápidos, lo que te permitirá estar listo para disfrutar del sol en un abrir y cerrar de ojos. Además, viene con una práctica bolsa para guardarlo y transportarlo de manera conveniente.
La estabilidad del parasol/cortavientos está garantizada gracias a las cuatro bolsas laterales que pueden rellenarse con arena, lo que evitará que se mueva de su sitio incluso en días ventosos. Incluye dos bolsillos donde puedes guardar tus pertenencias mientras te relajas en la playa. La tela en la parte superior protege contra el calor, mientras que la tela en color plateado proporciona una excelente protección contra los dañinos rayos UV. El tejido de malla del parasol/cortavientos permite que el aire circule, lo que te mantendrá fresco y cómodo durante tus horas bajo el sol. Tiene un precio de 24,99 euros.
MECEDORA DE TELA
La nueva mecedora de Ikea es una opción perfecta para relajarse tanto al aire libre como en el interior de casa. Su diseño sencillo, pero atractivo, con un asiento de tela colorido, aporta un toque acogedor a cualquier espacio. Además, la tela es impermeable y fácil de cuidar. Otra ventaja esta mecedora es su versatilidad. Puedes disfrutarla en tu jardín, terraza o patio durante una cálida tarde de verano mientras ves cómo se pone el sol, o también puedes usarla dentro de tu hogar para crear un rincón de relax o lectura.
El respaldo alto de la mecedora proporciona un excelente soporte para la cabeza. Está hecha de un tejido grueso de poliéster, por lo que se trata de un mueble resistente y duradero, ideal para resistir el desgaste del uso diario. Tiene un precio de 69,99 euros.
MESA BANDEJA DE IKEA
La versátil mesa bandeja de Ikea con un diseño plegable y ligero, es uno de los productos preferidos de esta temporada. Esta práctica mesa viene acompañada de una bolsa que te permitirá llevarla cómodamente contigo en tus salidas de pesca, pícnics o días de playa.
Sus 2 bandas elásticas en los laterales aseguran que las botellas o tazas se mantengan en su sitio, especialmente en terrenos irregulares, evitando derrames y facilitando tu comodidad. Con su altura perfecta, esta mesa es ideal para disfrutar de comidas en la playa sin preocuparte de que la comida se llene de arena o para divertirte con juegos de mesa al aire libre. La puedes conseguir por solo 9,99 euros.
MOSQUITERA BLANCA
Con la red mosquitera SOLIG, puedes crear un rincón acogedor en tu casa y disfrutar de momentos de relax y siestas sin preocuparte por los insectos. Esta red mosquitera te brinda la tranquilidad de estar protegido mientras disfrutas del entorno, ya que crea un espacio acogedor sin cerrarse por completo.
Su facilidad de limpieza es un plus, porque puedes lavarla a máquina para mantenerla en perfecto estado. Puedes colocarla tanto en la terraza como en el balcón o incluso en el interior de tu hogar, lo que te permitirá dormir con la ventana abierta sin sufrir las molestias de los insectos. Tiene una longitud de 150 cm y tiene un precio de tan solo 19,99 euros.
MESA EXTERIOR DE IKEA
Completa tu zona de relax al aire libre con esta mesa de centro o mesa auxiliar de color beige para terraza. El tablero de malla metálica no solo es estiloso sino también funcional, ya que permite que el agua pase a través de él, evitando acumulaciones no deseadas.
Es una opción resistente y de fácil mantenimiento, lo que la hace perfecta para su uso en exteriores sin preocuparte por daños o desgaste. El diseño con tablero de rejilla le da un aspecto ligero y moderno, a la vez que proporciona una superficie de apoyo estable para tus objetos. Además, el borde elevado del tablero permite desplazar la mesa fácilmente sin temor a que los objetos caigan o se deslicen. Tiene una altura de 44 cm y un diámetro de 73 cm, y puedes adquirirla a un precio de 54,99 euros en Ikea.
Los pies hinchados, tan antiestéticos como molestos, son uno de los ‘efectos secundarios’ del verano, junto con las desagradables ampollas. El calor es el principal causante de esta hinchazón, que si es desproporcionada puede incluso impedirnos disfrutar de las vacaciones. Por suerte hemos consultado con médicos y especialistas para conocer los mejores remedios contra esta clase de edema: podrás adiós los pies inflamados siguiendo unos sencillos consejos.
LOS PIES HINCHADOS, UN PROBLEMA UNIVERSAL
Los pies hinchados, también conocidos como edema periférico, son una afección común al margen de nuestra edad o el estado de salud. Ocurre cuando se acumula líquido en los tejidos de los pies y tobillos, causando una hinchazón notable que incluso puede resultar dolorosa. El edema en los pies puede interferir con la capacidad de caminar y conlleva una incomodidad significativa, por no mencionar que en ocasiones impiden ponerte calzado, medias o calcetines.
Las causas de los pies hinchados pueden variar y pueden estar relacionadas con factores como problemas circulatorios, retención de líquidos, lesiones, problemas renales o cardíacos, y trastornos hepáticos. Además, estilos de vida sedentarios, largos periodos de pie o inmovilidad prolongada pueden contribuir al problema. Pueden ser un síntoma de condiciones médicas subyacentes más graves, por lo que siempre es importante buscar atención médica si la hinchazón persiste.
¿POR QUÉ SE NOS HINCHAN LOS PIES EN VERANO?
En estos meses es más habitual que tengamos los pies hinchados. El calor provoca vasodilatación, lo que significa que los vasos sanguíneos se ensanchan y retienen más líquidos en los tejidos, provocando esta hinchazón. Asimismo las altas temperaturas pueden llevar a la deshidratación, haciendo que el cuerpo retenga agua para compensar. Un calzado inadecuado, la exposición prolongada al sol y la actividad al aire libre también aumentan la presión en las extremidades inferiores, lo que contribuye al edema.
EL CAMBIO DE HÁBITOS ES OTRA DE LAS RAZONES
Es matemático: llega el verano y decidimos relajarnos, sin ir al gimnasio o dejando de hacer ejercicio. Esto tiene una consecuencia directa, ya que el parón súbito de actividad física genera una mayor retención de líquidos, que a su vez provoca los pies hinchados; como también lo hace el cambio en las horas de sueño, al dormir menos por el calor. Sin embargo, introducir unos nuevos hábitos alimentarios puede combatir el problema.
LA HIDRATACIÓN ES FUNDAMENTAL
¿Quieres librarte de los pies hinchados? En ese caso, bebe agua en abundancia. En verano nuestros cuerpos pueden caer en la deshidratación, generando una retención de líquidos como respuesta y a su vez la aparición del edema periférico. Para protegerte necesitas hidratarte de forma correcta, con líquidos pero preferiblemente con agua. Lo más aconsejable es beber entre dos y tres litros al día, pero con unos 8 vasos de agua diarios será suficiente. ¡Así que ten siempre una botella a mano!
TU CUERPO NECESITA MÁS MAGNESIO
El magnesio es un mineral esencial en diversas funciones del cuerpo, incluida la regulación del equilibrio de líquidos. Ayuda a mantener un nivel adecuado de electrolitos, como el sodio y el potasio, que influyen en la retención líquida de nuestros organismos. Cuando hay deficiencia de magnesio, el equilibrio de estos electrolitos puede verse alterado, lo que puede contribuir tener los pies hinchados. Tomar magnesio en verano también puede mejorar la circulación sanguínea y la función cardiovascular, lo que reduce la presión en los vasos sanguíneos y minimiza la acumulación de líquido en los tejidos.
ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO
Los frutos secos no salados, las legumbres, los aguacates, el tofu o el chocolate amargo son alimentos con mucho magnesio, y sirven para evitar los pies hinchados en verano. La dosis recomendada varía según la edad y necesidades individuales, pero una ingesta adecuada podría ser entre 300 a 400 mg al día para adultos. ¡Y no necesitar medir la cantidad! Basta con que incorpores estos productos a tu dieta semanal, y enseguida notarás sus efectos.
ADIÓS AL SODIO EN GRANDES CANTIDADES
Patatas fritas, embutidos, salsas, snacks, comida rápida… Todo es muy tentador en verano, pero debes saber que estos alimentos son grandes aliados de los pies hinchados, por culpa de su alto contenido en sodio. Cuando se consume demasiado sodio, el cuerpo retiene agua para diluirlo, lo que puede llevar a la hinchazón en los pies y otras partes del cuerpo. Optar por una dieta baja en sal, centrada en alimentos frescos y naturales, puede ayudar a mantener un equilibrio de líquidos adecuado y evitar el tan temido edema periférico.
REMEDIOS CASEROS CONTRA LOS PIES HINCHADOS
Nuestras abuelas son muy sabias y recomiendan sumergir los pies hinchados en agua con sal de Epsom, un remedio que puedes comprar en tiendas como Amazon. El método es muy sencillo: llena un barreño con agua fría, echa las sales y deja reposar los pies unos 20 minutos. ¡La hinchazón se irá de inmediato!
Puede que en verano no te apetezca ir al gimnasio, pero eso no significa que debas renunciar a la actividad física. Necesitas fomentar el riego sanguíneo de las piernas, así que intenta subir las escaleras en lugar de usar el ascensor, o da paseos en bicicleta durante las vacaciones.
Incluso puedes combatir la hinchazón mientras duermes, ¿lo sabías? Necesitas que los pies estén por encima de la altura del corazón (al estar tumbados, claro). Coloca almohadas por debajo de los tobillos, o apoya los en la pared: de ese modo evitarás la molesta retención de líquidos.
Saber cómo promocionar un negocio es una habilidad vital para lograr el éxito en el sector empresarial. Tanto para las nuevas empresas como para aquellas que existen desde hace tiempo, la publicidad y la promoción son esenciales para obtener clientes y aumentar el alcance del producto o servicio ofrecido. Esto significa que, si bien algunas empresas confían en la promoción tradicional, hay nuevas formas cada vez más efectivas de promover un negocio.
Aquí podrás encontrar una guía útil sobre una variedad de herramientas para dar a conocer un negocio y atraer clientes casi de forma inmediata. Los temas cubiertos incluyen conceptos como el marketing digital, la publicidad de contenido, las redes sociales, el brand marketing, el marketing de influencers, el marketing de experiencias, la publicidad móvil, la promoción de Google, y las acciones estratégicas de marketing.
Índice
Publicidad de Contenido
Uno de los métodos más eficaces y ampliamente utilizados para dar a conocer negocios es el marketing de contenido. Esta estrategia implica la publicación de contenido específicamente diseñado para atraer el interés, la curiosidad y el entendimiento de un grupo objetivo. El contenido incluye texto, gráficos, ilustraciones, videos o análisis de datos. Esta estrategia permite a las empresas generar una conciencia de marca, comunicar su mensaje y establecer conexiones duraderas con los clientes.
Además de publicar contenido en su propio sitio web, las empresas también pueden realizar publicaciones en otros sitios externos. Esto requiere el uso de herramientas de publicación de contenido como Search Engine Optimization (SEO), Guest Blogging o Content Syndication. Las empresas también pueden publicar en redes sociales como Facebook o Twitter para amplificar su alcance. Estas estrategias contribuirán a mejorar la puntuación de la página y la clasificación de los motores de búsqueda.
Redes Sociales
Las redes sociales son una de las formas más populares para promover un negocio. Estas plataformas permiten a las empresas interactuar directamente con sus clientes potenciales y crear campañas de marketing para sus marcas, productos y servicios. Las redes sociales tienen muchas funciones útiles para mejorar la presencia de las marcas, como la publicación de contenido viral, anuncios pagados, y una variedad de herramientas para mejorar el alcance y el engagement.
Las empresas pueden ampliar su alcance en línea al utilizar redes sociales como Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter, Snapchat etc. Estas plataformas permiten a las empresas desarrollar campañas de marketing innovadoras que atraigan la atención de su audiencia objetivo. Los anuncios pagados son una excelente forma de asegurar que el contenido se expanda aún más, mientras que las herramientas para mejorar el alcance y el engagement, permiten a las empresas llevar su mensaje a un mayor número de personas.
Marketing de Influencer
El marketing de influencers es una forma creciente de promoción de negocios. Esta estrategia implica el uso de celebridades, personas influyentes o figuras conocidas como embajadores de marca para promover un producto o servicio. El marketing de influencers puede ser una forma rentable de promoción de productos, ya que a menudo se asocia con la creación de un sentimiento de confianza y credibilidad a la hora de conectar con los clientes.
Las marcas pueden buscar influenciadores adecuados para sus productos o servicios. Estos influencers comparten contenido sobre sus redes sociales, para promocionar su producto y conducir el tráfico a su propia página web. Otra forma en que los influencers pueden ayudar a las marcas es el uso de herramientas publicitarias como los anuncios patrocinados y los códigos de descuento. Estas herramientas contribuyen a dar a conocer el negocio de forma efectiva.
Marketing de Experiencias
El marketing de experiencias es una estrategia publicitaria en la que se alienta, a los consumidores a interactuar directamente con el producto, servicio o marca. Esta estrategia permite a los consumidores interactuar con una marca de una manera mucho más profunda. Las empresas pueden, dar a conocer su negocio a través de eventos personalizados, clubes de fans, foros de discusión, ferias de ciencia, juegos interactivos y competencias.
Un beneficio adicional de esta estrategia es que es una excelente forma de generar buzz de boca en boca. Esto significa que los consumidores van no solo los eventos, sino que también disfrutan y hablan de la experiencia con sus amigos y contactos. Esto ayuda a incrementar la conciencia del consumidor y generar lealtad de marca. Las empresas también pueden usar esta estrategia para obtener comentarios y opiniones positivas sobre sus productos o servicios.
Publicidad Móvil
La publicidad móvil es otra forma eficaz de promover un negocio. Esta estrategia se refiere a la publicidad de marcas, en dispositivos móviles como teléfonos inteligentes, computadoras portátiles o tablets. Esto permite a las empresas ofrecer anuncios personalizados a sus clientes potenciales. La publicidad móvil se elabora de acuerdo con la ubicación, los intereses y el comportamiento de los usuarios, lo que aumenta las posibilidades de conexión con la marca.
Las empresas pueden aprovechar este canal publicitario para promocionar contenido a través de diversos canales, como las aplicaciones móviles, SMS/MMS, video, contenido localizado, anuncios en línea y lealtad móvil. Estas herramientas permiten a las empresas llegar a un mayor número de clientes potenciales con facilidad. La mejor parte es que esta estrategia ofrece una forma de publicidad de bajo costo para las empresas.
Marketing de Google
Las empresas también pueden aprovechar los servicios publicitarios de Google para dar a conocer sus negocios. Esta estrategia se conoce como marketing de Google y es uno de los métodos más populares para dar publicidad a un negocio. Los servicios publicitarios de Google brindan la oportunidad de obtener nuevos clientes y aumentar sus ingresos. Esto incluye anuncios de AdWords, anuncios de la Red de Display de Google, anuncios de búsqueda locales, remarketing y anuncios de YouTube.
Los anuncios de AdWords se muestran en el directorio de búsquedas de Google y permiten a las empresas dar publicidad a su contenido y productos a un grupo objetivo específico. La Red de Display de Google permite a las empresas anunciar su contenido en sitios web externos. Esto significa que los usuarios verán anuncios cuando visiten un sitio web determinado. El remarketing y los anuncios de búsqueda locales ayudan a las empresas a alcanzar a sus clientes en línea de una manera efectiva.
Acciones estratégicas de marketing
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Las empresas también pueden utilizar una variedad de acciones estratégicas de marketing para promocionar su negocio. Esto incluye ofrecer recompensas a los clientes, patrocinar eventos, organizar sorteos, intercambiar asociaciones, lanzar campañas de alcance viral, ofrecer descuentos, y realizar promociones en línea y fuera de línea.
Uno de los métodos más populares para promocionar un negocio es el uso de tarjetas de descuento smartphones. Estas tarjetas permiten a los clientes recibir descuentos nuevos y promocionales directamente en sus dispositivos. Esta estrategia se ha vuelto cada vez más popular, porque permite a las empresas contactar a sus clientes potenciales por medio de mensajes o notificaciones push.
Jane Goodall es una de las personalidades de la biología más reconocidas en el mundo. Su trabajo trascendental en conservación y cuidado de los chimpancés y su hábitat, se ha convertido en una fuerza motriz para la conservación de la fauna en todo el mundo. Goodall es una de las mayores voces de la conservación en la actualidad y ha distinguido a su trabajo con numerosos premios y honores, permitiendo un acercamiento a los chimpancés que nunca antes se había visto.
Nacida en Inglaterra en 1934, Goodall hizo el doctorado en Etología en la Universidad de Cambridge, trabajo con el zoológico de Londres, lo que le dio su primera experiencia en el cuidado y la observación de animales, y fue posteriormente editora de noticias científicas. En 1960, el famoso primatólogo Louis Leakey se fijó en Goodall y la invitó a Tanzania para llevar a cabo estudios de campo sobre la vida y el comportamiento de los chimpancés, una oportunidad que Jane Goodall aprovechó al máximo.
Durante más de cincuenta años, Jane Goodall ha estado investigando y escribiendo sobre la vida y el comportamiento de los chimpancés, así como sobre aplicaciones prácticas de sus descubrimientos en el campo de la conservación. Goodall se dio cuenta de la necesidad de ampliar su trabajo más allá de la investigación y comenzó a involucrarse más profundamente con la educación y la conservación. A través de su programa de conservación global «Tacare», Jane Goodall está trabajando para concienciar sobre la importancia de la conservación de la fauna, salvaguardando los habitats naturales y mejorando la vida de los animales.
Jane Goodall: Una primatóloga con visión
Goodall es una de las principales primatólogas y conservacionistas del mundo, y durante sus primeros años en Tanzania desarrolló un vínculo profundo con los chimpancés. Goodall descubrió que los chimpancés tenían hábitos alimenticios, herramientas agrícolas y formas de comunicación mucho más desarrolladas de lo esperado. Estos descubrimientos se publicaron en una serie de informes artículos y libros escritos por Goodall, que ahora se consideran como textos de referencia para investigadores y estudiantes en esta área.
Goodall entendió que los conocimientos que había recopilado sobre los chimpancés eran importantes para la conservación de esta especie altamente amenazada. Por esta razón, en 1991 Goodall comenzó el programa educativo «Roots & Shoots», con la intención de involucrar a jóvenes de todo el mundo en una amplia gama de proyectos de conservación. El programa se ha extendido a más de 150 países, con miles de participantes que están trabajando para educar a otros sobre la fauna local y formas de preservarla.
Organizaciones y Fundaciones de Goodall
En 1984, Goodall fundó la «Jane Goodall Institute», una organización con el objetivo de ampliar su trabajo, investigar y conservar el hábitat de los chimpancés y sus especies. Esta fundación también trabaja estrechamente con socios nacionales e internacionales, para establecer y mejorar infraestructuras de conservación a nivel local. Goodall también fundó «Jane Goodall’s Roots & Shoots», un programa educativo para jóvenes orientado a la conservación de la naturaleza.
A lo largo de los años, Jane Goodall ha recibido muchos premios importantes, incluyendo numerosos premios por su conocimiento y aportaciones a la ciencia, la educación y la conservación, así como el Premio Darwin-Wallace de la Sociedad Linneana de Londres en el año 2009.
El trabajo de Goodall se destaca en el cuidado de los Chimpancés
Goodall es una defensora apasionada de los derechos de los animales y ha dedicado la mayor parte de su trabajo a conservar y proteger a los chimpancés y su hábitat vital. Los chimpancés son el animal más cercano a nosotros en el reino animal, compartiendo hasta el 99% de nuestros genes. Goodall ha contribuido a la comprensión de nuestra relación con los animales y sus descubrimientos han ayudado a mejorar la gestión de su hábitat para lograr una mejor conservación de esta especie.
También ha trabajado en la defensa de los chimpancés contra los abusos y el tráfico. Esto incluye la prohibición de su explotación en el circo, en la televisión, en los programas de entretenimiento y la publicidad. En la mayoría de los países, los delitos cometidos contra los chimpancés son considerados delitos penales y hay una legislación internacional particularmente dura para prevenir la caza de chimpancés y el tráfico ilegal de esta especie.
Goodall en su lucha por la conservación del hábitat de los Chimpancés
Goodall ha pasado gran cantidad de tiempo trabajando para proteger el hábitat de los chimpancés. En la actualidad, hay un número alarmantemente bajo de chimpancés en el mundo, como resultado de la caza furtiva, destrucción del hábitat natural, explotación comercial, agricultura de monocultivos, extracción de recursos y el cambio climático.
Para solucionar este problema, el Instituto Pirsig de Jane Goodall ha establecido una amplia gama de programas en todo el mundo para ayudar a la protección y conservación de los chimpancés y su hábitat. Estos incluyen, programas establecidos en África, Europa, América del Norte y Asia, que trabajan con la comunidad local para iniciar proyectos de conservación. Estos proyectos incluyen proyectos de vigilancia de la fauna, programas de educación a nivel local, proyectos de vigilancia de la vida silvestre y proyectos de concienciación, todos ellos con el objetivo de preservar el hábitat vital de los chimpancés.
Conclusión
Jane Goodall ha pasado una vida entera consagrada a la conservación de los chimpancés. Su trabajo innegable en el campo de la conservación le ha permitido tener una perspectiva única sobre los problemas que enfrentan nuestra sociedad, especialmente cuando se trata de la conservación de la fauna.
Actualmente está trabajando para concienciar sobre la importancia de la conservación de la fauna, salvaguardando los habitats naturales y mejorando la vida de los animales.
Nos ha dado la oportunidad de conocer y comprender a los chimpancés mejor que nadie, lo que nos ha permitido determinar un plan de acción para la conservación de esta especie. Después de más de cinco décadas de trabajo, Jane Goodall sigue siendo un ejemplo y fuerza motriz en la conservación de la fauna.
Decathlon es el gran referente mundial en ropa y accesorios para el deporte y actividades al aire libre, con una oferta iluminada de productos y precios increíblemente competitivos. En verano, podemos encontrar todo lo necesario para disfrutar al máximo de la estación cálida, incluyendo piscinas muy económicas para bañarnos en nuestro jardín sin tener que hacer obras. Este mes podemos encontrar algunos de los modelos de piscina más vendidos con descuentos muy tentadores.
PISCINA HINCHABLE DE DECATHLON
La piscina hinchable Intex Easy Set tiene dimensiones de 244 x 61 cm (ancho x alto), así que es ideal para los más pequeños. Está hecha de PVC de triple capa y cuenta con un aro hinchable que facilita su montaje. Es una piscina desmontable con una capacidad de 1942 litros de agua y es compatible con conexiones de 32 mm, aunque no viene con sistema de filtrado.
Viene empaquetada en una caja de tamaño 37x29x16 cm y pesa 5.35 kg. En este momento, puedes aprovechar su oferta rebajada y adquirirla por solo 29,99 euros.
PISCINA DESMONTABLE REBAJADA DE PRECIO
Decathlon ofrece otra piscina en promoción, se trata de un modelo desmontable con dimensiones de Ø305×76 cm y una capacidad de 4.485 litros de agua. Esta piscina cuenta con conexiones de 32 mm, lo que permite la instalación de depuradoras con tubos del mismo diámetro. Su estructura está fabricada con tubos de acero con protección antióxido, y la lona está hecha de PVC laminado de triple capa. En el exterior, presenta un atractivo diseño que simula el agua del mar, y en el suelo, imágenes fotorrealistas de estrellas marinas y conchas.
El montaje de esta piscina es rápido y sencillo, ya que cuenta con conexiones en T que permiten ensamblarla en menos de 30 minutos. También cuenta con un práctico tapón de vaciado. Es ideal para grupos de 3-4 personas mayores de 6 años. Y lo mejor es su precio, puesto que puedes adquirirla este verano por tan solo 99,95 euros.
TABLA DE SURF PARA NIÑOS Y APRENDICES
Tabla de surf de corchopan especialmente diseñada para niños principiantes con un peso inferior a 45 kg y para personas en perfeccionamiento con un peso inferior a 60 kg. Esta softboard es altamente estable, lo que permite a los surfistas más ligeros disfrutar de surfear las olas sin problemas.
Está fabricada con corcho de alta resistencia y cuenta con la ventaja de no absorber agua. Además, incluye quillas anticorte y leash para una experiencia de surf más segura. Puedes adquirir esta tabla de surf de corchopan en Decathlon por un precio de 149,99 €.
KAYAK HINCHABLE PARA 2 PERSONAS
Decathlon te ofrece un kayak hinchable de la reconocida marca Intex Explorer, diseñado para dos personas y con una capacidad máxima de 180 kg. Sus dimensiones de 312x91x51 cm lo hacen espacioso y cómodo para disfrutar de la aventura acuática. Este kayak viene equipado con cuerdas de sujeción en la proa y popa, así como asas en los extremos, lo que facilita su agarre y transporte.
Además, incluye una serie de accesorios que harán que tu experiencia sea más placentera: dos asientos hinchables con respaldo, desmontables y regulables para mayor comodidad; una bomba de hinchado para facilitar la preparación del kayak; dos remos de aluminio para navegar con facilidad; y una quilla extraíble para mejorar la estabilidad y dirección. La oferta es aún más tentadora, ya que con un descuento del 25%, puedes llevártelo en Decathlon por tan solo 119,95 euros.
ALETAS SNORKEL DE DECATHLON
Si eres un amante del mar y buscas accesorios para disfrutar del verano, te recomendamos las Aletas Snorkel para adultos en color turquesa de Decathlon. Están especialmente diseñadas para aquellos que se inician en el snorkel y prefieren movilizarse cerca de la orilla en salidas cortas de aproximadamente 30 minutos.
Estas aletas cuentan con una pala corta que se sumerge fácilmente en el agua, y la rigidez de la misma proporciona la propulsión necesaria para moverse cómodamente en la superficie durante salidas cortas. El precio es muy asequible, tan solo 11,99 euros por el par de aletas.
TIENDA-CAMBIADOR PORTÁTIL
La tienda portátil perfecta para crear un espacio privado en la playa o camping, donde puedas ducharte o cambiarte cómodamente. Es plegable y ultraligera, pesando tan solo 1,7 Kg. Con esta tienda, podrás montar en cuestión de segundos un espacio cómodo y funcional para tus necesidades.
Está fabricada con materiales de alta calidad, utilizando 100% poliéster 170T impermeable. Tiene capacidad para alojar a una persona y cuenta con un revestimiento interno plateado que proporciona protección contra los rayos UV 50. Cuenta con una puerta enrollable equipada con doble cremallera para un acceso fácil y conveniente. Además, para facilitar su transporte, viene con una funda con cremallera y doble correa para llevarla como una mochila. Para asegurar su estabilidad, se incluyen 4 piquetas que permiten fijar la tienda al suelo. Sus medidas son de 120×120 cm y su precio es de 27,90 euros.
SANDALIA DEPORTIVA EN DECATHLON
La sandalia SKECHERS On the GO 600 es perfecta para disfrutar de tus aventuras veraniegas con estilo y comodidad. Con un diseño deportivo de velcro y una suela de confort Goga Mat®, te brinda el máximo confort mientras te mueves. Esta sandalia deportiva cuenta con una entresuela ligera que incorpora la amortiguación 5GEN® y una plantilla Goga Mat®, lo que proporciona una sensación de suavidad y comodidad en cada paso.
Además de su comodidad, la sandalia es lavable a máquina, lo que facilita su limpieza y cuidado. También es súperligera, lo que la hace ideal para tus actividades diarias. Por si fuera poco, en Decathlon tienen una oferta especial, ofreciendo un descuento del 20% en estas sandalias, por lo que puedes adquirir el par por tan solo 39,99 euros.
¿Cómo están los cristales de tus gafas? ¿Cuántas veces has experimentado la frustración de ver tus gafas empañadas o cubiertas de huellas y no tener a la mano una solución efectiva? Si eres uno de esos millones de personas que luchan diariamente contra la pesadilla de los cristales sucios en sus gafas, estás a punto de descubrir un sencillo truco que cambiará por completo tu experiencia.
¿Quieres aprender el truco definitivo para limpiar los cristales de tus gafas?
En este post, te revelaremos un secreto que te permitirá decir adiós a la constante limpieza y disfrutar de una visión clara y nítida en todo momento. Prepárate para liberarte de la molestia de los cristales sucios y descubre una visión de calidad, manteniendo tus gafas impecables con facilidad. ¡No querrás perderte este consejo que te hará la vida mucho más cómoda!
La nitidez de nuestra vista es de suma importancia en nuestra vida cotidiana, sobre todo para aquellos que confían en el uso de gafas para ver claramente el mundo que les rodea. Sin embargo, es un hecho común que los cristales de las gafas tienden a acumular manchas de grasa, polvo y otros residuos, lo que no solo afecta su estética, sino que también puede resultar incómodo y perjudicial para la calidad de nuestra visión, así que hay que limpiar las gafas de manera óptima.
La solución es bastante sencilla
Por suerte, existe una solución sencilla y económica que aprovecha un ingrediente que todos tenemos en nuestra cocina: el vinagre blanco. Este producto natural no solo es efectivo para eliminar la suciedad y la grasa de los cristales de las gafas, sino que también ofrece una serie de beneficios adicionales que sorprendentemente mejoran la experiencia de usar gafas.
Uno de los aspectos más destacados del vinagre blanco es su capacidad para limpiar los cristales de forma eficaz, eliminando de manera definitiva las huellas dactilares, manchas de grasa y otras impurezas que a menudo se acumulan en las lentes. Además, a diferencia de algunos productos de limpieza que pueden dejar residuos o rayar la superficie de las gafas, el vinagre blanco deja los cristales impecables, sin ningún tipo de marca o deterioro.
El muy beneficioso uso del vinagre blanco
Pero eso no es todo, el vinagre blanco también tiene la ventaja de ser un agente natural de limpieza, lo que significa que no estamos expuestos a productos químicos abrasivos o dañinos. Esto es especialmente importante para aquellos con piel sensible o alergias, ya que no hay riesgo de reacciones adversas al utilizarlo.
Además de su capacidad de limpieza, el vinagre blanco también contribuye a mantener los cristales de las gafas en perfecto estado. Al no dejar residuos ni afectar la capa protectora de las lentes, ayuda a prolongar su vida útil y garantiza que sigan proporcionando una visión nítida y sin distorsiones.
La solución definitiva
El vinagre blanco se presenta como una solución altamente efectiva y natural para terminar con la pesadilla de los cristales de gafas siempre sucios. No solo elimina la suciedad y la grasa de manera eficaz, sino que también ayuda a mantener los cristales en perfecto estado, sin dejar marcas ni afectar la calidad de la visión. Así que la próxima vez que tus gafas se empañen o se ensucien, no dudes en recurrir a este truco sencillo y económico que cambiará la forma en que cuidas tus gafas.
El uso del vinagre blanco para limpiar gafas se basa en sus propiedades químicas excepcionales, en particular, su alto contenido en ácido acético. Este ácido es un poderoso disolvente natural que tiene la capacidad de descomponer y disolver las partículas grasas que a menudo se acumulan en la superficie de las lentes. Al actuar como un desengrasante natural, el ácido acético no solo se encarga de eliminar manchas y huellas dactilares, sino que también puede eliminar otros tipos de suciedad y residuos que pueden afectar la calidad de tu visión.
El uso del vinagre tiene otras ventajas
Pero la eficacia no es la única ventaja del vinagre blanco en este contexto. Lo que hace que este producto sea realmente especial es su naturaleza suave en comparación con otros productos de limpieza más agresivos. Muchos cristales de gafas cuentan con recubrimientos especiales que son delicados y sensibles a productos químicos corrosivos.
Aquí es donde el vinagre blanco brilla, ya que, al ser un ácido suave, no compromete la integridad de estos recubrimientos. Esto significa que puedes limpiar tus gafas con confianza, sin temor a rayarlas o afectar su calidad óptica, lo que podría provocar una visión borrosa o distorsionada.
Eficaz, suave y con efectos óptimos
Además de su eficacia y suavidad, otro aspecto destacable del vinagre blanco es su accesibilidad. Este producto se encuentra en prácticamente todos los hogares y está disponible a un costo muy bajo en cualquier tienda o supermercado. No solo es una opción efectiva, sino también económica y conveniente para mantener tus gafas en condiciones impecables.
El vinagre blanco es el aliado perfecto para mantener tus gafas limpias y en perfecto estado. Sus propiedades químicas únicas, su naturaleza suave y su disponibilidad generalizada lo convierten en una opción insuperable. Así que la próxima vez que necesites darle a tus gafas una limpieza que realmente funcione, no dudes en recurrir a este sencillo pero poderoso truco casero. Tu visión te lo agradecerá.
Ahora viene el paso a paso
Si estás interesado en aprovechar los beneficios del vinagre blanco para limpiar tus gafas y mantener tus cristales impecables, aquí te proporcionamos una guía paso a paso que te ayudará a lograrlo de manera efectiva:
Paso 1: Preparación
Lo primero que debes hacer es reunir los elementos necesarios para la limpieza. Asegúrate de tener a mano una botella de vinagre blanco y un paño de microfibra limpio. Estos serán tus aliados en la tarea de dejar tus gafas como nuevas.
Paso 2: Diluir el vinagre
En un bol, mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua. Esta dilución es esencial para reducir la acidez del vinagre, lo que lo hace más amigable con los materiales de tusgafas. La mezcla equilibrada asegurará una limpieza efectiva sin dañar tus lentes.
Paso 3: Aplicar la solución
Sumerge un extremo del paño de microfibra en la solución de vinagre y agua que has preparado. Asegúrate de empapar el paño lo suficiente para que pueda recoger la suciedad y las manchas de las gafas.
Paso 4: Limpieza
Con el paño humedecido, procede a aplicar suavemente la solución sobre los cristales de tus gafas. Asegúrate de cubrir todas las zonas de las lentes, incluyendo los bordes y las esquinas. Utiliza movimientos circulares y suaves para asegurarte de que la solución penetre en todas las manchas y residuos, disolviéndolos de manera efectiva.
Paso 5: Aclarado
Una vez que hayas limpiado las lentes con la solución de vinagre, enjuágalas con agua corriente para eliminar cualquier residuo de vinagre. Esto ayudará a asegurarte de que no queden restos ácidos en las gafas que puedan afectar tus ojos o la calidad de la visión.
Paso 6: Secado
Utiliza el extremo seco del paño de microfibra para secar minuciosamente las lentes. Asegúrate de que no queden marcas ni residuos de agua en la superficie de las gafas. Un secado adecuado es esencial para obtener un resultado impecable.
Paso 7: Comprobación
Por último, ponte las gafas para comprobar que tu visión es nítida y que no hay manchas ni imperfecciones en los cristales. Si todo está en orden, habrás completado con éxito el proceso de limpieza con vinagre blanco y disfrutarás de una vista clara y sin obstrucciones.
Siguiendo estos sencillos pasos, podrás mantener tus gafas en condiciones óptimas y olvidarte de la pesadilla de los cristales siempre sucios. ¡Tu visión te lo agradecerá!
Las multas de tráfico pueden ser un dolor de cabeza para cualquiera, pero ¿qué pasaría si te dijera que en ciertas circunstancias la Dirección General de Tráfico (DGT) te permite fraccionar el pago de esas sanciones? En este post, desentrañaremos los misterios detrás de esta opción que muchos desconocen. Descubriremos cuándo y cómo puedes dividir el pago de tus multas de tráfico, brindándote información valiosa que podría aliviar la carga económica de estas penalizaciones.
Así que, si alguna vez te has preguntado si hay una solución para hacer frente a esas multas de manera más manejable, sigue leyendo, porque este artículo te proporcionará las respuestas que necesitas.
Se puede fraccionar el pago de ciertas multas
El fraccionamiento del pago de impuestos y deudas es una opción que la Agencia Tributaria y algunos ayuntamientos ofrecen a los contribuyentes para aliviar la carga económica que pueden representar estos compromisos financieros. Sin embargo, ¿ocurre lo mismo cuando se trata de las multas de tráfico impuestas por la Dirección General de Tráfico (DGT)? En este punto, la respuesta es un poco más matizada.
A diferencia de la Agencia Tributaria y los ayuntamientos, la DGT no permite fraccionar el pago de multas de tráfico de manera sistemática. Esto significa que, en la mayoría de los casos, deberás abonar la multa en su totalidad en el plazo establecido por la autoridad competente, que suele ser de 20 días naturales desde la notificación de la sanción. Sin embargo, existen algunas excepciones y situaciones particulares en las que sí es posible solicitar un fraccionamiento.
Veamos los supuestos
Por ejemplo, la DGT puede considerar fraccionar el pago en casos de sanciones muy elevadas que supongan una carga económica insostenible para el infractor. En tales situaciones, el solicitante debe demostrar que le resulta imposible afrontar el pago completo de la multa de una sola vez y proporcionar información financiera que respalde esta dificultad.
Además, es importante destacar que el fraccionamiento de multas de tráfico suele conllevar el pago de intereses o recargos adicionales, lo que significa que, a la larga, la sanción puede resultar aún más costosa. Esto se hace para incentivar el cumplimiento puntual de las obligaciones y para disuadir a los infractores de reincidir en conductas peligrosas en la carretera.
Hay circunstancias que lo justifican
Aunque la DGT no ofrece la posibilidad de fraccionar el pago de multas de tráfico de manera generalizada, es importante conocer tus derechos y las circunstancias en las que podrías solicitar esta opción. Si te enfrentas a una multa que te resulta difícil de pagar de una sola vez, es aconsejable buscar asesoramiento legal o ponerse en contacto con la DGT para evaluar las opciones disponibles en tu caso específico.
La posibilidad de fraccionar el pago de deudas e impuestos es una medida que la Agencia Tributaria y los ayuntamientos han implementado para aliviar la carga económica de los ciudadanos. Sin embargo, cuando se trata de multas de tráfico impuestas por la Dirección General de Tráfico (DGT), la historia es diferente.
Hay multas que pueden ser muy elevadas
Las multas de tráfico pueden llegar a ser asombrosamente elevadas, especialmente en casos de infracciones graves. Por ejemplo, llevar o utilizar un inhibidor de radares puede acarrear una sanción de hasta 6.000 euros, y conducir bajo los efectos de las drogas puede suponer una multa de 1.000 euros. Estas cifras pueden resultar abrumadoras para cualquier persona, y es natural preguntarse si existe la opción de pagarlas a plazos, como se hace con algunos impuestos.
Sin embargo, la respuesta de la DGT es clara y tajante: no es posible fraccionar ni aplazar el pago de una multa de tráfico. De acuerdo con la normativa vigente, las multas deben abonarse en su totalidad, sin opción a un pago escalonado a lo largo del tiempo. Esta regla se aplica no solo a las sanciones de tráfico impuestas por la DGT, sino también a las multas emitidas por los ayuntamientos y las comunidades autónomas.
Se quiere garantizar el cumplimiento de las sanciones
La razón detrás de esta política es incentivar el cumplimiento puntual de las obligaciones y desalentar comportamientos infractores en las carreteras. A pesar de que estas multas pueden parecer abrumadoras, es importante estar al tanto de esta limitación y tomar medidas adecuadas para cumplir con las sanciones en el plazo establecido, evitando posibles recargos e intereses adicionales.
Mientras que la opción de fraccionar el pago de impuestos y deudas es común en otras áreas, las multas de tráfico, ya sean impuestas por la DGT o las autoridades locales, deben pagarse en su totalidad y dentro del plazo especificado, sin excepciones. Es fundamental estar al tanto de esta política y tomar medidas adecuadas para cumplir con las obligaciones financieras derivadas de las infracciones de tráfico.
Pagar puede ser muy problemático
Abonar una sanción de tráfico puede parecer una tarea compleja, pero comprendiendo los plazos y procedimientos adecuados, puedes manejarla de manera efectiva. Cuando la multa proviene de la Dirección General de Tráfico (DGT), el proceso se rige por ciertos plazos y opciones que debes tener en cuenta.
En primer lugar, tienes un periodo voluntario de 20 días naturales desde que la denuncia te fue notificada. Este plazo también es comúnmente establecido por los ayuntamientos locales para multas de tráfico. Durante estos 20 días, tienes la oportunidad de acogerte a la opción de pronto pago, lo que significa que puedes abonar solo el 50% de la cuantía de la multa. Sin embargo, es importante destacar que esta opción no siempre está disponible, especialmente en casos de infracciones graves o peligrosas.
También existe el pronto pago para las multas de la DGT
Si decides no aprovechar la opción de pronto pago o esta no está disponible, comienza el periodo ordinario. En este caso, dispones de 45 días para abonar la sanción, pero ya no aplicará ninguna rebaja en su importe. Es decir, deberás pagar el monto completo de la multa.
Es esencial prestar atención a estos plazos, ya que si pasan los 45 días sin que hayas abonado la multa, esta entra en la vía ejecutiva. En esta etapa, la Agencia Estatal de la Administración Tributaria (AEAT) se encargará de su cobro, y deberás afrontar un recargo adicional del 20% sobre la cuantía de la multa original.
Es mejor pagar dentro del plazo, para evitar recargos
Abonar una sanción de tráfico impuesta por la DGT requiere seguir los plazos establecidos. El periodo voluntario de 20 días te permite optar por el pronto pago, mientras que el periodo ordinario de 45 días te da la oportunidad de pagar la multa sin rebajas. Evitar estos plazos puede resultar costoso, ya que la AEAT podría intervenir y aplicar un recargo del 20%. Mantenerse informado y cumplir con estas fechas es fundamental para gestionar adecuadamente las multas de tráfico.
Cuando te encuentras frente a una multa gestionada por la Agencia Tributaria, las reglas para el pago a plazos son diferentes a las de las multas de tráfico. Aquí, sí es posible solicitar un fraccionamiento del pago, similar a lo que se hace con otras deudas fiscales. Sin embargo, hay ciertas condiciones que debes tener en cuenta.
Cuando se trata de una multa de la Agencia Tributaria
Para comenzar, deberás solicitar expresamente el fraccionamiento del pago a la Agencia Tributaria. La viabilidad de esta solicitud dependerá en gran medida del importe de la sanción. La AEAT evaluará tu solicitud y decidirá si se permite o no dividir el pago de la multa. En caso de que se apruebe, es importante recordar que, en la mayoría de los casos, este fraccionamiento conlleva el pago de intereses.
Es fundamental estar al tanto de los plazos y opciones disponibles para pagar una multa fiscal de manera adecuada. Si el conductor no abona la multa dentro de los plazos establecidos y no solicita un fraccionamiento, se activan otros niveles de procedimiento. En última instancia, si se ignoran todos estos pasos, se llega al procedimiento de embargo de bienes.
Te pueden embargar
En el procedimiento de embargo, las autoridades pueden tomar medidas para asegurarse de que la deuda se pague. Esto puede incluir la retención de dinero directamente de tu sueldo, pensión o cuenta bancaria. Si estas vías no son suficientes para cubrir la deuda, las autoridades pueden llegar a confiscar inmuebles y propiedades para saldar la multa pendiente.
Cuando se trata de multas gestionadas por la Agencia Tributaria, existe la posibilidad de solicitar un fraccionamiento del pago, aunque su aprobación dependerá del importe de la sanción y puede implicar intereses adicionales.
No se pueden incumplir las normas
Ignorar los plazos y vías para pagar la multa puede llevar al procedimiento de embargo de bienes, donde las autoridades pueden tomar medidas drásticas para asegurarse de que la deuda se pague, incluso a través de la retención de ingresos o la confiscación de propiedades. Es fundamental estar informado y cumplir con los procedimientos legales para evitar llegar a esta etapa.
La llegada del otoño trae consigo no solo un cambio en las temperaturas, sino también una oportunidad para renovar nuestro armario y adaptarnos a las necesidades de la temporada. Y entre las prendas esenciales para esta época del año, los pijamas ocupan un lugar destacado.
Aldi, la reconocida cadena de supermercados alemana conocida por su compromiso con la innovación y la calidad, no ha pasado por alto esta necesidad. Este otoño, presenta su última oferta: una colección de pijamas para hombres y mujeres, diseñados pensando en la comodidad y el estilo. Y lo mejor de todo: a un precio realmente accesible de tan solo 11,99 euros por conjunto.
Dormir bien es fundamental para un estilo de vida saludable, y un pijama adecuado es una pieza clave en este puzzle de bienestar. Pero no solo se trata de la calidad del sueño; en las frías noches de otoño, un buen pijama se convierte en un aliado indispensable para mantenerte cómodo y ligero mientras te relajas en casa. Los nuevos pijamas de Aldi llegan para satisfacer estas necesidades de manera excepcional.
PIJAMAS PARA TODOS EN ALDI
La colección de pijamas de Aldi se destaca por su diseño clásico y versátil. Cada conjunto incluye un pantalón largo con un estampado liso y una camiseta de manga corta en varios colores, lo que brinda opciones para todos los gustos. Ya sea que prefieras un look más sobrio y tradicional o desees añadir un toque de color y vitalidad a tus noches de otoño, esta colección tiene algo para ti.
Además, Aldi ha considerado la importancia de brindar opciones para todos, por lo que estos pijamas están disponibles tanto para hombres como para mujeres. Para garantizar un ajuste adecuado, la cadena alemana ofrece tallas desde la M hasta la XL, asegurándose de que cada cliente pueda encontrar la talla perfecta.
Uno de los aspectos más destacados de estos pijamas de Aldi es la calidad de los materiales utilizados en su fabricación. Están confeccionados en un 100% de algodón de alta calidad, lo que garantiza resistencia, suavidad, comodidad y durabilidad. La elección del algodón como material principal proporciona una sensación agradable en la piel y permite una transpiración adecuada, lo que es esencial para una noche de sueño reparador.
La atención al detalle es una característica distintiva de estos pijamas. Todos los pantalones cuentan con una cintura elástica y un cordón ajustable, lo que permite a cada persona adaptar el ajuste a su medida y comodidad. Además, algunos modelos están equipados con bolsillos laterales, lo que brinda la conveniencia de llevar pequeños objetos contigo sin molestias ni complicaciones.
UNA OPORTUNIDAD DE ALDI
El otoño es una época ideal para renovar tu vestuario, y no hay mejor momento para hacerlo que ahora. La colección de pijamas de Aldi es una oportunidad que no debes dejar pasar. Estos conjuntos ofrecen la combinación perfecta entre comodidad, elegancia y un precio asequible.
La marca Aldi, conocida por su compromiso con la calidad y la satisfacción del cliente, se ha superado una vez más al brindar una solución integral para tus necesidades de otoño. Además, la posibilidad de adquirir estos pijamas tanto en tiendas físicas como en línea garantiza que todos tengan acceso a esta oferta conveniente y atractiva.
Además, estos pijamas son tan cómodos y funcionales que te permiten realizar diversas actividades en casa con total comodidad. Desde cocinar tus comidas favoritas hasta trabajar en tu computadora o disfrutar de una película en el salón, estos pijamas se adaptan perfectamente a tu estilo de vida.
Además de ser ideales para las actividades diarias, estos pijamas están diseñados para garantizar un descanso óptimo durante las noches de otoño. Te mantendrán abrigado sin que sientas un exceso de calor, lo que es esencial para un sueño de calidad en una temporada en la que las temperaturas pueden fluctuar.
NUESTRO AMOR POR LOS PIJAMAS
Aunque a menudo se asocia con la comodidad y la relajación en el hogar, los pijamas han evolucionado y se han convertido en una parte esencial de la moda moderna, ofreciendo comodidad y estilo en uno de nuestros hobbies más apasionantes: dormir.
Después de un largo día de trabajo o actividades, no hay nada más satisfactorio que ponerse un pijama suave y acogedor. La sensación de las telas suaves y el ajuste relajado es una experiencia reconfortante que atrae a personas de todas las edades. La comodidad no es solo una cuestión física, sino también emocional; los pijamas nos permiten relajarnos y desconectar del estrés diario.
Los pijamas han evolucionado mucho más allá de los conjuntos simples de camiseta y pantalones. Hoy en día, puedes encontrar una variedad impresionante de estilos de pijamas para adaptarse a cualquier gusto. Desde los pijamas de satén o seda que evocan elegancia y sofisticación hasta los pijamas de algodón suave ideales para una noche de sueño reparador, hay un estilo de pijama para cada ocasión y temporada.
La industria de la moda ha abrazado los pijamas con diseños creativos y atractivos. Los estampados, colores y patrones en los pijamas han evolucionado para mantenerse al día con las tendencias de la moda. Los pijamas con diseños divertidos, desde motivos geométricos hasta ilustraciones gráficas, son populares entre los más jóvenes, mientras que los patrones clásicos como rayas y lunares nunca pasan de moda.
Los pijamas han demostrado ser un éxito atemporal en la moda, y Aldi ha sabido verlo. La comodidad, la calidad y el estilo se combinan en estos conjuntos a un precio accesible, lo que los convierte en una opción inteligente para quienes buscan renovar su guardarropa de otoño. No permitas que esta temporada pase sin estrenar el pijama del año. Aprovecha esta oportunidad para disfrutar de la comodidad y el estilo excepcionales que solo Aldi puede ofrecer.
DE LA MANO DE ALDI
Aldi es un nombre que resuena en todo el mundo como sinónimo de éxito en la industria de los supermercados. Fundada en 1946 por los hermanos Karl y Theo Albrecht en Alemania, Aldi ha crecido hasta convertirse en una de las cadenas de supermercados más grandes y exitosas del mundo.
Aldi se destaca por su selección de productos esenciales. En lugar de ofrecer una amplia variedad de marcas y productos, Aldi se enfoca en ofrecer un surtido cuidadosamente seleccionado de productos que las personas necesitan en su vida diaria. Esto reduce la complejidad de las operaciones y permite a la cadena concentrarse en mantener los precios bajos en productos esenciales como alimentos, productos de limpieza y productos para el hogar.
Aldi ha demostrado una capacidad para escuchar activamente a sus clientes y ajustar su oferta en consecuencia. La cadena se ha adaptado a las cambiantes preferencias de los consumidores y ha introducido productos y servicios que satisfacen las necesidades de su base de clientes. Esta atención a la retroalimentación del cliente ha contribuido a construir una relación sólida y duradera con los compradores.
Además, la marca ha llevado a cabo una expansión global estratégica que le ha permitido entrar en múltiples mercados internacionales con éxito. La cadena opera en países de Europa, América del Norte y Australia. Su enfoque en ofrecer productos de calidad a precios competitivos ha resonado en todo el mundo y le ha permitido competir con éxito en diversos mercados.
A medida que Aldi continúa expandiéndose y adaptándose a las demandas cambiantes de los consumidores, su posición como líder en la industria parece sólida y prometedora para el futuro.
La princesa Leonor, heredera al trono de España, representa un símbolo clave para el futuro de la monarquía y la unidad del país. Su rol adquiere una importancia significativa al personificar la continuidad de la institución monárquica y las tradiciones que la acompañan. Como figura pública, simboliza la estabilidad y la evolución de la monarquía española en un mundo en constante cambio. Además, su formación y dedicación a causas sociales y culturales reflejan una proyección de liderazgo y responsabilidad, lo que contribuye a la construcción de una imagen positiva y esperanzadora para la nación. En esencia, su figura encarna el futuro y las aspiraciones de la corona española. ¿Sabías que dentro de poco es su cumpleaños? A continuación te contamos cuál va a ser su regalo más especial, así que sigue leyendo para enterarte de todo.
En octubre la princesa Leonor cumple 18 años
La princesa Leonor, heredera al trono de España, se acerca a un hito importante al cumplir 18 años en octubre. Este evento marca su transición a la edad adulta, llevando consigo un aumento de responsabilidades públicas y un enfoque más definido en su papel como futura reina. Su formación educativa y su dedicación al servicio público la han preparado para asumir un papel destacado en la representación de la monarquía española. Con este paso, la princesa Leonor comienza a consolidar su legado y a forjar su contribución a la historia y el futuro de la corona y la nación. ¿Qué es lo que va a recibir la joven a modo de regalos? Te desvelamos cuál va a ser el más especial de todos ellos.
Estamos seguros de que la joven va a celebrar su cumpleaños de una manera muy espacial
Estamos seguros de que la princesa Leonor celebrará su cumpleaños de una manera especial, marcando su transición a la adultez con significado y relevancia. Dadas las circunstancias y su papel público, es probable que la celebración refleje su compromiso con causas sociales y culturales, demostrando madurez y dedicación en su papel como futura líder de España. Sin duda, será un momento de importancia para ella y su país, marcando el inicio de una nueva etapa en su vida.
En su cumpleaños, es previsible que la princesa Leonor reciba muchos regalos
En su cumpleaños, es previsible que la princesa Leonor reciba numerosos regalos, reflejando la atención y cariño hacia ella en esta ocasión especial. Dada su posición como heredera al trono y su rol público, es probable que los obsequios destaquen por su relevancia cultural, educativa o altruista, alineándose con sus intereses y valores. Será una muestra de aprecio hacia la princesa, subrayando su importancia dentro de la monarquía y la sociedad española.
Estamos seguros de que uno de ellos va a ser muy especial
Estamos seguros de que uno de los regalos será muy especial, marcando este momento significativo en su vida. Su naturaleza y simbolismo probablemente reflejen su posición y el papel que desempeñará en el futuro, consolidando así su legado. Será un gesto que resalte su importancia en su ámbito y que celebre su crecimiento personal en esta nueva etapa de la vida. Te desvelamos de qué se trata justo un poco más adelante, así que sigue leyendo para enterarte de qué se trata.
El BOE ha anunciado que se va a fabricar una moneda de colección muy especial
El BOE ha anunciado la fabricación de una moneda de colección excepcional. Este anuncio ha generado gran expectación entre coleccionistas y entusiastas, quienes aguardan con anticipación su lanzamiento. La moneda, con su diseño único y relevancia histórica, seguramente se convertirá en una pieza codiciada en el mundo de la numismática. Su emisión promete ser un evento destacado que atraerá la atención de coleccionistas de todo el país. ¿Qué tendrá que ver esto con la princesa Leonor?
Esta moneda va a ser de 40 euros
Esta moneda especial, objeto de expectación, será emitida con un valor facial de 40 euros. Este valor añadido la distingue y la hace aún más atractiva para los coleccionistas. La combinación de su diseño único y su valor pecuniario la convierte en una adición valiosa para quienes aprecian las monedas de colección. El interés por esta pieza excepcional y su simbolismo monetario subraya su relevancia en el mundo de la numismática.
Esta moneda va a llevar la cara de la princesa Leonor
Esta moneda especial llevará el retrato de la princesa Leonor. Esta elección simboliza su posición destacada y su futuro papel en la monarquía. El diseño, cuidadosamente concebido, captura su imagen de manera artística y conmemorativa, añadiendo un valor significativo a la moneda. Este retrato encarna la importancia histórica y cultural que la princesa representa, convirtiendo la moneda en un tesoro para los entusiastas y coleccionistas.
Su cara va a aparecer para conmemorar su 18 cumpleaños
Su rostro estará presente en la moneda, marcando su celebración de 18 años. Este diseño conmemorativo resalta su entrada en la edad adulta y su rol en la monarquía. La moneda se convierte en un símbolo de este momento crucial en su vida y su trayectoria real, ofreciendo una perspectiva única de su crecimiento y futuro como líder. Este retrato captura la esencia de este hito y perdura como un testimonio numismático duradero.
Estamos seguros de que va a hacer mucha ilusión a la joven
Estamos seguros de que la joven recibirá la moneda con gran ilusión. Este gesto, que marca su cumpleaños número 18, será significativo para ella, reflejando su importancia en la monarquía. La moneda se convierte en un símbolo tangible de su transición a la adultez y de la responsabilidad que conlleva. Es un regalo especial que perdurará en el tiempo, recordándole este momento crucial en su vida.
La Fábrica Nacional de Moneda y Timbre será la encargada de fabricar 1.000.000 de estas monedas
La Fábrica Nacional de Moneda y Timbre ha sido designada para producir un total de 1.000.000 de estas monedas especiales. Esta tirada limitada realza su valor y exclusividad, generando aún más interés entre coleccionistas y aficionados. La cuidadosa elaboración de esta cantidad limitada asegura que cada moneda sea única y deseada en el mundo de la numismática, contribuyendo a su estatus como objeto de colección altamente valorado.
