domingo, 14 diciembre 2025

El pensamiento crítico, la curiosidad o la adaptabilidad, entre las soft skills que deberán desarrollar los universitarios en el nuevo curso, según UAX

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Más de 7.800 estudiantes inician el curso en las aulas de la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) con la mirada puesta en un futuro laboral donde la IA y las tecnologías avanzadas están transformando las empresas y exigen nuevas habilidades y conocimientos. Para atender estas necesidades formativas, UAX, a través de su Observatorio del Impacto de la Tecnología en las Profesiones, ha elaborado el informe ‘Cómo la tecnología sigue transformando las profesiones. La perspectiva del mundo laboral y académico’ en colaboración con MIT Technology Review en español.

El estudio recoge, entre otros temas clave para el empleo, las habilidades identificadas por expertos de empresas como Repsol, CaixaBank, Quirónsalud y AESIA. Citan el pensamiento crítico porque permite una relación estratégica con la IA evaluando la calidad, veracidad y relevancia de la información, y facilitando una interpretación de los resultados con criterio, de forma ética y responsable.

Además, destaca que tener empleados interesados en aprender, experimentar y descubrir nuevas formas de trabajo es un valor para el desarrollo de las empresas, y la capacidad de adaptación, ya que afrontar nuevas disrupciones con flexibilidad y agilidad es una habilidad clave para seguir aportando valor y no quedarse atrás.

Otras habilidades son la inteligencia emocional, puesto que el desarrollo de habilidades comunicativas e interpersonales resulta esencial para trabajar en equipo y establecer conexiones efectivas con compañeros y clientes, y el compromiso con la empresa construido a través de la alineación del propósito de los empleados con el de la organización porque favorece la motivación y la implicación a todos los niveles.

En línea con el protagonismo que las ‘soft skills’ han ganado en el nuevo paradigma profesional, UAX complementa la formación académica a través de UAX Skill School, una iniciativa que este curso cumplirá su quinto año capacitando a sus estudiantes con habilidades fundamentales para su empleabilidad.

NUEVO CURSO

UAX inicia así el curso 2025-26 con una oferta formativa que asegura es de calidad, «alineada con la demanda de profesionales del mercado laboral. La universidad impulsa el desarrollo de talento global mediante titulaciones full English como el Master’s Degree in Sports Marketing and Communication de la Escuela Universitaria UAX Rafa Nadal, los Bachelor’s Degree in Business Administration and Management (ADE) y en International Relations o, en el área de salud, el Dentistry Degree.

Además, UAX amplía la flexibilidad y el acceso a una formación «de excelencia» a través de su formación online, incorporando nuevos títulos como el máster en medicina del deporte o el Máster universitario en rendimiento deportivo y prevención de lesiones, ambos desarrollados junto a Quirónsalud.

Entre las novedades de este año destacan los programas desarrollados en colaboración con empresas y organizaciones de prestigio como el Máster de formación permanente en cardiopatías congénitas en colaboración con la Sociedad Española de Cardiología, o el Grado en gestión deportiva online, desarrollado junto a la LaLiga que se imparte en modalidad online desde este curso.

En el área de Salud, UAX adelanta que seguirá impulsando la innovación y diferenciación en la formación bajo el enfoque OneHealth, integrando nuevas tendencias de formación que ofrecen una visión holística de la salud humana, animal y ambiental. Así, la Facultad de Ciencias Biomédicas y de la Salud ampliará a todas sus titulaciones la formación en Salud Digital que viene impartiendo desde hace tres años en el Grado de Medicina, e integrará contenidos en Salud Sostenible comunes y específicos con seminarios y eventos que arrancarán el día 24 de septiembre con una Jornada sobre Salud Sostenible. Por su parte, la Facultad de Veterinaria también incorpora un Centro de Simulación Veterinaria que potenciará la formación práctica de los estudiantes de este grado desde el primer curso.

A estas novedades, añade, se suma el compromiso de UAX por facilitar el acceso a la educación mediante planes de becas dirigidos a estudiantes con expedientes destacados, tanto a nivel local, con ayudas del Ayuntamiento de Villanueva de la Cañada, como a nivel internacional, a través de programas en colaboración con entidades como la Organización de Estados Iberoamericanos (OEI) y el Ayuntamiento de Rionegro, Colombia, entre otros.

Los 5 tenistas con mayores ingresos en la historia del circuito ATP

#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

El tenis es considerado uno de los deportes más exigentes del mundo. Los jugadores profesionales compiten prácticamente once meses al año y deben alcanzar la excelencia en todos los ámbitos (físico, mental y técnico) para mantenerse en los más alto del circuito ATP. Aunque el nivel de sacrificio es enorme, las recompensas económicas han alcanzado cifras históricas, lo que convierte al tenis en una disciplina tan dura como lucrativa. Un ejemplo reciente es el US Open 2025, donde Carlos Alcaraz, gran favorito de muchos apostadores que aprovecharon los mejores bonos de casas de apuestas, conquistó el título tras imponerse a Jannik Sinner por 6-2, 3-6, 6-1 y 6-4 en la final. Con esta victoria, el español se embolsó el mayor premio en metálico en la historia del tenis: cinco millones de dólares.

A sus 22 años, Alcaraz ya figura como el sexto tenista masculino con mayores ingresos de todos los tiempos, acumulando un total de 53.486.628 dólares. Con más de una década de carrera por delante y el aumento de los premios repartidos por los cuatro Grand Slams (Abierto de Australia, Roland Garros, Wimbledon y US Open) en los últimos años, todo apunta a que el tenista español, podría romper todos los récords económicos a medio y largo plazo. De momento, estos son los cinco jugadores con mayores ingresos en la historia del tenis masculino, clasificados según los premios obtenidos a lo largo de su trayectoria profesional.

5. Alexander Zverev: 54.692.659 dólares

Alexander Zverev lleva casi una década entre la élite del tenis mundial. Con 24 títulos, incluidos dos de las ATP Finals (2018 y 2021), aún no ha conquistado un Grand Slam, aunque estuvo cerca en las finales del US Open 2020, Roland Garros 2024 y Abierto de Australia 2025. Su regularidad lo ha consolidado como uno de los jugadores más exitosos del circuito, tanto en lo deportivo como en lo económico. En 2024 firmó su temporada más lucrativa, con 8.995.103 dólares en premios, la mayor parte de los cuales provinieron de su segundo puesto en Roland Garros.

4. Andy Murray: 64.687.542 dólares

Andy Murray dedicó gran parte de su carrera a competir contra el ‘Big Three’ formado por Novak Djokovic, Rafael Nadal y Roger Federer, y, durante algunos años, llegó a ser considerado parte del ‘Big Four’. A lo largo de su trayectoria conquistó 46 títulos, incluidos dos Wimbledon (2013 y 2016) y un US Open (2012), antes de retirarse en 2024. Su mejor temporada fue 2016, ya que, además de coronarse en Wimbledon y en las ATP Finals, alcanzó las finales del Abierto de Australia y Roland Garros, lo que le permitió cerrar el año como número uno del mundo y embolsarse 16.349.701 dólares en premios.

3. Roger Federer: 130.594.339 dólares

Roger Federer dominó el circuito ATP durante la década de los 2000 y se consolidó como uno de los jugadores más populares entre los aficionados, gracias a la plasticidad de sus golpes y a la elegancia de su estilo de juego. A lo largo de su larga carrera profesional conquistó 103 títulos, entre ellos 20 torneos de Grand Slam: un récord de ocho Wimbledon, seis Abiertos de Australia, cinco US Open (récord compartido en la Era Open) y un Roland Garros. En 2017, tras un parón de seis meses por lesión, ganó el Abierto de Australia, Wimbledon, Indian Wells, Miami, Halle, Shanghái y Basilea, acumulando 13.054.856 dólares en premios esa temporada.

2. Rafael Nadal: 134.946.100 dólares

Rafael Nadal se retiró en octubre de 2024, dejando una huella imborrable en el mundo del tenis por su determinación y espíritu de lucha. Conocido como el rey de la tierra batida, el tenista español conquistó 14 títulos de Roland Garros y firmó una racha de 81 victorias consecutivas sobre arcilla, la más larga registrada en una misma superficie durante la Era Abierta. Más allá de su dominio en París, Nadal acumuló otros ocho títulos de Grand Slam, alcanzando un total de 22. Su regularidad y espíritu competitivo lo llevaron a protagonizar algunas de las mejores temporadas de la ATP, entre ellas la de 2019, cuando se consagró en Roland Garros y el US Open, cerrando el año con ingresos récord de 16.349.586 dólares.

1. Novak Djokovic: 190.194.053 dólares

Novak Djokovic es el tenista con mayores ingresos en la historia del circuito ATP. A pesar de haber alcanzado la cima del deporte hace más de una década, el serbio de 38 años continúa compitiendo al máximo nivel, como lo demuestran sus recientes semifinales en Wimbledon 2025 y el US Open 2025. Con una trayectoria excepcional, ha sido número uno del mundo durante un récord de 428 semanas y acumula 100 títulos en su carrera, incluidos 24 torneos de Grand Slam. Además, Djokovic es el único jugador que ha superado la barrera de los 20 millones de dólares en premios en una temporada. Fue en la campaña 2015, cuando conquistó el Abierto de Australia, Wimbledon, el US Open y las ATP Finals, además de alcanzar la final de Roland Garros.

«La IA de Whatsapp te hará esto, y no es espiar», según el abogado Rolando Susante (34), y estamos todos asustados

La nueva IA de Whatsapp ha llegado para cambiarnos la vida, o eso dicen, pero no de la forma que todos imaginábamos entre teorías conspiranoicas y miedos a que nos espíen. Según el abogado experto en derecho digital Rolando Susante, el verdadero cambio es mucho más sutil y profundo. Lo que se nos viene encima es algo que, y esto es lo que asusta, alterará la propia naturaleza de nuestras conversaciones más íntimas sin que apenas nos demos cuenta. ¿Estamos preparados para ello?

Pocos se han parado a pensar en las consecuencias reales de integrar esta tecnología en nuestro día a día, más allá del susto inicial. La advertencia de Susante es clara y resuena con fuerza: “La IA de Whatsapp te hará esto (y no es espiar)”. No se trata de que un algoritmo lea tus mensajes para venderte algo, sino de que la inteligencia artificial de Meta redefinirá cómo nos relacionamos y recordamos nuestras propias interacciones. Y ese poder, silencioso y constante, es lo que de verdad nos tiene a todos asustados.

¿UN ASISTENTE AMIGO O UN INTRUSO SILENCIOSO?

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A primera vista, las promesas del asistente de Meta en Whatsapp son un sueño hecho realidad para muchos. Imagina poder generar imágenes al instante para un cumpleaños o pedirle que resuma un chat de grupo interminable en tres puntos clave. La comodidad es innegable, ya que esta funcionalidad nos ahorrará una cantidad de tiempo y esfuerzo considerables en la gestión diaria de la comunicación. Una herramienta diseñada para hacernos la vida más fácil. ¿O no?

Sin embargo, es justo en esa aparente amabilidad donde Rolando Susante sitúa el foco de su preocupación. ¿Qué ocurre cuando empezamos a delegar nuestra capacidad de interpretar, resumir o incluso crear en nuestras conversaciones? Lo que pasará con el chatbot de Whatsapp es que, según el letrado, la espontaneidad y el subtexto humano podrían empezar a ser sustituidos por respuestas y resúmenes estandarizados por la máquina, perdiendo la riqueza de la comunicación real.

LA LETRA PEQUEÑA QUE NADIE ESTÁ LEYENDO

El diablo, como siempre, está en los detalles, y los términos de uso de la IA de Whatsapp esconden claves que explican su funcionamiento. Fuente: Freepik
El diablo, como siempre, está en los detalles, y los términos de uso de la IA de Whatsapp esconden claves que explican su funcionamiento. Fuente: Freepik

Muchos usuarios asumen que la inteligencia artificial en Whatsapp aprende directamente de sus chats privados, pero la realidad es más compleja. El sistema se nutre de una ingente cantidad de información pública de internet para entrenarse y generar respuestas coherentes y creativas. El problema es que, aunque no lea tus chats para aprender, su intervención se produce en el espacio más privado que tenemos, aplicando su lógica artificial a nuestras emociones humanas.

Aquí es donde la advertencia de Rolando Susante cobra una nueva dimensión. Según su análisis, esta frontera difusa es la clave de todo el asunto que plantea la IA de Whatsapp. No se trata de privacidad en el sentido clásico, sino de la soberanía sobre nuestras propias palabras, ya que el asistente virtual de Meta actuará como un mediador invisible que puede llegar a condicionar el tono y el contenido de nuestros diálogos, y lo hemos aceptado sin ser conscientes.

«MODIFICARÁ TU REALIDAD»: LA ADVERTENCIA DE SUSANTE

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Cuando la nueva función de IA te sugiere una respuesta para consolar a un amigo o te resume una discusión de pareja, no está siendo neutral. Cada resumen es una interpretación y cada sugerencia lleva implícita una intención programada. Como bien apunta Susante, lo que hará la IA de Whatsapp es que aceptemos como objetiva una versión de la realidad que ha sido procesada y editada por un algoritmo sin emociones, acostumbrándonos a una eficiencia que deshumaniza.

El verdadero temor que transmite el abogado Rolando Susante es que esta herramienta nos lleve a recordar nuestras vidas de una forma sesgada. Al pedirle a la IA de Whatsapp un resumen de tus conversaciones de la última semana con alguien, no obtendrás la verdad, sino un extracto. Con el tiempo, corremos el riesgo de que nuestra memoria emocional se vea reemplazada por estos resúmenes lógicos y fríos generados por el bot.

EL VERDADERO PELIGRO NO ES EL ESPIONAJE, ES LA MANIPULACIÓN

Es crucial entender la diferencia que plantea Susante: el objetivo de la IA de Whatsapp no es robar datos, sino modelar comportamientos. Fuente: Freepik
Es crucial entender la diferencia que plantea Susante: el objetivo de la IA de Whatsapp no es robar datos, sino modelar comportamientos. Fuente: Freepik

Espiar implica una acción pasiva de escucha, de extracción de información para un fin concreto, como la publicidad. La manipulación, en cambio, es activa y busca influir en tus decisiones y emociones futuras. La tecnología de IA en la app de mensajería no quiere saber qué has cenado, sino sugerirte sutilmente qué responder la próxima vez que discutas sobre dónde ir a cenar, basándose en patrones de éxito comunicativo.

Rolando Susante insiste en que este es el núcleo de su advertencia sobre la IA de Whatsapp y el motivo por el que “estamos todos asustados”. El poder de esta tecnología no reside en lo que sabe de ti, sino en cómo puede usarlo para guiarte. Según sus palabras, la herramienta podría convertirse en una forma de control increíblemente sofisticada y normalizada, una dependencia silenciosa de una máquina para gestionar nuestras propias relaciones humanas.

¿ESTAMOS PREPARADOS PARA CONVERSAR CON UNA MÁQUINA QUE NOS CONOCE?

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La integración del cerebro artificial de Whatsapp en los chats familiares, de pareja o de amigos íntimos plantea un escenario sin precedentes. No es lo mismo usar un asistente para tareas impersonales que invitarlo a la sobremesa de nuestra vida digital. La gran pregunta es qué impacto psicológico tendrá la presencia constante de una entidad no humana capaz de analizar, replicar y mediar en nuestros vínculos más profundos y personales.

Al final, la cuestión que deja en el aire el abogado Rolando Susante va más allá de la propia IA de Whatsapp. Quizás el verdadero debate es qué estamos dispuestos a ceder a cambio de la comodidad y la eficiencia. Puede que al abrazar estas funcionalidades de IA en Meta para que piensen, resuman y sientan por nosotros, estemos renunciando a una parte esencial de lo que nos hace humanos: el esfuerzo, el error y la maravillosa imperfección de comunicarnos.


«No tires 300€ a la basura», el chef Florencia Rulo (41) desmiente el error más común al guardar jamón (y te da la solución definitiva)

Guardar el jamón en casa parece una tarea sencilla, pero un gesto cotidiano podría estar arruinando esa pieza que tanto te ha costado. Lo advierte la chef Florencia Rulo con una frase que resuena como un trueno: «No tires 300€ a la basura». ¿Y si ese error que cometes sin darte cuenta es el responsable de que tu ibérico pierda todo su encanto? La experta desvela un fallo garrafal que casi todos cometemos.

La inversión en un buen jamón merece un cuidado a la altura, y Florencia Rulo insiste en que la solución definitiva está al alcance de todos. Olvídate de complejos aparatos o técnicas extrañas, porque el secreto para conservar esa delicia curada es más simple de lo que jamás habrías imaginado. Sigue leyendo y descubre el método infalible para proteger tu jamón y que cada loncha sepa como la primera.

¿EL PLÁSTICO ES TU PEOR ENEMIGO?

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Casi por instinto, cubrimos el corte con film transparente, creyendo que así lo protegemos del aire y la sequedad. Sin embargo, este gesto aparentemente inofensivo es un desastre, tal y como señala la chef Florencia Rulo. El plástico no deja respirar la pieza y el jamón suda creando una humedad que favorece la aparición de moho, alterando su sabor y textura de forma irremediable. Es un error fatal para un manjar de esta categoría.

De hecho, ese microclima que se genera bajo el plástico es el caldo de cultivo perfecto para bacterias que aceleran la descomposición de la grasa de nuestro pata negra. La advertencia de «No tires 300€ a la basura» cobra aquí todo su sentido, pues un producto de alta calidad se echa a perder por un simple trozo de film. Es hora de desterrar para siempre este mal hábito de nuestras cocinas.

EL MITO DE LA GRASA: NO TODO VALE

Aquí se desmonta la falsa creencia de que usar la propia cobertura de grasa del jamón es una buena idea para su conservación. Fuente: Freepik
Aquí se desmonta la falsa creencia de que usar la propia cobertura de grasa del jamón es una buena idea para su conservación. Fuente: Freepik

Otra costumbre muy arraigada es la de cubrir el corte con las primeras lonchas de grasa que retiramos al empezar la pieza de jamón. Parece lógico, ¿verdad? Pues es otro de los errores que Florencia Rulo se ha propuesto erradicar. Esa grasa superficial, en contacto con el aire, se enrancia rápidamente y transmite sabores desagradables a la carne fresca, contaminando cada nueva loncha que cortas con un regusto picante.

El problema es que esa capa de tocino amarillento ya ha comenzado su proceso de oxidación y no es apta para conservar el resto del jamón. La frase de la chef, «No tires 300€ a la basura», resuena de nuevo al pensar en cómo algo tan simple puede estropear la experiencia. Por eso, debemos desechar esa grasa exterior en lugar de reutilizarla, aunque nos duela desprendernos de una parte de la pieza.

LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TU COCINA (Y NO LO SABÍAS)

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Entonces, ¿cuál es la solución definitiva que propone Florencia Rulo? Algo tan simple y tradicional como un paño de cocina de algodón, limpio y que no suelte pelusa. Tras cortar nuestro jamón, basta con cubrir la superficie del corte con este trapo. Así de fácil y así de efectivo, ya que el tejido permite que la pieza respire mientras la protege del aire, manteniendo el equilibrio perfecto.

El paño de algodón evita la condensación del plástico y no aporta los sabores rancios de la grasa oxidada, conservando intactas las propiedades del producto curado. Este método, que la chef defiende a capa y espada, es el que se ha usado tradicionalmente y garantiza que la superficie del corte se mantenga fresca y en su punto justo de humedad. Es la auténtica clave para no tirar tu dinero a la basura.

LA UBICACIÓN PERFECTA: MÁS ALLÁ DE CUBRIRLO

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De nada sirve aplicar la técnica del paño si luego colocamos el jamón en el lugar equivocado. La chef Florencia Rulo insiste en este punto: hay que alejarlo de fuentes de calor como hornos o radiadores y también de la luz directa del sol. Lo ideal es un lugar fresco y seco con una temperatura estable de entre 15 y 20 grados, como una despensa o una bodega.

La cocina suele ser un lugar de cambios bruscos de temperatura y humedad, enemigos declarados de una buena paleta ibérica. Por eso, «No tires 300€ a la basura» también significa ser consciente del entorno donde reposa tu tesoro gastronómico. Un jamonero firme y un ambiente adecuado son tan importantes como la forma de cubrir el corte para disfrutarlo en condiciones óptimas.

DE LA PRIMERA A LA ÚLTIMA LONCHA: UN RITUAL DE SABOR

El disfrute de un buen jamón depende de un ritual de cuidado constante que garantiza una experiencia gastronómica inigualable hasta el final. Fuente: Freepik
El disfrute de un buen jamón depende de un ritual de cuidado constante que garantiza una experiencia gastronómica inigualable hasta el final. Fuente: Freepik

Cuidar un jamón es un ritual que nos recompensa con cada loncha. Desde el primer corte hasta el último, la clave es la constancia en su cuidado. Como bien recalca Florencia Rulo, cada vez que cortes, debes volver a protegerlo con su paño limpio. Es un pequeño gesto que asegura que el sabor y el aroma del ibérico no se degraden con el paso de los días, haciendo que la inversión merezca la pena.

Al final, seguir estos consejos no es más que mostrar respeto por un producto excepcional. La advertencia «No tires 300€ a la basura» es un llamado al sentido común, a recuperar los métodos que funcionan y a valorar lo que tenemos. Porque la satisfacción de cortar una loncha perfecta de jamón, jugosa y llena de matices, es una de las grandes alegrías que nos da la gastronomía, y depende enteramente de nosotros preservarla hasta el final.

Delicatessen Argentina revela el secreto de la maduración en sus chuletones premium

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En la alta gastronomía, hablar de carnes maduradas es adentrarse en un universo donde el tiempo, la paciencia y la técnica se convierten en ingredientes esenciales. La maduración no se limita a conservar, sino que transforma la carne en una experiencia sensorial única, capaz de sorprender incluso a los paladares más exigentes. Delicatessen Argentina ha convertido este proceso en el corazón de su propuesta gourmet, ofreciendo piezas seleccionadas que revelan el auténtico secreto de la maduración.

El arte de la maduración en cortes exclusivos

La compañía destaca con sus chuletones de lomo alto y de lomo bajo, madurados en cámaras dry aged que potencian los matices más profundos de cada corte. El chuletón de lomo alto Angus de Irlanda, madurado más de treinta días, concentra jugosidad e intensidad. El chuletón Hereford de Irlanda, también dry aged, aporta una textura sedosa y un sabor robusto. A esta selección se suma el chuletón gallego, que refleja la tradición cárnica local y completa un catálogo pensado para auténticos amantes de la carne.

El proceso no se detiene ahí. Los costillares de novillo Black Angus de Irlanda, trabajados en wet aged, ofrecen un perfil perfecto para la parrilla, mientras que el costillar de Charolesa-Limousin sorprende por su equilibrio entre terneza y potencia. La entraña de novillo Angus o Irish Nature, igualmente madurada con la técnica wet aged, reproduce con fidelidad el sabor inconfundible de la parrilla argentina.

Cada pieza pasa por un riguroso control de origen y trazabilidad, garantizando certificaciones de calidad y un proceso artesanal que respeta tanto la tradición como los estándares europeos.

Tradición argentina con visión internacional

Desde que abrió su primera tienda en Barcelona en 2007, Delicatessen Argentina ha consolidado una red de nueve locales en Barcelona y Madrid, además de un e-commerce con envíos refrigerados a toda la península. La cadena de frío se mantiene desde la cámara de maduración hasta la entrega final, asegurando que cada cliente reciba una pieza en condiciones óptimas.

Con una oferta que combina autenticidad argentina y diversidad internacional, la empresa se ha posicionado como referente en carnes premium. El secreto de la maduración no es solo una técnica, sino la filosofía que define a Delicatessen Argentina y la distingue en el competitivo mercado gourmet español.

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CaixaBank, Enel, BMW, Telefónica o Microsoft, entre las compañías mejor valoradas en criterios ASG en 2025

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La ponderación de los criterios ASG (Ambientales, Sociales y de Gobernanza) está experimentando un cambio con una influencia creciente entre los inversores de compañías sostenibles. La lucha contra el cambio climático y la exclusión de sectores como el armamentístico han cedido protagonismo frente a métricas más centradas en el impacto social y la transparencia.

Desde que se empezaron a aplicar criterios ASG ha existido la percepción de que el sector energético y el de las renovables marcaban la pauta, pero la realidad demuestra que el sector financiero también lidera. En este contexto, CaixaBank es la entidad de referencia en sostenibilidad. La firma bancaria ha sido reconocida por su papel destacado en este ámbito siendo incluida por decimotercer año consecutivo por S&P Global en el Dow Jones “Best in Class” (antes, Dow Jones Sustainability Index), con una calificación de 86 sobre 100 que la sitúa como la novena entidad financiera más sostenible del mundo y la segunda de Europa.

La mejora en cuatro puntos respecto al ejercicio anterior llega por ámbitos clave como la transparencia, el reporting, la influencia en políticas públicas, el tratamiento de la información, la ciberseguridad y la experiencia de cliente. De esta manera, CaixaBank ha mejorado significativamente en los tres pilares evaluados: ambiental, social y de gobernanza. Bloomberg, referencia para la comunidad inversora, le otorga una nota conjunta en sostenibilidad de 6,94, por encima de Santander (6,92), con peor valoración en Composición de la Junta y Prácticas laborales y de empleo. CaixaBank también supera a BBVA (5,96), Telefónica o Iberdrola (6,51), Endesa (5,78) o Naturgy (5,70). Además, ha recibido la máxima nota “A” de CDP en gestión climática, ha ascendido a la categoría AA en los MSCI ESG Ratings y ha sido destacada en ISS ESG, Sustainalytics, Sustainable Fitch o FTSE Russell por su desempeño en transparencia, gobernanza e impacto social.

El contexto geopolítico ha causado esta basculación desde indicadores verdes a sociales y de gobernanza. Sin olvidarlos, por supuesto, ya que los factores ambientales siguen como referencia. Los gestores de fondos y pensiones, sin embargo, están valorando más factores como las finanzas sostenibles, la ética y cumplimiento, la seguridad de datos y privacidad, la inclusión financiera o las prácticas laborales y de empleo. Es decir, la S y la G de ASG.

Estos ámbitos citados son, por ejemplo, los que recoge Bloomberg al presentar su panel ASG de una empresa, y otorgarle una nota global. De la misma manera, las principales firmas de rating e índices internacionales, como S&P Global, MSCI, ISS ESG, Sustainalytics, FTSE Russell o CDP han endurecido sus evaluaciones en 2025, situando en posiciones de liderazgo a compañías que combinan de manera global toda su estrategia de sostenibilidad.

En EEUU, Microsoft sigue entre las tecnológicas mejor valoradas no solo por reducir huella de carbono, sino por gobernanza sólida, ética tecnológica y programas sociales a gran escala, con puntuaciones destacadas en MSCI y Sustainalytics. Apple, pese a críticas sobre su cadena de suministro, figura en índices de referencia como FTSE4Good por su apuesta en circularidad y reducción de huella de carbono. Tesla, tras años de volatilidad, se mantiene en el radar de los analistas como referente en electrificación, aunque con dudas en gobernanza. Estas dos últimas brillan en A, pero no son tan buenas en S o G.

En el ámbito energético europeo, Enel e Iberdrola han sido reconocidas por S&P Global y CDP por sus planes de transición hacia renovables y la reducción de emisiones. En automoción, BMW y Volvo han escalado posiciones en rankings internacionales gracias a su apuesta por la electrificación y la circularidad en la cadena de valor. En telecomunicaciones, Telefónica se mantiene en índices de referencia como FTSE4Good por sus avances en digitalización sostenible.

Esta evolución global marca una nueva frontera en la competitividad: las empresas mejor posicionadas en sostenibilidad no solo atraen capital e inversores institucionales, sino que también refuerzan su resiliencia frente a riesgos regulatorios, reputacionales y climáticos.

MOTIVOS PARA EL CAMBIO

Hay factores claros que explican el desplazamiento de la mirada climática hacia una visión más global e integradora. La guerra en Ucrania actuó como catalizador de este cambio: el auge de las petroleras y gasistas en Bolsa frente al desplome de las renovables obligó a muchos fondos a revisar sus posiciones. Al mismo tiempo, el incremento del gasto mundial en Defensa llevó a varios gestores a suavizar sus filtros de exclusión para no perderse el rally del sector. La rentabilidad se impuso y grandes gestoras de fondos estadounidenses subrayaron que la primera sostenibilidad es el beneficio, porque sin él las empresas no se sostienen. En este sentido, Blackrock redujo considerablemente su apoyo a iniciativas ASG, lo que le provocó algunos reembolsos, aunque compensados por un mayor volumen de nuevas suscripciones.

En este contexto de mayor escrutinio y bajo acusaciones de ‘greenwashing’, ha surgido el concepto de ‘greenhushing’, aplicado a compañías que optan por no comunicar sus avances sostenibles para evitar críticas. Lejos de restar importancia a la sostenibilidad, este escenario la hace más decisiva: la sostenibilidad se percibe ahora como un factor estructural de competitividad y acceso al capital.

Algunos analistas señalan que el futuro de la sostenibilidad no solo es climático; afronta retos en gobernanza —como la gestión de los consejos de administración o las injerencias estatales—, en el empleo —con el futuro de las plantillas en primer plano— y en el impacto social, a través de acciones, fundaciones o colaboración público-privada. Todo ello sin perder de vista la rentabilidad.

Alerta máxima: Un ex-hacker desvela los 3 puntos negros donde nunca debes usar tu tarjeta (clonarla es cuestión de segundos)

Usar la tarjeta se ha convertido en un gesto tan cotidiano que hemos olvidado el tremendo peligro que entraña en ciertas situaciones. Pero alguien que conoce las cloacas de la red ha roto su silencio para lanzar un aviso que hiela la sangre; un ex-hacker advierte que clonar tu información financiera es una operación de segundos en ciertos lugares concretos, una realidad que la mayoría de nosotros desconoce por completo. ¿Estás seguro de que sabes dónde te la juegas cada día?

Su advertencia es tan clara como directa, un aviso a navegantes en un mar lleno de tiburones digitales que buscan el más mínimo descuido. Según su experiencia en el lado oscuro, existen tres puntos negros donde entregar tu dinero de plástico es casi una sentencia de fraude, y lo más inquietante es que no, no son los sitios obvios que probablemente estás imaginando ahora mismo. Sigue leyendo, porque esto te interesa y mucho.

¿POR QUÉ UN CAJERO AUTOMÁTICO PUEDE SER TU PEOR ENEMIGO?

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Parece el lugar más seguro, pero puede ser una trampa mortal para tus finanzas. Fíjate bien antes de introducir tu tarjeta, ya que los delincuentes instalan dispositivos casi indetectables llamados skimmers; el ex-hacker insiste en que un pequeño dispositivo superpuesto en la ranura es capaz de copiar tu banda magnética al instante. Tira suavemente del teclado y la ranura antes de operar, podría salvarte de un disgusto mayúsculo.

No todos los cajeros son iguales, y su ubicación es clave para tu seguridad. El experto que nos alerta lo deja claro, ya que los cajeros aislados en zonas de paso o poco iluminados son el objetivo predilecto de los criminales. Procura utilizar siempre los que están dentro de las sucursales bancarias, donde la vigilancia es constante y manipularlos resulta infinitamente más complicado para los ladrones de datos bancarios.

ESOS PEQUEÑOS PAGOS QUE TE SALEN MUY CAROS

El peligro no siempre está en las grandes transacciones; a veces, el mayor riesgo para tu tarjeta se esconde en los pagos más pequeños y aparentemente inofensivos del día a día. Fuente: Freepik
El peligro no siempre está en las grandes transacciones; a veces, el mayor riesgo para tu tarjeta se esconde en los pagos más pequeños y aparentemente inofensivos del día a día. Fuente: Freepik

Ese café, el pan o una compra rápida en un mercadillo pueden ser el principio del fin. Nunca pierdas de vista tu tarjeta al pagar, pues tal y como asegura el informático reconvertido, un TPV manipulado o duplicado puede registrar tus datos en el momento en que el dependiente la procesa lejos de tu vista. Exige siempre que la transacción se realice delante de ti y desconfía si el proceso tarda más de lo normal.

La picaresca evoluciona, y los métodos para robarte son cada vez más sutiles. A menudo, los estafadores trabajan en pareja para crear distracciones en el momento justo del pago, una técnica muy efectiva. Este ex-hacker subraya que mientras uno te pregunta algo o provoca un pequeño alboroto, el otro puede cambiar el datáfono o capturar tus datos. Mantén la concentración absoluta al usar tu método de pago.

LA TRAMPA INVISIBLE: COMPRAR ONLINE NO SIEMPRE ES SEGURO

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Estás en una cafetería y aprovechas su red para hacer una compra online, un error fatal. Conectarte a una red Wi-Fi pública es como gritar tus contraseñas en una plaza, porque los hackers pueden interceptar fácilmente todo el tráfico de datos entre tu móvil y el router, capturando tu información financiera. El experto es tajante al respecto: utiliza siempre tus propios datos móviles para cualquier gestión sensible.

El diablo está en los detalles, sobre todo en la barra de direcciones de tu navegador. Antes de introducir los datos de tu tarjeta en una web, comprueba que la URL empieza por «https://» y que tiene un candado cerrado. Según el testimonio que ha destapado este escándalo, las páginas fraudulentas que imitan a las originales son la herramienta de phishing más efectiva para robarte. Un solo clic en un enlace malicioso puede costarte muy caro.

MÁS ALLÁ DE LA CLONACIÓN: ¿QUÉ HACEN CON TUS DATOS?

Una vez que han conseguido la información de tu tarjeta, la clonación es solo el principio; se abre un mercado negro donde tus datos se convierten en una mercancía muy valiosa. Fuente: Freepik
Una vez que han conseguido la información de tu tarjeta, la clonación es solo el principio; se abre un mercado negro donde tus datos se convierten en una mercancía muy valiosa. Fuente: Freepik

¿Cómo saben los ladrones que tu tarjeta funciona? No esperes un cargo de mil euros de golpe, porque sería demasiado evidente y alertaría al banco. Su primer movimiento, según revela este experto, es realizar microcargos de céntimos en servicios online para verificar que el plástico está activo. Si ves un movimiento extraño, por pequeño que sea, actúa de inmediato y bloquea ese medio de pago.

Si la verificación es exitosa, tu información entra en un circuito muy oscuro. Tus datos bancarios se empaquetan y se venden al por mayor en la dark web por un precio que te sorprendería por lo bajo. El ex-hacker lo confirma, una tarjeta de crédito europea con su código CVV puede venderse por apenas 15 o 20 euros a otros ciberdelincuentes. Tu ruina es su negocio más rentable.

«EL SENTIDO COMÚN ES TU MEJOR ANTIVIRUS», LA DEFENSA DEFINITIVA

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La mejor defensa es un buen ataque, o en este caso, una buena vigilancia. Activa las notificaciones de tu banco para recibir un aviso por cada compra realizada con tu tarjeta y revisa tus extractos bancarios semanalmente. El informático es claro: la detección temprana de un cargo fraudulento es crucial para que el banco pueda anularlo y devolverte el dinero. No dejes para mañana la seguridad de tu dinero.

Al final, la tecnología avanza, pero la picaresca también lo hace, y a una velocidad de vértigo. Estar un paso por delante no requiere ser un experto en ciberseguridad, sino aplicar una sana desconfianza en tu día a día. Proteger tu tarjeta es, en definitiva, proteger tu tranquilidad y la de tu familia frente a quienes solo buscan aprovecharse de un segundo de despiste.

Abierta la convocatoria para la XXV edición del Premio Fundación Cofares

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Un año más, Cofares ha lanzado la convocatoria del Premio Fundación Cofares, que cumple su vigesimoquinta edición. El galardón destaca la labor social de entidades que actúan en favor delas distintas comunidades de pacientes, así como de las prácticas que contribuyen a la formación, información, y mejora de la calidad de vida de los ciudadanos.

La convocatoria está dirigida a personas físicas y jurídicas —incluidas entidades mercantiles, ONG, asociaciones y fundaciones— con un historial de proyectos solidarios o que hayan desarrollado iniciativas con impacto en la mejora de la atención sanitaria y social de los pacientes, las comunidades vulnerables o el sistema sanitario en general. También se valorarán los planes orientados a realizar actos de servicio futuros.

Las candidaturas podrán presentarse desde el 22 de septiembre hasta el 22 de octubre, y será el jurado, compuesto por los miembros del Patronato de la Fundación Cofares, quien evaluará las propuestas recibidas. El fallo se hará público durante la semana del 1 de diciembre en la web oficial de Cofares y la entrega del galardón tendrá lugar el 13 de diciembre en el Auditorio 400 del Museo Reina Sofía (Madrid), durante el ya tradicional Concierto Benéfico de la Fundación Cofares.

El reconocimiento cuenta con una dotación económica de 12.000 euros, que podrá repartirse excepcionalmente entre dos candidatos si el jurado considera que sus proyectos aportan méritos complementarios o se desarrollan en ámbitos distintos, pero igualmente relevantes. Así ocurrió en la edición anterior, en la que resultaron premiadas la Asociación Española por la Investigación de la Glomeruloesclerosis Focal y Segmentaria (AEGEFYS) y la Fundación Querer.

AEGEFYS fue galardonada por su trabajo en la promoción de la investigación sobre esta enfermedad renal rara, actualmente sin cura, y por su labor divulgativa para fomentar la colaboración científica y médica. Por su parte, la Fundación Querer, fue premiada por su proyecto de Estimulación Magnética Transcraneal, una técnica no invasiva orientada a mejorar las capacidades cognitivas y de aprendizaje de niños con enfermedades neurológicas raras.

Las bases completas de la convocatoria pueden consultarse en la página web de Cofares.

Juliet Segovia (47), Ex-azafata de vuelo, rompe el silencio: «Jamás probamos la comida del vuelo, la de los pilotos es la única segura por esta razón»

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La comida de los aviones siempre ha estado envuelta en un halo de misterio y, seamos sinceros, de cierta resignación culinaria. Sin embargo, lo que para millones de pasajeros es una simple anécdota de viaje, para la tripulación de cabina es un campo minado de secretos. Juliet Segovia, una ex-azafata con más de dos décadas surcando los cielos, lo resume con una contundencia que desarma, y es que según ella, la tripulación evita sistemáticamente el menú destinado a los pasajeros por razones de calidad y frescura. ¿Te has preguntado alguna vez por qué nunca los ves disfrutar de esa lasaña recalentada? La respuesta podría cambiar tu percepción del catering aéreo para siempre.

Esa desconfianza hacia los alimentos que se sirven a bordo tiene un porqué, y Juliet lo tiene claro al afirmar que «jamás probamos la comida del vuelo». Pero la verdadera clave de la seguridad alimentaria a 30.000 pies no reside en la bandeja de la clase turista, sino en la de los pilotos, donde se aplica un protocolo desconocido para la mayoría, ya que la comida de los pilotos es la única considerada completamente segura por una estricta regla de prevención. Este simple gesto, que pasa desapercibido para quienes viajan, es en realidad uno de los pilares fundamentales que garantizan que llegues sano y salvo a tu destino.

¿EL MENÚ DE AVIÓN? NI TOCARLO, GRACIAS

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Imagina un plato preparado en tierra muchas horas, o incluso días, antes de ser consumido. Esa es la realidad de la comida que se sirve en la mayoría de los vuelos comerciales. Lejos de ser un manjar recién hecho, este menú de a bordo pasa por un largo proceso de ultracongelación, almacenamiento y posterior regeneración en hornos de convección, y por eso la pérdida de textura y sabor es una de las razones principales del rechazo de la tripulación. Los asistentes de vuelo, que conocen de primera mano las interioridades del catering aéreo, a menudo prefieren optar por alternativas que traen de casa o por la comida especialmente designada para ellos.

No es solo una cuestión de paladar, sino también de bienestar durante largas jornadas de trabajo. Un menú pesado o de digestión difícil puede afectar al rendimiento y la energía de la tripulación. Por eso, muchos veteranos como Juliet Segovia confiesan que su truco siempre fue llevar sus propios víveres, porque evitar posibles molestias gastrointestinales es una prioridad para el personal de cabina. Al final, la elección de su comida no es un capricho, sino una decisión pragmática para mantenerse en plena forma durante horas y a miles de kilómetros de casa.

EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE LA CABINA DE MANDO

Pocos lo saben, pero los dos pilotos al mando de un avión comercial tienen prohibido por protocolo ingerir el mismo plato. Esta regla de oro de la aviación no es una excentricidad, sino una medida de seguridad crítica para evitar que una posible intoxicación alimentaria pueda incapacitar a ambos a la vez. Mientras el capitán degusta el pollo, por ejemplo, el primer oficial tiene la obligación de consumir una opción completamente diferente, como la pasta o el pescado. De esta forma, la industria se asegura de que, ante cualquier problema con uno de los menús, siempre haya un piloto en perfectas condiciones para tomar el control.

Esta diferenciación en la comida de los pilotos va un paso más allá de la simple elección de platos distintos. En muchas aerolíneas, sus menús provienen incluso de cocinas o proveedores diferentes a los del pasaje. La calidad y el control sobre estos alimentos son mucho más estrictos, ya que la seguridad operacional del vuelo depende directamente de la salud y el bienestar de los pilotos. La próxima vez que pienses en la comida de un avión, recuerda que la bandeja que llega a la cabina de mando es, en esencia, un componente más de la seguridad a bordo, tan importante como el chequeo de los motores.

ASÍ FUNCIONA LA COCINA DE LOS CIELOS

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La gran mayoría de los platos que consumes en un avión no se cocinan a bordo, sino en gigantescas instalaciones de catering cercanas a los aeropuertos. Allí, miles de raciones se preparan con antelación, se envasan y se someten a un proceso de enfriamiento rápido para mantener la seguridad microbiológica. La comida se transporta en camiones refrigerados hasta el avión, donde permanece almacenada en frío hasta que la tripulación la calienta justo antes del servicio. Este complejo proceso, aunque seguro, inevitablemente degrada las propiedades organolépticas de los alimentos, afectando a su sabor y jugosidad.

El desafío de la gastronomía en las nubes es doble: no solo hay que garantizar la seguridad, sino también luchar contra los efectos de la altitud en nuestro paladar. A 30.000 pies, la baja presión y la sequedad del aire de la cabina reducen nuestra capacidad para percibir los sabores salados y dulces hasta en un 30 %. Por esta razón, las empresas de catering aéreo a menudo sobresazonan la comida para que resulte más sabrosa en el aire. Lo que en tierra podría parecer un plato excesivamente condimentado, en el cielo se percibe como algo simplemente correcto.

ALTERNATIVAS CULINARIAS A 30.000 PIES DE ALTURA

Entonces, ¿qué come realmente la tripulación si evita con tanto ahínco el menú del pasaje? La respuesta varía según la aerolínea y la duración del vuelo. En muchas compañías, especialmente en las de largo recorrido, el personal de cabina dispone de su propia comida específica. Estos menús suelen ser más ligeros y equilibrados, pensados para sostener jornadas de trabajo que pueden superar las doce horas. Lejos de las complejas elaboraciones para el turista, la tripulación a menudo recibe platos más sencillos como ensaladas, sándwiches o raciones de fruta fresca.

Sin embargo, la opción más extendida entre los más veteranos es la más simple de todas: traerse su propia fiambrera de casa. Esta costumbre no solo les permite controlar al cien por cien lo que ingieren, sino que también les ofrece un pequeño respiro de la monotonía del catering aéreo. Un gesto tan humano como prepararse un tupper les conecta con su hogar, y es que disfrutar de su propia comida casera es para muchos un pequeño lujo y un anclaje a la normalidad. Esta es la prueba definitiva de que, a veces, la solución más sencilla es también la más inteligente.

LO QUE TU BANDEJA NO SE ATREVE A CONTARTE

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La próxima vez que te encuentres sentado en tu asiento, esperando el traqueteo del carrito de la comida, observa a tu alrededor. La forma en que se gestiona la alimentación a bordo revela las prioridades de una industria centrada en la eficiencia y la seguridad por encima de todo. La bandeja que tienes delante es el resultado de un proceso industrial optimizado para alimentar a cientos de personas de forma segura y económica, pero la experiencia gastronómica inevitablemente queda relegada a un segundo plano frente a la logística. No es mala fe, es simplemente la naturaleza de la aviación de masas.

Quizás, la lección que nos deja la experiencia de personas como Juliet Segovia es que debemos ajustar nuestras expectativas. Un avión no es un restaurante con estrella Michelin, sino una maravilla de la ingeniería diseñada para transportarnos de forma segura. Y en ese contexto, el menú que se sirve es un servicio funcional, no una experiencia gourmet. Aceptar esta realidad puede que no mejore el sabor del pollo con arroz, pero sí te permitirá disfrutar más del verdadero milagro: el de volar. La próxima vez, quizás te apetezca más llevarte un buen bocadillo en la mochila, la mejor comida para un viaje.

Descubre la bohemia y exclusiva casa en la que vive Sara Carbonero con sus hijos en Madrid

A sus 41 años, la periodista Sara Carbonero ha comprendido que es importante priorizar lo esencial: su familia y su bienestar. Lejos de la exposición mediática de otros tiempos, ha encontrado en su hogar el refugio perfecto, un espacio íntimo en el que convive con sus dos hijos y que refleja a la perfección su estilo de vida.

En una exclusiva zona de Madrid se alza esa vivienda de aires bohemios, que mezcla serenidad, naturalidad y una estética cuidada. Allí, Sara Carbonero ha logrado levantar un oasis personal en medio del bullicio de la capital. Un lugar pensado para descansar, reconectar con lo sencillo y disfrutar del día a día en compañía de sus pequeños, Martín y Lucas.

Sara Carbonero: Un refugio bohemio en el corazón de Madrid

Un refugio bohemio en el corazón de Madrid
Fuente: Instagram @saracarbonero

La casa de Sara Carbonero no responde a los lujos ostentosos que suelen rodear a las celebridades. Su estilo se inclina hacia lo natural y lo acogedor, con espacios amplios donde la luz es la verdadera protagonista. Los grandes ventanales permiten que el sol inunde el salón principal, creando un ambiente cálido y relajante en el que se respira calma.

Este refugio se enmarca en una filosofía “slow” que acompaña a la periodista desde hace años. En él no hay excesos, sino rincones pensados para el descanso y la intimidad. Desde el salón hasta la terraza, todo está diseñado para favorecer el bienestar. Una apuesta por lo sencillo que encaja con la etapa vital que atraviesa, marcada por la búsqueda de equilibrio tras los cambios personales recientes.

El salón elegido por Sara Carbonero: música, luz y calidez

El salón: música, luz y calidez
Fuente: Instagram @saracarbonero

El salón se ha convertido en uno de los rincones más compartidos por Sara Carbonero en sus redes sociales. Allí se encuentra un amplio sofá en tonos grises que, acompañado de cortinas ligeras y paredes claras, potencia la luminosidad del espacio. Es un entorno donde la comodidad se antepone a cualquier otro criterio y que invita a largas charlas, a leer o simplemente a descansar.

En este mismo espacio destaca un detalle cargado de simbolismo: una guitarra que aparece en varias de sus publicaciones. Ese instrumento, más allá de su valor decorativo, refleja la conexión de Sara con la música y su influencia en su vida personal. No solo formó parte del universo artístico de su expareja Nacho Taboada, también es un elemento que acompaña los momentos cotidianos en familia.

Un comedor íntimo y funcional

Un comedor íntimo y funcional
Fuente: Instagram @saracarbonero

La zona del comedor es otro de los espacios donde se evidencia la personalidad de Sara Carbonero. Se trata de un ambiente sobrio y minimalista, con pocos elementos y una decoración sencilla que resalta por su funcionalidad. Basta una mesa de madera y unas sillas para que el lugar cobre sentido, siempre bajo la premisa de que menos es más.

A través de las imágenes que la propia Sara Carbonero comparte, se perciben instantes entrañables con sus hijos. Ese comedor no es solo un espacio para las comidas, también es escenario de conversaciones y risas familiares. Una demostración de que lo que realmente da valor a un hogar no es el mobiliario, sino la vida que transcurre en él.

Espacios para la creatividad y el juego

Espacios para la creatividad y el juego
Fuente: Instagram @saracarbonero

Si algo queda claro al observar la casa de Sara Carbonero es que está pensada también para sus hijos. Martín y Lucas son el centro de su vida, y en la vivienda cuentan con espacios diseñados para estimular su imaginación. Uno de los más llamativos es una pared convertida en pizarra, donde los pequeños pueden dibujar libremente y dar rienda suelta a su creatividad.

Ese detalle resume la manera en la que Sara Carbonero entiende su hogar: no como un lugar de exhibición, sino como un entorno vivo y dinámico en el que cada miembro de la familia tiene un espacio propio. En lugar de grandes lujos, la casa ofrece rincones que fomentan la complicidad y el vínculo entre madre e hijos, reforzando la idea de hogar como refugio emocional.

Escaleras, dormitorio y rincones íntimos

Escaleras, dormitorio y rincones íntimos
Fuente: Instagram @saracarbonero

Otro de los puntos destacados de la vivienda es la escalera de tarima de madera que conecta las diferentes plantas. Su diseño minimalista mantiene la coherencia con el resto de la decoración: sencilla, cálida y sin artificios. Es un elemento práctico que, al mismo tiempo, aporta un aire hogareño y natural al conjunto del inmueble.

El dormitorio principal, aunque apenas ha mostrado algunos detalles, deja entrever esa búsqueda de paz que caracteriza toda la casa. Con un edredón blanco y un mobiliario reducido al mínimo, se convierte en un lugar que invita al descanso y a la lectura. En una de las imágenes, Sara Carbonero aparece disfrutando de un libro, una escena que refleja a la perfección la intimidad que ofrece su refugio personal.

Una casa que refleja una nueva etapa

Una casa que refleja una nueva etapa
Fuente: Instagram @saracarbonero

Cada rincón de esta vivienda transmite el momento vital de la periodista. Tras su separación de Iker Casillas y la reciente ruptura con Nacho Taboada, ha encontrado en este espacio un punto de apoyo fundamental. La casa se ha transformado en un símbolo de su resiliencia, en un lugar donde rehace su vida sin perder de vista lo más importante: la estabilidad de sus hijos.

Más allá de lo estético, la vivienda es una declaración de principios. Frente a los excesos y las modas pasajeras, Sara apuesta por lo sencillo, lo natural y lo que realmente le aporta paz. Es una forma de habitar que habla tanto de su gusto personal como de su visión de la vida.

Un hogar en sintonía con su filosofía de vida

Un hogar en sintonía con su filosofía de vida
Fuente: agencias

El hogar de Sara Carbonero no es un escaparate de lujo, sino un espacio en sintonía con sus valores. Allí conviven lo práctico, lo cálido y lo emocional en perfecta armonía. Es, en definitiva, una prolongación de su propia personalidad: bohemia, discreta y auténtica.

En este ambiente ha construido una rutina que combina su faceta de madre con su vida profesional y sus momentos de descanso. Un refugio urbano que le permite mantenerse cerca del ritmo de Madrid, pero sin perder ese contacto con la calma que tanto necesita.

El truco que Hacienda no quiere que sepas: Deduce estos 3 gastos de tu alquiler y recupera hasta 1.500€

Que Hacienda devuelva dinero es una de las grandes noticias que cualquiera espera recibir cada año, pero muchos no saben que podrían estar perdonando una cantidad considerable por puro desconocimiento. Imagina que, sin saberlo, tienes un billete de lotería premiado en el bolsillo; pues algo así ocurre con ciertos gastos de tu alquiler, ya que la normativa fiscal esconde deducciones que la mayoría de arrendatarios no aplican y que pueden suponer un alivio económico inesperado en tu declaración. ¿Y si te dijera que podrías recuperar hasta 1.500 euros?

La clave para que el fisco te dé una alegría está oculta a plena vista, en las casillas menos conocidas del borrador de la Renta. No se trata de ningún truco ilegal, sino de un derecho que te pertenece como inquilino y que puede cambiar por completo el resultado de tu IRPF, porque entender cómo funcionan las deducciones autonómicas por alquiler es fundamental para optimizar tus impuestos y no pagar de más. Sigue leyendo y descubre cómo puedes reclamar lo que es tuyo este año.

¿UN SECRETO A VOCES EN TU DECLARACIÓN?

No hablamos de fórmulas mágicas ni de lagunas legales, sino de derechos fiscales que te pertenecen.
No hablamos de fórmulas mágicas ni de lagunas legales, sino de derechos fiscales que te pertenecen. Fuente Freepik.

Afrontar la declaración de la renta suele generar un respeto casi reverencial, un temor a equivocarse que nos lleva a confirmar el borrador sin revisar a fondo. Sin embargo, en esa maraña de cifras y casillas se esconde una oportunidad de oro para muchos inquilinos, porque la deducción por alquiler es uno de los beneficios fiscales más desaprovechados por los contribuyentes que viven de alquiler. Este simple olvido provoca que miles de euros se queden cada año en las arcas públicas en lugar de volver a tu bolsillo.

El primer punto que debes conocer es que la deducción estatal por alquiler de vivienda habitual, la que aplicaba todo el mundo, desapareció para los contratos firmados a partir de 2015. No obstante, Hacienda mantiene una puerta abierta a través de las comunidades autónomas, ya que la mayoría de regiones ofrecen sus propias deducciones con requisitos específicos de edad e ingresos que son mucho más accesibles. Es aquí donde reside la verdadera oportunidad para miles de arrendatarios que desconocen la normativa de su territorio.

EL MAPA DEL TESORO: ¿DÓNDE BUSCAR TU DEDUCCIÓN?

Cada comunidad autónoma es un mundo, y conocer las reglas de la tuya es el primer paso para el éxito. Si vives de alquiler, tu código postal es más importante de lo que crees a la hora de rendir cuentas con la Agencia Tributaria. No es lo mismo ser inquilino en Madrid que en Andalucía o Cataluña; cada gobierno regional establece sus propios límites de renta, porcentajes de deducción y condiciones particulares, por lo que la cantidad que puedes ahorrar en impuestos depende directamente de tu lugar de empadronamiento.

Por ejemplo, mientras que algunas regiones priman a los jóvenes menores de 35 años, otras amplían los beneficios a familias numerosas o personas con discapacidad. Para que te hagas una idea, en algunas autonomías la deducción puede superar los 1.000 euros anuales si se cumplen ciertos perfiles, de modo que revisar la página web de la agencia tributaria de tu comunidad es el paso previo indispensable antes de presentar tu declaración a Hacienda. Ese simple gesto puede marcar la diferencia entre pagar y recibir.

LOS 3 GASTOS CLAVE QUE PUEDES DEDUCIRTE

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El primer pilar, y el más evidente, es la propia renta del alquiler que pagas cada mes. Este es el gasto principal sobre el que se calcula el porcentaje de tu deducción, y aunque pueda parecer obvio, Hacienda exige que todo esté debidamente documentado. Por eso, la base de la deducción es la cantidad total que has pagado al arrendador durante el año fiscal, siempre que puedas justificarla mediante transferencias bancarias y un contrato de alquiler legalmente depositado.

El segundo factor clave que influye directamente en tu ahorro fiscal es tu perfil como contribuyente. Las normativas autonómicas no tratan a todos los inquilinos por igual y establecen «bonus» para ciertos colectivos, de modo que las deducciones por ser joven, mayor de 65 años o víctima de violencia de género incrementan notablemente el importe a devolver. Este enfoque social busca aliviar la carga fiscal de los grupos más vulnerables, convirtiendo tu situación personal en una ventaja frente a Hacienda.

MÁS ALLÁ DE LA EDAD: OTRAS SITUACIONES QUE SUMAN

Tu situación familiar o personal puede ser la llave que abra la puerta a un ahorro aún mayor. El tercer pilar que Hacienda tiene en cuenta para estas deducciones es la composición de tu unidad familiar y tus circunstancias personales. Si formas parte de una familia numerosa, monoparental o tienes a tu cargo a ascendientes o descendientes con discapacidad, es muy probable que tengas derecho a un porcentaje de deducción superior, pues las autonomías suelen premiar estas situaciones con mejoras en la desgravación por alquiler.

Para que todo este engranaje funcione y el fisco no ponga problemas, la burocracia debe estar impecable. No basta con cumplir los requisitos de ingresos o edad; es imprescindible que el contrato de arrendamiento esté en vigor y, sobre todo, que el propietario haya depositado la fianza en el organismo correspondiente de tu comunidad, porque la justificación documental es un requisito indispensable que la Agencia Tributaria comprobará rigurosamente. Sin un contrato y justificantes de pago, no hay deducción posible.

EL CAMINO FINAL: CÓMO APLICARLO SIN ERRORES

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Llegados a este punto, solo queda lo más importante: trasladar todo esto a tu borrador de la Renta. Cuando accedas a tus datos fiscales, debes buscar el apartado de deducciones autonómicas, un lugar que muchos pasan por alto. No te limites a aceptar la propuesta de Hacienda sin más, ya que tendrás que rellenar manualmente la casilla correspondiente al alquiler con el NIF de tu arrendador y las cantidades pagadas.

Este simple gesto activará el cálculo automático y verás cómo, en muchos casos, el resultado de tu declaración cambia a tu favor de forma sorprendente. No estás engañando a nadie ni haciendo nada incorrecto; simplemente estás reclamando un derecho que te pertenece y que Hacienda pone a tu disposición. Al final del día, se trata de estar informado y de no dar por sentado que el borrador inicial es inamovible, porque revisar a fondo tu declaración puede ser la decisión financiera más rentable que tomes este año.

La herramienta que cambia la forma de gestionar una empresa

Las pequeñas y medianas empresas están obligadas a moverse en un entorno cada vez más competitivo. La gestión de personal, la contabilidad, la relación con clientes o el control de inventarios son procesos que consumen tiempo y que, si no se organizan bien, terminan restando productividad. Es aquí donde entra en juego el software ERP: un sistema que centraliza todo en una sola plataforma y ayuda a trabajar con más eficiencia y menos esfuerzo.

Contar con un ERP no es una cuestión de moda tecnológica, sino una inversión que marca la diferencia. Su uso permite simplificar tareas, reducir errores y tener información actualizada para tomar mejores decisiones.

Ventajas directas de un ERP en una pyme

Cuando una empresa incorpora un ERP, nota cambios inmediatos en su operativa diaria. Entre los beneficios más destacados se encuentran:

  • Organización centralizada: todos los departamentos trabajan sobre la misma base de datos.
  • Ahorro de tiempo: procesos repetitivos se automatizan y liberan recursos para tareas estratégicas.
  • Mayor control financiero: acceso en tiempo real a balances y previsiones económicas.
  • Mejor servicio al cliente: con información más precisa y rápida sobre cada operación.

Estas mejoras hacen que la pyme sea más ágil y competitiva en su sector.

Adaptación a las nuevas normativas

La legislación también ha acelerado la digitalización de las empresas. Un ERP ayuda a cumplir con las nuevas obligaciones legales de forma sencilla. Por ejemplo, la reducción del horario laboral y el registro obligatorio de la jornada se gestionan con mayor facilidad cuando todo está automatizado en un sistema integrado.

Del mismo modo, la implantación de la factura electrónica para empresas y autónomos deja de ser un problema cuando se trabaja con un software que ya incorpora este tipo de herramientas. Así, se evitan sanciones y se agilizan los trámites con clientes y proveedores.

ERP como estrategia de crecimiento

Más allá de cumplir con lo básico, el ERP se convierte en una estrategia para crecer. Al contar con información centralizada y datos fiables, la pyme puede anticiparse a los cambios del mercado y planificar con seguridad.

Esto se traduce en ventajas prácticas como:

  • Capacidad de detectar ineficiencias y resolverlas antes de que se conviertan en un coste elevado.
  • Facilidad para integrar nuevas líneas de negocio o abrirse a nuevos mercados.
  • Mejora en la comunicación entre equipos, que trabajan con datos siempre actualizados.

Con un ERP, las decisiones dejan de basarse en intuiciones y pasan a apoyarse en información real y contrastada.

Un recurso que aporta confianza

En un momento en el que la digitalización ya no es opcional, sino un requisito para competir, contar con un ERP es también una manera de transmitir seguridad a clientes, empleados y proveedores. Una pyme que apuesta por este tipo de software demuestra seriedad, previsión y capacidad de adaptación.

Al final, lo que consigue un ERP es facilitar la gestión del día a día y preparar a la empresa para crecer de manera ordenada y sostenible, sacando el máximo partido a cada recurso disponible.

Blefaroplastia: la cirugía que devuelve juventud… y visión

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Cada vez más personas recurren a la cirugía de párpados no solo para mejorar su aspecto, sino también para recuperar calidad de vida. La blefaroplastia, una intervención que elimina el exceso de piel y grasa en los párpados, ha dejado de ser un secreto reservado a celebridades para convertirse en uno de los procedimientos más solicitados en los quirófanos estéticos y oftalmológicos. Y no es casualidad.

Más de 30.000 personas al año en España se someten a una blefaroplastia, una intervención que deja de ser exclusiva del ámbito estético para consolidarse como una solución funcional ante problemas visuales provocados por el envejecimiento de los párpados. Se ha convertido en una aliada silenciosa pero poderosa para quienes buscan no solo verse mejor, sino también vivir mejor.

Los párpados caídos o con bolsas no son solo una cuestión de apariencia. Con el paso del tiempo, la piel pierde elasticidad y firmeza, generando una caída progresiva del párpado superior que en algunos casos llega a afectar la visión. La blefaroplastia, tradicionalmente asociada a fines cosméticos, se ha convertido en una herramienta clave para mejorar la calidad de vida de muchos pacientes. Hablamos con diversos médicos de hospitales del grupo Quirónsalud que lideran esta tendencia, tanto con cirugía convencional como con técnicas láser sin bisturí, desde esta doble perspectiva.

El rejuvenecimiento de los párpados tiene un efecto rejuvenecedor de la cara”, subraya el Dr. Marco Amaya Benítez, Jefe de Servicio de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora en el Hospital Quirónsalud Valle del Henares. “Muchas veces los pacientes no son conscientes de cuánto les afectaba esta caída hasta que se lo quitamos”, añade.

Cirugía breve, resultados duraderos

La blefaroplastia convencional es una intervención sencilla, de corta duración y rápida recuperación. El Dr. Miguel Jaraíz, Cirujano plástico especializado en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora en el Hospital Quirónsalud Cáceres y en el Hospital Quirónsalud Clideba, en Badajoz, explica que “es una de las técnicas más agradecidas para los pacientes, ya que se trata de un procedimiento que no requiere mucho tiempo de quirófano, entre 50 y 60 minutos”.

Este procedimiento se realiza con anestesia local y sedación, lo que permite que el paciente se marche a casa el mismo día. “La recuperación del paciente es de 6 o 7 días, que es el plazo en el que se le retiran los puntos. Puede aparecer algún tipo de moratón que también en 6-7 días se ha resuelto”, detalla el Dr. Jaraíz. “Es un procedimiento que ha tenido un incremento enorme con la pandemia. La gente se ha mirado más al espejo y se ha dado cuenta de que tenía unos párpados dignos de una blefaroplastia”, comenta con humor.

Desde la Policlínica Gipuzkoa, la Dra. Pilar Albero, Cirujana Plástica, Estética y Reparadora destaca otro aspecto fundamental: la naturalidad. “La clave está en que la intervención respete la identidad facial del paciente. No se trata de cambiar la mirada, sino de devolverle su vitalidad”, señala.

Láser de CO₂: el futuro es ahora

Aunque la cirugía convencional sigue siendo la más habitual, el Hospital Quirónsalud Málaga ha incorporado una técnica pionera que ha revolucionado el tratamiento: la blefaroplastia sin cirugía. Este procedimiento, realizado con láser de CO₂ fraccional ablativo, elimina el exceso de piel sin incisiones, solo con anestesia tópica.

El láser otorga una mayor precisión con menor riesgo de lesión iatrogénica de las estructuras adyacentes, con anestesia local, menor sangrado intraoperatorio y menor tiempo de la intervención, así como reducción del edema y del hematoma postoperatorio que supone una incorporación más rápida del paciente a su actividad diaria”, explica el Dr. Salvador Molina, oftalmólogo del centro.

Entre las principales ventajas, destaca una recuperación de apenas una semana, la mínima inflamación y la ausencia de cicatrices visibles. “En ambos casos, se puede realizar esta blefaroplastia con menos riesgo y tiempo de recuperación, gracias a equipos innovadores como nuestro láser de CO₂ Sweetlase, que permite el procedimiento de forma mínimamente invasiva”, añade el especialista.

¿Para quién está indicada?

Aunque suele asociarse con personas de entre 45 y 65 años, cada vez es más frecuente ver a pacientes jóvenes en consulta. “Hay pacientes jóvenes que, por factores hereditarios, presentan piel redundante y bolsas en los párpados de forma precoz”, comenta el Dr. Amaya.

La intervención se adapta a cada caso, pudiendo realizarse sobre los párpados superiores, inferiores, o ambos. En algunos casos, la cirugía actúa también sobre la musculatura palpebral para reforzar su estructura y prevenir nuevas caídas con el tiempo.

La Dra. Albero lo resume así: “Las pacientes buscan suavizar esa mirada cansada o triste sin alterar su identidad, y la blefaroplastia permite justamente eso: un cambio sutil que respeta la esencia del rostro”.

Una mirada que dice más

La piel de los párpados es la más fina del cuerpo humano. Con la edad, sufre más intensamente la pérdida de colágeno y elastina, dando paso a arrugas, flacidez y bolsas. Esto, sumado a la acción de la gravedad, genera una apariencia de fatiga crónica. Pero también puede provocar molestias físicas: pesadez, tensión ocular o pérdida de campo visual. “No es solo una cuestión de estética, sino de recuperar parte del campo visual que la edad nos ha ido robando”, insiste el Dr. Jaraíz.

Así, la blefaroplastia, en sus diferentes versiones, se consolida como una herramienta médica al servicio del bienestar integral. Y con tecnologías como el láser de CO₂, el acceso a este tipo de intervenciones es cada vez más amplio, menos invasivo y más eficaz.

Mirarse al espejo sin cansancio. La blefaroplastia, tradicional o láser, ha dejado de ser un simple capricho estético para convertirse en una parte fundamental del bienestar integral, ayudando a las personas a vivir mejor, no solo a verse mejor. Porque la mirada no solo refleja lo que sentimos… también lo que vemos.

Dr. Pedro M. Sánchez Jurado, especialista en geriatría: «En España viven unas 850,000 personas mayores de 80 años solas»

La soledad de los ancianos es una realidad creciente y con repercusiones relevantes para la salud, esto asegura el especialista en geriatría. En España, hay más de 850.000 personas de más de 80 años que viven solas, cifra que podría llegar a ser el doble para el año 2050. Esta situación es un problema sanitario de altura: ¿cómo asegurarse de que esas personas, a pesar de estar solas, todavía puedan llevar una buena alimentación y hacer ejercicio con el objetivo de garantizar su autonomía y calidad de vida? El doctor Pedro Manuel Sánchez Jurado, facultativo especialista en geriatría del Hospital Universitario de Albacete y divulgador en redes sociales como Pedro tu Geriatra, nos deja algunas claves sobre este reto.

EL FUTURO DE LA GERIATRÍA QUE PERMITE LA MOTIVACIÓN EN ADULTOS MAYORES

hombre mayor casual en casa con medico Merca2.es
Fuente: FREEPIK

La pérdida de hábitos saludables es uno de los problemas más frecuentes de los síndromes de estar solo, ya que la desmotivación y el cansancio sin supervisión familiar puede dejar de lado la dieta y los ejercicios diarios. Esto lleva a la disminución de la masa muscular, un alto riesgo de caer e incapacidad funcional muy difícil de revertir. El especialista en geriatra hace énfasis en que “alimento y ejercicios son un seguro de vida”, tal como lo son el seguro del coche o de una casa.

En términos de micronutrientes, este médico recomienda priorizar proteínas de calidad, grasas cardiosaludables y equilibrar las fibras que previenen la sarcopenia y mejoran el tránsito intestinal. Muchas veces hay que recurrir a suplementos basados en la proteína de suero o de lácteos, siempre siguiendo las pautas del especialista en geriatría.

ALIADOS QUE FRENAN LA SOLEDAD ASEGURAN ESPECIALISTAS EN GERIATRÍA

Dr. Pedro M. Sánchez Jurado, especialista en geriatría: "En España viven unas 850,000 personas mayores de 80 años solas"
Fuente: FREEPIK

Uno de los mayores obstáculos para cumplir con estas rutinas es la falta de motivación, ya que muchos mayores se preguntan “¿para qué hacer ejercicio si estoy solo?”, lo que provoca un círculo vicioso de inactividad, dolor y pérdida progresiva de autonomía. Para ello, el geriatra propone plantear objetivos específicos y realistas como, por ejemplo, caminar hasta el centro de mayores, primero a medio camino seguido de tres cuartos y, al tiempo, acabar completándolo todo.

La tecnología surgen como recursos clave, como la de los relojes inteligentes que monitorizan el ejercicio y que también dan paso a proyectos innovadores, como los espejos interactivos, como “Miratar”, que permite ejecutar todo tipo de ejercicios como puede ser el caso de los ejercicios estructurados por el especialista en geriátrica, así como intercambiar datos con el especialista. Se busca también potenciar la adherencia mediante metodologías motivadoras.

Incluso los altavoces inteligentes de la vida cotidiana con cámara, que permiten entre otras cosas compartir en tiempo real una comida virtual con los familiares y mitigar la sensación de soledad de los mayores, se convierten en dispositivos que vigilan la seguridad como la de los usuarios y que se pueden convertir en un impulsor de un estímulo para moverse hasta poder decidir cuidar la salud esto afirma el especialista en geriátrica.

Hacienda vigila las bodas: la cantidad exacta de dinero que puedes recibir de regalo sin tener que declararlo

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Hacienda vigila las bodas: la cantidad exacta de dinero que puedes recibir de regalo sin tener que declararlo se ha convertido en la pregunta del millón para miles de parejas. Y es que, en medio de la vorágine de preparativos, flores y nervios, pocos piensan que la Agencia Tributaria puede acabar sentándose a la mesa del banquete, aunque lo haga meses después. La realidad es que ese sobre con dinero de tu tío o esa generosa transferencia de tus amigos del colegio, tiene la consideración legal de donación y está sujeto a impuestos. ¿Significa eso que tendrás que compartir tu alegría con el fisco? La respuesta, como casi siempre, está llena de matices que necesitas conocer.

Esa alegría desbordante al recibir los regalos puede tornarse en un quebradero de cabeza si desconoces las reglas del juego. Porque, seamos sinceros, la mayoría de las parejas dan por hecho que ese dinero es una ayuda libre de cargas, una costumbre social sin más implicaciones. Pero la ley es clara, y aunque Hacienda no persigue activamente los pequeños obsequios, existen ciertos límites y alertas que pueden ponerte en su radar. Lo más sorprendente es que no existe una cantidad mínima exenta a nivel nacional para estos regalos, y la verdadera clave está en la comunidad autónoma donde vivas.

¿UN REGALO O UNA DONACIÓN? LA LETRA PEQUEÑA QUE NADIE LEE

Aquí desvelamos la verdadera naturaleza jurídica de ese dinero que recibes con tanto cariño.
Aquí desvelamos la verdadera naturaleza jurídica de ese dinero que recibes con tanto cariño. Fuente Freepik.

La confusión es totalmente comprensible, porque en nuestra cultura un regalo de boda es, simplemente, eso, un regalo. Sin embargo, para la administración pública la cosa cambia, y es que legalmente, cualquier entrega de bienes o dinero sin contraprestación es una donación. Esto quiere decir que, desde un punto de vista estrictamente fiscal, cada euro que recibes en tu enlace debería pasar por la ventanilla de la Hacienda autonómica. Aunque pueda sonar exagerado, los regalos de boda se consideran un incremento de patrimonio y, por tanto, deben tributar en el Impuesto sobre Sucesiones y Donaciones.

Lo más importante que debes entender es que la responsabilidad de presentar esta declaración recae siempre en quien recibe el dinero, es decir, en los novios. Olvídate de pensar que es algo que concierne a tus invitados, porque son ustedes los que, ante una posible inspección, tendrían que justificar ese aumento repentino de saldo en sus cuentas bancarias. Y no, la excusa de «no lo sabía» no suele funcionar, ya que el desconocimiento de la ley no exime de su cumplimiento, pudiendo acarrear sanciones económicas importantes. Por eso, conocer tus obligaciones fiscales es fundamental para empezar tu nueva vida con buen pie.

LA LÍNEA ROJA: CUÁNDO SALTAN LAS ALARMAS EN EL BANCO

Puede que pienses que Hacienda no tiene medios para controlar los cientos de regalos que se entregan en las miles de bodas que se celebran cada fin de semana, y en parte tienes razón. El foco no está puesto ahí, sino en el sistema financiero. La clave está en que los bancos tienen la obligación legal de informar a la Agencia Tributaria de cualquier ingreso o transferencia que supere los 3.000 euros. Si después de la boda acudes a tu sucursal con una suma importante de dinero en efectivo para ingresarla, es muy probable que salten las alarmas.

El tradicional sobre con billetes tampoco es invisible a ojos del fisco, aunque su rastreo sea más complejo. El verdadero problema llega al intentar introducir ese dinero en el circuito legal, es decir, al ingresarlo en el banco. Además del límite de 3.000 euros, las entidades financieras también notifican de forma sistemática cualquier operación que involucre billetes de 500 euros, sin importar la cantidad total. La recomendación de muchos expertos es utilizar una cuenta bancaria específica para los regalos y que los invitados hagan transferencias, ya que así queda un registro claro del origen y se facilita la justificación.

EL MAPA DE ESPAÑA: DIME DÓNDE TE CASAS Y TE DIRÉ CUÁNTO PAGAS

Descubre por qué tu lugar de residencia puede suponer un ahorro de miles de euros o un pago considerable.
Descubre por qué tu lugar de residencia puede suponer un ahorro de miles de euros o un pago considerable. Fuente Freepik.

Aquí llegamos al corazón del asunto, a la razón por la que no existe una respuesta única para toda España. El Impuesto sobre Sucesiones y Donaciones está cedido a las comunidades autónomas, lo que significa que cada una tiene sus propias reglas, tipos impositivos y, lo más importante, sus propias bonificaciones. Esto crea un mapa fiscal completamente desigual. Por ejemplo, en comunidades como Madrid, Andalucía o Cantabria, las donaciones entre familiares directos (padres a hijos) gozan de bonificaciones de hasta el 99%, lo que en la práctica significa que apenas se pagan impuestos.

En el lado opuesto, encontramos territorios donde la generosidad de tus familiares puede salirte bastante más cara. Comunidades como Asturias, Extremadura o Cataluña tienen una normativa mucho menos laxa, con tipos impositivos más altos y menos beneficios fiscales para este tipo de transmisiones. Esto significa que por un mismo regalo de 10.000 euros de un padre a un hijo, la diferencia a pagar entre residir en una comunidad u otra puede pasar de ser simbólica a suponer cientos o incluso miles de euros. Por eso, es absolutamente crucial que consultes la normativa específica de tu lugar de residencia.

MÁS ALLÁ DEL DINERO: ¿Y SI ME REGALAN UN COCHE O UN VIAJE?

Aunque el dinero es el regalo estrella en el 75% de las bodas actuales, no podemos olvidarnos de los obsequios en especie. ¿Qué ocurre si tus padres deciden regalarte un coche como presente de bodas o si tus amigos te sorprenden con una vuelta al mundo? La respuesta es la misma: también son donaciones y están sujetas a la misma tributación. La única diferencia es que, en lugar de declarar una cantidad de dinero, se debe declarar el valor de mercado del bien recibido en el momento de la donación.

Esto significa que si recibes un vehículo, una obra de arte, joyas o cualquier otro bien de valor, tienes la obligación de liquidar el impuesto correspondiente. Para ello, Hacienda tomará como referencia el valor real de ese regalo, lo que puede requerir una tasación o basarse en el precio de compra si es nuevo. La complejidad aquí puede ser mayor, pero la lógica fiscal es idéntica: todo lo que suponga un incremento en tu patrimonio sin que hayas pagado por ello, legalmente es una donación que debe ser declarada ante la administración tributaria.

ENTONCES, ¿QUÉ HAGO? LA CALMA ANTES DE LA TEMPESTAD FISCAL

Relajarse es posible, pero siempre desde el conocimiento y la prudencia para evitar sustos futuros.
Relajarse es posible, pero siempre desde el conocimiento y la prudencia para evitar sustos futuros. Fuente Freepik.

Llegados a este punto, es normal sentir un poco de vértigo. Pero que no cunda el pánico. La realidad y la práctica diaria nos dicen que la Hacienda no suele iniciar inspecciones por los regalos de boda de cuantías pequeñas y razonables, esas que rondan los 150 o 250 euros por invitado. La costumbre social tiene un peso y, por lo general, el foco de la vigilancia fiscal no está en los pequeños obsequios, sino en aquellas donaciones de importes muy elevados o en los movimientos bancarios anómalos que no se pueden justificar.

La clave, por tanto, está en la prudencia y la información. Si vas a recibir regalos de un valor considerable, especialmente de un único donante, lo más sensato es buscar asesoramiento. Un profesional podrá indicarte cómo y cuándo presentar el impuesto en tu comunidad autónoma y te ayudará a aprovechar las bonificaciones existentes. Al final, se trata de empezar una nueva etapa con la tranquilidad de haber hecho las cosas bien, porque la mejor forma de evitar futuros problemas con Hacienda es la transparencia y la planificación, permitiéndote disfrutar de tus regalos sin ninguna sombra de duda.

Alkanatur presenta su nueva identidad corporativa: armonía en cada gota

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Logotipo Alkanatur Merca2.es

Alkanatur, referente en el desarrollo de productos para la filtración de agua, anuncia el lanzamiento de su nueva identidad corporativa en un momento clave de consolidación de la marca


Armonía en cada gota
Este restyling supone una evolución natural que refuerza los valores de la compañía y refresca su imagen, manteniendo siempre la esencia que la ha caracterizado desde sus inicios.

«Alkanatur está en un momento de gran crecimiento y posicionamiento de marca. Para muchos todavía es una empresa desconocida, pero dentro del sector ya es una marca que resuena, y por ello era hora de mejorar la imagen. Buscábamos algo más moderno, cercano a lo tecnológico, pero sin llegar a cambiar nuestra esencia. Que el cliente reconozca siempre la marca» comenta Eva M., la CMO de Alkanatur.

El cambio, además de un nuevo logotipo y una estética renovada, incluye un nuevo eslogan inspirador: ‘Armonía en cada gota’, que refleja el compromiso de Alkanatur con la innovación, la pureza y la conexión con las personas y el entorno.

«La nueva identidad de Alkanatur se inspira en el concepto de ‘Thoughtful Design’ o diseño reflexivo, creando una apariencia segura y a la vez sencilla, con una paleta de colores vibrante, elementos gráficos coherentes y un tratamiento de imágenes distintivo son la base de este nuevo universo visual», explica C. Aleister, director creativo de Raison D’être, galardonado estudio gallego, el cual ha sido encargado de liderar este proceso.

El objetivo de este restyling es reforzar los valores de Alkanatur y refrescar su imagen, pero sin perder la esencia original de la marca. Ayudar a fortalecer su comunicación a través de una identidad visual sólida y coherente.

Crecimiento y expansión
Alkanatur tiene en marcha en este momento un plan de expansión internacional.

Este año sus jarras han llegado al mercado polaco, y el próximo mes de octubre abrirán su web con venta directa a Francia.

«Estoy muy contento con los resultados que hay en España, por lo que el reto para lo que queda de año es abrir mercado en Francia, país vecino y con un potencial tremendo. Este, además, será el comienzo, para poco a poco expandirnos de forma directa a más países. Para mí este año está siendo casi un sueño. Recuerdo los comienzos de la marca, hace ya nueve años. Quería que Alkanatur llegase a todos los herbolarios de Galicia; y a día de hoy la marca está exportando a más de 10 países del mundo. ¡Ver para creer!», comenta Juan Carlos Novo, CEO de Alkanatur. 

La marca no solo está presente en España y diversos países de Europa, sino que también vende en Estados Unidos, Canadá, Chile y Australia.

«Aprovechamos este año para hacer el restyling de marca, y así llegar con la nueva identidad a los nuevos mercados objetivo y crecer en los ya presentes, y para ello la imagen es muy importante. Este era el momento de hacerlo», comenta Eva.

Con esta transformación, Alkanatur se consolida como una marca cercana y confiable, preparada para seguir creciendo y conectando con un público cada vez más consciente del impacto de sus decisiones en la salud y el medioambiente.

Web Alkanatur: www.alkanatur.com 

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Nace Alatus, la nueva gestora comercial de viviendas de obra nueva

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Nace Alatus, la nueva gestora comercial de viviendas de obra nueva

El nuevo actor del sector residencial tiene vocación de liderazgo en España y Portugal y ya ha iniciado sus operaciones en la Costa del Sol y Málaga


Liceo Group, family office dirigido por Santiago Oli, y Javier Reguart, ex Director Comercial de Aedas Homes, han lanzado Alatus Residential Services, una gestora especializada en la comercialización de viviendas de obra nueva. Alatus está orientada a maximizar la experiencia del cliente y a la vez optimizar la cuenta de resultados de las empresas promotoras, ofreciendo una propuesta de servicios diferencial e innovadora en el mercado.

«El sector de la comercialización de vivienda de obra nueva necesita de empresas con un mayor nivel de solvencia y capacidad financiera, y un gran enfoque en la profesionalidad y la orientación al cliente. Esto asegura la mejora de la cuenta de resultados final del promotor» ha expresado Javier Reguart, quien ha asumido las funciones de Director General de Alatus tras más de 25 años de experiencia en el sector inmobiliario. El directivo cree que Alatus puede aportar mucho valor a las promotoras, especialmente en la optimización tanto de ingresos como de costes comerciales en los grandes desarrollos residenciales. Tras muchos años trabajando en el lado promotor, es conocedor de lo que estas empresas demandan y necesitan en este tipo de proyectos.

Alatus, además de su profundo conocimiento del mercado de primera residencia, cuenta con un segundo eje diferencial: su capacidad de atracción de clientes internacionales, gracias a una red de agentes que ofrece acceso a compradores de más de 40 nacionalidades. Este aspecto resulta especialmente relevante en proyectos residenciales de gama alta.

Escasas semanas después de su lanzamiento, Alatus ya dispone de contratos para hacerse cargo de la comercialización de 30 proyectos, con una cartera en gestión valorada en más de 1.200 millones de euros. La empresa, que ya es líder del mercado en la Costa del Sol, pronto anunciará su expansión a nuevas zonas clave dentro del territorio peninsular.

Sobre Liceo
Liceo Group, es un grupo empresarial que, además de participaciones significativas en empresas de diversos sectores, cuenta en la actualidad con inversiones inmobiliarias con una valoración superior a los 80 millones de euros repartidas en los mercados de oficinas, locales comerciales y residencial. Liceo gestiona toda su actividad económica con personal y medios propios.

Para el próximo año 2026, dentro de su rama inmobiliaria, el grupo tiene previsto acometer nuevas inversiones por al menos 20 millones de euros adicionales de recursos propios, además de estar ya estudiando operaciones en coinversión dentro del sector residencial.

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HUAWEI presenta HUAWEI WATCH GT 6 Series en un evento internacional celebrado en París

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Bajo el lema ‘Ride the Wind’, HUAWEI ha celebrado en París el evento más esperado del mes, en el que realizó el lanzamiento oficial de su nueva gama de productos innovadores


La presentación destacó por el debut de la nueva generación de HUAWEI WATCH GT 6 Series, HUAWEI WATCH Ultimate 2 y HUAWEI WATCH D2, dispositivos que combinan una estética premium con un avanzado control de la salud digital, además de ofrecer múltiples funcionalidades de nivel profesional.

A estos lanzamientos se sumaron también HUAWEI FreeBuds 7i y HUAWEI MatePad 12 X, que no solo refuerzan la apuesta de la marca por el diseño y la calidad, sino que además aportan una experiencia de uso excepcional en el día a día, adaptándose a diferentes escenarios de trabajo, entretenimiento y bienestar.

El evento también sirvió de escenario para que HUAWEI presentara su nuevo lema ‘Now Is Yours’ (Ahora es tu momento) y lanzara la iniciativa creativa mundial GoPaint 2025, una propuesta que refleja una visión inclusiva y centrada en los jóvenes, integrando la tecnología en la vida diaria e invitando al público global a crear el futuro de manera colectiva.

HUAWEI WATCH GT 6 Series redefine la experiencia de entrenamiento al aire libre
HUAWEI WATCH GT 6 Series refleja la filosofía ‘Ride the Wind’, que combina una nueva manera de entender la moda y el deporte. Este modelo llega con mejoras técnicas destacadas, como una autonomía que alcanza hasta los 21¹ días y un GPS Ultrapreciso para actividades al aire libre. Además, incorpora el sistema HUAWEI TruSense™, capaz de ofrecer métricas de salud más completas, rápidas y fiables.

Sobre esta base, y con una biblioteca de más de 100 modos de entrenamiento, HUAWEI WATCH GT 6 Series ofrece mejoras significativas en cuatro actividades clave al aire libre. En el caso del nuevo modo de ciclismo, presenta un medidor de potencia virtual que ofrece análisis de rendimiento de nivel profesional sin necesidad de un dispositivo externo, brindando así una experiencia ciclista más completa y avanzada.

Entre los diferentes modos disponibles, el de trail running incorpora funciones de última generación, como posicionamiento preciso, gráfico de tendencia de altitud y análisis de pendiente en tiempo real, que ayudan a identificar los retos de la ruta y optimizar la distribución de energía. El modo Golf añade herramientas avanzadas, entre ellas mapas de campo en alta definición, para mejorar la precisión y la estrategia en cada golpe. Por último, el modo Esquí ofrece posicionamiento preciso y un completo conjunto de datos que garantizan una experiencia en pista profesional y emocionante.

HUAWEI WATCH Ultimate 2 y WATCH D2: innovación de vanguardia en salud digital y rendimiento físico
HUAWEI WATCH Ultimate 2 destaca por su resistencia al agua de hasta 150 metros y por integrar funciones de comunicación únicas en su categoría
. Gracias a un innovador sistema de sonar, permite enviar mensajes de reloj a reloj a profundidades de hasta 30 metros y emitir señales SOS con un solo toque a 60 metros. Estas prestaciones garantizan una comunicación más eficiente y aportan mayor seguridad a los exploradores marinos.

Por su parte, HUAWEI WATCH D2 llega en un nuevo y llamativo color azul e incorpora funciones de monitorización de la presión arterial más completas, con recordatorios únicos y recurrentes. Combinadas con mediciones individuales y monitorización ambulatoria, estas prestaciones conforman un sistema robusto y versátil pensado para responder a las diferentes necesidades de los usuarios en la gestión eficaz de su presión arterial.

HUAWEI MatePad 12 X y M-Pencil Pro: una nueva era de aprendizaje y creatividad sin papel
La nueva HUAWEI MatePad 12 X PaperMatte Edition llega con una pantalla PaperMatte ultra nítida que cuida la vista y ofrece una experiencia más natural al escribir o dibujar. Junto a HUAWEI M-Pencil Pro, HUAWEI MatePad 12X permite una experiencia de uso más intuitiva: es posible abrir menús con un gesto, acceder a HUAWEI Notes con un toque y ajustar el pencil simplemente girando el lápiz.

En este contexto, la actividad creativa global GoPaint 2025 invita a artistas de todo el mundo a expresarse. El certamen mantiene sus cuatro categorías clásicas —arte narrativo, acuarela y tinta digital, arte de ciencia ficción y pintura de vanguardia— e incorpora una novedad: animación. Una oportunidad perfecta para que los creadores exploren el potencial de HUAWEI MatePad 12X y den vida a sus ideas.

HUAWEI FreeBuds 7i: sonido superior y llamadas sin distracciones
HUAWEI FreeBuds 7i combinan cancelación dinámica de ruido, audio espacial envolvente y llamadas claras y estables. Incorporan la tecnología Intelligent Dynamic ANC 4.0, que ajusta la cancelación de forma adaptativa para ofrecer una experiencia más inmersiva. Gracias a estas funciones, se convierten en el compañero ideal para los que buscan disfrutar de su música o llamadas en cualquier momento del día, ya sea en casa, de camino al trabajo o en la oficina.

HUAWEI acerca su innovación tecnológica a los usuarios más jóvenes
HUAWEI ha presentado su visión global ‘Now Is Yours’ (Ahora es tu momento), un compromiso con la nueva generación de consumidores más jóvenes. Esta iniciativa apuesta por la apertura y la inclusión, con el objetivo de generar una conexión cultural y emocional a través de una tecnología innovadora y cercana.

Además, de cara al futuro, HUAWEI reafirma su apoyo a la cultura juvenil y defiende la innovación como lenguaje universal. Con un diseño más humano y empático, la marca busca avanzar al mismo ritmo que la comunidad global, compartiendo un camino hacia un futuro lleno de posibilidades.

HUAWEI MultiPass: beneficios exclusivos para los usuarios
Con la compra de HUAWEI WATCH GT 6 Series o HUAWEI WATCH Ultimate 2, los usuarios podrán acceder al programa exclusivo HUAWEI MultiPass², que ofrece experiencias gratuitas y ventajas valoradas en hasta 189€.

Entre los beneficios incluidos destacan servicios de salud, deporte y bienestar a través de aplicaciones como HUAWEI Health, Komoot, Bikemap, Fiit, Clue y Endel, diseñadas para complementar el uso del smartwatch y mejorar el estilo de vida de los consumidores.

Precio y disponibilidad

  • HUAWEI WATCH GT 6 Series estará disponible a partir del 19 de septiembre a un precio de 249€ la versión HUAWEI WATCH GT6 y la versión HUAWEI WATCH GT6 Pro desde 379€
  • HUAWEI WATCH Ultimate 2 estará disponible a partir del 8 de octubre en dos versiones: Black, con un precio de 899 €, y Blue, por 999 €.
  • HUAWEI WATCH D2 estará disponible a partir del 19 de septiembre en tres colores: Azul (399 €), Black (379 €) y Piel (379 €)
  • HUAWEI MatePad 12 X estará disponible a partir del 19 de septiembre en los colores White y Greenery, con un precio de 649 €. El nuevo M-Pencil Pro podrá adquirirse por separado por 129 €.
  • HUAWEI FreeBuds 7i estará disponible a partir del 30 de septiembre en colores Pink, Black y White a un precio de 99€.

Para más información, visitar HUAWEI STORE

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Ana Obregón revela qué herencia le dejará a su nieta Anita Sandra dentro de unos años

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La sección Gossip de Merca2, la más leída del momento, ha puesto el foco en una de las noticias más comentadas de los últimos días: Ana Obregón ha revelado la herencia que dejará a su nieta Anita Sandra. Y no se trata de un legado material cualquiera, sino de algo mucho más simbólico y trascendente. La actriz y presentadora ha confirmado que la pequeña, hija póstuma de Aless Lequio, será en el futuro la encargada de continuar con la Fundación Aless Lequio, el proyecto benéfico que nació en memoria de su hijo y que se ha consolidado como un referente en la lucha contra el cáncer infantil y juvenil.

La decisión de Ana Obregón

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Ana Obregón en una entrevista. (Foto: Telecinco)

El pasado viernes, Ana acudió puntual a la gran gala solidaria organizada por el Ayuntamiento de Algete, en Madrid, con el fin de recaudar fondos para la investigación del cáncer infantil y, en concreto, contra el sarcoma de Ewing. Emocionada, pero con su habitual fortaleza, agradeció la iniciativa y destacó que se trataba de «un día importante para la fundación». Reconoció que ver cómo el proyecto crece y se afianza le llena de satisfacción, al mismo tiempo que le proporciona un nuevo impulso vital en medio del dolor que nunca desaparece por la pérdida de su hijo. «Cualquier padre o madre, como no va a aceptar nunca la pérdida de un hijo, sacas y te inventas las fuerzas para hacerlas», afirmó durante su intervención, visiblemente conmovida.

Cuando los medios le preguntaron por su nieta Anita, Ana no pudo evitar emocionarse y dejó escapar una confesión que refleja lo que significa la niña en su vida: «He resucitado… He estado muerta». Fue entonces cuando desveló uno de los aspectos más significativos de su legado: Anita Sandra será la heredera natural de la Fundación Aless Lequio. Según explicó, se trata de la hija de Aless y, por tanto, la persona llamada a continuar con el proyecto cuando crezca. Con esa decisión, Ana garantiza que el legado de su hijo se mantendrá vivo en el tiempo y que la fundación seguirá siendo un instrumento de esperanza para muchas familias.

Durante el acto, también explicó la ausencia de Alessandro Lequio, dejando claro que no se trataba de un distanciamiento, sino de una cuestión de responsabilidad paterna. «Se tiene que quedar con su niña, que tiene todavía siete años, pero sino estaría, me apoya totalmente y está en el día a día, igual que trabajo yo», puntualizó. Sus palabras reflejan que, pese a las diferencias que en ocasiones se han hecho públicas, el italiano está implicado en el proyecto que honra a su hijo.

El golpe que recibió Ana Obregón

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Ana Obregón llorando. (Foto: Telecinco)

Desde la trágica pérdida de Aless el 13 de mayo de 2020, a los 27 años, víctima de un sarcoma de Ewing, Ana Obregón ha centrado su vida en rendir homenaje a su memoria. En febrero de 2023 constituyó la Fundación Aless Lequio, con el objetivo de financiar proyectos de investigación contra el cáncer y apoyar tanto a pacientes como a familias. La entidad cuenta con un peso económico notable, alrededor de 3,2 millones de euros en activos, resultado de donaciones y de la aportación inicial de 30.000 euros que hizo la propia Ana. Con esos recursos, la fundación ya ha realizado contribuciones significativas, como los 60.000 euros destinados al Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona para investigar el sarcoma de Ewing, la misma enfermedad que acabó con la vida de su hijo.

El alcance de la fundación no se limita a la parte económica. También se ha convertido en un espacio de acompañamiento emocional, creando iniciativas como «El rincón de la esperanza», un foro en el que supervivientes y familias comparten experiencias, consejos y motivación. Además, organiza eventos solidarios que no solo recaudan fondos, sino que también visibilizan la importancia de seguir investigando el cáncer infantil y juvenil. Todo ello, con la implicación de rostros conocidos y de la sociedad civil, lo que ha permitido que el proyecto gane fuerza y notoriedad en muy poco tiempo.

La nieta de Ana Obregón

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Ana Obregón en un concurso. (Foto: TVE)

El nacimiento de Anita Sandra en 2023, mediante gestación subrogada con material genético de Aless, supuso un nuevo capítulo en esta historia marcada por el amor y el dolor. Para Ana Obregón, la niña representa no solo la continuidad de su hijo, sino también la certeza de que su legado perdurará. Al anunciar que su nieta será la futura responsable de la Fundación Aless Lequio, la actriz ha dejado claro que la verdadera herencia que le deja no es económica, sino una causa con impacto social y humano, un compromiso con la investigación y con las familias que atraviesan la misma lucha que ellos vivieron.

De esta forma, Ana Obregón demuestra que ha sabido transformar la tragedia en un motor de vida, creando una obra sólida y con futuro. El testimonio de una madre que, desde el dolor más profundo, ha conseguido levantar un proyecto con el que perpetuar la memoria de su hijo y, al mismo tiempo, dar sentido al presente y al futuro de su nieta. Una herencia cargada de amor, compromiso y solidaridad, que coloca a Anita Sandra como la llamada a custodiar un legado que ya trasciende a toda una generación.

Con este anuncio, Ana Obregón no solo deja clara su visión de futuro, sino que también marca un camino de continuidad que refuerza el carácter familiar y emocional de la Fundación Aless Lequio. La elección de Anita como heredera del proyecto convierte a la pequeña en símbolo de esperanza y en garante de una obra que trasciende lo personal para convertirse en un referente social. En palabras de la actriz, se trata de un acto de amor hacia su hijo, hacia su nieta y hacia todos los niños y jóvenes que luchan contra el cáncer, consolidando así un legado que seguirá vivo generación tras generación.

Contratos indefinidos y salarios de élite: Mercadona cambia el mercado laboral para médicos

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En los últimos meses, Mercadona ha vuelto a sorprender con una oferta laboral que rompe moldes en el sector de la distribución. La compañía presidida por Juan Roig busca médicos para reforzar su plantilla interna, con salarios que alcanzan los 87.576 euros brutos anuales, un dato que refleja la importancia que concede la firma a la salud y bienestar de sus trabajadores.

No se trata de una búsqueda convencional de personal de tienda o almacén, sino de profesionales sanitarios que acompañen el día a día de miles de empleados. Con este paso, Mercadona pone de manifiesto que su estrategia empresarial va más allá del negocio y que el cuidado de la plantilla es una de las prioridades que sostiene su crecimiento.

Un modelo que prioriza la salud laboral

Un modelo que prioriza la salud laboral
Fuente: Mercadona

En un mercado donde las grandes cadenas de supermercados suelen concentrarse en la logística y el servicio al cliente, Mercadona apuesta por una línea diferente: fortalecer la prevención y la seguridad de su equipo humano. La contratación de médicos internos no solo es un gesto hacia sus empleados, sino una manera de integrar la salud en el corazón mismo de la organización.

El plan incluye contratos indefinidos a jornada completa, con horarios que facilitan la conciliación personal, aunque con la posibilidad de trabajar algún sábado en función de la necesidad. Este detalle, lejos de ser menor, muestra el esfuerzo de la compañía por ofrecer estabilidad y certidumbre, algo cada vez más demandado por los profesionales del ámbito sanitario.

Condiciones laborales que marcan la diferencia

Condiciones laborales que marcan la diferencia
Fuente: agencias

Uno de los aspectos que más ha llamado la atención de esta convocatoria es la retribución. En España, los médicos que se incorporen a Mercadona percibirán entre 57.689 y 87.576 euros brutos anuales, cifras muy superiores a las habituales en el sistema público. En Portugal, los salarios, aunque algo inferiores, también se sitúan por encima de la media del sector, con rangos de entre 45.637 y 69.280 euros.

La propuesta se completa con formación inicial remunerada y posibilidades reales de crecimiento. Es decir, no se trata de un empleo estático, sino de una oportunidad de desarrollo dentro de una empresa que ha demostrado capacidad para fidelizar talento. Para muchos especialistas, este tipo de condiciones supone un atractivo que pocas organizaciones privadas pueden igualar.

Presencia en España y Portugal

Presencia en España y Portugal
Fuente: Mercadona

Las vacantes no se limitan a un punto concreto, sino que están repartidas por buena parte del territorio. En España, Mercadona busca médicos en ciudades como Sevilla, Córdoba, A Coruña, Valencia, Castellón, Badajoz, Lleida, Huesca, Zaragoza, Valladolid, Cantabria, Huelva, Asturias, Barcelona, Ourense, Pontevedra y Lugo. En Portugal, la convocatoria abarca Braga, Porto, Coimbra, Lisboa, Leiria, Santarém y Setúbal.

Esta dispersión responde a un objetivo claro: contar con profesionales en prácticamente todas las regiones donde la cadena tiene una fuerte implantación. No se trata solo de cubrir una necesidad puntual, sino de integrar a los médicos en la estructura territorial de la compañía, garantizando cercanía y atención directa a cada equipo de trabajo.

Una estrategia alineada con la visión empresarial

Una estrategia alineada con la visión empresarial
Fuente: agencias

La decisión de reforzar la salud laboral no es casualidad. En los últimos años, Mercadona ha impulsado políticas que buscan no solo mejorar las condiciones de sus empleados, sino también transmitir un mensaje claro a la sociedad: la productividad está directamente vinculada al bienestar. Juan Roig lo ha repetido en varias ocasiones: “una empresa solo puede crecer si lo hace junto a sus trabajadores”.

De ahí que la incorporación de médicos internos se entienda como una inversión a largo plazo y no como un gasto. En un sector caracterizado por la intensidad del trabajo físico y el contacto constante con clientes, contar con profesionales que velen por la seguridad y salud del personal es, al mismo tiempo, un factor de protección y de motivación.

Una oportunidad para los profesionales sanitarios

Una oportunidad para los profesionales sanitarios
Fuente: agencias

Para los médicos interesados, la convocatoria supone una alternativa atractiva frente a otros entornos laborales. En el sistema público, los recortes y la sobrecarga asistencial suelen ser obstáculos recurrentes; en el ámbito privado, los contratos temporales y los salarios ajustados limitan las perspectivas. Frente a este panorama, la apuesta de Mercadona ofrece estabilidad, condiciones competitivas y un marco de trabajo orientado a la prevención más que a la urgencia.

El proceso de inscripción se realiza de forma online, a través del portal de empleo oficial de la compañía. Allí se detallan los requisitos de cada puesto, que incluyen la titulación correspondiente y disponibilidad para incorporarse a jornada completa. La convocatoria ha despertado gran interés en distintos colegios médicos, donde se valora positivamente que una empresa del sector distribución ofrezca un espacio laboral para la medicina.

Conclusión

Conclusión
Fuente: Mercadona

En conclusión, Mercadona no solo está contratando médicos, sino que está redefiniendo la forma de entender la relación entre empresa y trabajador. La salud, lejos de ser un aspecto secundario, se convierte en un eje central de su estrategia, con condiciones que superan la media del sector y que consolidan a la compañía como una de las más innovadoras en su enfoque de recursos humanos.

El futuro de esta iniciativa marcará un precedente en el mercado laboral español. Si el modelo tiene éxito, podría abrir camino para que otras compañías adopten medidas similares, situando el bienestar de sus equipos al mismo nivel que la eficiencia o la rentabilidad. Por ahora, la apuesta de Mercadona ya ha logrado algo indiscutible: colocar la salud en el centro de la conversación.

El ‘síndrome del carril izquierdo’: la multa de 200 euros por una manía muy española que la DGT persigue con dureza

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La DGT lo tiene más que claro: el ‘síndrome del carril izquierdo’ es una de las manías más irritantes y peligrosas de la conducción en España. Seguro que lo has vivido en tus propias carnes, esa sensación de impotencia al ver un coche anclado a la izquierda, circulando a una velocidad constante e impidiendo el flujo natural del tráfico, pues la Dirección General de Tráfico ha decidido intensificar la vigilancia sobre esta práctica que genera situaciones de riesgo innecesarias. ¿Es simple desconocimiento o un acto de egoísmo al volante?

Esta costumbre, casi una tradición no escrita en nuestras autovías y autopistas, tiene consecuencias que van más allá del enfado del resto de conductores. Hablamos de una multa contundente que muchos ignoran, pues la sanción por ocupar el carril izquierdo de forma indebida asciende a 200 euros, una cifra que debería hacer reflexionar a más de uno antes de adueñarse de un carril que no le corresponde. La DGT insiste en que su uso es exclusivamente para adelantar, no para viajar cómodamente.

¿POR QUÉ NOS AFERRAMOS AL CARRIL IZQUIERDO?

Más allá de la norma, hay razones psicológicas que explican este comportamiento tan común.

Muchos conductores caen en esta práctica por una mezcla de comodidad y una falsa sensación de seguridad o velocidad. Piensan que al mantenerse ahí evitarán el tráfico más lento de la derecha o los vehículos que se incorporan, cuando en realidad están creando un tapón, pues este comportamiento a menudo nace de la simple pereza de no realizar la maniobra de regreso al carril derecho. Esta dejadez, que puede parecer inofensiva, es una de las fuentes de mayor estrés y conflicto en carretera.

El problema se agrava porque este conductor no suele ser consciente del peligro que genera a su alrededor. Obliga a otros vehículos a realizar maniobras bruscas, como frenazos inesperados o, peor aún, adelantamientos por la derecha, algo expresamente prohibido y muy peligroso, ya que la circulación indebida por este carril multiplica el riesgo de alcances y colisiones laterales. La fluidez del tráfico se resiente y la seguridad vial, el objetivo principal de la DGT, queda seriamente comprometida.

LO QUE DICE LA LEY (Y QUE MUCHOS OLVIDAN)

La norma es cristalina y no admite interpretaciones, aunque parezca que una parte de los conductores la ha olvidado por completo. El Reglamento General de Circulación es tajante en su artículo 31, pues como recuerda constantemente la DGT, la normativa establece la obligación de circular normalmente por el carril situado más a la derecha, dejando los demás para facilitar la fluidez y, principalmente, para realizar adelantamientos. No es una sugerencia, es una imposición legal por el bien de todos.

Por supuesto, existen excepciones claras que justifican el uso de los carriles izquierdos, pero son situaciones muy concretas. Puedes y debes usarlos cuando las circunstancias del tráfico o de la vía lo aconsejen, siempre que no entorpezcas la marcha de otro vehículo que te siga, pues el propósito del carril izquierdo es adelantar a vehículos más lentos o facilitar incorporaciones, regresando al derecho tan pronto como sea seguro hacerlo. La DGT persigue a quienes lo convierten en su carril de crucero particular.

LA VIGILANCIA SE INTENSIFICA: ASÍ TE PUEDEN MULTAR

No es solo una advertencia, los medios para detectar esta infracción son cada vez más eficaces.

La creencia de que esta es una infracción difícil de captar es un error que puede salir muy caro. La DGT dispone de un arsenal tecnológico y humano para vigilar el comportamiento de los conductores desde el aire y a pie de asfalto, pues los helicópteros Pegasus, los drones y los agentes en vehículos camuflados son los principales medios para detectar a estos infractores. Graban la secuencia completa, demostrando que el vehículo no estaba adelantando, lo que hace la prueba irrefutable.

Cuando un agente de la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil o un sistema automatizado de la DGT detecta esta conducta, la consecuencia es directa. Se tramita la denuncia correspondiente sin necesidad de parar al vehículo en el acto, ya que la evidencia queda registrada, porque la infracción se califica como grave y conlleva una multa de 200 euros, aunque no implica la retirada de puntos del carné. Una suma considerable por una manía que se puede corregir con un simple gesto de volante.

MÁS ALLÁ DE LA MULTA: UN PROBLEMA DE SEGURIDAD Y FLUIDEZ

El impacto de esta mala costumbre va mucho más allá del bolsillo del infractor. Es un catalizador de situaciones de alto riesgo. El vehículo que circula correctamente y más rápido se ve forzado a pegarse al coche infractor, generando tensión, o a realizar la peligrosa maniobra del adelantamiento por la derecha, pues esta práctica provoca alcances, frenazos bruscos y adelantamientos antirreglamentarios que son un foco de siniestralidad. Un simple acto de incivismo se convierte en una amenaza para la seguridad vial.

Además, esta conducta es una de las principales causas de los conocidos «atascos fantasma». Un solo coche circulando por debajo de la velocidad adecuada en el carril izquierdo obliga a reducir la velocidad a decenas de vehículos que vienen detrás, creando un efecto acordeón, ya que un solo conductor obstaculizando el carril rápido puede generar una retención de kilómetros sin que exista un accidente o una causa aparente. Por eso la DGT insiste tanto en la importancia de una correcta utilización de los carriles.

CONDUCIR BIEN ES CONDUCIR PARA TODOS

La carretera es un espacio compartido y un pequeño gesto puede cambiarlo todo.

Al final, todo se reduce a una cuestión de empatía y de conciencia colectiva. La carretera no es un circuito privado, sino un espacio que compartimos con miles de personas. Respetar las normas no es solo una forma de evitar una multa de la DGT, sino una muestra de respeto hacia el resto, pues facilitar la fluidez y la seguridad beneficia a todos los usuarios de la vía, haciendo los viajes más seguros y agradables. Un pequeño cambio en nuestros hábitos tiene un impacto enorme en la convivencia.

Dejar de lado el ‘síndrome del carril izquierdo’ es tan sencillo como recordar una regla básica que nos enseñaron en la autoescuela. No se trata de una competición, sino de colaborar para llegar a nuestro destino. Quizás así, volante a volante, esta «manía tan española» deje de serlo, porque la mejor conducción es aquella que piensa no solo en uno mismo, sino también en los demás. Y eso, más que cualquier normativa, es lo que de verdad nos hace mejores conductores.

Alejandra Rubio rompe su silencio tras la terrible información sobre Terelu Campos

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Alejandra Rubio ha decidido alzar la voz en un momento especialmente delicado para su familia. La hija de Terelu Campos y nieta de María Teresa Campos se ha pronunciado tras la entrevista concedida por Carlo Costanzia padre en el programa ¡De Viernes!, donde el italiano adelantó que emprendería acciones legales contra Mar Flores y ofreció su versión sobre la publicación del libro de memorias de la modelo. La joven, que se encuentra en el centro de este complejo escenario mediático debido a su relación con Carlo Costanzia hijo, ha querido dejar claro que no permitirá que su madre se vea arrastrada por una polémica que no le corresponde.

Alejandra Rubio ha roto su silencio

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Alejandra Rubio en su programa. (Foto: Telecinco)

En su intervención en Vaya Fama, Alejandra reconoció que ha mantenido una conversación privada con Terelu en la que le ha pedido de manera explícita que no entre en ningún debate relacionado con Mar Flores. “He tenido una conversación con ella. Le he pedido que no se meta en absolutamente nada. Ella estaba de acuerdo desde el minuto uno y es lo que iba a hacer y ha hecho. No va a hablar de Mar Flores. Mi madre tiene su vida. Esto no le importa más allá de que le afecta a mi pareja”, explicó la colaboradora televisiva. Con estas palabras, Alejandra quiso zanjar cualquier especulación sobre una posible participación de su madre en el conflicto que enfrenta a Mar con Carlo, subrayando que Terelu se limitará a centrarse en sus propios proyectos y en proteger a su familia más cercana.

Lo que más ha impactado a Alejandra es la exposición pública de su madre en un momento que considera difícil y delicado. La nieta de María Teresa Campos aseguró sentirse abrumada por ver a Terelu trabajando en medio de este huracán mediático y reiteró que su intención es mantenerse al margen, sin tomar partido ni por Mar Flores ni por Carlo Costanzia padre. Aun así, no ocultó la buena relación que mantiene con el italiano, a quien describió como una figura de apoyo constante en su vida diaria. “He estado mucho con él, tengo una relación fantástica. Hablo con él prácticamente todos los días de mi vida”, confesó, destacando que su vínculo es mucho más estrecho con él que con la modelo, con quien la relación es más distante.

En este contexto, Alejandra también abordó los rumores sobre la presencia habitual de Carlo padre en Madrid, revelando que en numerosas ocasiones se ha quedado a dormir en su casa, lo que refuerza la cercanía que comparten. Además, defendió la actitud de su pareja, Carlo hijo, asegurando que su objetivo es mantenerse alejado de cualquier polémica. “Carlo tiene 33 años, no está para meterse en ninguna polémica. Me parece muy bien su actitud. No va a entrar absolutamente en nada. Él está trabajando con su madre, tiene una estupenda relación con su padre”, recalcó la colaboradora. Con estas declaraciones, Alejandra dejó claro que ambos prefieren optar por la discreción y que no van a dejar que las tensiones familiares empañen su vida en común.

El cumpleaños de Terelu Campos

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Terelu Campos en su programa. (Foto: Telecinco)

La celebración del 60 cumpleaños de Terelu Campos también fue un punto de análisis. En esa ocasión, Terelu, Alejandra, Carlo hijo y Carlo padre posaron juntos en una fotografía que dio mucho que hablar, sobre todo porque coincidió con la reciente publicación de las memorias de Mar Flores. Aunque muchos lo interpretaron como una indirecta a la modelo, Alejandra restó importancia al asunto y aclaró que su madre no iba a invitar a Mar porque no tienen relación. “No tienen que ser mejores amigas, es una relación cordial y normal. Con mi suegro sí tiene. Nosotros compartimos muchos momentos con mi suegro, mi madre y los amigos de mi madre”, explicó con naturalidad, desmarcándose de cualquier interpretación maliciosa.

Durante la misma celebración, se vivió otro momento comentado cuando Terelu llamó la atención a su hija para que atendiera a la prensa congregada. Alejandra confesó que no disfruta de ese tipo de situaciones, ya que no se considera especialmente sociable. “Me agobio, entro en pánico”, reconoció, mostrando una faceta más personal sobre cómo vive la presión mediática. Este detalle refuerza su voluntad de no convertirse en protagonista de una historia que considera ajena y de la que solo participa de manera indirecta debido a su relación sentimental.

Alejandra Rubio ha sido muy sincera

Alejandra Rubio en Vamos a Ver Merca2.es
Alejandra Rubio en ‘Vamos a Ver’. (Foto: Telecinco)

Alejandra también quiso destacar que, aunque entiende el ruido mediático, no piensa permitir que este desgaste llegue a afectar a su núcleo familiar. Aseguró que tanto ella como Carlo hijo están centrados en mantener la calma y preservar su intimidad, evitando pronunciarse más de lo necesario sobre las tensiones entre Mar Flores y Carlo padre. La colaboradora considera que no es su papel intervenir en disputas pasadas y, en todo momento, ha subrayado que su prioridad es proteger a su madre y a su pareja de la presión mediática.

Con este posicionamiento firme, Alejandra Rubio ha marcado un límite claro. Ha pedido silencio y discreción a su madre, ha mostrado gratitud por el apoyo de Carlo Costanzia padre y ha dejado patente que, aunque respeta la relación que su pareja mantiene con sus progenitores, no permitirá que ese conflicto contamine su vida personal. La nieta de María Teresa Campos demuestra, así, una madurez inesperada, consciente de que su apellido y su relación sentimental la sitúan en el foco mediático, pero decidida a no dejarse arrastrar por disputas que no le corresponden.

Seguridad Social avisa: el error en tu vida laboral que te puede costar 3.000€ al año en tu pensión

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La Seguridad Social gestiona un historial que define nuestro futuro, pero ¿qué ocurre si contiene un error garrafal que nadie ha visto? Es una pregunta que pocos se hacen hasta que es demasiado tarde, y la mayoría no lo sabe, pero un simple desajuste en los datos de cotización puede provocar una pérdida económica considerable en la pensión de jubilación. Un despiste silencioso que te acompaña durante años y que solo da la cara en el peor momento posible, cuando ya no hay marcha atrás.

Imagínate llegar a la edad de retiro y descubrir que la prestación que te calcula la Seguridad Social es mucho menor de lo esperado por un fallo que pasó inadvertido. Esta pesadilla es más común de lo que parece, ya que la revisión de la vida laboral no es una práctica habitual entre los trabajadores, lo que puede acarrear sorpresas muy desagradables. Pero, ¿y si te dijéramos que la solución está a tu alcance y que solo requiere un poco de atención por tu parte?

EL ENEMIGO SILENCIOSO: ¿QUÉ SON LAS LAGUNAS DE COTIZACIÓN?

Este concepto, desconocido para muchos, es la clave del problema.
Este concepto, desconocido para muchos, es la clave del problema. Fuente Freepik.

No es un misterio complejo, sino algo tan habitual como los periodos en los que, por cualquier circunstancia, no has cotizado al sistema. Un tiempo que el registro no computa como trabajado, y aunque la Seguridad Social tiene mecanismos para compensarlo, estos periodos sin contribuciones afectan directamente al cálculo de tu futura pensión y no siempre se cubren por completo. Es una ausencia que, aunque justificada, deja una marca indeleble en tu historial de cotizaciones.

El verdadero peligro de estos vacíos reside en cómo impactan directamente en la media de tus bases de cotización de los últimos años. El sistema utiliza un periodo concreto para hacer sus números, y ahí es donde un hueco duele de verdad, porque la base reguladora de la pensión se calcula con ese periodo y los huecos la disminuyen, reduciendo la cuantía final que recibirás cada mes como jubilado. Un detalle técnico que tiene consecuencias muy reales en tu bolsillo.

LA CALCULADORA NO ENGAÑA: ASÍ SE TRADUCE EL ERROR EN EUROS

Puede que una cifra como 3.000 euros al año suene alarmista, pero es un escenario perfectamente posible para un trabajador con una base de cotización media o alta. La existencia de varios años con lagunas no computadas correctamente puede reducir drásticamente la media, generando esa notable diferencia en la prestación anual que calcula la Seguridad Social. No es una exageración, es matemática pura aplicada al sistema de pensiones.

El sistema intenta mitigar este golpe con la llamada «integración de lagunas», un parche que no siempre es suficiente para evitar el roto. Este mecanismo de la Seguridad Social rellena los huecos con bases mínimas de cotización, y aunque ayuda, la solución a menudo queda muy por debajo del salario real que tenías, consolidando así la pérdida económica. Es una ayuda de mínimos que no compensa el nivel de ingresos que habías alcanzado.

¿CÓMO SÉ SI TENGO ESTE PROBLEMA? TU VIDA LABORAL A EXAMEN

La prevención es tu mejor arma, y solo necesitas unos minutos para usarla.
La prevención es tu mejor arma, y solo necesitas unos minutos para usarla. Fuente Freepik.

La clave está en un documento que todos podemos conseguir de forma sencilla y que actúa como el ADN de nuestra carrera profesional: el informe de vida laboral. Puedes solicitarlo telemáticamente en la sede electrónica de la Seguridad Social en cuestión de minutos, y en él encontrarás un registro detallado de todas las empresas, fechas y bases por las que has cotizado a lo largo de los años. Es tu historial, y merece ser revisado con lupa.

Una vez lo tengas en tus manos, no te fijes solo en las fechas de alta y baja, ya que el diablo suele esconderse en los detalles. Debes revisar que no haya periodos en blanco inexplicables y, sobre todo, que las bases de cotización reflejadas se correspondan con tu salario real en cada etapa, un error muy común que la Seguridad Social debe corregir si se lo notificas. Comprueba que cada euro de tu esfuerzo está donde debe estar.

MANOS A LA OBRA: EL PROCESO PARA CORREGIR LOS ERRORES

Si has detectado una anomalía en tu informe, que no cunda el pánico, porque el sistema te ofrece una vía clara para poder solucionarlo. La propia Seguridad Social dispone de un servicio para la rectificación de datos, un trámite que puedes iniciar online a través del portal Import@ss con tu certificado digital o Cl@ve para asegurar que tu historial laboral sea un fiel reflejo de la realidad. La tecnología juega a tu favor para este trámite.

Eso sí, no puedes presentarte con las manos vacías; necesitarás pruebas que demuestren el fallo que estás reclamando a la administración. Deberás aportar contratos de trabajo, nóminas o cualquier documento que acredite la información correcta, ya que la carga de la prueba recae sobre el ciudadano para que la Seguridad Social actualice los datos y tu futura jubilación se calcule con la información veraz. Tu colaboración es imprescindible para proteger tu futuro.

EL TIEMPO ES ORO, Y TU PENSIÓN LO SABE

Actuar con antelación no es una recomendación, es una necesidad.
Actuar con antelación no es una recomendación, es una necesidad. Fuente Freepik.

Dejar esta revisión para el último momento es la peor estrategia que puedes seguir en tu planificación financiera de cara al retiro. Cuanto más te acerques a la edad de jubilación, más complicado puede ser encontrar la documentación antigua de tus primeros trabajos, y por eso la Seguridad Social insiste en que la revisión periódica del historial de cotizaciones es fundamental para evitar sorpresas desagradables de última hora, cuando el margen de maniobra es mínimo.

Al final, tu futura pensión no es una lotería ni un regalo, sino el resultado directo de las acciones de vigilancia y control que tomas hoy. Revisar tu vida laboral es un pequeño gesto de responsabilidad con tu «yo» del futuro, y aunque el sistema público de pensiones y la Seguridad Social velan por nosotros, asegurarse de que cada día trabajado cuenta correctamente es la mejor inversión que harás por tu tranquilidad y bienestar económico.

‘Supervivientes All Star’ se tiñe de negro por una triste noticia sobre Adara Molinero

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El arranque de ‘Supervivientes All Stars 2’ prometía convertirse en una edición histórica del reality más extremo de Telecinco, y apenas dos semanas después ya se han vivido momentos de todo tipo. Expulsiones inesperadas, nominaciones llenas de tensión, enfrentamientos que parecían irreconciliables, reconciliaciones emotivas, protocolos médicos activados e incluso conatos de abandono que han puesto a prueba a concursantes y a la organización. Sin embargo, la noticia que ha sacudido la última emisión del concurso no procede directamente de los Cayos Cochinos, sino que llegó de manera sorpresiva durante la gala de ‘Bailando con las estrellas’, cuando el presentador Jesús Vázquez interrumpió la programación para dar una noticia urgente: Adara Molinero ha activado el protocolo de abandono en Honduras. Una frase breve, pero cargada de consecuencias, que no tardó en convertirse en el gran tema de conversación del fin de semana tanto en televisión como en las redes sociales.

‘Supervivientes’ se tiñe de negro

Jorge Javier Vazquez en Supervivientes All Star Merca2.es
Jorge Javier Vázquez en ‘Supervivientes All Star’. (Foto: Telecinco)

El gesto de Adara Molinero no es en absoluto un detalle menor, pues cuando un concursante activa este protocolo significa que comunica formalmente al equipo de producción y al personal médico que quiere dejar la competición. Se trata de una decisión que obliga a la organización a abrir un proceso inmediato de evaluación para determinar si realmente puede continuar o si debe abandonar de manera definitiva. En este caso, la noticia reviste una mayor gravedad porque afecta a una de las grandes protagonistas de esta edición, alguien que siempre ha sabido generar expectación y que, desde su participación en ‘Gran Hermano’ y en ‘GH VIP 7’, se ha convertido en una de las personalidades más seguidas y comentadas de la televisión. La propia sección Gossip de Merca2 confirmaba que la situación ha teñido de negro el ambiente del reality, pues una posible salida de la concursante podría alterar por completo la dinámica prevista por el programa.

Jesús Vázquez quiso transmitir la información de manera clara y solemne, consciente de la magnitud del anuncio. “Interrumpimos la emisión para daros una última hora de nuestros compañeros de ‘Supervivientes All Stars’”, comunicó en directo, antes de confirmar que Adara había tomado la iniciativa de solicitar su salida. La explicación completa sobre los motivos se conocerá en el espacio ‘Conexión Honduras’, presentado por Sandra Barneda, aunque el propio Jesús adelantó que las primeras imágenes se emitirían antes en el nuevo programa ‘¡Vaya fama!’, que ocupa las sobremesas de Telecinco los fines de semana. Este anuncio multiplicó la expectación, ya que el público tendrá acceso al momento exacto en el que la concursante comunica su decisión y se podrá observar cuál fue su estado anímico durante ese instante de máxima tensión.

El timing del anuncio tampoco es casual ni irrelevante, porque Adara se encuentra nominada junto a Jessica Bueno, Fani Carbajo y Gloria Camila, en una de las votaciones más reñidas de la edición. La marcha de la concursante tendría un doble efecto: por un lado, dejaría a sus rivales directas en una situación diferente, ya que la audiencia ha estado invirtiendo votos durante toda la semana para decidir quién debía ser expulsada. Y por otro, alteraría el guion del reality, que perdería a una de sus figuras más mediáticas. En televisión, los imprevistos forman parte del atractivo del formato, pero en este caso el golpe podría ser especialmente duro, porque Molinero es sinónimo de tramas, polémicas y momentos de gran carga emocional.

Adara Molinero quiere abandonar ‘Supervivientes’

Adara Molinero en Supervivientes Merca2.es
Adara Molinero en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)

Para entender la magnitud de este paso dado por Adara, es necesario recordar el contexto que atraviesa dentro del concurso. La semana pasada se produjo la expulsión de su madre, Elena Rodríguez, tras un duelo que ambas afrontaron con valentía, pero que terminó dejando a Adara completamente devastada. La despedida fue una de las escenas más emotivas vistas hasta ahora en la edición: la hija llorando desconsolada y la madre intentando insuflarle fuerzas, recordándole que debía continuar y que la aventura era una oportunidad única. Sin embargo, la marcha de Elena no solo supuso una pérdida afectiva, sino también un vacío estratégico, ya que ambas habían formado un apoyo fundamental dentro de los Cayos Cochinos. A partir de ese momento, la concursante ha mostrado un evidente deterioro en su estado emocional, algo que ahora podría haber desembocado en el intento de abandono.

Pero no es únicamente la marcha de su madre lo que habría desencadenado este momento de crisis. Desde el inicio de ‘Supervivientes All Stars 2’, Adara ha estado en el ojo del huracán por sus constantes rifirrafes con otros concursantes. Es una de las participantes que más votos acumula en cada ronda de nominaciones, lo que la convierte en un blanco habitual dentro del campamento. Este rechazo reiterado por parte de sus compañeros ha terminado por aislarla y por añadir una presión extra a su convivencia diaria. Ser señalada semana tras semana no solo erosiona la moral, sino que también incrementa la sensación de soledad, especialmente en un entorno tan hostil como el de la isla. La suma de factores emocionales, físicos y estratégicos explicaría por qué la concursante ha llegado a un punto de saturación que la ha llevado a activar el protocolo.

Adara Molinero es la gran protagonista

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Adara Molinero llorando. (Foto: Telecinco)

El caso de Adara no es el primero en la historia de ‘Supervivientes’, pero sí uno de los más impactantes en los últimos años. La concursante representa un perfil imprescindible para el reality: genera debates, es protagonista en prácticamente todas las galas y su presencia asegura interés mediático. En este sentido, su posible marcha podría suponer un revés para la propia cadena, que confiaba en ella como uno de los pilares de esta edición especial con estrellas de ediciones anteriores. El formato vive precisamente de la tensión que provocan este tipo de figuras, y la ausencia de Molinero obligaría a Telecinco a reestructurar las tramas y a confiar en otros concursantes para mantener la intensidad de la competición.

En paralelo, la audiencia también juega un papel fundamental en este tipo de desenlaces. Muchos seguidores del programa se han volcado en redes sociales para expresar su tristeza y su preocupación por el estado de la concursante, pero también para recordar que son precisamente estos momentos de vulnerabilidad los que hacen de ‘Supervivientes’ un formato tan humano y tan imprevisible. Los espectadores han acompañado a Adara en otras etapas televisivas complicadas, como cuando rompió en directo con Gianmarco en otro reality, y saben que su capacidad para renacer de las cenizas es parte de su encanto. Por eso, aún queda margen para pensar que el protocolo de abandono pueda no culminar en una salida definitiva, sino en una oportunidad para que la concursante se replantee su futuro en el concurso.

Por ahora, lo único seguro es que esta noche se despejarán todas las dudas durante la gala en directo, cuando Sandra Barneda reciba la última hora desde los Cayos Cochinos y se muestren las imágenes inéditas de Adara comunicando su decisión. Será entonces cuando la audiencia conozca los verdaderos motivos que la han llevado a este punto, si están ligados directamente a la expulsión de su madre, a los conflictos constantes con sus compañeros o a un cúmulo de circunstancias que han terminado por superarla. Lo que resulta evidente es que, ocurra lo que ocurra, ‘Supervivientes All Stars 2’ ya ha conseguido marcar un hito con este inesperado giro, consolidando su condición de reality imprevisible y lleno de emociones extremas.

José María Puya, dietista: «La suplementación con creatina mejora la memoria en adultos mayores»

Un reciente metaanálisis llevado a cabo por Procopidis ha estudiado el efecto de la suplementación con creatina monohidrato en la cognición en sujetos sanos. Sus resultados sugieren que la creatina podría mejorar la memoria, sobre todo en adultos mayores de entre 66 y 76 años, comparados con jóvenes de entre 11 y 31 años. Aun quedando preguntas sin respuesta, el interés científico ha resurgido y todo apunta que es un campo prometedor en la prevención del deterioro cognitivo. Así lo afirma el dietista Jose María Puya.

MÁS ALLA DE LA ENERGÍA MUSCULAR

MÁS ALLA DE LA ENERGÍA MUSCULAR
Fuente: FREEPIK

Al hablar de creatina, generalmente se hace referencia a fuerza, potencia y deporte. Pero la función de la creatina en la fisiología va mucho más allá. La creatina es un agente clave en la bioenergética del cerebro con ayuda de la suplementacion, siendo responsable de mantener procesos tan básicos y esenciales como la atención, el aprendizaje y la memoria. De hecho, se han descrito alteraciones de los niveles de creatina cerebral en relación con el retraso mental y en trastornos neurológicos.

La suplementación con creatina monohidratada incrementa los depósitos y reservas disponibles en el sistema nervioso central. Lo que puede ser interpretado como una mayor efectividad en la transmisión de información y una mejor capacidad mental mantenida a menudo en un estado de fatiga. Aunque resulte sorprendente, el sentido del efecto es muy sencillo, tal y como afirma el dietista Jose María Puya. El cerebro es un órgano que hace un uso muy intensivo de la energía, y la creatina produciría la presión para que esta energía se mantenga de forma no solo constante sino también efectiva.

LO QUE DICE LA CIENCIA DE LA SUPLEMENTACIÓN

José María Puya, dietista: "La suplementación con creatina mejora la memoria en adultos mayores"
Fuente: FREEPIK

El metaanálisis de Procopidis es único en su género, porque, si bien puede parecer un resumen de todos los ensayos clínicos aleatorizados existentes hasta la fecha, la realidad es que señala hasta aquí lo que se ha investigado hasta el momento. Los autores apuntan que la suplementación de creatina favorece la mejora de las medidas de memoria de los adultos de edad avanzada, sin embargo, se perciben escasos beneficios en otros elementos de la capacidad cognitiva, así como que ni las dosis por encima o por debajo de 5 gramos diarios ni el sexo típico de los sujetos incluyeron variación grave.

Todo ello tampoco es algo que aporte un matiz muy fuerte sobre otro curioso hallazgo: los estudios de corta duración -menos de 2 semanas- y los de larga duración por encima de 2 semanas no modifican claramente los resultados en la medida en que esto indica que faltan muchos datos de más calidad a largo de investigación para poder llegar a distinguir qué es exactamente la creatina, cómo afecta la cognición. Es decir, la potencialidad existe, pero la ciencia se encuentra en búsqueda del hallazgo.

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