Los frutos secos están entre los alimentos favoritos de los nutricionistas, porque le aportan muchas cosas buenas a nuestro organismo. Sin embargo, algunos tienen más calorías de las que parece, así que hay que consumirlos con moderación.
Nueces, almendras… si te gustan, prepárate para descubrir cuáles son los que puedes comer sin temor a engordar. No dudes en añadirlos a tu dieta, porque tienen múltiples propiedades beneficiosas.
1Frutos secos y aumento de peso
Un reciente estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red, Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN) nos ha dado una gran alegría, al confirmar que los frutos secos no causan aumento de peso.
De hecho, pueden ser aliados para luchar contra la obesidad, ya que pueden ayudar a que las grasas lo tengan más complicado a la hora de acumularse en nuestros tejidos.
