Dormir bien es muy importante. No solo para poder levantarse con energía, afrontar un nuevo día con ganas, y rendir física e intelectualmente. También es imprescindible para regenerar tu organismo y mantener una buena salud. No gozar de un sueño profundo y durante al menos 7 horas, bien podría implicar incluso padecer algunas enfermedades graves.
Por eso, deberías conocer bien los ciclos del sueño y cómo cambian durante las estaciones del año. Y es que, aunque algunos lo desconocen, la forma en la que se duerme no es igual durante el invierno que durante el verano, y no es solo cuestión de temperatura…
1Cómo cambian los ciclos del sueño y la forma de dormir durante el invierno
Así que, si has notado que la forma en la que duermes ha cambiado con la llegada del invierno, no te preocupes. Es totalmente normal, según los expertos. Pero te animo a conocer los cambios que se producen, puesto que eso te puede ayudar:
