El mundo se divide entre los que creen que tomar café es malo y los que creen que es bueno. Incluso, la comunidad científica no lo tiene claro. Hace tan solo unos años, se creía que la cafeína podía provocar problemas cardiovasculares e incluso adicción, y hoy en cambio, se habla del café como un hábito de consumo que tiene múltiples beneficios para la salud. Nosotros, creemos que como todo, la clave está en consumirlo con moderación, y por ello, creemos que no es necesario que lo dejes. Es más, si lo dejas, puedes encontrarte con alguno de estos efectos secundarios.
1Engordar
Sí, como lo lees. La cafeína del café tiene propiedades adictivas, que no son dañinas si es en pequeñas cantidades, pero si es cierto que genera la ansiedad de querer consumirlo. En algunos casos, el café es saciante, y nos quita la sensación de hambre. Pero además, cuando dejamos de consumirlo, tenemos la sensación de necesitar sustituirlo por otras cosas. Esto pasa especialmente con las personas que le ponen mucho azúcar, que tratar de sustituirlo buscando productos muy azucarados que son menos saludables y que, en términos generales, engordan mucho más que un café. Ese aumento calórico es el que podría hacernos engordar si no lo controlamos.
