Muchas veces cuidamos de forma consciente nuestra alimentación porque queremos mantener los kilos a raya o incluso adelgazar, pero nos olvidamos de las bebidas. Y es que hay bebidas con tantas calorías capaces de boicotear la más estricta de las dietas, así que no deberíamos relajarnos en ese aspecto. Para ello, la OCU elabora un ranking en el que lista las bebidas que menos engordan y con las que podemos abusar. Te contamos cuáles son a continuación.
1Zumos naturales
Sí, muchos pensarán que los zumos tienen azúcar, pero se trata de azúcar o fructosa natural, no azúcar añadido o refinado que es el que nos hace engordar. Es decir, si no queremos engordar la OCU nos advierte que debemos desterrar los zumos de los supermercados o los que llevan azúcares añadidos. Desde luego que siempre es mejor comer la fruta entera, pero si tenemos prisa, un zumo recién exprimido es una opción estupenda y las calorías que contiene son totalmente asumibles.
