Un desayuno como la sandia es la comida clave para iniciar completamente lleno de energía un día, puesto que su ingesta es determinante por los beneficios y nutrientes que pueden satisfacer a tu organismo.
En Meca2 estamos conscientes que degustar de un rico alimento por la mañana como la sandía es fenomenal para tu salud, haciendo que su consumo sea espectacular en esta temporada de verano.
1¿Por qué es importante comerla para el desayuno?
La sandia es considerada como una fruta sumamente deliciosa que es extraordinaria para el desayuno, esto se debe a lo sabrosa, refrescante y nutritiva que es para el consumo humano, donde su composición de 90% de agua es fundamental para mantenerte hidratado; así como también, la elevada presencia de vitamina A, B y C es excepcional para tu salud.
Es factible encontrar también minerales como es el caso del magnesio, el potasio, el fosforo y el hierro. Cabe destacar, que unos 100 gramos de sandía contendrán unas 30 calorías, una cifra ideal para cualquier desayuno que desees preparar en casa.
