La dieta de los potitos, también llamada ‘baby food diet’, es una propuesta que circula por internet y que se atribuye a la entrenadora Tracy Anderson, cuyo trabajo se enfoca al mundo de las celebrities. Se trata de un plan que ayuda a controlar las porciones y por lo tanto, a reducir las calorías. Se pierde peso en un tiempo récord, y si se realiza durante pocos días, no debería acarrear déficits nutricionales. Al menos eso es lo que aseguran quienes la han seguido, entre los que se encuentran Jeniffer Aniston, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga, Reese Witherspoon o Hedi Slimane (director creativo de YSL). Todos ellos afirman que es una dieta efectiva con la que han perdido los kilos que les sobraban.
1EN QUÉ CONSISTE
Las pautas de la ‘baby food diet’ son muy simples. Consiste en alimentarse principalmente de potitos infantiles, exactamente 14 al día, las variedades que más nos gusten. Estos preparados sustituyen el desayuno y la comida, y para cenar podemos tomar algo de comida sólida pero con moderación. Una de las mayores ventajas de la dieta de los potitos es que se trata de alimentos que ya vienen en frascos y listos para comer, lo que nos permite llevarlos a cualquier parte y tomarlos en cualquier momento en cuanto aparezca la sensación de hambre. Así evitamos la tentación de saltarnos la dieta picando entre horas. ¿Por qué funciona realmente esta dieta?
