Muchos son los mitos que rodean a beber agua en cada parte del día. Sin embargo, esto también tiene muchos beneficios, y no todos son mentira. Hay personas que prefieren no tomar nada antes de acostarse, pues creen que esto les hará levantarse para ir al baño durante la noche cada dos por tres. Pero esto puede ser bueno para el corazón.
Cuando bebemos agua, la gravedad se encarga de mantener el líquido en la parte inferior de nuestro cuerpo si estamos parados. Este es el motivo principal de que las piernas se hinchen. Cuando nos acostamos, la parte inferior de nuestro cuerpo está al mismo nivel que nuestros riñones. Es en ese momento cuando estos solicitan sacar el agua procesada o sucia de nuestro organismo, ya que es más sencillo. De este modo, necesitamos una cantidad mínima de agua con el objetivo de limpiar las toxinas, por lo que es el momento perfecto para tomarla.
Según los momentos en los que la tomemos, maximiza la efectividad que tiene sobre nuestro cuerpo. Descubre 3 razones por las que beber agua antes de acostarte y otras 3 para no hacerlo.
1El agua equilibra el funcionamiento de los órganos
En el momento en el que bebemos agua antes de irnos a dormir, estaremos activando una serie de beneficios para nuestro cuerpo que no debemos pasar por alto.
Uno de ellos es que un vaso de agua antes de acostarnos ayudará a equilibrar el funcionamiento de varios órganos. Al estar el cuerpo en reposo, nos puede ayudar a alcanzar el sueño profundo.
Gracias a esto, podemos descansar más y las ocho horas recomendadas para no tener problema en nuestro día a día. Descansar bien es uno de los consejos que dan los especialistas y en nuestra mano está el ponerlo en práctica de forma adecuada.
