Ahora que el Gobierno nos permite salir a hacer ejercicio al aire libre muchas personas se están animando a empezar con esto del deporte. Puede ser el momento perfecto para empezar a crear un hábito, aunque seamos realistas ¿cuántas veces los hemos intentado? Seguramente muchas.
El objetivo es hacerlo de forma constante y convertirlo en un hábito. Por eso, te dejamos 6 consejos para que cuando empieces a hacer deporte no tires la toalla y logres tu meta.
11. DEFINE QUÉ ES HACER EJERCICIO PARA TI
Tienes que empezar haciéndote esta pregunta: ¿qué es para ti hacer ejercicio? Esto puede parecer un poco ambiguo, pero la verdad es que te lo debes definir muy bien. Puede ser salir a caminar, correr, hacer pesas, GAP o yoga, entre muchas opciones más.
Por ejemplo, en lugar de decir solo “salgo a caminar”, se más específico y di “salgo a caminar por 15 minutos por las mañanas en el parque de la esquina”
