Después de toda comida hay varias cosas que te apetecen hacer. Porque te han dicho que es bueno, porque tienes la costumbre o simplemente porque te apetece. Sin embargo, estos hábitos no siempre son buenos para la salud y se deben realizar después de las comidas. Algunos de ellos son dormir, hacer algún tipo de deporte o comer fruta. Atento a esta lista porque seguro que hay más de alguna cosa que haces y no deberías.
1Dormir
Ay la siesta. Esa costumbre tan española y sin la que algunas personas no pueden vivir no es del todo buena para la salud. Especialmente si se ingieren alimentos demasiado copiosos (como salsas, embutidos o patés). Y es que, al acostarse, los jugos digestivos se alejan del estómago y pueden provocar inflamaciones intestinales. Esto lleva a un aumento de la presión sobre el diafragma, provocando síntomas como el ardor.
