Uno de los efectos más severos que está produciendo el confinamiento son los cambios en el sueño. Así, a muchas personas les cuesta mucho más de lo normal conciliar el sueño y, en situaciones más graves, llegan a padecer insomnio. En la siguiente lista puedes encontrar algunas de las mejores Apps en Android para volver a reconciliarse con la almohada.
Además, el grupo seleccionado es muy variado. Algunas son para ayudar a conciliar el sueño, mientras que otras intentan monitorizarlo para saber si nuestro descanso está en los niveles adecuados. Por lo que si no consigues dormir o te cuesta hacerlo, estas apps son para ti.
PZIZZ
La App Pzizz nos ayuda a conciliar el sueño de distintas maneras. A través de una combinación de sonidos que puedan ayudar a relajarte, como música, voces y otros efectos. Puedes seleccionar la cantidad de volumen de cada sonido y elegir si quieres voces femeninas o masculinas, eso sí, estarán todas en inglés, al igual que la app. También tiene una función para concentrarse y otra para siesta.
Cada noche sonará sonarán sonidos nuevos para que no te acostumbres siempre a los mismos. Con la intención de que la relajación te ayude a descansar de manera más profunda.
SONIDOS PARA DORMIR
Difícilmente se puede tener un nombre más explícito. Sonidos para dormir no deja mucho misterio para saber de qué va. Te ofrecerá sonidos relajantes para que estar más calmado y con ello puedas dormir tranquilamente. También puedes personalizarlo para crear un mix de sonidos a tu gusto.
SLEEP CYCLE ALARM CLOCK
Lo bueno de Sleep Cycle es la combinación que te ofrece. Puede ayudarte a dormir a través de sonidos relajantes, pero también te hará un análisis de cómo duermes y una alarma inteligente que sonará durante tu fase de sueño ligero (si te despiertas durante la fase de sueño profundo es cuando te levantas cansado). Así lo hace todo más fácil. Y todo sin necesidad de tener el teléfono en la cama (sí en la habitación, claro está).
RUIDO BLANCO: SONIDOS PARA DORMIR
Esta app nos ofrece todo tipo de ruidos blancos y sonidos para dormir para poder conseguir conciliar el sueño, además como curiosidad cuando ponemos un sonido nos pone una imagen acorde, que siempre influye más a una experiencia de usuario más rica.
RELAX MELODIES SUEÑO: SONIDOS PARA DORMIR
Si quieres algo que te ofrezca muchas opciones de sonido, Relax Melodies puede ser tu opción. Ofrece más de 100 sonidos y música, que puedes mezclar para hacer tu propio sonido. También podrás poner alarmas, recordatorios, etc relacionados con el sueño.
RUNTASTIC SLEEP BETTER
La app para dormir de Runtastic: Runtastic Sleep Better es una app que es más para calcular nuestra eficiencia del sueño y la calidad de la misma, para saber cómo de bien duermes durante tus horas de sueño. Una app perfecta para acabar de complementar las otras que hemos visto.
RAIN RAIN SLEEP SOUNDS
Está claro que los sonidos de lluvia son de los que más relajan, así que Rain Rain Sleep Sounds se ha dedicado a recopilar muchos de ellas, dependiendo de intensidad, suelo, etc. También puedes encontrar sonidos de otros fenómenos naturales como el fuego y muchos más.
