Dormir resulta esencial para la salud, de hecho, dormir lo es todo, porque representa la forma en que nuestro organismo descansa, pero ¿te has dado cuenta de que la manera en la que te acuestas a dormir puede tener un impacto relevante en tu comodidad y en tu día a día? En ocasiones nos adaptamos a la postura de dormir que nos resulta agradable, pero no tomamos en cuenta que esta postura puede tener efectos insospechados para nuestro bienestar.
Sammy Margo, quien es un fisioterapeuta profesional con especialidad en el sueño, nos cuenta la manera en que distintas posiciones que adoptamos al dormir podrían producir o agravar una condición preexistente. Es bastante sorprendente darnos cuenta de que la forma en la que nos acostamos a dormir puede tener efectos de los que no nos damos cuenta cuando ya es demasiado tarde.
1De qué manera te acuestas a dormir y te diré de lo que padeces o vas a padecer
Dentro de este texto, procedamos a examinar, con la ayuda del fisioterapeuta experto, la manera en que nuestra postura al dormir puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar, las dificultades que puede acarrear y la forma en que debemos cambiar nuestra postura al dormir para incrementar la calidad de nuestro sueño, lo que, al mismo tiempo supone cuidar de nuestro organismo en el largo plazo. ¿Estás preparado para hacer más descubrimientos? ¡Vamos a ello!
