La leche es un alimento fundamental en la dieta diaria de muchas personas, aportando nutrientes esenciales que favorecen la salud. Sin embargo, no todas las marcas ofrecen la misma calidad ni beneficios nutricionales. Por esta razón, la OCU ha realizado un exhaustivo estudio para determinar cuál es la mejor leche disponible en los supermercados, analizando múltiples factores como el perfil nutricional, el tratamiento térmico y la calidad del producto.
1¿Por qué es importante elegir una buena leche?
Elegir una leche de calidad es crucial para garantizar la obtención de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. La leche es una fuente rica en calcio, proteínas y vitaminas como la D y la B12, elementos clave para mantener los huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis. A pesar de la amplia oferta en los supermercados, no todas las marcas ofrecen la misma calidad ni cumplen con los estándares necesarios para un consumo saludable. La OCU ha subrayado que una mala elección puede traducirse en un consumo excesivo de aditivos o una deficiencia de nutrientes esenciales.
