Estamos en la búsqueda de aquello que te impide dormir bien por las noches, del verdadero culpable de la falta de sueño en España y la respuesta ha sido insospechada, ya que se encuentra más allá del estrés y las pantallas, ¡quédate con nosotros para descubrirla!
1¿Por qué no puedes dormir bien?
En la actualidad, cada vez más personas en España enfrentan dificultades para dormir. Aunque comúnmente se culpa al estrés y al uso excesivo de dispositivos móviles, investigaciones recientes han identificado otros factores que podrían estar afectando la calidad del sueño. Este artículo explora las causas reales de los trastornos del sueño en la población española, ofreciendo datos relevantes y consejos para mejorar el descanso.
Un estudio realizado por la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES) revela que aproximadamente el 10% de los españoles padece algún tipo de trastorno del sueño. Además, un alarmante 30% se despierta por las mañanas sintiéndose cansado y sin haber descansado adecuadamente. Estos números subrayan la creciente preocupación por la salud del sueño en el país.
