¿Te has preguntado alguna vez cuál es el mejor momento del día para tomar una taza de café? La ciencia tiene la respuesta, y te sorprenderá saber que no es tan simple como podría parecer. En este artículo, exploraremos estudios recientes que revelan la hora ideal para tomar el café, optimizando sus beneficios y evitando efectos negativos. Descubre cómo ajustar tu rutina diaria para maximizar la energía y mejorar tu bienestar. ¡Sigue leyendo y transforma tu experiencia con el tomar el café con el respaldo de la ciencia!
1¿A qué hora se debe tomar el café?
Hay quienes se levantan diciendo que no son personas hasta que no se meten en el cuerpo una buena dosis de cafeína. Otros, en cambio, son incapaces de desayunar si no han pasado un mínimo de dos horas desde que salieron de la cama. Entre ambos extremos está la mayoría: aquellos que suelen tomar el café antes de salir a la calle, pero que también pueden preferir tomarlo al llegar al trabajo.
Puede que pienses que no tiene mayor importancia la hora del primer café, pero es un asunto que interesa, y mucho, a la ciencia. El papel de la cafeína en el cuerpo y cómo estimula las funciones cerebrales es objeto de investigación continua. Uno de los asuntos en los que no se ha llegado a un consenso es en sí hay un momento idóneo en la mañana para meter ese chute de cafeína y tomar el café que nos despierta.
