Preparar alimentos es a veces un reto para aquellos que buscan mantener una vida saludable. Los espaguetis comerciales están llenos de harinas que, en nuestro cuerpo, se convierten en glucosa y, a su vez, en grasa almacenada, lo que se traduce en que no son una buena opción. Si te interesa bajar de peso con una alimentación cetogénica , sigue leyendo porque conocerás una alternativa super fácil de preparar.
La dieta cetogénica, o dieta keto, se basa en reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos y aumentar la de grasas saludables. Al hacerlo, el cuerpo entra en un estado de cetosis, en el que quema grasa como fuente principal de energía. La pasta keto es una excelente alternativa para quienes buscan reducir los carbohidratos y mantenerse saludables. En este artículo, te diré cómo preparar una deliciosa pasta baja en carbohidratos con solo dos ingredientes.
ES SÚPER FÁCIL PREPARAR LA PASTA KETO
La dieta keto minimiza drásticamente el consumo de carbohidratos y te permite aumentar las grasas saludables. En este contexto, la pasta keto se presenta como un gran aliado para quienes buscan reducir los carbohidratos y mantenerse saludables. Para prepararla, solo necesitarás solo dos ingredientes: 100 g de queso mozzarella y 28 g de gelatina sin sabor, este último ingrediente es clave para obtener los resultados deseados.
Su preparación es súper fácil, vas a colocar 100 ml de agua en una olla, después vierte la gelatina y revuelve junto con el queso a fuego medio. Una vez incorporados y homogéneos, expande la mezcla sobre una bandeja encerada y refrigera por 2 horas. Luego, enrolla la lámina resultante y pícala. El resultado será una pasta keto sin culpas.
BENEFICIOS DE INCLUIR LA DIETA KETO A TU RUTINA
La dieta cetogénica, o dieta keto, ofrece diversos beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de ellos incluyen la pérdida de peso: la cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasa como fuente principal de energía, puede ayudar a perder peso de manera efectiva. También ayuda a reducir los carbohidratos, la dieta keto puede ayudar a controlar los antojos y mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Además, mejora de la salud cardiovascular al aumentar la ingesta de grasas saludables, y reducir los carbohidratos refinados, se pueden mejorar los marcadores de salud cardiovascular. Al utilizar grasa como combustible, muchas personas experimentan una mayor energía y claridad mental. La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que está relacionado con diversas enfermedades crónicas.
En fin, la dieta keto te ofrece una alternativa efectiva si buscas perder peso, controlar el apetito y mejorar tu salud cardiovascular. Al reducir los carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas saludables, puedes experimentar mayor energía y reducción de la inflamación. Así que, anímate a probar la pasta keto y disfruta de sus beneficios sin culpas. Recuerda que es importarte incorporar una rutina de ejercicios para que tus objetivos de reducción de medidas sea más efectivo.
