Hay una red social que en muy poco tiempo se volvió híper conocida, dio la vuelta al mundo y ya es una de las más usadas a nivel mundial. Fue creada en China, en el año 2016 y ya tiene miles de millones de seguidores que siguen todas las tendencias y saben manejar la aplicación con una destreza de profesional. ¿Ya sabes de cuál estoy hablando?
El no tan nuevo invento chino que revolucionó el ecosistema digital: TikTok. Esta red social ganó reconocimiento por su oferta de videos cortos y altamente personalizados que atraen a millones de usuarios en todo el mundo. Sin embargo, más allá del entretenimiento, hay un impacto significativo en el cerebro tanto de adultos como de niños: no todo es color de rosa.
Lo que te provoca esta red social en los químicos del cerebro
En el podcast «Conocer, comprender y aliviar», la psiquiatra española Marian Rojas Estapé abordó este tema, utilizando la historia de uno de sus pacientes como punto de partida. Esta persona le expresó su preocupación por el alto consumo de la red social y cómo esto estaba afectando sus hábitos, como por ejemplo dejar de lado la lectura. Aunque el día sea largo y tengamos tiempo para hacer ambas actividades (usar Tiktok y leer), esta aplicación busca que pases el mayor tiempo posible en ella, no te soltará tan fácilmente.
Según la profesional, «Esto está diseñado para ser adictivo. Lo que hoy en día mueve el mundo es la capacidad de retener la atención del usuario la mayor cantidad de tiempo posible delante de una pantalla. Eso es lo que le interesa a las compañías hoy y no la salud mental».
Rojas explicó que el algoritmo inteligente de la red social es fundamental para su alta adicción, ya que proporciona una experiencia personalizada para cada usuario. El cerebro humano tiene una tendencia natural a buscar gratificación y placer, y esta aplicación supo aprovechar esto liberando dopamina, la hormona del placer, cada vez que visualizas un video.
¿Cómo salir de la trampa de Tiktok?
Para disminuir las consecuencias negativas del uso excesivo de esta red social, te dejaré algunos tips que quizá te sirvan. Recuerda que siempre puedes consultar con un profesional de la salud si te sientes preocupado. En este sentido, es de gran ayuda reflexionar cuándo y por qué te conectas, así como reconocer que el tiempo dedicado a ver videos podría ser utilizado de manera más productiva. Además, es crucial comprender el efecto que esto tiene en nuestras vidas y relaciones.
Y, sobre todo, esta aplicación es muy nociva para los niños pequeños que todavía están en formación. Se recomienda que tenga una aproximación a los móviles cuando entran en la adolescencia.
