La caída excesiva de pelo es algo que nos preocupa a muchos, pero ¿sabías que existen numerosos factores que pueden desencadenar este problema? Afortunadamente, algunos de ellos son evitables y en este texto te daremos a conocer cuáles son.
1Se nos cae el pelo por el estrés y por comer mal
Uno de los principales motivos por los que se nos cae el pelo es el estrés. El ritmo de vida agitado al que estamos sometidos puede afectar a nuestra salud capilar. Si llevas una vida llena de tensiones y preocupaciones constantes, es posible que tu pelo esté sufriendo las consecuencias. ¿Qué puedes hacer al respecto? Intenta practicar técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, que te ayudarán a reducir el estrés y, de paso, mejorarán la salud de tu melena.
Otro factor a tener en cuenta es la falta de nutrientes. Una alimentación desequilibrada y pobre en vitaminas y minerales es perjudicial para el crecimiento y fortaleza de tu cabello. Si quieres evitar la caída, asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en hierro, zinc, biotina y vitamina E. Además, no olvides hidratarte correctamente, ya que la deshidratación también puede debilitar tu pelo.
