Con la llegada del buen tiempo y los días más largos, también surge el deseo de hacer más actividades y disfrutar al máximo. Sin embargo, nuestra energía no siempre nos acompaña. La astenia estacional puede ser la causa de nuestro cansancio físico e incluso emocional, aunque también puede haber otras causas. Las altas temperaturas del verano pueden hacer que nuestra energía decaiga, ya que el calor puede desencadenar problemas de tensión. Además, el descanso puede verse afectado durante esta época, lo que impacta directamente en nuestro ánimo y motivación. Aunque el verano pueda parecer una estación feliz, la astenia estival es más común de lo que parece.
1HÁBITOS PARA TENER MÁS ENERGÍA
Es normal sentir cansancio y desánimo en algunos días, pero si esto se prolonga en el tiempo, realizar pequeños cambios en nuestra rutina diaria puede ayudarnos a recargar pilas. A veces, son nuestros hábitos cotidianos los que no permiten que nuestra energía se recargue adecuadamente o se agote más deprisa de lo normal, independientemente del proceso de adaptación que nuestro organismo experimente con el cambio de clima. Si no tenemos problemas de salud reales, es importante encontrar formas de obtener vitalidad, ya que de lo contrario, podríamos enfermar de verdad. Sigue estos consejos y podrás recuperar toda tu energía.
