Al llegar a una cierta edad, debemos tener responsabilidad al elegir que alimentos se debe consumir y cuales podrían causarte alguna consecuencia a la salud. Por ello te invitamos a leer el siguiente artículo, donde encontrarás algunos productos que causan enfermedades y como podrías evitar llegar a eso, resguardándote de sus posibles efectos.
1Algunos trucos para mantener tu memoria
- Presta más atención: algunos lapsos de memoria son en realidad problemas de atención, no problemas de memoria.
- Ejercicios diarios de memoria: elaborar una lista de la compra y memorizarla o memorizar una receta y agrega que cocinarla frecuentemente.
- Jugar a juegos: los juegos como el bridge y el ajedrez son muy beneficiosos para la memoria.
- Leer más novelas: las novelas son beneficiosas porque requieren un compromiso activo con el texto.
- Cuidado con la tecnología.
- Trabajar con un profesional de la salud mental si es necesario.
- Determina si hay algún motivo de preocupación.
