Un experto en salud nos alerta sobre prácticas a evitar al concluir la actividad física, aunque esto no implica abandonar el ejercicio. Realizar ejercicio de forma constante es fundamental para una vida saludable, según coinciden los expertos en salud. Destacan que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y eleva el ánimo, sino que también disminuye considerablemente el riesgo de enfermedades crónicas.
Sin embargo, ciertos hábitos comunes tras el ejercicio podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Uno de ellos se relaciona con la ducha inmediata después de entrenar. Un experto en salud ha alertado sobre esta costumbre casi automática para muchos.
1“Nunca te duches inmediatamente después de hacer deporte” aconseja el Doctor Felices
José Manuel, médico especialista en Radiodiagnóstico y Radiología Intervencionista, conocido en redes sociales como ‘Doctor Felices’, recientemente compartió una advertencia que generó gran impacto:
Nunca te duches justo después de hacer deporte«, afirma en uno de sus vídeos más populares.
A primera vista, esta afirmación puede sorprender. Ducharse tras el ejercicio parece lógico para eliminar sudor, suciedad y olor corporal. Son embargo, el Doctor Felices explica que esta práctica interrumpe procesos biológicos esenciales que ocurren después de entrenar y que podrían poner en riesgo nuestra salud.
