A veces, es difícil saber si tu pareja es narcisista. Este tipo de personas, con una actitud egocéntrica y falta de empatía, pueden dificultar las relaciones, tanto emocionales como prácticas. Si alguna vez te has sentido manipulado o invalidado, puede que estés ante una persona que muestra comportamientos narcisistas. En este artículo, se darán claves para identificar si tu pareja es narcisista y cómo reconocer las señales de este trastorno de la personalidad.
Detectar a una pareja es narcisista puede ser complicado, pero hay ciertas conductas que siempre están presentes. En cuanto identifiques esas actitudes, sabrás cómo actuar de manera más eficaz para protegerte emocionalmente.
5Manipulación emocional y gaslighting
El gaslighting es una técnica de manipulación psicológica muy común en relaciones con personas narcisistas. Se trata de distorsionar la realidad para que empieces a dudar de tus propios pensamientos y emociones. Frases como «No tienes razón» o «Eso nunca sucedió» son parte de este proceso.
Si tu pareja es narcisista y constantemente te hace sentir quetus percepciones son incorrectas, es importante que no te dejes manipular. Reconocer este patrón de comportamiento es el primer paso para tomar el control de la situación.
