La OCU acaba de lanzar una advertencia que está preocupando a muchos españoles… y la verdad, es difícil de ignorar. El organismo ha señalado que los españoles comemos peor que hace diez años, una afirmación que ha dejado a más de uno con el ojo torcido. ¿Cómo es posible que, siendo más conscientes de nuestra alimentación, estemos en una situación peor que antes? Pues bien, los datos no mienten, y es que nuestra dieta está empeorando a pasos agigantados.
Según el análisis de la OCU, el consumo de productos ultraprocesados como pizzas, empanadillas y croquetas ha aumentado de manera alarmante. Además, otros productos, como los refrescos y las carnes preparadas, también están en la lista de excesos. La pregunta es… ¿qué está ocurrindo con nuestra dieta, y cómo puede esto afectar nuestra salud?
6Evitar los platos preparados ultraprocesados
Una de las principales recomendaciones de la OCU es evitar el consumo de platos preparados ultraprocesados, ya que estos están llenos de grasas saturadas, sal y azúcar, ingredientes que no aportan nada bueno a nuestra salud.
La OCU insiste en que, aunque los platos preparados sean convenientes y rápidos, no deben ser parte habitual de nuestra dieta. Cocinr en casa con productos frescos siempre será la mejor opción para mantener una dieta saludable…
