¿Sabías que el hígado graso está afectando a mucha gente, pero que, si se detecta a tiempo, es totalmente prevenible? Y no, no se trata de hacer dietas raras ni de complicarse la vida. Sólo hace falta un poco de sentido común y unos pocos cambios en tu día a día. Así que si estás leyendo esto y te preocupa tu salud hepática, quédate, porque te voy a contar cómo evitar este problemón.
Prevenir el hígado graso no es tan difícil. Lo más importante es hacer unos ajustes en tu dieta y moverte un poco más. Con estos cambios puedes mantener tu hígado funcionando bien. Y lo mejor es que, en su mayoría, son pasos fáciles que cualquiera puede aplicar en su vida diaria.
7Cepillarse los dientes también ayuda dejar de tener el hígado graso
Vale, esto te va a sonar raro, pero varios estudios han encontrado una relación entre cepillarse los dientes y tener un hígado más saludable. Aunque no es una solución mágica, se cree que cuidar la salud bucal está relacionado con la prevención de enfermedades en el resto del cuerpo, incluido el hígado. Así que sí, cepíllate los dientes 2-3 veces al día, ya que eso podría ser una de las pequeñas cosas que te ayuden a tener un hígado en condiciones.
Es un detalle que mucha gente no se imagina, pero puede hacer una gran diferencia en tu salud general. Y la salud general, ya sabes, afecta directamente a tu hígado.
