¿A quién no le gusta un buen postre después de comer? Todos disfrutamos de un dulce para terminar una comida, ya sea en casa o fuera, en un restaurante… ¡es casi una tradición! Cuando estamos en un restaurante, solemos optar por una tarta o un postre casero, pero cuando estamos en casa, la cosa cambia. A menudo, lo más fácil es recurrir a un postre envasado, que suele venir en formato individual. Pero, claro, lo que buscamos también es que ese postre sea saludable, sobre todo cuando estamos cuidándonos un poco más en casa. ¿Y cuál es el postre más saludable de supermercado? Según la OCU, el arroz con leche es el ganador en cuanto a calidad nutricional.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) realizó un análisis de los postres más vendidos en supermercados y tiendas de alimentación. En su estudio, tuvieron en cuenta factores como los ingredientes, el aporte calórico, el procesado y el tamaño de los productos. Si bien una fruta al natural sería la opción más sana para un postre, muchas veces buscamos algo con más sabor… y en ese caso, la OCU ha decidido clasificar los postres envasados más populares que solemos consumir en casa.
2¿Qué otros postres destacan?
Dentro de la clasificación de postres saludables, la Organización también menciona los flanes y las natillas como opciones aceptables. Aunque no tienen la misma calificación que el arroz con leche, son productos que tienen menos ingredientes procesados y, en general, son mejores que muchos otros postres envasados. Pero claro, tampoco se acercan tanto a la calidad del arroz con leche.
Así que si estás buscando un postre que te de algo de dulce sin caer en un desastre nutricional, los flanes y las natillas son una opción decente, aunque no tan recomendable como el arroz con leche.
