¿A quién no le gusta un buen postre después de comer? Todos disfrutamos de un dulce para terminar una comida, ya sea en casa o fuera, en un restaurante… ¡es casi una tradición! Cuando estamos en un restaurante, solemos optar por una tarta o un postre casero, pero cuando estamos en casa, la cosa cambia. A menudo, lo más fácil es recurrir a un postre envasado, que suele venir en formato individual. Pero, claro, lo que buscamos también es que ese postre sea saludable, sobre todo cuando estamos cuidándonos un poco más en casa. ¿Y cuál es el postre más saludable de supermercado? Según la OCU, el arroz con leche es el ganador en cuanto a calidad nutricional.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) realizó un análisis de los postres más vendidos en supermercados y tiendas de alimentación. En su estudio, tuvieron en cuenta factores como los ingredientes, el aporte calórico, el procesado y el tamaño de los productos. Si bien una fruta al natural sería la opción más sana para un postre, muchas veces buscamos algo con más sabor… y en ese caso, la OCU ha decidido clasificar los postres envasados más populares que solemos consumir en casa.
1El arroz con leche: el postre que no defrauda
En el análisis realizado por la OCU, uno de los aspectos más importantes que se evaluó fue el tamaño del producto, ya que esto influye directamente en su aporte calórico. El arroz con leche, por ejemplo, tiene una baja cantidad de calorías por cada 100 gramos, pero ¡ojo! Esto puede ser engañoso, porque, como el producto pesa más, la cantidad de azúcar, grasa y otros componentes también es mayor. Así que no te confíes solo por lo que aparece en la etiqueta.
A pesar de este detalle, el arroz con leche se lleva la mejor puntuación en cuanto a postres envasados. La OCU lo clasifica como un postre saludable, sobre todo por los ingredientes que utiliza, que le dan un valor nutricional decente comparado con otros postres que tienen una calidad mucho menor.
