Llega la primavera y con ella una explosión de luz, color y buenas intenciones. Sin embargo, no todo el mundo la recibe con entusiasmo. Muchas personas notan un bajón inesperado de energía, cansancio sin motivo aparente y falta de concentración. ¿La culpable? La astenia primaveral, una molestia tan común como invisible que, por suerte, se puede combatir.
Desde Merca2 te contamos cómo enfrentarte a este bajón estacional con los mejores trucos, hábitos y cambios sencillos para que la astenia primaveral no arruine tu buen tiempo ni tus planes. Toma nota, porque esta vez no te va a pillar desprevenido.
9No fuerces el ritmo: escucha a tu cuerpo para no tener astenia primaveral
A veces la mejor forma de evitar el cansancio es no luchar contra él. Si sientes que necesitas descansar más, intenta adaptar tu ritmo, aunque sea unos días. El cuerpo también se adapta a los cambios de estación y forzarlo solo aumenta la sensación de agotamiento.
Escuchar lo que necesitas en cada momento, sin culpabilidad, es un primer paso para recuperar la energía. Quizá no hace falta cambiarlo todo, sino hacer pequeños ajustes con los que tu cuerpo y tu mente puedan sincronizarse para no tener astenia primaveral.
