El maíz te puede ayudar en la forma en que digieres los alimentos. La digestión es un proceso multifacético, que afecta a nuestro bienestar, pero determinar si es lento o rápido sigue siendo todo un desafío para los científicos ¿Podemos evaluar nuestra salud digestiva fácilmente y sin la visita de un médico? ¡La respuesta es sí! Ciertos métodos de domésticos pueden ayudarnos a entender cómo funciona nuestro cuerpo y uno de esos procesos que se deben entender es la digestión.
El funcionamiento de nuestra digestión es uno de los métodos bien conocidos para poder evaluar cuál es la velocidad de nuestro tránsito intestinal y en caso de que queramos mejorarlo, debemos considerar incluir en nuestra dieta ciertos cereales, y el que ha probado ser más efectivo es el maíz, pero no el maíz procesado, y de eso es de lo que vamos a comentarte hoy.
2Factores que influyen en la velocidad de la digestión
Algunos de los factores que pueden afectar la velocidad de la digestión son:
- Comer fibra ayuda con la digestión porque acelera cómo los alimentos se mueven a través de los intestinos
- Beber suficiente agua es importante para una buena digestión
- El ejercicio regular aumenta el sistema digestivo y mejora su función
- El estrés puede dañar la digestión, ya sea retrasándola o acelerándola de una manera negativa.
Ahora que entendemos la importancia de conocer nuestra velocidad digestiva, hablaremos de la importancia del maíz en nuestra dieta
