¿Eres más de cerveza, de zumo o de vino? En nuestra vida cotidiana, a menudo bebemos diferentes bebidas sin considerar el impacto en nuestros niveles de azúcar en la sangre. Pero, ¿alguna vez ha medido cuál de ellos lo induce un aumento glicémico más pronunciado? ¿Cerveza, vino y jugo de naranja, para descubrir cuál afecta más a nuestro azúcar en la sangre?
El asunto es algo que nos debería preocupar, porque muchas de las bebidas que consumimos todos los días hace que nuestros niveles de azúcar en la sangre se incrementen sustancialmente, lo que puede derivar en un futuro en una dolencia grave, que puede afectar a todo tu organismo, como es el caso de la diabetes tipo 2 o del hiperinsulinismo, si no nos cuidamos.
3El vino y sus efectos en la glucosa
El vino generalmente tiene un menor efecto en los niveles de azúcar en la sangre en comparación con la cerveza, aunque esto puede variar en función de la variedad específica del vino seleccionado.
¿Qué vino es mejor para el azúcar en la sangre?
El vino rojo, en opinión de los entendidos, tiene menos azúcar y carbohidratos, lo que lo hace una opción más segura para el control del azúcar en la sangre. Según la investigación de la American Diabetes Association, la ingesta moderada de vino rojo podría bajar los niveles de azúcar, debido a su contenido de antioxidantes y polifenoles. Beber vino rojo seco en moderación es una mejor opción que la cerveza, para prevenir la ingesta de azúcar.
