Una vitamina puede protegerte del glaucoma y las catataras y seguro que está presente en algo que comes todos los días. La salud visual es un componente crucial de nuestro bienestar general, especialmente a medida que envejecemos. En España, más de la mitad de la población de entre 60 y 70 años padece cataratas, y alrededor de un millón de personas están afectadas por glaucoma.
Estos dos problemas oculares son una preocupación significativa para numerosos individuos en la nación, y es esencial entender cómo podemos proteger nuestra visión y evitar la aparición de estas enfermedades, En este post, hablaremos de una vitamina particular que protege contra el glaucoma y las cataratas, y ofrece beneficios adicionales para la salud.
8Resguarda tu visión consumiendo alimentos con luteína
La luteína resulta ser una vitamina esencial que mantiene una buena salud ocular y previene la aparición de otras dolencias como el glaucoma o las cataratas. Tener una dieta rica en alimentos que tengan luteína, podrás asegurarte de tener una visión que se mantenga en el mejor estado de salud posible. Si prefieres usar suplementos, debes recordar que debes consultar con un especialista y hay que respetar lo que el mismo indiquen para obtener los mejores resultados en tu salud visual.
