Una vitamina puede protegerte del glaucoma y las catataras y seguro que está presente en algo que comes todos los días. La salud visual es un componente crucial de nuestro bienestar general, especialmente a medida que envejecemos. En España, más de la mitad de la población de entre 60 y 70 años padece cataratas, y alrededor de un millón de personas están afectadas por glaucoma.
Estos dos problemas oculares son una preocupación significativa para numerosos individuos en la nación, y es esencial entender cómo podemos proteger nuestra visión y evitar la aparición de estas enfermedades, En este post, hablaremos de una vitamina particular que protege contra el glaucoma y las cataratas, y ofrece beneficios adicionales para la salud.
4Vitamina que protege contra cataratas y glaucoma: luteína
La luteína es un nutriente que está presente en el ojo y que juega un papel vital en la salvaguardia del bienestar ocular. Este nutriente es un componente amarillo que está vinculado al beta-caroteno y la vitamina A. La luteína sirve como un escudo ligero, especialmente contra los rayos ultravioleta dañinos que pueden dañar las células del ojo.
La luteína ofrece numerosos beneficios para el bienestar ocular, y un beneficio clave es su capacidad para impedir o retrasar la aparición de cataratas y glaucoma. Este nutriente es también crucial para preservar el bienestar de la retina y la macula, componentes vitales del ojo que son responsables de la visión central. Además, la luteína posee cualidades antioxidantes que combaten el daño causado por el estrés oxidativo, un factor principal en el deterioro ocular relacionado con la edad.
