En un audiovisual que ha despertado la atención de los usuarios en las redes sociales, un nutricionista alerta sobre cuatro productos de Mercadona que debes mantener a kilómetros de tu dieta y estilo de vida. Pues resulta que, estas novedades dicen ser saludables en sus fachadas, pero cuando volteas y lees detenidamente la etiqueta, podrás darte cuenta de que son todo lo contrario. De igual forma, se hace vital conseguir otras alternativas que mejoren la experiencia de alimentarse de forma balanceada, sin necesidad de sacrificar el sabor ni el peso.
El nutricionista ha dejado muy claro sobre los riesgo de consumir alimentos ultraprocesados para la salud. Por eso, revela la razones de por qué ha elegido estos artículos “dietéticos” de Mercadona, que están muy lejos de ser saludables. La preocupación que más genera angustia de esta advertencia, es que todos los que vamos a mencionar a continuación, figuran como productos que prometen ser todo un gancho para una alimentación adecuada, pero ocultan varios puntos negativos, que a medida que deslices por este post conocerás.
PRODUCTOS QUE EL NUTRICIONISTA ADVIERTE
El primer producto que encabeza esta lista de novedades, es el platillo congelado de filetes de pechuga para freír de Hacendado. El pollo es adorado por ser un alimento que proporciona proteínas y nutrientes al organismo, pero, cuando es rebozado en aceite vegetal, las harinas refinadas que otorgan su textura, durante este tipo de cocción, convierte a esta «alternativa saludable» como un capricho que debes ignorar. Pero, afortunadamente existe otra forma de hacerlo saludable.
Toma los filetes de pechuga, y adereza a tu gusto. Luego con la ayuda de un batidor, revuelve 2 huevos enteros con una pizca de sal y pimienta. Luego toma dos tazas de pan rallado y mezcla con tu sazonador favorito. Ahora toma una taza de harina de trigo sin adicionarle nada. Primero pasa los filetes por la harina, después por el huevo batido y sella con el panco. Precalienta aceite de oliva en una sartén y fríe tus piezas por 3 minutos. Si, por el contrario, quieres reducir el uso de ingredientes, puedes llevar tu preparación a una reidora de aire y conseguir un platillo delicioso y nutritivo.
OTROS ALIMENTOS QUE NO SON SALUDABLES
Durante este audiovisual revelador, el nutricionista alerta sobre una mantequilla que jura poseer Omega-3 y justamente ese es su nombre. Esta margarina no es que represente ser un producto de calidad, sino que no representa ser una opción saludable, al ser compuesta por un 60% de aceites refinados. Para obtener fuentes ricas de Omega 3, una tostada integral con un poco de crema de avellana sin azúcar, basta. También el consumo de salmón aporta este poderoso nutriente que protege la salud cardiovascular y la correcta función cerebral.
Otra de las novedades que decepcionaron a este nutricionista, fueron los caramelos 0% calorías de Hacendado. A pesar de revelar en su empaque que es libre de azúcar, al detallar la etiqueta, la cantidad de edulcorantes tóxicos le ha apagado la emoción a muchos, de comer estos mentos de eucalipto. En cambio, si eliges un yogur griego, con dos cucharadas de almendras fileteadas podrás compensar el antojo entre las comidas, sin necesidad de romper la dieta.
La última alternativa que el nutricionista afirma que no es para nada saludable, es un platillo preparado de Mercadona, que ofrece como opción de comida ligera. Este controvertido producto contiene un bajo porcentaje de carne, por lo que las harinas y aceites refinados, son los protagonistas en este artículo engañoso. Además, es importante que aprendas a escuchar tu cuerpo, y hacer una rutina que incluya un plan de entrenamiento y una dieta equilibrada que compense tu esfuerzo físico. Con estos productos y las advertencias del nutricionista podrás hacer elecciones de compras inteligentes que compensen tu salud.
