A muchas personas les cuesta despertar por las mañanas, pero para algunas, el problema va más allá de la simple pereza. Apagar el despertador sin darse cuenta o no escucharlo en absoluto puede ser señal de un descanso inadecuado o de hábitos de sueño poco saludables. Lo que parece un problema puntual puede volverse recurrente y afectar la vida diaria, desde llegar tarde al trabajo hasta sentirse agotado durante todo el día. Si esto te ocurre con frecuencia, es momento de analizar qué está pasando y qué soluciones existen para despertarte sin dificultades.
9Colocar el despertador lejos de la cama
Si el problema es apagar el despertador sin darse cuenta, una solución sencilla es alejarlo de la cama. Al obligarse a levantarse para apagarlo, el cuerpo se activa y reduce la posibilidad de volver a dormirse. Este pequeño cambio en la rutina puede marcar una gran diferencia en la capacidad para despertar a tiempo.
