A muchas personas les cuesta despertar por las mañanas, pero para algunas, el problema va más allá de la simple pereza. Apagar el despertador sin darse cuenta o no escucharlo en absoluto puede ser señal de un descanso inadecuado o de hábitos de sueño poco saludables. Lo que parece un problema puntual puede volverse recurrente y afectar la vida diaria, desde llegar tarde al trabajo hasta sentirse agotado durante todo el día. Si esto te ocurre con frecuencia, es momento de analizar qué está pasando y qué soluciones existen para despertarte sin dificultades.
4Los husos del sueño: el motivo por el que algunos duermen más profundo
No todos tenemos el mismo nivel de sensibilidad al ruido cuando dormimos. Los husos del sueño son pequeñas ráfagas de actividad cerebral que ayudan a bloquear los sonidos externos. Quienes generan más husos pueden dormir profundamente incluso con ruido a su alrededor. Esta diferencia explica por qué algunas personas se despiertan con facilidad ante cualquier sonido y otras pueden dormir sin inmutarse, aunque el despertador suene varias veces.