El famoso Javier Bardem, no solo se destaca por haber ganado un Óscar como Mejor actor de reparto por pica interpretación del asesino Anton Chigurh, en la película «Western» de los hermanos Coen «No Country for Old Men» (2007), sino por mantener un aspecto muy joven y saludable a pesar de sus 55 años. Esta notable virtud que posee el artista, parece tener un secreto oculto, ya que parece no envejecer, en cambio, luce más atractivo con el pasar del tiempo, según sus fanáticos y la opinión pública en general.
En este contexto, Javier Bardem ha confesado recientemente, que él tiene un truco superfácil que le permite libremente, disfrutar de sus comidas favoritas, mientras se cuida por dentro y por fuera. Este oro líquido de la nutrición, que es muy recomendado por ser altamente beneficioso para el buen funcionamiento del organismo, es el aceite de oliva virgen extra. Con este ingrediente incorporado en cualquier dieta, es el aliado perfecto para cualquier persona, y a lo largo de este post te revelaré por qué necesitas integrarlo a tu dieta desde este preciso instante.
5PREPARACIONES SALUDABLES
Para asegurar la calidad y maximizar los beneficios del aceite de oliva virgen extra, ya sea de Mercadona, Urzante o de cualquier otra marca, es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones. En primer lugar, el aceite de oliva es un ingrediente muy recomendado para freír alimentos, debido a que su estabilidad permite cocinar a altas temperaturas, sin soltar los agentes químicos y tóxicos que otros aceites generan durante este proceso. De igual manera si puede optar por una freidora de aire, sería muchísimo mejor.
En cambio, puedes agregarlo como un aderezo casero. En una de sus entrevistas Javier Bardem confesó que su mezcla favorita y la que considera más saludable, es hacer una mezcla con sumo de limón, mostaza, una cucharadita de miel y sal rosada o marina. De esta forma obtendrás una vinagreta que no solo sirve para tus ensaladas favoritas, sino que también, es perfecta para aderezar marinar carnes o verduras. También sirve para saltear vegetales. Además, puedes consumirlo en salsas o dips, ideal para snacks rápidos y saludables.
Con todas estas bondades del aceite de oliva virgen extra y las recomendaciones del ganador del Óscar, Javier Bardem, pasar la barrera de los 50 años, será todo un paseo. Gracias a todos los nutrientes y beneficios de este elemento vital para cualquier dieta, este aceite en específico, ha sido alabado por los nutricionistas como el oro líquido que cuida la salud y potencia el buen funcionamiento del organismo, sin sacrificar el sabor o el placer de comer frituras sin agregar grasas y calorías nocivas para cualquier dieta.
