La vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, especialmente en lo que respecta a la salud ósea y el sistema inmunitario. Pero, como con todo, el exceso puede resultar perjudicial. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una advertencia importante: abusar de esta vitamina puede tener consecuencias graves para la salud. Aunque muchos creen que tomar más vitamina D es inofensivo, lo cierto es que una sobredosis puede generar problemas que van desde molestias leves hasta situaciones médicas graves.
¿Quieres saber por qué la OCU ha encendido las alarmas y qué riesgos corres si te excedes con esta vitamina? Sigue leyendo y descubre lo que nunca te dijeron sobre este nutriente.
8La importancia de seguir las recomendaciones médicas
Uno de los principales errores que señala la OCU es el hábito de algunos consumidores de automedicarse o ajustar las dosis sin consultar con un especialista. Los suplementos de vitamina D solo deben tomarse bajo prescripción médica y respetando estrictamente las indicaciones sobre frecuencia y cantidad. Ignorar estas pautas puede convertir un tratamiento beneficioso en una amenaza para la salud.
