La vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, especialmente en lo que respecta a la salud ósea y el sistema inmunitario. Pero, como con todo, el exceso puede resultar perjudicial. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una advertencia importante: abusar de esta vitamina puede tener consecuencias graves para la salud. Aunque muchos creen que tomar más vitamina D es inofensivo, lo cierto es que una sobredosis puede generar problemas que van desde molestias leves hasta situaciones médicas graves.
¿Quieres saber por qué la OCU ha encendido las alarmas y qué riesgos corres si te excedes con esta vitamina? Sigue leyendo y descubre lo que nunca te dijeron sobre este nutriente.
6Los principios activos que debes conocer
La OCU ha explicado que no todas las presentaciones de vitamina D contienen el mismo principio activo. Los más comunes son el colecalciferol y el calcifediol, que suelen estar detrás de la mayoría de casos de sobredosis. Estos compuestos, al ser ingeridos en exceso, alteran los niveles de calcio en sangre de manera rápida y peligrosa. Conocer qué tipo de vitamina D se está consumiendo es esencial para evitar complicaciones.
