La vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, especialmente en lo que respecta a la salud ósea y el sistema inmunitario. Pero, como con todo, el exceso puede resultar perjudicial. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una advertencia importante: abusar de esta vitamina puede tener consecuencias graves para la salud. Aunque muchos creen que tomar más vitamina D es inofensivo, lo cierto es que una sobredosis puede generar problemas que van desde molestias leves hasta situaciones médicas graves.
¿Quieres saber por qué la OCU ha encendido las alarmas y qué riesgos corres si te excedes con esta vitamina? Sigue leyendo y descubre lo que nunca te dijeron sobre este nutriente.
5Diferentes presentaciones, diferentes riesgos
La vitamina D se comercializa en múltiples formatos: gotas, cápsulas, sobres o ampollas. Cada presentación tiene una dosis y una frecuencia de administración específica. El problema surge cuando los consumidores no leen el prospecto o no siguen las indicaciones médicas, creyendo que más vitamina D les aportará más beneficios. Pero, como señala la OCU, tomar una dosis mensual como si fuera semanal puede disparar el riesgo de hipercalcemia.
