La vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, especialmente en lo que respecta a la salud ósea y el sistema inmunitario. Pero, como con todo, el exceso puede resultar perjudicial. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una advertencia importante: abusar de esta vitamina puede tener consecuencias graves para la salud. Aunque muchos creen que tomar más vitamina D es inofensivo, lo cierto es que una sobredosis puede generar problemas que van desde molestias leves hasta situaciones médicas graves.
¿Quieres saber por qué la OCU ha encendido las alarmas y qué riesgos corres si te excedes con esta vitamina? Sigue leyendo y descubre lo que nunca te dijeron sobre este nutriente.
1La vitamina D: un nutriente esencial pero delicado
La vitamina D es indispensable para mantener la salud de los huesos, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo. Además, su papel en el sistema inmunitario es crucial, ya que ayuda al organismo a defenderse de infecciones. A pesar de su importancia, el organismo no la produce en cantidades suficientes si no recibe la exposición solar adecuada. Por eso, en determinadas épocas del año o a partir de cierta edad, muchos recurren a suplementos para evitar déficits. Pero lo que pocos saben es que esta práctica puede convertirse en un peligro si no se hace correctamente.
