Las canas son el terror de muchas damas, pero también de muchos caballeros. Durante años, la gente ha estado diciendo «mi cabello es gris debido a mi miedo» ¿Cómo se puede probar esto? ¿Existe una correlación entre el estrés y el envejecimiento prematuro del cabello? Se revelará de manera directa y científica.
Resulta, que los científicos han encontrado que existe una relación directa ente tus niveles de estrés y el hecho de que tus cabellos se llenen de canas, y no solo en la cabeza, sino en todos lados, por es, de debes perderte la información de este poste, y ver si aun estás a tiempo de parar que tu cabellera se vuelva gris, lo que inevitablemente te lleva a la encrucijada de tenirse o no teñirse.
5¿Cuáles son algunas formas de minimizar el impacto del estrés en los tejidos capilares?
Se puede evitar el estrés, pero hay formas de minimizar sus efectos sobre la salud y el color del cabello:
- Usa técnicas de relajación. La atención plena, la meditación, la respiración profunda y el yoga pueden ser medios efectivos para reducir el estrés y mejorar la salud general
- Asegúrate de que su dieta sea adecuada. El consumo de frutas y verduras, que son ricos en antioxidantes, y aquellos que tienen vitamina B12, hierro y zinc, pueden ayudar en la fuerza del cabello y la retención de pigmentos
- Que duermas bien por la noche. Es necesario un buen descanso para manejar el estrés El cuerpo puede recuperarse y regular sus procesos biológicos durmiendo durante 7 a 9 horas todos los días
- Asegúrate de participar en la actividad física regularmente. La liberación de tensión y regulación de los niveles de cortisol, que son la hormona, se ve facilitada por la actividad física
- Mantente alejado de tomar sustancias dañinas en grandes cantidades. Al reducir el tabaco, el alcohol y la cafeína, el daño oxidativo se puede reducir en el cuerpo, lo que puede ayudar a mantener el cabello saludable
