Hay que comer brócoli todas las semanas, así lo dicen los expertos. Los beneficios para la salud del consumo de esta verdura son numerosos, y es un alimento extremadamente nutritivo y versátil. No obstante, una proporción significativa de personas se encuentra con la incomodidad del estómago al ingerirlo, como el gas y la hinchazón.
Si eres una de las personas que disfrutan de este vegetal, pero deseas evitar sus incómodos efectos negativos, deja de estar preocupado. Nuestros expertos te explicarán la forma óptima de consumir esta verdura para minimizar las emisiones y permitirle consumirlo sin ninguna incomodidad.
9Ayuda a tu organismo con un alimento lleno de nutrientes sin pasar incomodidades
El brócoli es un vegetal increíblemente saludable, sin embargo, puede llevar consigo el problema de las flatulencias en algunas personas por causa de los compuestos que contiene. Si quieres disfrutar de sus beneficios, hacerlo cocinarlo puede ser tu mejor opción.
Puedes hacerlo asado, salteado o en una olla de vapor, y cualquiera de estos métodos de cocción ayudarán a que se disminuyan los efectos flatulentos de su consumo, lo que va a permitir que el brócoli mantenga sus valoradas propiedades de nutrición.
