Hay que comer brócoli todas las semanas, así lo dicen los expertos. Los beneficios para la salud del consumo de esta verdura son numerosos, y es un alimento extremadamente nutritivo y versátil. No obstante, una proporción significativa de personas se encuentra con la incomodidad del estómago al ingerirlo, como el gas y la hinchazón.
Si eres una de las personas que disfrutan de este vegetal, pero deseas evitar sus incómodos efectos negativos, deja de estar preocupado. Nuestros expertos te explicarán la forma óptima de consumir esta verdura para minimizar las emisiones y permitirle consumirlo sin ninguna incomodidad.
2¿Qué medidas se pueden tomar para evitar la producción de gas del brócoli?
Existen varias técnicas para mitigar los efectos del dióxido de carbono del consumo de esta verdura. Si bien cruda es una gran fuente de vitaminas, cocinarlo es más efectivo que hervirlo para evitar molestias.
