Hay que comer brócoli todas las semanas, así lo dicen los expertos. Los beneficios para la salud del consumo de esta verdura son numerosos, y es un alimento extremadamente nutritivo y versátil. No obstante, una proporción significativa de personas se encuentra con la incomodidad del estómago al ingerirlo, como el gas y la hinchazón.
Si eres una de las personas que disfrutan de este vegetal, pero deseas evitar sus incómodos efectos negativos, deja de estar preocupado. Nuestros expertos te explicarán la forma óptima de consumir esta verdura para minimizar las emisiones y permitirle consumirlo sin ninguna incomodidad.
10En caso de que te guste más consumirlo cuando está crudo
Si lo que te gusta es consumirlo crudo, recuerda que puedes rallarlo, o incluso, remojarlo y mezclarlo con otros vegetales, para que resulte más digerible. No importa la manera en que elijas consumirlo, el brócoli es un alimento que debe estar incluido en todas las dietas, solo es cuestión de prepararlo de la manera adecuada para gozar de sus beneficios sin molestias. ¡Anímate a comer brócoli y aprovecha todo lo que tiene para ofrecerte!
