El consumo de alcohol está tan arraigado en nuestra cultura que muchas veces no pensamos en las calorías vacías que aportan las bebidas alcohólicas. Pero, ¿sabías que no solo afectan a tu salud de manera inmediata, sino que también tienen un impacto a largo plazo en tu cuerpo?
En este post, vamos a explorar cuántas calorías puedes estar consumiendo con una cerveza, una copa de vino o un cubata, y cuánto tiempo tendrías que caminar para quemarlas. Porque, al final, es importante ser consciente de lo que estamos ingiriendo y cómo el ejercicio puede ayudarnos a equilibrar la balanza.
2El alcohol y su impacto en la salud
El consumo habitual de alcohol, sobre todo cuando se hace de forma descontrolada, tiene un impacto muy negativo en la salud general. Las calorías vacías no solo contribuyen al aumento de peso, sino que también interfieren en el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo.
Es por eso que, además de limitar el consumo de alcohol lo más posible, es importante saber cómo quemar esas calorías para reducir sus efectos. Si no podemos evitarlo, lo mejor es disfrutar de una copa de vino, una cerveza o un cóctel de vez en cuando, sin que esto se convierta en un hábito diario.
